Arremesso de peso - Técnicas de deslizamento
Além dos estilos tradicionais, novos estilos rotacionais foram introduzidos no esporte devido ao aumento da popularidade. O método Spin também foi introduzido posteriormente. As técnicas de deslize também se tornaram parte disso e logo se tornaram bastante populares.
Mecanismo de preensão
A principal coisa a dominar é a colocação da empunhadura. O primeiro tiro deve ser colocado na almofada superior da mão. O ajuste dos dedos é outro fator importante. Todos os dedos devem ser colocados no tiro. É uma prática geral posicionar o tiro com segurança sob o queixo. Sua posição exata é no ponto inicial da mandíbula e logo abaixo da orelha.
Técnicas de Partida
Geralmente, existem dois tipos de técnicas de inicialização que podem ser implementadas. Eles são -
- Crouch start
- T e inclinação T começam
Maior estabilidade sobre o desempenho pode ser alcançada por meio de crouch start. Haverá também uma consistência no desempenho, que é um fator de bônus. Mas para praticar esse tipo de largada, você precisa de uma boa força nas pernas.T and Slant T start dar uma boa conversão de velocidade através do deslocamento mecânico.
Nesse tipo de método de partida, fazemos o deslocamento vertical do corpo e o convertemos na velocidade horizontal ao longo do anel. Um atleta exigirá consistência técnica para isso. Um nível perfeito de tempo também é necessário para executá-lo perfeitamente.
Extensão da Perna
Para projetar a bola totalmente na posição ereta começando de baixo, o atleta precisa esticar a perna totalmente na direção e ângulo correspondentes. Ele deve ser colocado na parte de trás do círculo e, se possível, deve ser comprado no centro do círculo. Ao estender a perna extensora e a perna motriz, a parte inferior do abdômen deve fazer contato com a parte superior da coxa. Vamos examinar alguns dos pontos importantes sobre a perna de extensão.
Durante o estágio de apoio único inicial, o atleta deve equilibrar sua posição e movimentos iniciais com o uso da perna livre. Deve haver uma posição idêntica de flexão entre a perna livre e a perna de apoio. Para tornar o alvo da perna de extensão mais alto, deve-se abaixar o centro de massa abaixo do apoio da postura na parte de trás da região circular. A extensão livre da perna deve ser direcionada entre um determinado intervalo. Isso geralmente vai da placa do dedo do pé (0 polegadas) a 18 polegadas.
Conforme fazemos a extensão completa de nossas pernas, os isquiotibiais armazenam a energia elástica. Isso é útil na recuperação da perna motriz no centro do círculo. Na parte de trás do círculo, a altura do CMT determina a altura da extensão livre da perna.
Agora vamos aprender alguns aspectos importantes sobre a direção da perna de extensão, porque ela vai determinar a direção da linha de lançamento.
A extensão deve ser feita junto com a linha do setor esquerda.
Conduzir a perna livre em linha reta ao longo do círculo é outra maneira melhor de tratamento para a perna de extensão. Durante esse tempo, o movimento da perna de apoio deve ser em direção ao lado direito do círculo, passando pela linha central.
Durante cada técnica, a posição do pé no círculo continua variando. No entanto, o alinhamento do eixo dos quadris e ombros deve permanecer alinhado com o pé.
Para um alinhamento padrão, o calcanhar do pé da perna de extensão deve ser alinhado em relação à linha esquerda do setor.
Para alinhamento fora do padrão, a ponta da perna de extensão deve estar alinhada com a linha central do círculo.