Борьба - Краткое руководство

Борьба - это физический боевой вид спорта. Это один из самых утомительных видов спорта, как морально, так и физически, и, вероятно, именно поэтому тот момент доставляет огромное удовольствие, когда вы выигрываете бой в этом матче. Эта игра требует не только хорошей физической подготовки, но и непоколебимой уверенности и характера, которые определяют дух настоящего спортсмена.

Краткая история

Древние рисунки в пещерах восходят к 3000 году до нашей эры. Борьба была представлена на Олимпийских играх в 708 году до нашей эры. В начале девяностых годов в борьбу был введен вольный формат, когда человеку разрешалось удерживать своего противника выше или ниже талии, используя его руки и ноги. Игра получила огромную популярность в США и Великобритании.

Как и вольный стиль, греко-римская борьба была еще одним стилем борьбы, который также был популяризирован, но в отличие от вольного стиля борцы могли использовать свои руки и верхнюю часть тела и могли удерживать только те части своих противников. Ранее в греко-римском стиле использовались десять категорий. Позже на Олимпийских играх 2004 года была внесена модификация, ограничивавшая 8 категорий.

Борьба - Цель

Задача каждого борца - без насилия удержать соперника и установить собственное превосходство. При этом борцы выполняют различные техники, такие как сбивание с ног, суставные замки, булавки и захват.

Судьи присуждают очки за каждый успешный ход, направленный на оппонента. Команда, набравшая максимальное количество очков в конце матча, объявляется победителем.

Борьба - регулирующие органы

Международный руководящий орган под названием United World Wrestling (UWW) занимается борьбой. Ранее она была известна как Международная федерация ассоциированных стилей борьбы или, по-французски, Международная федерация спортивной борьбы (FILA).

Курирует борьбу на Олимпийских играх. Он председательствует на международных соревнованиях по различным формам борьбы, включая греко-римскую борьбу и вольную борьбу среди мужчин и женщин. UWW устанавливает правила и положения и проводит международные соревнования по следующим стилям борьбы:

Классическая борьба
Вольная борьба (мужская и женская)
Grappling
Пляжная борьба
Любительская борьба
Метание веса
UWW проводит флагманское мероприятие под названием Чемпионат мира по борьбе.

Борьба - страны-участницы

Борьба присутствует на Олимпийских играх с момента их основания. С момента появления на Олимпиаде популярность и востребованность этой игры в разных странах росли в геометрической прогрессии. Многие азиатские и неазиатские страны активно участвуют в этой категории игр.

Некоторые из доминирующих азиатских стран, участвующих в рестлинге, - Япония, Иран, Индия, Узбекистан и Южная Корея. В Азиатских играх 2014 годаYogeshwar Dutt из India завоевал золотую медаль в категории 65 кг вольным стилем среди мужчин и Rio Watari of Japan завоевала золотые медали в категории 63 кг вольным стилем среди женщин соответственно.

Точно так же многие неазиатские страны продемонстрировали свои таланты в таких мероприятиях, как летние Олимпийские игры. В соревнованиях доминируют такие страны, как Россия, США и Азербайджан. На летних Олимпийских играх 2012 г.Jordan Burroughs of USA завоевал золотую медаль в мужской категории 74 кг вольным стилем, в то время как Natalia Vorobieva of Russia завоевала золото в категории 72 кг вольным стилем среди женщин соответственно.

По количеству специального снаряжения борьба - игра сдержанная. Борцы соревнуются в зоне, которая может выдержать шок от их действий. Борцы входят в игровую зону без помощи рук.

Борцовский мат

Борцовский мат - это основное необходимое оборудование в игре. Коврик сконструирован таким образом, чтобы защищать борцов и соблюдать правила для каждого стиля. Маты для борьбы бывают разных версий, таких как маты для средней школы, маты для тренировок и маты International.

Маты для борьбы с международным стандартом

Размеры ковров должны быть одинаковыми и соответствовать требованиям Международной федерации связанных стилей борьбы (FILA).

