Salto de esqui - Guia rápido
Ski Jumping, é um esporte de inverno onde um atleta salta de uma rampa de decolagem especialmente construída de sua extremidade. Este esporte exige alta potência e espera-se que desça uma colina íngreme. Esta forma de esqui é semelhante aNordic skiing, mas sem Poles.
Existem três disciplinas oficiais deste esporte e são -
- Velocidade (constante em execução)
- Equilíbrio, com decolagem perfeita.
- Voo, mantendo até o pouso.
Existem cerca de 25-30 competições organizadas ao longo do ano. O atleta deve fazer um run-in adequado enquanto mantém o equilíbrio durante a decolagem, o que tornará seu vôo mais alto até o pouso.
Uma breve história do salto de esqui
Para encontrar as origens do salto de esqui, temos que voltar diretamente a novembro de 1809, onde o tenente dinamarquês-norueguês Olaf Ryese lançou 9,5 metros no ar como uma demonstração de coragem para seus companheiros da igreja de Eidsberg em Eidsberg. Em 1863, a primeira competidora feminina participou da competição Trysil.
Sondre Norheimda Noruega saltou 30 metros sem os pólos. A primeira competição de salto de esqui popularmente conhecida foi a Husebyrennene, realizada em Oslo em 1879, na qual Olaf Haugann da Noruega estabeleceu um recorde mundial de salto de esqui mais longo de 20 metros. Desde 1892, o evento anual foi transferido para Holmenkollen, que permaneceu como o maior entre os locais de salto de esqui. Em 1964, a competição Large Hill foi incluída no programa olímpico de Innsbruck.
Ambiente de jogo
O ambiente de jogo deste esporte exige pistas feitas pelo homem em colinas geladas no inverno e plásticos artificiais no verão. Será íngreme em dois níveis. Tendo em vista os efeitos adversos do voo, medidas adequadas também são tomadas para garantir a segurança dos competidores.
Países Participantes
O amor pelo salto de esqui foi visto em muitas nações nos últimos anos. O objetivo do esporte é se desafiar o tempo todo para situações difíceis e, assim, as pessoas se sentem atraídas por fazer parte desse esporte. A febre deste esporte se espalhou por muitos países asiáticos e não asiáticos. Alguns dos principais países participantes são Noruega, Suécia, Finlândia, Polônia, Áustria, Inglaterra, Eslovênia, Alemanha, Dinamarca e Suíça.
Como o salto de esqui é um esporte típico de inverno, é necessário que todo o equipamento utilizado para a prática esteja de acordo com os padrões da FIS e esteja intacto e confortável para melhorar o desempenho do esquiador. Neste capítulo, discutiremos sobre alguns equipamentos importantes que serão necessários durante sua jornada.
Esquis de salto
Os esquis de salto são pesados em tamanho e são especialmente projetados para esta disciplina de esqui. Estes esquis têm cerca de 252 cm de comprimento e são equipados com fixações de salto livre.
Botas de esqui
As botas de esqui são fabricadas com o único propósito de salto de esqui. Um saltador de esqui deve ter botas de esqui que lhe permitam inclinar-se para a frente durante o vôo. São flexíveis, mas firmes na estrutura, costas altas e também têm um corte baixo na frente.
Fixações de esqui
As amarrações de esqui devem ser amarradas de forma que uma parte maior do comprimento do esqui seja usada como parte frontal. Eles devem ser acelerados paralelamente à direção de corrida. Para evitar que os esquis tremam durante o vôo, uma parte das amarrações do esqui deve ser usada como um cabo de conexão.
Traje de esqui
Os saltadores de esqui exigem macacões de salto de esqui elegantes, aerodinâmicos e elásticos. Todo o macacão de salto de esqui deve ser fabricado com o mesmo material. Conforto e ajuste são os dois fatores importantes em macacões de salto de esqui. Deve deixá-lo confortável.
Capacete de esqui
Não se esqueça de usar um capacete, pois os ferimentos na cabeça são uma das lesões mais comuns no esqui. Usar um capacete pode reduzir suas chances de ferimentos na cabeça.
