Halterofilismo - Guia Rápido

O levantamento de peso é uma disciplina atlética que requer levantamento de pesos pesados ​​de maneira progressiva. Ele não apenas testa a capacidade física de um indivíduo, mas também sua taxa de geração de força, ou seja, ações balísticas de levantamento de pesos em um período mínimo de tempo.

Este esporte tem suas raízes nas antigas sociedades egípcios e gregos, e foi introduzido na arena internacional, pela primeira vez na 19 ª século em 1896 jogos de Atenas. Sua popularidade aumentou muito desde então e é tocada, praticada e tem seu público em todo o mundo.

Os levantadores de peso precisam realizar dois levantamentos básicos - o snatch e the clean and jerk. O primeiro envolve um movimento contínuo de levantamento do peso sobre a cabeça em uma posição de braços estendidos, enquanto o último é um processo discreto que envolve o levantamento do peso até o nível dos ombros e depois sobre a cabeça em uma posição de braços estendidos.

Os levantadores têm que levantar pesos de metal mais pesados ​​em progressão. A pontuação é calculada com base no peso acumulado levantado por um participante após o levantamento de um peso oficial, que o considere qualificado. O artilheiro é considerado o vencedor.

Tamanho da equipe

No levantamento de peso, os torneios são realizados pela International Weightlifting Federation (IFW). Cada país pode ter uma equipe de dez homens e nove mulheres atletas, mas apenas oito homens e sete mulheres atletas podem participar. Na verdade, em cada categoria apenas um participante é permitido.

Países Participantes

O levantamento de peso é considerado um dos esportes competitivos mais populares em todo o mundo. Sendo um jogo de teste de força, ele tem seu próprio conjunto de seguidores de fãs. Tanto os países asiáticos como os não-asiáticos participam abundantemente dos Jogos Asiáticos, do Campeonato Mundial de Halterofilismo e das Olimpíadas, o que testemunha a sua popularidade em todo o mundo.

Entre os países asiáticos, o levantamento de peso tem sua mania em países como China e Cazaquistão, que também lideram a lista de países com número máximo de medalhas em eventos internacionais como o Campeonato Mundial de Halterofilismo e os Jogos Olímpicos.

Irã, Indonésia, Coréia do Sul, Vietnã, Tailândia, Japão, Uzbequistão e Iraque têm grande apoio ao jogo de levantamento de peso e esses países têm um histórico de produzir campeões neste gênero esportivo.

Nos Jogos Asiáticos de 2014 recentemente concluídos em Incheon, Coreia do Sul, cerca de 200 levantadores de peso participaram de 32 nações, com participação máxima da China, Cazaquistão e Coreia do Sul.

Os Estados Unidos da América têm o melhor desempenho em torneios de levantamento de peso entre os países não asiáticos. O sucesso dos Estados Unidos da América deve-se ao esforço incansável do órgão regulador nacional, o USA Weightlifting (USAW). Eventos como o National Championship e o American Open são o auge das competições de levantamento de peso realizadas pelo USAW.

Sendo originado na Grécia, o esporte obtém grande apoio em países europeus como Turquia, Ucrânia, Bulgária, Rússia, Grécia, etc. A Federação Europeia de Halterofilismo reconhece, organiza e facilita todos os principais eventos de levantamento de peso nesta região.

A plataforma

Uma plataforma é uma área quadrada com dimensões de 4 metros por 4 metros na qual todos os içamentos devem ser realizados. A plataforma pode ser feita de plástico, madeira ou qualquer outro material sólido, mas deve ter uma cobertura antiderrapante. Caso a cor da plataforma corresponda à cor do piso ao seu redor, a plataforma deve ter uma borda colorida diferente de 150 mm ao longo de sua borda superior. Além disso, a altura da plataforma não deve ser superior a 150 mm do chão.

Campo de jogo (o palco)

O campo de jogo consiste na plataforma, bem como no piso circundante. Como a plataforma, também é quadrada com dimensões de 10 metros por 10 metros. É permitida uma altura máxima de 10 metros, quando medida a partir do nível onde o Júri e os Árbitros estão posicionados. Durante o tempo de colocação da plataforma no palco, cada um deve ser afixado ao palco a uma distância mínima de 2,5 metros da borda frontal e 2 metros da borda posterior da plataforma. As barras de restrição devem ter altura e largura máximas de 200 mm.

