Como jogar trampolim?

No trampolim competitivo, uma rotina consiste em dez contatos com a cama do trampolim combinando várias rotações, giros e durante a aterrissagem o jogador pode pousar em pé ou sentado ou nas posições frontal ou traseira. Uma rotina deve começar e terminar em pés.

Existem dois tipos de rotinas que são realizadas pelos jogadores -

Compulsory routines - No caso de rotinas obrigatórias, o jogador deve realizar um conjunto de dez habilidades pré-estabelecidas em uma ordem específica.
Optional routines - No caso de rotinas opcionais, os jogadores podem realizar quaisquer dez habilidades reconhecidas.

Os jogadores devem terminar sua rotina em posição vertical com os dois pés na cama elástica. Eles devem permanecer nessa posição por pelo menos três segundos antes de encerrar sua rotina. Os jogadores devem iniciar sua rotina dentro de 60 segundos após se apresentarem aos juízes.

Cada jogador tem permissão para um out bounce, ou seja, um salto direto para cima a fim de controlar o equilíbrio da altura antes de aderir ao solo. O trampolim deve parar completamente, o que significa que o jogador precisa segurá-lo por três segundos até que ele pare de se mover. Os jogadores não têm limite de tempo para completar suas rotinas.

Habilidades de trampolim

Durante o jogo, os jogadores precisam realizar diferentes habilidades que desempenham um papel vital em suas pontuações finais. Os juízes avaliam as pontuações com base no grau de dificuldade dos conjuntos de habilidades, bem como na execução. Quanto mais alto o nível de dificuldade, mais altas são as pontuações.

Com base em seu grau de dificuldades, bem como tecnicismos envolvidos, as habilidades que são realizadas no trampolim são geralmente divididas em três categorias -

Habilidades básicas
Habilidades intermediárias
Habilidades avançadas

Nas seções a seguir, discutiremos em detalhes sobre essas habilidades.

Habilidades básicas

Straight Jump- Esta é uma das etapas mais básicas e também é frequentemente vista sendo executada por jogadores. Aqui, os jogadores saltam verticalmente com o corpo estendido e os braços retos antes de decolar e começar a pular alto.

Tuck Jump- Neste caso, o salto começa de forma semelhante ao salto direto. Os jogadores decolam enquanto estão na posição verticalmente reta e, em seguida, puxam os joelhos até o peito enquanto a mão envolve um pouco as pernas entre os joelhos e a área do tornozelo.

Pike Jump- Nesta habilidade, o jogador deve iniciar a habilidade de forma semelhante ao que faz no salto direto. Enquanto está no ar, as pernas são mantidas paralelas ao trampolim e os braços com o corpo do jogador tentam tocar os dedos pontiagudos enquanto ainda está no ar.

Straddle Jump - Os jogadores iniciam a habilidade semelhante ao salto reto e enquanto estão no ar, eles precisam abrir as pernas para os lados de modo que ambas as pernas fiquem a 90 graus do corpo e os braços tenham que tocar os dedos dos pés pontudos.

Seat Landing- É uma das habilidades básicas de pouso na cama elástica, onde após estar no ar, o jogador pousa na cama elástica sentado. Em ambos os lados do corpo, as mãos apoiam o corpo do jogador e são colocadas ligeiramente atrás dos quadris, enquanto as palmas ficam para baixo com os dedos voltados para os dedos dos pés.

Half twist and Full twist- Nesta habilidade, o jogador primeiro executa um salto direto e enquanto está no ar ele / ela deve girar seu corpo até que ele / ela fique voltado para a direção oposta que é considerada uma meia torção. No caso de uma torção completa, ele deve fazer uma rotação completa de 360 graus.

Back Landing- Nesta habilidade, o jogador deve pular de forma que seu corpo fique ereto e o peito e os quadris fiquem voltados para frente. Os braços devem estar para cima e os dedos acima dos dedos dos pés. Em seguida, o jogador deve estender os braços e as pernas o máximo possível para que isso cause uma rotação de cambalhota que ajude o jogador a cair de costas.

Front Landing- Aqui, o jogador pousa horizontalmente de frente para baixo. As mãos são sobrepostas na frente do rosto e os braços são dobrados em forma de losango, enquanto as pernas são dobradas levemente na altura do joelho para manter os pés fora da cama elástica durante o pouso.