Salto de esqui - Noções básicas
Para executar o salto com esqui, você terá que esquiar ou dar um salto rápido o suficiente para uma decolagem. Existem várias técnicas para dar um salto mais alto o suficiente para ficar no ar por mais tempo.
Saltar com esquis é bastante diferente de saltar normalmente, pois com botas de esqui e esquis, você não consegue mover os tornozelos ou a parte inferior das pernas. A maior parte desse salto deve vir das coxas e do corpo. Para gerar força, coloque seus joelhos e quadris em uso. Existem duas técnicas diferentes que podem ser usadas para obter mais ar durante o salto.
Springing - Saltar é como o salto normal, mas principalmente usando a parte superior das pernas e o corpo para saltar.
Ollie - Nessa técnica, o atleta tenta espalhar os esquis para pular ainda mais alto.
Ambas as técnicas são muito eficazes e irão ajudá-lo a dar um ótimo vôo, mas cada uma delas tem seus pontos fortes e fracos.
Um vôo só pode ser forte se você se aplicar o máximo possível de impulso para cima no momento da decolagem. É realizado lançando o peso do corpo para cima, no momento certo. Você também deseja que seu centro de força gravitacional seja poderoso e alto. Ao darmos o salto, isso nos permitirá subir mais alto no ar.
Salto de esqui - Problemas
Esquis e botas de esqui são obviamente pesados e levantar seu peso extra no ar é relativamente difícil, pois você não consegue usar os tornozelos ou a parte inferior das pernas.
Springing realmente não tem nenhuma solução tática específica para resolver esse problema.
O Ollie ajuda você a levantar os esquis da neve antes da decolagem e, ao espalhar seus esquis, você pode se jogar no ar. Isso faz com que o atleta levante seu peso mais alto no ar para que seu vôo seja mantido em uma altitude mais elevada.
Salto de esqui - Tempo
O tempo é outra parte muito importante do salto. A fim de aumentar nosso tempo no ar, geralmente queremos deixar a neve assim que atingimos a borda do salto para que possamos terminar de empurrar a neve e jogar nosso peso colina acima, assim que chegarmos à beira do salto. Por mais simples que pareça, é preciso muita prática para acertar o tempo, especialmente com o ollie. Se saltarmos muito cedo, não obteremos a altura e a distância adequadas como desejamos. Se saltarmos tarde demais, perderemos o salto com menos impulso para cima do que poderíamos ter, o que novamente resultará em menos tempo no ar.
Salto de esqui - Primavera
Ao saltar, você precisa pressionar o corpo para baixo e pular para criar o impulso que o levará ao ar. Para pular, você deve pular dobrando gradualmente nossos quadris e joelhos para trazer o peso do seu corpo o mais baixo possível. À medida que você chega ao limite do salto, cria o impulso ascendente estendendo o corpo para cima e sincronizando-o para atingir a posição mais vertical possível quando o meio dos esquis atinge a borda do salto. Isso nos faz decolar no momento certo para obter o máximo do ar. Em seguida, coloque seu corpo no ar proporcionando um bom equilíbrio, o que também eleva nossos esquis no ar.
Não há movimento para frente ou para trás com o salto, pois o peso do nosso corpo é sempre mantido firme e constante no meio dos esquis. O equilíbrio se torna mais fácil e não há impulso de rotação durante o salto e você estará mais estável no ar.
Sky Jumping - Ollie
Nesta técnica, você tem que levantar a parte dianteira do esqui dobrando-se para trás e, em seguida, pular, levantar-se no ar saltando da parte de trás dos esquis. O importante a se considerar é o tempo, pois há muitos movimentos envolvidos. Para executar essa técnica, você deve inclinar-se ligeiramente para a frente e, em seguida, jogar o peso para trás. Isso resulta na flexão dos esquis e na parte frontal dos esquis para o ar. Ao manter a ponta dos esquis no ar, você precisa se inclinar para frente para levar o peso até o ponto em que deseja pular.