Коврики нельзя использовать более одного года.
Судья должен утверждать каждый ковер перед соревнованием.
Толщина матов должна составлять от 5 до 7 сантиметров, а сердцевина из амортизирующей пены высокой плотности.
Поверхность мата должна быть из неабразивного винилового материала, который легко очищается и предотвращает скольжение.
Коврики квадратной формы должны иметь размер 12 х 12 метров.
Маты восьмиугольной формы должны иметь диаметр 15 метров.

Борцовская майка

Борцовская майка - это цельная одежда, закрывающая туловище борца. Для защиты плеч поверх него предусмотрены лямки.

Майка изготовлена из лайкры или нейлона. Обязательно носить, если борец участвует в турнирах. Определенная команда носит майку одного цвета.

Борцовский головной убор

Головной убор для борьбы не является важным предметом, но его достаточно, чтобы носить головной убор, если вы играете в матче более высокого уровня, где он может стать более физическим. Доступен головной убор одного размера, который подходит для всех с регулируемыми ремнями.

Головные уборы предназначены для защиты ушей борца. Без головных уборов борец может страдать от «уха из цветной капусты», которое возникает после многократных ударов по уху. У борцов, вероятно, будет ухо из цветной капусты, потому что их уши могут быть ранены во время матча. Эти удары могут повредить форму и структуру уха снаружи.

Борцовская Обувь

Обувь должна быть очень мягкой и легкой. Это потому, что борец должен чувствовать легкость во время матча. Если вы не играете очень много часов, это также не является обязательным предметом для инвестиций.

Борцовские наколенники и каппы

Наколенники используются для защиты колен. В процессе стрельбы большинство борцов травмируются коленями, поэтому это очень важный момент.

С другой стороны, капы используются для защиты зубов борца во время матча. Они похожи на подтяжки, которые борец носит во рту.

Борцовские повязки

Обычно в матче используются полосы двух типов: красные и зеленые. Одному борцу дается красная лента, а другому - зеленая. Их необходимо разместить на щиколотке борца.

Полосы облегчают судье идентификацию борца и подсчет очков. Рефери имеет эти два типа повязок на запястьях.

Борьба - это внутренний вид спорта. Помимо площади, отведенной для борцовского матча и зрителей, игровая среда включает в себя жюри из трех судей:

Referee - Судья контролирует действие в центре и дает свисток, чтобы начать и остановить действие.
Judge - Он сидит рядом с ковром, чтобы вести счет и время от времени одобрять различные решения, когда того требует судья.
Mat chairman- Руководитель ковра сидит за столом для подсчета очков и следит за временем. Он обязан объявить о техническом превосходстве и контролировать работу рефери и судьи. Чтобы объявить падение, любые два из трех судей должны согласиться.

Перед тем, как начать играть в эту игру, вам необходимо понять ее часто используемые термины. Давайте обсудим некоторые основные термины, с которыми мы часто будем сталкиваться в игре по борьбе.