Área de aquecimento

Os participantes dispõem de zonas de aquecimento, o mais próximo possível do campo de jogo, com o único objetivo de se prepararem para a competição. A área de aquecimento deve ser bem equipada com as necessidades rudimentares, como plataformas numeradas de acordo com os competidores, halteres, gizes, etc.

Existem muitos equipamentos usados ​​durante o jogo. Os detalhes de cada equipamento são fornecidos a seguir.

Barra

Uma barra é uma longa haste com pesos presos às suas extremidades. Os halteres usados ​​no levantamento de peso são certificados pela International Weightlifting Federation (IWF). Consiste em três partes básicas -

  • O bar
  • Os discos
  • As coleiras

O bar

A barra da barra é feita de aço com rotating sleevesde diâmetro maior em ambas as extremidades. A rotação da luva minimiza a inércia rotacional das placas a um grande nível, diminuindo assim qualquer chance de lesão. De acordo com as normas estabelecidas pelo IFW, a barra masculina pesa 20kgs. Possui comprimento de 2,2 metros e diâmetro do eixo de 28 mm. A barra feminina pesa 15kgs. Possui comprimento de 2,01 metros e diâmetro do eixo de 25 mm. A barra também é fornecida com uma textura de alça chamadaknurling, que encontra uma posição central no bar masculino e está ausente no bar feminino.

Os discos

Os discos, também conhecidos como placas de pára-choques, têm design de borracha para facilitar a queda da barra de diferentes alturas após cada levantamento. Os seguintes pesos de disco variando entre 0,5kgs a 25kgs com cores designadas são usados ​​no levantamento de peso conforme especificado pela IWF.

Peso Cor
25 kg Vermelho
20 kg Azul
15 kg Amarelo
10 kg Verde
5 kg Branco
2,5 kg Vermelho
2 kg Azul
1,5 kg Amarelo
1 kg Verde
0,5 kg Branco

Todos os discos devem ter seus respectivos pesos mencionados sobre eles e o diâmetro do disco maior deve 450 mm com tolerância de + - 1 mm.

The Collars

Duas coleiras, cada uma com 2,5kg de peso, são usadas para fixar os discos na barra para que não cedam.

Giz

O giz é usado pelos participantes na mão e acima da clavícula para facilitar o ressecamento e para evitar o movimento da barra.

Equipamento de Informação

Para além do equipamento de levantamento, também são utilizados equipamentos de informação para verificar o tempo que o jogador demorou a levantar o peso e calcular a pontuação.

Sistema Eletrônico de Luz de Árbitro

A caixa de controle tem três árbitros. O sistema está equipado com dois botões de pressão de cor vermelha e branca e um dispositivo de sinalização. É um aparelho a 0,5 metros de altura da plataforma que é colocado à frente do participante que é utilizado para dar uma visão audível e visualDOWN.

Scales - Balanças com precisão de 10 gramas e capacidade para medir 200kgs são fornecidas para a arena de levantamento de peso.

Timing Clock- São usados ​​relógios cronometrados capazes de operar ininterruptamente por 15 minutos. Deve ser do tipo contagem regressiva e deve ter pelo menos 1 segundo. O relógio eletrônico deve ter sinal sonoro automático antes de 90 segundos e 30 segundos do tempo alocado para o levantador.

Attempt Board - Uma prancha de tentativa tem o nome do competidor, seu código de país IWF / IOC, número de tentativa, número de início e o peso a ser levado.

Scoreboard - A fim de documentar e registrar o progresso e o resultado de várias competições, placares são montados em vários locais na arena de competição.

Traje

O traje usado pelos levantadores deve ser justo. Pode ser uma ou duas peças, não deve ter gola e deve envolver o tronco. O competidor deve se certificar de que a roupa não cubra os joelhos ou cotovelos. Ele / ela tem a liberdade de usar uma camiseta por baixo do traje. Eles também podem optar por collants justos por cima ou por baixo do traje, mas certifique-se de que não cubra os joelhos. As meias, se usadas, não devem ir além do joelho e não devem cobrir nenhuma bandagem.