Em seguida, você dá um salto lateral para a frente depois que seu peso chega na posição correta. Em seguida, estenda o corpo para alcançar a posição totalmente estendida quando a parte de trás dos esquis atingir a borda do salto. Depois disso, lance-se ao ar usando o alongamento da parte de trás dos esquis. Quando você executa o Ollie, a velocidade extra durante a decolagem pode não ser reta, mas sua direção vem de sua força gravitacional central que acaba impedindo você de quaisquer rotações.
Depois de pular, você deve se inclinar para frente e dobrar a perna para diminuir a resistência do vento que pode dificultar o equilíbrio. Inclinar o corpo também ajudará na aterrissagem, pois você pode se colocar na posição correta por meio dos membros.
Salto de esqui - Aterragem
Durante o processo de pouso, seu corpo tem que absorver a força de pouso e, para isso, você tem que estender seu corpo. Em seguida, dobre os joelhos e quadris para pousar. Ao descer, toque primeiro na parte de trás do esqui para se arrastar na direção desejada.
A FIS é o órgão regulador para a criação e implementação de regras de salto de esqui e todos os outros órgãos individuais que organizam competições de salto de esqui devem seguir as mesmas.
Algumas das regras para este esporte são as seguintes -
Os jogadores abaixo do peso são penalizados porque o comprimento do esqui é menor. Isso reduz a elevação aerodinâmica que pode ser alcançada por eles.
Distância, estilo, comprimento do percurso e condições do vento são levados em consideração ao decidir o vencedor.
O esquiador deve apontar o ponto de cálculo que é o alvo em cada colina.
O ponto de cálculo também é a área de pouso marcada pela linha K. A linha K tem 90 metros para competições K-90 e 120 metros para competições K-120.
Se um esquiador pousar na linha K, ele recebe 60 pontos.
Se o esquiador pousar além da linha K, ele ganha um ponto extra, enquanto aquém pode levar à redução de pontos para cada metro.
Cinco juízes estão próximos do ponto de pouso esperado e atribuem 20 pontos com base em critérios diferentes como equilíbrio, posição do corpo, pouso e manutenção dos esquis estáveis durante o vôo.
As pontuações dos saltos em duas competições são combinadas para declarar o vencedor em eventos individuais.
Para se tornar um excelente saltador de esqui, você terá que praticar o máximo possível, mas este processo lhe proporcionará um resultado lento, mas frutífero.
Pratique pular e o Ollie dando saltos menores, a menos que você seja capaz e confiante o suficiente para tentar saltos maiores.
Certifique-se sempre de sentir as canelas, que devem estar encostadas nas botas de esqui, ao decolar da superfície durante o salto.
Siga uma estratégia observando o desempenho de seus concorrentes para poder avaliar o quão rápido você precisa para executar e quais mudanças você precisa fazer.
Definição de meta
É importante que a meta seja precisa e você não deve se concentrar apenas nas áreas em que deseja a melhoria, mas também verificar se é mensurável e factível.
Analisando
A análise da força e da fraqueza será feita simultaneamente. Encontre seus pontos fracos e converse brevemente com seu coach para apagá-los ou desenvolvê-los logo. Por exemplo, se você deseja competir em nível olímpico ou de copa do mundo, deve levar mais a sério seu tempo, controle no ar, pousos etc.
Planejamento
É um esporte que requer força central nas pernas, portanto, deve-se fazer exercícios básicos, como corrida, esqui e vários exercícios de força central para aumentar a força das costas, etc. Alongue a parte inferior e superior do corpo três vezes por semana para fazer seu corpo mais elástico.
A Federação Internacional de Esqui (ISF) é o órgão regulador do salto de esqui que organiza campeonatos e torneios internacionais em todo o mundo. Além disso, cada país tem seus órgãos de governo individuais que trabalham sob a orientação da (ISF) para garantir o jogo justo em seus países.
Vamos agora dar uma olhada nos destaques da carreira de alguns dos jogadores que criaram recordes e se tornaram campeões de salto de esqui.
Primoz Peterka
Primoz Peterka é um ex-saltador de esqui esloveno. Ele ganhou quinze eventos da Copa do Mundo, dois títulos consecutivos da Copa do Mundo, um título da Copa do Mundo de vôo de esqui e um Torneio Four Hills. Ele é considerado um dos desportistas de maior sucesso da Eslovénia.