Action - Судья дает борцам команду начать борьбу.
Arm control - Контроль рук противника.
Arm throw - Движение, при котором борец перебрасывает соперника через плечо, удерживая его за руку.
Base - Это хорошая поза для борьбы, когда борец лежит на руках и коленях, а не на спине или животе.
Bridge - Это положение, в котором борец не позволяет своей спине касаться ковра.
Bridge out- Этот ход используется, чтобы убежать от противника. Борец перекатывается с моста на живот.
Breakdown - Это движение, при котором один борец пытается положить другого борца на ковер животом или боком.
Bout - Борцовский поединок - это физическое соревнование между двумя (иногда более) соперниками или спарринг-партнерами, которые пытаются получить и сохранить более высокое положение.
Clamping- Это процесс сцепления рук вокруг противника. Противник должен контролировать свои руки, кисти и запястья от зажима.
Default - Это процесс объявления победителя, когда противник травмирован настолько сильно, что не может играть в матче или не появляется в бою, когда называется его имя.
Decision - Этот термин означает победу в матче в 1-7 очков.
Disqualification - Если какой-либо борец нарушает правила поединка, он дисквалифицируется.
Escape - Если какой-либо борец нарушает правила поединка, он дисквалифицируется.
Pin - Процесс, при котором один прижимает лезвие друг к другу к мату.
Reversal- Это движение, в котором борец, находящийся под другим, получает контроль над своим противником. Этот тип движения приносит борцу два очка.
Stalemate- Когда возникает такая ситуация, что ни один из борцов не может улучшить свои позиции, поединок снова начинается со стартовой линии. Это называется патом.
Freestyle - Это вид борьбы, в котором борцу разрешается удерживать соперника выше или ниже уровня его талии, используя его руки, тело и ноги.
Folkstyle - Процесс такой же, как и во фристайле, но больше внимания уделяется контролю.
Greco-Roman - Очень популярный стиль борьбы, в котором борец может использовать верхнюю часть тела и руки, чтобы удерживать или атаковать ту же часть тела противника.
Illegal hold - В любой момент поединка, если один борец толкает другого с силой, превышающей допустимые пределы, или выполняет какое-либо действие, затрудняющее нормальный процесс дыхания соперника, это называется незаконным удержанием.
Major Decision - Это процесс выигрыша в матче по 8-14 очкам.
Near fall - Это положение, при котором одно плечо борца касается мата, а другое находится под углом более 45 градусов, или если оба плеча находятся в пределах 4 дюймов площади мата.
Neutral position- Это позиция, в которой оба борца потеряли контроль. Следовательно; из этой позиции борцы пытаются сбить друг друга.
Takedown- Получение контроля путем опрокидывания соперника на землю из положения стоя называется тейкдауном. Это действие приносит борцу два очка.

Борьба - это не только стратегия, но и борьба за власть. Борцам необходимо предвидеть предстоящие движения соперника и отвечать на них столь же мощным ходом. Борцы входят в игровую площадку и проходят в центральный круг, отмеченный на ковре. Давайте посмотрим на несколько основных движений борцов во время игры -

Половина Нельсона и промежности

Это один из простых, но важных приемов борьбы. Основная часть этого движения - это промежность, которая запрещена в греко-римской борьбе. Вот как вы это делаете

Сначала положите руку на спину оппоненту. Рывок его вперед.
К этому времени ваш противник попытается защитить себя от падения пальца ноги.
Теперь просуньте правую руку в его ноги, чтобы зацепиться за промежность.
Как только он попытается развернуться, просуньте левую руку ему под левую и выполните комбинацию полунельсона и промежности.

Ножницы на теле

Вот как вы это делаете -

Положите противника на коврик и закрепите его, подкатывая его под себя.
Выполните полунельсон, внезапно опуская голову на левый бок. В это время противник будет пытаться сопротивляться.
Прыгайте так, чтобы он проскользнул между ваших ног.
Катитесь над ним, как показано на картинке ниже.
Отрегулируйте ножки в стиле виноградной лозы, и это приведет к уверенному падению.

Гриф и дальнейшее удержание рук

Вот как вы можете сделать -

Если вы находитесь с левой стороны от борца, закрепите еще одну руку, стреляя в его левую руку.
Крепко возьмитесь за голову, а правой держитесь за левую руку противника.
Выполните движение штанги вверх, а затем потяните вперед с дальнейшим захватом руки. Это действие заставит оппонента встать на мат в таком положении, что его вес будет приходиться на его грудь.
Благодаря этому движению происходит смещение его хватки, за которым следует немедленное падение на землю.

Держатель за носки и лодыжки

Этот прием можно хорошо закрепить, когда борец находится на ковре -

Работая с правой стороной, подтяните левую ногу защитника вверх.
Удерживая палец за палец, просуньтесь под его правую ногу.
Чтобы завершить захват до того, как защищающийся игрок встанет, положите под него правую руку и возьмитесь за левую лодыжку.
Этот процесс принесет меньше боли, и противник с радостью сдастся.

Борьба за голову

Идеальное время для применения хедлокинга - это когда противник стоит на коврике руками и коленями. Это положение подходит, потому что в этом случае рука сцеплена с головой.