Calçado para levantamento de peso

Não há restrição quanto ao material utilizado, altura máxima do solado ou formato do calçado utilizado pelos levantadores de peso. A restrição é imposta apenas na altura da parte superior do calçado, que não deve ultrapassar mais de 130 mm do topo da sola. Os calçados usados ​​têm como objetivo proporcionar uma postura firme, estabilidade e proteger os pés dos participantes durante o levantamento de pesos.

Cinto

O cinto não deve ser usado sob a fantasia e sua largura não deve exceder 120 mm.

Emplastros, fitas e bandagens

Esses componentes só podem ser usados ​​na mão, nos pulsos e nos joelhos, porém, fitas e esparadrapos podem ser usados ​​nos dedos ou polegares. Existem algumas regras definidas que precisam ser seguidas ao vestir esses aparelhos.

  • O material utilizado pode ser couro ou gaze.

  • Joelhos também podem ser usados.

  • Há restrições quanto ao comprimento da bandagem usada nos punhos (100 mm) e joelhos (300 mm). Os cotovelos, tronco, coxas, canelas e braços não devem ter nenhuma bandagem sobre eles.

  • Apenas um tipo de curativo é permitido.

  • Deve haver uma separação entre a (s) bandagem (s) e o corpo.

A competição de levantamento de peso envolve os levantadores para tentar dois levantamentos - a saber the snatch e the clean and the jerk. Os vencedores são geralmente decididos pela magnitude máxima do peso levantado em cada levantamento e no geral, que inclui a combinação de ambos os levantamentos.

No levantamento de peso, dois levantamentos com a ajuda de ambas as mãos devem ser executados na sequência mencionada abaixo -

  • The Snatch
  • O limpo e o idiota

Para cada levantamento, é permitido ao participante um máximo de três voltas.

The Snatch

O participante deve puxar a barra horizontal posicionada na frente de suas pernas, agarrada com a palma da mão para baixo, desde a plataforma até o alongamento máximo de ambos os braços acima da cabeça. Isso deve ser feito em um único movimento com a posição de perna dobrada ou dividida.

Durante a implementação do elevador, a plataforma pode ser tocada apenas pelos pés e nenhuma outra parte. A barra levantada, deve ser mantida em posição imóvel, com os braços e pernas totalmente estendidos e os pés na mesma linha que estavam antes do levantamento da barra. Assim que todo o corpo do levantador ficar imóvel, os árbitros sinalizam para abaixar o peso e o arranco é concluído.

The Clean e The Jerk

Nesse tipo de levantamento, a primeira parte é o puxão. O participante deve puxar a barra horizontal posicionada na frente de suas pernas, segura com a palma da mão para baixo, da plataforma até os ombros.

Dividir ou dobrar as pernas é permitido, mas o peso não deve tocar o peito antes de atingir a posição final, embora possa deslizar sobre o colo e ao longo das coxas durante o levantamento. Em seguida, deve ser colocado no tórax acima dos mamilos ou nos braços totalmente dobrados ou nas clavículas. Antes de realizar o empurrão, os pés devem retornar à mesma linha de antes de levantar o peso.

A segunda parte do elevador é jerk. A partir da posição limpa, o levantador precisa esticar as pernas e os braços dobrados para uma posição completa com o peso firmemente agarrado. O participante deve garantir que seus pés estejam na mesma linha de antes de levantar o peso. Assim que os árbitros encontram todas as partes de seu corpo imóveis, eles sinalizam para o levantador abaixar a barra, garantindo que o arremesso e o arranco sejam completos.

Três tentativas são dadas a cada levantador para executar o arranco, o arremesso e o arranco. Na primeira sessão, os participantes são solicitados a realizar suas três tentativas de agarrar, turno a turno. Após um intervalo de 10 minutos, os levantadores realizam suas três tentativas de arremesso e arremesso.

Julgando

Três árbitros são nomeados e cada um tem direitos iguais de decisão e veredicto em um elevador.