Atualmente, ele trabalha como assistente técnico na equipe feminina de salto de esqui da Eslovênia. Ele estreou na Copa do Mundo em 1996 e ficou em oitavo lugar no Torneio Four Hills.
Na temporada 1996-97, ele ganhou a Copa do Mundo em eventos individuais junto com a competição Four Hills. Ele participou das Olimpíadas de 2002 e ganhou a medalha de bronze.
Matti Nykänen
Matti Nykänen é um saltador de esqui da Finlândia que ganhou cinco medalhas nas Olimpíadas, incluindo quatro de ouro e uma de prata. Ele ganhou nove medalhas em campeonatos mundiais, que incluem cinco ouro, prata e três bronzes.
Ele também ganhou 22 medalhas em campeonatos finlandeses, que incluem 13 ouros. Além disso, ele participou do Campeonato Mundial de Vôo de Esqui da FIS e conquistou cinco medalhas em provas individuais que incluem uma de ouro, uma de prata e três bronzes.
Martin Schmidt
Martin Schmidt é um saltador de esqui alemão nascido em 29 th de Janeiro de 1978. Ele tinha excelente histórico em Jogos Olímpicos, Campeonatos do Mundo. Nos Jogos Olímpicos, ele conquistou duas medalhas de prata e uma medalha de ouro.
No Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS, ele conquistou três medalhas de prata, três de bronze e quatro de ouro.
Seu melhor recorde pessoal até agora é de 224 m. Ele começou sua carreira quando era estudante e ganhou a medalha de bronze no campeonato de esqui nórdico da FIS em 1997.
Roar Ljokelsoy
Roar Ljokelsoy é um saltador de esqui da Noruega. Ele nasceu em 31 st maio de 1978. Ele tem excelente histórico em Jogos Olímpicos e Campeonato Mundial de Esqui Nórdico.
Nos Jogos Olímpicos, ele conquistou duas medalhas de bronze. No Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS, ele conquistou duas medalhas de prata e duas de bronze.
No Campeonato Mundial de Vôo de Esqui da FIS ele ganhou quatro medalhas de ouro. Seu melhor recorde pessoal até agora é de 230,5 m. Ele se aposentou em 2010 após participar do Campeonato Mundial de Vôo de Esqui.
Sarah Hendrickson
Sarah Hendrickson é uma competidora dos Estados Unidos e nasceu em 1º de agosto de 1994. Ela fez sua estreia na Copa do Mundo no ano de 2012 e até agora conseguiu 25 pódios individuais e ganhou 13 vezes.
Seu gráfico de medalhas mostra uma medalha de ouro que ela conquistou até agora no Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS.
Seu melhor desempenho individual foi alcançar 148 m no esqui. Devido a uma lesão no joelho, ela não pôde participar mais.
Jacqueline Seifriedsberger
Jacqueline Seifriedsberger é uma competidora da Áustria e nasceu em 20 de janeiro de 1991. Ela fez sua estreia na copa do mundo no ano de 2012 e até agora conquistou 12 pódios individuais.
Seu gráfico de medalhas mostra uma medalha de bronze e prata que ela conquistou até agora no Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS.
Ela também ganhou uma medalha de ouro no Campeonato Mundial Júnior da FIS em 2008. Seu melhor desempenho individual foi alcançar 135 m no esqui.
Coline Mattel
Coline Mattel é um concorrente da França e nasceu em 3 rd de Novembro de 1995. No início de sua carreira, ela atingiu 18 ª posição no Campeonato Mundial Júnior e quinta posição no Campeonato do Mundo. Ela fez sua estreia na copa do mundo no ano de 2012 e até agora ela ganhou nove pódios individuais.
Seu quadro de medalhas mostra uma medalha de bronze em cada uma das Olimpíadas de 2014 e do Campeonato Mundial de Esqui Nórdico da FIS de 2011. Em 2010-2011 ela conquistou a primeira posição na Copa Continental Feminina.