Синхронное плавание - Краткое руководство

Синхронное плавание - это игра, в которой группа спортсменов выполняет танцевальные шаги в сочетании с плаванием. Танец исполняется в соответствии с мелодией, играемой в фоновом режиме. В этом руководстве объясняются основы синхронного плавания и объясняется, как стать профессиональным синхронным пловцом.

Как и в других соревнованиях по плаванию, игроки могут выполнять соло, дуэты, комбо или командные выступления. В синхронном плавании есть два режима:

Technical routine- В техническом распорядке игроки действуют в соответствии с набором заранее определенных шагов. Его следует выполнять строго по определенным правилам.
Free routine- Здесь шаги не предопределены, поэтому игроки могут выбирать свои собственные шаги. В произвольной программе игроки должны проявить свои творческие способности в хореографии, танцах и координации.

Немного истории синхронного плавания

Синхронное плавание было очень популярно до того, как было включено в Олимпийские игры. Впервые в истории это было сыграно в 1891 году. В то время его играли в Берлине, Германия. Увидев это событие, многие страны заинтересовались этим видом спорта, и было создано множество клубов. Одновременно этот вид спорта стал популярным в США и Канаде.

Впервые синхронное плавание было включено в Олимпийские игры в Лос-Анджелесе в 1984 году. В период с 1984 по 1992 год в него играли с двумя видами спорта. solo и duet. В Олимпийских играх 1996 года в Атланте были включены только командные соревнования. Но с Олимпийских игр 2000 года, проводившихся в Сиднее, проводились два соревнования - дуэтные и командные, и теперь синхронное плавание стало массовым видом спорта.

Страны-участницы

С момента своего создания игра стала очень известной во многих азиатских и неазиатских странах. Артисты из разных стран ежегодно выступают на чемпионатах мира по водным видам спорта. Недавний чемпионат мира (2015) проходил в Казани, Россия.

Следующие страны доминировали в спорте по количеству медалей.

Соединенные Штаты
China
Russia
Australia
Восточная Германия

Синхронное плавание - это форма ритмичного плавания, при которой спортсмены должны реагировать в соответствии с музыкой и соответственно плавать или танцевать в воде. Следовательно, оборудование, используемое в этом виде спорта, сильно отличается от других видов плавания.

Прежде чем перейти к оборудованию, используемому спортсменами, давайте сначала познакомимся с игровой средой, в которой выполняется синхронное плавание.

Игровая среда

В синхронное плавание играют в специально разработанном бассейне. Вода в бассейне должна быть чистой, а температура воды должна быть около 25 градусов по Цельсию. Размер бассейна должен быть минимум 20 м на 30 м, а в пределах этого участка 12 м на 12 м глубина не менее 3 м.

Обсудим теперь оборудование, используемое в синхронном плавании.

Зажим для носа

В синхронном плавании спортсменам приходится выполнять много подводных движений. Есть вероятность попадания воды в нос игрокам. Чтобы этого не произошло, спортсмены используют небольшой зажим из жесткого пластика или проволоки. Он также имеет тонкое резиновое покрытие.

очки для плавания

Очки обеспечивают безопасность глаз. При движении под водой вода может попасть в глаза. Важно отметить, что очки не разрешены для обычных соревнований.

Спортсмены могут использовать защитные очки только во время тренировок. Используется только для проверки фигуры. Как и в случае с очками, спортсмены не могут использовать купальные шапочки во время обычных соревнований. Во время проверки фигуры спортсмены надевают только белую или черную купальную шапочку.

Подводные динамики

Важнейшим оборудованием для синхронного плавания являются подводные динамики. Пловцы не могут выступать под водой, если музыка не слышна. Музыка играет важную роль в синхронном плавании, потому что это ритмический вид спорта.

Мы знаем, что сопротивление воды в 3600 раз больше, чем у воздуха. Также существует смещение 62 дБ (децибел) между звуком, распространяющимся по воздуху, и звуком в воде. Чтобы решить эту проблему, подводные динамики, используемые в синхронном плавании, зависят отPiezoelectric Technology.

Купальник

Одним из наиболее важных аспектов купальника является то, что он должен быть удобным для спортсменов и непрозрачным. Во время теста фигуры спортсменам рекомендуется носить черный купальник, а во время обычных соревнований рекомендуется повседневный костюм для каждого спортсмена, который подходит под музыку.

Также может случиться, что спортсмены выступят в двух видах, таких как дуэт и командное соревнование. В такой ситуации спортсменам будут предоставлены два разных купальника.