Depois que um levantador tenta o levantamento, os árbitros precisam dar um sinal de “PARA BAIXO”. O sinal de “PARA BAIXO” pode ser tanto para “Boa Elevação”, sinalizado pressionando o botão branco, ou “Sem Elevação”, sinalizado para pressão do botão vermelho.

Assim que dois dos três árbitros derem uma decisão idêntica, um sinal apropriado de “PARA BAIXO” é dado ao levantador para abaixar a barra na plataforma. Três (3) segundos após um sinal cumulativo “PARA BAIXO” ser exibido, a decisão individual do árbitro é mostrada.

O árbitro tem a liberdade de reverter sua decisão, caso algum participante deixe de abaixar a barra de acordo com as regras e regulamentos prescritos. A decisão deve ser alterada dentro de três segundos da decisão original. Caso o tempo atribuído de três segundos exceda, o árbitro pode mudar sua decisão exibindo uma bandeira vermelha.

Pontuação

Existe um peso oficial atribuído a cada levantamento. O participante deve tentar levantar o peso oficial para obter a pontuação mais alta. O levantador pode então optar por tentar pesos de maior magnitude durante o curso do evento.

Assim que o valor mais alto for coletado para cada levantamento, o peso total levantado no snatch é adicionado ao peso total levantado no clean and jerk. Esse levantador é julgado como o campeão, que levantou o peso combinado mais alto. Em caso de empate, o levantador com menos peso corporal é declarado campeão. Se empatar na categoria de peso corporal, o levantador que tentou o levantamento primeiro é declarado o vencedor.

Movimentos Incorretos

Os movimentos a seguir não são permitidos no levantamento de peso e se algum participante for encontrado com essas posições e tentativas incorretas, eles provavelmente obterão uma No Lift Como Down sinal.

  • A plataforma não deve ser tocada com nenhuma parte do corpo além dos pés.

  • Os braços devem estar totalmente estendidos ao término do levantamento. Caso contrário, o elevador será julgado como “Sem elevador”.

  • Pausa durante a extensão dos braços não é permitida.

  • Não deve haver flexão dos cotovelos durante a recuperação.

  • O levantador não deve recolocar a barra na plataforma antes que o árbitro dê o sinal.

  • O levantador não deve deixar cair a barra após o sinal do árbitro, mas sim para baixo, liberando-a da altura do ombro.

  • Se o levantador não conseguir finalizar os pés e a barra em linha e paralelamente ao plano do tronco, será considerado um movimento incorreto.

  • Não estar de frente para o árbitro central no início do levantamento é considerado uma posição incorreta.

  • Durante a execução do snatch, não deve haver pausa e a cabeça do levantador não deve tocar na barra.

  • Ao executar a limpeza e o puxão, nenhuma parte da barra deve tocar as coxas, joelhos, cotovelos ou braços antes de colocá-la sobre o peito.

No levantamento de peso, os levantadores participam de diferentes categorias, de acordo com o peso corporal. Três grupos de idade são reconhecidos pela IWF para distribuir suas atividades, a saber -

  • Youth - até 17 anos inclusive.

  • Junior - até e incluindo 20 anos de idade

  • Senior - além de 20 anos.

Existem oito categorias para homens e homens juniores -

  • 56 kg
  • 62 kg
  • 69 kg
  • 77 kg
  • 85 kg
  • 94 kg
  • 105 kg
  • 105 kg

Existem sete categorias para mulheres e mulheres juniores -

  • 48 kg
  • 53 kg
  • 58 kg
  • 63 kg
  • 69 kg
  • 75 kg
  • +75 kg

Existem oito categorias para homens jovens (meninos) -

  • 50 kg
  • 56 kg
  • 62 kg
  • 69 kg
  • 77 kg
  • 85 kg
  • 94 kg
  • +94 kg

Existem sete categorias para mulheres jovens (meninas) -

  • 44 kg
  • 48 kg
  • 53 kg
  • 58 kg
  • 63 kg
  • 69 kg
  • +69 kg

Todos esses eventos devem ocorrer em sequência e de acordo com as regras e regulamentos estabelecidos pela IWF.