Вот как ты это делаешь -

Если вы находитесь с правой стороны от противника, толкните его голову вниз, опираясь левой рукой на голову.
Теперь попытайтесь попасть внутрь правой руки противника.
Возьмите свою левую руку чуть ниже запястья.
Теперь надежно зафиксируйте его голову, потянув ее к своей руке. Это делает защитника беспомощным, и с небольшим усилием его можно заставить лечь на коврик.

Квартал Нельсон

Если вы хотите сменить хват, это лучший прием для вас. Вот как ты это делаешь -

Если вы находитесь справа от соперника, положите левую руку под его правую яму.
С другой стороны, положите правую руку на затылок соперника ладонью вниз.
Попытайтесь схватить свое правое запястье левой рукой, а затем надавите.

Замок запястья и удержание руки и ноги Grapevine

Сделайте этот ход, когда противник над вами. Когда вы имеете дело с такой ситуацией -

Возьмитесь правой рукой за левое запястье противника.
Сделайте «виноградную лозу» руки, обхватив левую руку.
Обрежьте левую ногу агрессора своей левой ногой.
Теперь с помощью закрутки виноградной лозы вы можете заставить вашего противника упасть на коврик.

В борьбе булавка (или падение) - это когда вы опускаете соперника на спину любой частью обоих плеч или обеих лопаток. Спина вашего соперника или любая часть тела, указанная выше, должны оставаться в контакте с ковриком не менее двух секунд.

Если никого не прижали, победителем объявляется борец, набравший наибольшее количество очков во время матча. Давайте посмотрим правила относительно очков и незаконных действий на ковре -

Борьба - Вес очков

Есть несколько способов получить очки следующего веса в борцовском поединке легально:

Takedown (2 балла)
Escape (1 балл)
Reversal (2 балла)
Near Fall (2 пинты, если длится 2 секунды, или 3 балла, если длится 5 секунд)
Penalty Points (1 или 2 балла)

Правила борьбы, касающиеся незаконных приемов

Судья может наказать вас за -

Возьмите майку, циновку или головной убор.
Сцепленные или перекрытые руки: если вы находитесь на ковре и контролируете своего противника, вы не можете блокировать или перекрывать руки, пальцы или руки вокруг тела противника или обеих ног, если только -
Вы выполнили критерии для ближайшей кегли вашего оппонента.
Ваш противник встает и переносит весь свой вес на две ноги.
Вы оторвали соперника от мата.

Правила борьбы, касающиеся технических нарушений

Судья может наказать за нарушение следующих правил:

Сойти с мата или столкнуть противника с мата, чтобы избежать борьбы.
Покидание ковра во время матча без разрешения судьи.
Явление сообщения на мат, не оборудованный должным образом или не готовый к борьбе, или с незаконным оборудованием во время начала матча.
Без надобности вносить в игру грубость.
Непристойное или неспортивное поведение.
Неправильная исходная позиция или фальстарт

В первый и второй раз, когда вы оштрафованы, противнику начисляется одно очко. При третьем наказании противник получает два очка. В четвертый раз вы наказаны, вы дисквалифицируетесь.

Правила для разных стилей борьбы на Олимпийских играх и международных чемпионатах разные.

Начиная заниматься этим видом единоборств, вы должны знать различные техники подсчета очков и сигналов, используемые судьями. Вы также должны знать категории чемпионатов по борьбе.

В следующей таблице перечислены очки, которые начисляются за разные случаи в матче.

Кейсы	Точки
Побег	1 балл
Остановка	1 балл (после 1 предупреждения)
Техническое нарушение	1 балл
Снять	2 балла
Разворот	2 балла
При падении (травма)	4 балла
При падении (2 секунды)	2 балла
При падении (5 сек)	3 балла

В следующей таблице перечислены различные случаи набора очков для команды -

Кейсы	Точки
Падение (значок)	6 баллов
Tech Fall (маржа 15+ баллов)	5 баллов
Решающее решение (матч с разницей 8-14 очков)	4 балла
Решение (матч-пойнт Major 1-7)	3 балла
Основное решение (маржа 8-14 баллов)	4 балла

Каждая страна-участница имеет свой собственный руководящий орган для успешной организации игры на протяжении всего календаря. Вот список некоторых важных турниров в этой категории.