Swivel Hips- Esta é na verdade uma combinação de três movimentos onde o jogador primeiro executa uma aterrissagem no assento como o primeiro movimento e então salta para cima e então executa uma meia torção enquanto está no ar como o segundo movimento. Após os dois movimentos, o jogador executa novamente um pouso no assento como o terceiro movimento, enquanto olha para a direção oposta.

Habilidades intermediárias

Front Somersault- Aqui, enquanto está no ar, o jogador precisa fazer uma rotação completa de 360 graus para a frente, com os pés passando sobre a cabeça. O corpo pode ser dobrado ou pontiagudo ou em posição reta.

Back Somersault - Semelhante à cambalhota frontal, aqui o jogador precisa dar uma rotação completa de 360 graus para trás enquanto o corpo estará dobrado, erguido ou em posição reta.

Habilidades Avançadas

Barani- Nesta habilidade, o jogador deve realizar duas habilidades. Inicialmente, o jogador deve dar uma cambalhota para a frente e, ao realizar a rotação, o jogador deve realizar uma meia torção que o fará cair virado para a direção oposta.

Crash Dive- Também é conhecido como ¾ Front. Nesta habilidade, o jogador primeiro precisa dar três quartos cambalhotas para a frente e, durante a aterrissagem, ele precisa executar uma aterrissagem para trás.

Cody - Nesta habilidade, o jogador primeiro precisa dar um salto mortal para trás e, durante a aterrissagem, ele / ela deve realizar uma queda para a frente e saltar para trás para dar uma cambalhota para trás.

Rudolph - Neste caso, enquanto está no ar, o jogador precisa dar uma cambalhota frontal com uma torção e meia antes de pousar.

Full in Full out - Nesta habilidade, enquanto estiver no ar, o jogador deve realizar uma cambalhota dupla para trás com torção total em cada cambalhota.

Full in or Full out - Nesta habilidade, enquanto está no ar, o jogador precisa realizar uma cambalhota dupla para trás com uma torção completa na primeira ou na segunda cambalhota.

Full in Half out - Nesta habilidade, o jogador deve realizar duas cambalhotas frontais juntamente com uma torção completa na primeira cambalhota e uma meia torção na segunda cambalhota.

Miller - Nesta habilidade, o jogador precisa realizar duas cambalhotas para trás com uma torção na primeira cambalhota e duas na segunda cambalhota.

Miller Plus- Essa habilidade é muito semelhante à habilidade do miller. Aqui, o jogador precisa realizar duas cambalhotas para trás com duas voltas completas na primeira cambalhota e outras duas voltas completas na segunda cambalhota.

Miller Plus Plus- Esta habilidade é uma versão avançada da habilidade do miller. Aqui, o jogador deve dar cambalhotas duplas para trás com um total de cinco voltas completas. Ele pode realizar 2 voltas e meia em ambas as cambalhotas ou duas voltas completas na primeira cambalhota e três voltas completas na segunda cambalhota.

Half out - Nesta habilidade, o jogador deve realizar dupla cambalhota frontal com meia torção na segunda cambalhota.

Rudy out - Nesta habilidade, o jogador precisa realizar uma cambalhota frontal dupla com uma volta e meia no final da segunda cambalhota.

Fliffus - Nesta habilidade, o jogador pode realizar uma cambalhota dupla para a frente ou uma cambalhota dupla para trás com pelo menos uma meia torção.

Randolph - Nesta habilidade, o jogador precisa realizar uma cambalhota com duas voltas e meia.

Ball Out- Nesta habilidade, o jogador precisa primeiro realizar um back drop e depois decolar do back drop, ele precisa realizar uma cambalhota e ¼ de cambalhota frontal. Normalmente, essa habilidade é realizada após um crash drive que termina com um back drop.

Full Half - Nesta habilidade, o jogador deve realizar uma cambalhota frontal dupla com uma torção na primeira cambalhota e meia torção na segunda cambalhota.

Full Rudy - Nesta habilidade, o jogador precisa realizar uma cambalhota frontal dupla com uma torção na primeira cambalhota e uma torção e meia na segunda cambalhota.