Salto de esqui - como jogar?
Salto de esqui - Noções básicas
Para executar o salto com esqui, você terá que esquiar ou dar um salto rápido o suficiente para uma decolagem. Existem várias técnicas para dar um salto mais alto o suficiente para ficar no ar por mais tempo.
Saltar com esquis é bastante diferente de saltar normalmente, pois com botas de esqui e esquis, você não consegue mover os tornozelos ou a parte inferior das pernas. A maior parte desse salto deve vir das coxas e do corpo. Para gerar força, coloque seus joelhos e quadris em uso. Existem duas técnicas diferentes que podem ser usadas para obter mais ar durante o salto.
Springing - Saltar é como o salto normal, mas principalmente usando a parte superior das pernas e o corpo para saltar.
Ollie - Nessa técnica, o atleta tenta espalhar os esquis para pular ainda mais alto.
Ambas as técnicas são muito eficazes e irão ajudá-lo a dar um ótimo vôo, mas cada uma delas tem seus pontos fortes e fracos.
Um vôo só pode ser forte se você se aplicar o máximo possível de impulso para cima no momento da decolagem. É realizado lançando o peso do corpo para cima, no momento certo. Você também deseja que seu centro de força gravitacional seja poderoso e alto. Ao darmos o salto, isso nos permitirá subir mais alto no ar.
Salto de esqui - Problemas
Esquis e botas de esqui são obviamente pesados e levantar seu peso extra no ar é relativamente difícil, pois você não consegue usar os tornozelos ou a parte inferior das pernas.
Springing realmente não tem nenhuma solução tática específica para resolver esse problema.
O Ollie ajuda você a levantar os esquis da neve antes da decolagem e, ao espalhar seus esquis, você pode se jogar no ar. Isso faz com que o atleta levante seu peso mais alto no ar para que seu vôo seja mantido em uma altitude mais elevada.
Salto de esqui - Tempo
O tempo é outra parte muito importante do salto. A fim de aumentar nosso tempo no ar, geralmente queremos deixar a neve assim que atingimos a borda do salto para que possamos terminar de empurrar a neve e jogar nosso peso colina acima, assim que chegarmos à beira do salto. Por mais simples que pareça, é preciso muita prática para acertar o tempo, especialmente com o ollie. Se saltarmos muito cedo, não obteremos a altura e a distância adequadas como desejamos. Se saltarmos tarde demais, perderemos o salto com menos impulso para cima do que poderíamos ter, o que novamente resultará em menos tempo no ar.
Salto de esqui - Primavera
Ao saltar, você precisa pressionar o corpo para baixo e pular para criar o impulso que o levará ao ar. Para pular, você deve pular dobrando gradualmente nossos quadris e joelhos para trazer o peso do seu corpo o mais baixo possível. À medida que você chega ao limite do salto, cria o impulso ascendente estendendo o corpo para cima e sincronizando-o para atingir a posição mais vertical possível quando o meio dos esquis atinge a borda do salto. Isso nos faz decolar no momento certo para obter o máximo do ar. Em seguida, coloque seu corpo no ar proporcionando um bom equilíbrio, o que também eleva nossos esquis no ar.
Não há movimento para frente ou para trás com o salto, pois o peso do nosso corpo é sempre mantido firme e constante no meio dos esquis. O equilíbrio se torna mais fácil e não há impulso de rotação durante o salto e você estará mais estável no ar.
Sky Jumping - Ollie
Nesta técnica, você tem que levantar a parte dianteira do esqui dobrando-se para trás e, em seguida, pular, levantar-se no ar saltando da parte de trás dos esquis. O importante a se considerar é o tempo, pois há muitos movimentos envolvidos. Para executar essa técnica, você deve inclinar-se ligeiramente para a frente e, em seguida, jogar o peso para trás. Isso resulta na flexão dos esquis e na parte frontal dos esquis para o ar. Ao manter a ponta dos esquis no ar, você precisa se inclinar para frente para levar o peso até o ponto em que deseja pular.
Em seguida, você dá um salto lateral para a frente depois que seu peso chega na posição correta. Em seguida, estenda o corpo para alcançar a posição totalmente estendida quando a parte de trás dos esquis atingir a borda do salto. Depois disso, lance-se ao ar usando o alongamento da parte de trás dos esquis. Quando você executa o Ollie, a velocidade extra durante a decolagem pode não ser reta, mas sua direção vem de sua força gravitacional central que acaba impedindo você de quaisquer rotações.
Depois de pular, você deve se inclinar para frente e dobrar a perna para diminuir a resistência do vento que pode dificultar o equilíbrio. Inclinar o corpo também ajudará na aterrissagem, pois você pode se colocar na posição correta por meio dos membros.
Salto de esqui - Aterragem
Durante o processo de pouso, seu corpo tem que absorver a força de pouso e, para isso, você tem que estender seu corpo. Em seguida, dobre os joelhos e quadris para pousar. Ao descer, toque primeiro na parte de trás do esqui para se arrastar na direção desejada.