Азиатские игры
Олимпийские игры
Мировой чемпионат
Игры Содружества
Континентальные чемпионаты
Чемпионат Средиземноморья

В зависимости от веса борца используются следующие термины:

Вес	Срок
115 фунтов (52 кг)	Наилегчайший вес
139 фунтов (63 кг)	Полулегкий вес
150 фунтов (68 кг)	Легкий
161 фунт (73 кг)	Супер легкий
170 фунтов (77 кг)	Полусредний вес
181 фунт (82 кг)	Полусредний вес
192 фунта (87 кг)	Средний вес
203 фунта (92 кг)	Супер-средний вес
214 фунтов (97 кг)	Полутяжелый вес
231 фунта (105 кг)	Юниоры в супертяжелом / тяжелом весе
231 фунт (минимум 105 кг)	Тяжеловес

Борьба - Зал славы

Многие борцы уехали и продолжают оставлять свой след на различных чемпионатах и международных турнирах.

Йогешвар Датт

Этот индийский борец, широко известный как «Йогин», родом из северо-индийского штата Харьяна. Он выиграл золотую медаль в соревнованиях 65 кг вольным стилем, проведенных во время Азиатских игр в 2014 году, несмотря на то, что он пережил травму, полученную в результате смерти своего отца за 10 дней до игр.

Йогешвар также выиграл золото на Играх Содружества 2003 года. Он является лауреатом престижной премии Раджива Ганди Кхел Ратна 2012 года, присужденной правительством Индии.

Наталья Воробьева

Она российская борца, родилась в Тулуне, Советский Союз. Она чемпионка мира, серебряная медалистка 2013 года и бронзовый призер 2013 года. Она также является обладательницей ряда титулов на молодежном уровне.

Наталья сильно увлекалась борьбой, и она пришла в этот силовой вид спорта, когда ей было 10 лет. Мать вдохновила ее заняться этим видом спорта. Сегодня она хорошо известная спортсменка в борьбе, в которой доминируют мужчины.

Артур Таймазов

Артур - осетино-узбекский борец и самый титулованный олимпиец Узбекистана. Он из Ташкента. Он решил заниматься борьбой в возрасте 11 лет, когда в его деревне открылся клуб вольной борьбы.

Он участвовал в Олимпийских играх в Лондоне 2012 года, Олимпийских играх в Пекине в 2008 году и Олимпийских играх в Афинах в 2004 году, на которых он получил золотую медаль в вольной борьбе до 120 кг.

На Азиатских играх, проведенных в 2000, 2006 и 2010 годах, Артур получил золотые медали в борьбе 130 кг вольного стиля.

Армен Назарян

Армен - армянский борец греко-римского стиля, представлявший Болгарию. Он выигрывал чемпионат Европы шесть раз в 1994, 1995, 1998, 1999, 2002 и 2003 годах. Он становился чемпионом мира трижды (в 2002, 2003 и 2005 годах).

В активе Армена два олимпийских титула. Он был признан ФИЛА лучшим бойцом года в 1998 и 2003 годах. В 2013 году он был удостоен звания тренера года по всем видам спорта в Болгарии.

Сушил Кумар

Этот обладатель золотой медали чемпионата мира родом из индуистской семьи Джаат из Дели, Индия. Он начал заниматься борьбой в возрасте 14 лет. Он начал брать уроки вольной борьбы на стадионе Chhatrassal Aakhada (Школа борьбы).

Он выиграл две золотые медали на Играх Содружества: одну в категории 66 кг в Дели в 2010 году и другую в категории 74 кг в Глазго в 2014 году. Он также выиграл серебро на Олимпийских играх в Лондоне в 2012 году и бронзу на Олимпийских играх в Пекине в 2008 году.