Ao longo do ano, inúmeros torneios de levantamento de peso são organizados em todo o mundo. Entre eles, apenas um número selecionado de torneios é realizado, organizado e supervisionado pela International Weightlifting Federation (IFW). Esses torneios implementam o conjunto de regras e regulamentos estabelecidos pelo IFW. De todos os torneios, o Campeonato Mundial de Halterofilismo e o Halterofilismo nos Jogos Olímpicos de Verão são de importância e importância primordiais.

O Campeonato Mundial de Halterofilismo é realizado anualmente, enquanto o Halterofilismo nos Jogos Olímpicos de Verão ocorre em todos os Jogos Olímpicos de Verão, ou seja, uma vez a cada quatro anos. No entanto, os torneios realizados durante os Jogos Olímpicos de Verão de 1964, 1968, 1972, 1976, 1980 e 1984 foram considerados Campeonatos Mundiais de Halterofilismo do ano correspondente

Halterofilismo - campeão dos campeões

Existem muitos campeões de levantamento de peso que ganharam medalhas de ouro, prata e bronze em várias categorias e torneios. Os detalhes de alguns deles são fornecidos a seguir.

Halil Mutlu

Halil Mutlu é um levantador de peso turco que ganhou medalhas de ouro em três Olimpíadas consecutivas. Ele criou 20 recordes mundiais. Junto com isso, ele também ganhou cinco campeonatos mundiais e nove europeus.

Ele participou das Olimpíadas de 1992 e ficou em quinto lugar. Em 1996, ele quebrou o recorde mundial e conquistou a medalha de ouro. Nas Olimpíadas de 2000 ele também ganhou a medalha de ouro nas categorias snatch and clean and jerk. Ele foi banido em 2005 por tomar esteróides e nas Olimpíadas de 2008, ele informou que não poderia levantar o peso planejado, então foi expulso.

Liao Hui

Liao Hui é um levantador de peso chinês que é campeão olímpico e também criou recorde na categoria 69 kg em snatch and clean and jerk e na combinação de ambos.

Ele quebrou o recorde mundial júnior em 2007 e ganhou uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de 2008. Os campeonatos mundiais realizados em 2009 e 2013 também foram bons para ele, pois conquistou medalhas de ouro em ambos.

Liao foi banido em 2011 por usar drogas proibidas. A proibição foi suspensa em 2012 e ele novamente quebrou o recorde no campeonato mundial de 2013 em snatch, clean e jerk e na combinação de ambos.

Hafiz Süleymanoğlu

Hafiz Süleymanoğlu é um levantador de peso turco aposentado originário do Azerbaijão. Ele começou sua carreira no levantamento de peso em 1985 no Azerbaijão e conseguiu uma vaga na equipe da União Soviética.

Ele ganhou o campeonato mundial e o campeonato europeu pela União Soviética em 1989. Depois disso, ele imigrou para a Turquia e ganhou um ouro no Campeonato Mundial de 1990 e no Campeonato Europeu de 1991.

Ele também participou de Olimpíadas, mas não conseguiu ganhar nenhuma medalha. Ele também não teve sucesso nos campeonatos mundiais de 1998 e 1999, então foi retirado da seleção nacional pelo campeonato de levantamento de peso da Turquia.

Naim Suleymanoglu

Naim Suleymanoglu é um levantador de peso turco que tem um recorde de levantamento de peso de 190 kg na categoria clean and jerk. Ele estabeleceu seu primeiro recorde aos 16 anos e depois disso juntou-se ao boicote soviético. Então ele se mudou para a Turquia e obteve sua cidadania.

Ele participou das Olimpíadas de Seul em 1988 e ganhou uma medalha de ouro. Ele também participou do campeonato mundial de 1989 e ganhou a medalha de ouro. Ele ganhou seu segundo ouro olímpico em 1992. Depois de ganhar o ouro nas Olimpíadas de 1996, ele se aposentou.

Tigran Gevorg Martirosyan

Tigran Gevorg Martirosyan é um levantador de peso armênio que conquistou sua primeira medalha de ouro no Campeonato Europeu de 2004 na categoria júnior. No ano seguinte, ele conquistou o ouro no mesmo campeonato em juniores.