Раньше синхронное плавание было известно как Water Ballet. История гласит, что первое зарегистрированное международное соревнование было проведено в Берлине, Германия, в 1891 году. После этого события многие страны проявили интерес, и были созданы клубы из соответствующих стран для проведения и организации соревновательных матчей. Некоторые из навыков, выполняемых в этом виде спорта, следующие:

Взбивалка

Все синхронные пловцы должны иметь четкое представление о навыке взбивания яиц. Это один из самых фундаментальных навыков в этом виде спорта. В этом навыке пловец может достичь устойчивости и достичь высоты над водой. Затем она может оставить руки свободными для выполнения других действий. Спортсмен может достичь максимально возможного роста, но средний рост находится на уровне груди.

Хотя это спорт, но ставится он из-за музыки и танцев. С помощью взбивания яиц спортсмен поднимается над уровнем воды в вертикальном положении. В то же время она должна поднять в воздух обе руки или хотя бы одну руку. На этом не заканчивается. Если пловец хочет подняться вертикально в воздух над водой, есть техника ускорения. Это выполняется путем взбивания яиц с последующим сильным командным усилием ногами, чтобы вытолкнуть пловца из воды вертикально.

Черепа

Навык взбивания яиц обычно выполняется ногами, но, наоборот, череп в основном зависит от рук. Руки других поддерживающих спортсменов используются для приведения в движение тела спортсмена. В синхронном плавании используются разные типы парной.

Известные и наиболее часто используемые техники черепа: support scull, torpedo scull, и propeller scull.

Другие техники, которые также широко используются: stationary scull, alligator scull, paddle scull, barrel scull, и split arm scull.

Есть также другие черепа, такие как reverse scull и direct propeller которые используются на тренировках.

Позиции

В синхронном плавании есть ряд положений, в которых нельзя моргать. Они очень известны и в целом выглядят очень очаровательно и изящно, когда выступают спортсмены.

Ниже приведены некоторые из позиций -

Tub- В этом положении обе ноги подняты к груди. Голени и верх стопы должны быть параллельны воде.

Split Position - Одна из ног пловца вытянута назад, а другая вытягивается вперед по поверхности, но пловец должен находиться в вертикальном положении.

Knight- Здесь ноги поставлены на поверхность воды, а для положения рыцаря голова расположена вертикально на уровне бедер. При этом корпус на поверхности выгнут.

Heron or Bent Knee - Здесь также корпус будет в вертикальном положении и, как следует из названия, одна нога будет согнутой, а другая - прямой.

Crane - Здесь тело пловца должно быть в вертикальном положении и в этом положении одна нога должна быть в вертикальном положении, а другая должна быть параллельна поверхности.

Side Fishtail - Это похоже на положение крана, но боковая поза Y является дополнительной в этом положении.

Back Layout - Это обычное базовое положение для плавания, когда пловец лежит и плывет по поверхности, глядя вверх и паря под бедрами.

Front Layout- В этом положении лицо пловца находится под поверхностью, а спина вверх. Пловчиха должна выполнять парную греблю за грудь, дыхание не допускается.

Flamingo - В этом положении нижняя нога должна быть подтянута к груди таким образом, чтобы ее голень касалась колена вертикальной ноги.

Ballet Leg - Здесь одна нога вытянута и удерживается перпендикулярно телу, а другая - параллельно поверхности.

FINA или Federation Internationale de Natation или (Международная федерация плавания) является руководящим органом синхронного плавания. FINA признана Международным олимпийским комитетом (МОК) за организацию и контроль международных соревнований по водным видам спорта. Головной офис находится в Лозанне, Швейцария.

В настоящее время во время летних Олимпийских игр проводится пять соревнований по водным видам спорта. К ним относятся плавание, дайвинг, водное поло, плавание на открытой воде и синхронное плавание. За всеми этими соревнованиями следит FINA. 24 июля 2009 года Хулио Мальоне из Уругвая был избран президентом ФИНА.

Вот некоторые из важных правил синхронного плавания:

Перед участием в Олимпиаде пловцы должны пройти квалификационные соревнования.
Если мы сосредоточимся на Олимпийских играх, на каждой Олимпиаде разыгрывается только два события, то есть команда и дуэт.
Сюда включены две программы: одна произвольная, а другая - техническая.
Игроки могут выступать как в команде, так и дуэтами.
Техническая процедура предопределена и должна выполняться строго по определенным элементам.
Произвольная программа не предопределена, поэтому игроки могут свободно выступать, а в произвольной программе они должны проявлять свои творческие способности в хореографии, танцах и координации.
В дуэтах участвуют два пловца и один запасной пловец. В произвольной программе ограничение по времени составляет 3:30 минуты, а в технической программе - 2:20 минут.
В командных соревнованиях участвуют восемь пловцов и один запасной пловец. Ограничение по времени в произвольной программе - 4:00 минуты и 2:50 минут в технической программе.
В каждом мероприятии происходит расслабление максимум на 15 секунд.
Судьи выставляют баллы в зависимости от уровня сложности выступления, показанного игроками.
Диапазон оценок от 0,0 до 10,0.

FINA или Federation Internationale de Natation или (Международная федерация плавания) является руководящим органом синхронного плавания. Это регулирует международные чемпионаты во всем мире. Помимо этого, в каждой стране есть собственный руководящий орган, регулирующий игру. Список некоторых важных чемпионатов выглядит следующим образом.

Чемпионат мира по водным видам спорта
Чемпионат мира по синхронному плаванию среди юниоров
Чемпионат США по синхронному плаванию
Чемпионат Европы по синхронному плаванию
Чемпионат Европы по водным видам спорта

Синхронное плавание - это увлекательный вид спорта, в котором игроки должны разыгрывать свои трюки, находясь в воде. Вот некоторые из чемпионов этого вида спорта:

Ольга Брусникина

Ольга Брусникина - синхронистка из России, трижды выигрывавшая Олимпийские игры. В начале своей карьеры она участвовала в сольных упражнениях на чемпионате мира среди юниоров по синхронному программированию 1993 года. В 2000 году она выиграла золотую медаль в дуэте, а ее партнершей стала Мария Киселева.

На летних Олимпийских играх 2004 года она выиграла золотую медаль. Вышла замуж в 2001 году и жила в Италии. Еще она тренировала этот вид спорта в Московской области. В настоящее время избрана членом правительственной комиссии по физической культуре и спорту Всероссийской Олимпиады.

Кэролайн Уолдо

Кэролайн Уолдо - синхронистка из Канады, которая выступала в качестве соло и дуэтом на международных соревнованиях. У нее есть рекорд, выигравший два золота на одной Олимпиаде. Она сделала это в 1988 году, где выиграла как сольные, так и дуэтные соревнования. На Олимпийских играх 1984 года она была серебряной медалью. В 1985 году она участвовала в Rome Open и Spanish Open и выиграла их оба.

В том же году она также выиграла чемпионат мира по водным видам спорта. В 1986 году она также выиграла Открытый чемпионат Испании. В 1986 году она также приняла участие в Играх Содружества и чемпионатах мира и выиграла их оба. В 1987 году она выиграла чемпионат Пан-Тихоокеанского региона и чемпионат мира ФИНА. Она объявила о завершении карьеры в 1988 году.

Трейси Руис

Трэйси Руис - синхронистка из США, трижды выигравшая Олимпийские игры. За всю свою карьеру она завоевала 41 золотую медаль на различных соревнованиях. В Пан-играх 1983 и 1987 годов она выиграла по одному золоту в каждой.

На летних Олимпийских играх 1984 года она выиграла золото, а на Олимпийских играх 1988 года - серебро. На чемпионате мира по водным видам спорта 1982 года она выиграла серебро в дуэте со своим партнером Кэнди Кости. На национальном уровне она выиграла все соревнования США с 1981 по 1986 год.

Анжелика Тиманина

Анжелика Тиманина - синхронистка из России. Семь раз выиграла чемпионаты Европы и восемь раз чемпионаты мира. Наряду с этим, она также выиграла золотую медаль на летних Олимпийских играх 2012 года.

Этот вид спорта ей нравился с детства, поэтому она переехала в Москву, чтобы тренироваться в Спортивной школе подготовки олимпийского резерва «Труд». На чемпионате мира по водным видам спорта 2008 года она завоевала бронзовую медаль в дуэте со своей партнершей Дарьей Коробовой.

В 2009 году она приняла участие в чемпионате мира и выиграла две золотые медали в произвольной и технической программе. В 2010 году она приняла участие в чемпионате Европы по водным видам спорта, и ее команда завоевала золотые медали.

Анна Козлова

Анна Козлова - синхронистка из Советского Союза. В начале своей карьеры она принимала участие в чемпионате мира 1989 года, но не смогла выиграть ни одной медали. Но на чемпионате мира 1991 года она выиграла бронзовую медаль для Советского Союза. Там же она выиграла золотую медаль со своей партнершей Ольгой Седаковой в дуэте.

В 1993 году она вместе со своим партнером приняла участие в чемпионате Европы по водным видам спорта и выиграла золото в дуэте. После чемпионата 1993 года она уехала в США и получила грин-карту в 1994 году. После этого она участвовала во многих чемпионатах, но не получила ни одной медали. Но на чемпионате мира 2002 года, Пан играх 2003 года и летних Олимпийских играх 2004 года она выиграла бронзовую медаль, две золотые медали и бронзовую медаль соответственно.