Em 2006, ele fez sua estreia como jogador sênior e ficou em sexto lugar no campeonato mundial de levantamento de peso. No Campeonato Mundial de 2007, ele ganhou prata e no ano seguinte, ganhou o ouro no Campeonato Mundial de Halterofilismo.

Nas Olimpíadas de 2008, ele ganhou a medalha de prata para seu país e se tornou o mais jovem medalhista olímpico da Armênia. No Campeonato Mundial de 2009, ele ganhou a medalha de prata, mas novamente ganhou um ouro em 2010 no Campeonato Mundial de Halterofilismo. Ele não pôde participar das Olimpíadas de 2012 por causa de uma lesão nas costas.

Nurcan Taylan

Nurcan Taylan é um levantador de peso turco que tem seis recordes mundiais. Ela ganhou uma medalha de ouro nos Jogos Olímpicos de Atenas em 2004. Ela também fez cinco recordes mundiais na categoria 48 kg.

Nos campeonatos mundiais, ela ganhou uma medalha de ouro, duas de prata e duas de bronze, enquanto nos campeonatos europeus ganhou sete medalhas de ouro. Ela foi banida em 2011 por quatro anos porque seu teste antidoping deu positivo.

Zulfiya Chinshanlo

Zulfiya Chinshanlo é um levantador de peso do Cazaquistão. Ela estabeleceu um recorde mundial nos Jogos Olímpicos de 2012. Ela também ganhou um ouro no campeonato mundial realizado em 2014.

Nas Olimpíadas de Londres, ela levantou peso em 92kg no snatch lifting e 131kg no clean and jerk que totalizou 226kg. Isso a permitiu obter a primeira classificação e uma medalha de ouro. Além disso, conquistou medalhas de ouro em campeonatos mundiais e medalhas de prata em jogos asiáticos e Jogos Olímpicos da Juventude.

Karnam Malleswari

Karnam Malleswari é um levantador de peso indiano que foi campeão nacional por nove anos. Foi campeã por dois anos na categoria 52 kg e por sete anos na categoria 54 kg.

Ela começou sua carreira em 1992 e ganhou três medalhas de prata nos jogos asiáticos. Ela também ganhou medalhas de bronze em campeonatos mundiais.

Além disso, ela também conquistou a medalha de bronze nas Olimpíadas de verão de 2000, realizadas em Sydney. Ela recebeu os prêmios Rajiv Gandhi khel ratna, Padma Shri e Arjuna. No Campeonato Mundial e Jogos Asiáticos de 1995, ela ganhou medalhas de ouro. Nos Jogos Asiáticos de 1998, ela ganhou a medalha de prata.

Aleksandra Klejnowska

Aleksandra Klejnowska é uma levantadora de peso polonesa que ganhou muitas medalhas por seu país. Ela apareceu pela primeira vez nas Olimpíadas de 2000 e ficou em quinto lugar.

No Campeonato Mundial de 2001, ela se tornou a campeã mundial ao levantar o peso de 202,5kg. Em 2002, ela foi testada para doping e os resultados foram positivos, então ela foi banida por dois anos.

Nas Olimpíadas de 2004, 2008 e 2012, ela não conseguiu ganhar nenhuma medalha. Ela ganhou o campeonato mundial em 2008, levantando 212 kg.

Cao Lei

Cao Lei é uma levantadora de peso chinesa que começou sua carreira em 2001 e ganhou o ouro no campeonato asiático. Em 2002, ela ganhou o campeonato mundial júnior. Em 2005, ela participou dos Jogos do Leste Asiático e conquistou a medalha de ouro.

Em 2006, ela ganhou duas medalhas de ouro, uma no campeonato mundial de levantamento de peso e outra nos jogos asiáticos. No Campeonato Mundial de Halterofilismo de 2007 ela voltou a ganhar uma medalha de ouro e em 2008 ela ganhou uma medalha de ouro na divisão de 75 kg, onde levantou um peso de 128 kg no snatch 154 kg no clean and jerk que resulta no total de 339 kg.

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