หารือ

เป็นไปได้ไหมว่าจริงๆ แล้วฉันเป็นโรคซึมเศร้า ทั้งๆ ที่ฉันคิดว่าฉันมีความสุข? ฉันดูเหมือนจะมีอาการทั่วไปของภาวะซึมเศร้า แต่ฉันไม่รู้สึกหดหู่เลย ฉันมีความสุขที่ได้มีชีวิตอยู่ในชีวิตที่สวยงามที่เราได้รับ และฉันมีความคิดที่มีความสุขอยู่เสมอ

ก่อนที่ฉันจะมีความสุขจริงๆ แม้ว่าสิ่งต่างๆ ไม่จำเป็นต้องดีขนาดนั้น แต่แล้ววันหนึ่งฉันก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ไม่มีอะไรเกิดขึ้น มันเพิ่งเกิดขึ้น ตอนนี้ฉันว่างเปล่าและมึนงง ฉันอยากจะมีความสุขอีกครั้ง มันรู้สึกดีมากที่ทำได้ ฉันทำ?

ขอบคุณที่ตอบคำถามของฉัน ฉันแค่สงสัยว่าฉันรู้สึกเห็นแก่ตัวเล็กน้อยที่จะไปที่ gp เพียงเพื่อจะบอกว่าฉันรู้สึกไม่มีความสุข ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าและรู้ว่าฉันไม่ได้เสียเวลาไปกับมัน? พวกเขาสามารถทำอะไร?

ทำไมวันนี้ฉันรู้สึกว่างเปล่าในหัวใจ? ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรที่เหมือนกับอารมณ์ ความสุข และความเศร้า ฉันมีความคิดว่าทำไมไม่มี.

ทำไมจู่ๆ ฉันถึงเริ่มรู้สึกเศร้าเมื่อฉันมีความสุขและทุกอย่างก็ปกติดี และเริ่มคิดถึงคนๆ หนึ่ง ทั้งๆ ที่ฉันไม่ได้เป็นแบบนั้น?

ทำไมฉันถึงรู้สึกเศร้าตลอดเวลาและรู้สึกว่าฉันไม่คู่ควรกับความสุข

ทำไมฉันไม่รู้สึกถึงความสุข ฉันรู้สึกเศร้า โกรธ รำคาญ แต่ไม่ใช่ความสุข ทุกครั้งที่มีความสุข ฉันรู้สึกกลวงเปล่า ทำไม

ทำไมเศร้าจัง ว่างมา 6-7 ปี? ฉันหมายถึง ฉันมีความสุขกระฉูด แต่ก็ไม่คงอยู่ ตอนนี้ฉันรู้สึกเศร้าและไม่สามารถแม้แต่จะร้องไห้

วิธีเอาชนะความเศร้าคืออะไร? อะไรคือสาเหตุของการเศร้าตลอดเวลา?

ทำไมฉันไม่รู้สึกเศร้าเมื่อฉันควรจะ

ฉันรู้สึกต่ำเกินไปโดยไม่จำเป็นโดยไม่มีเหตุผล จะทำอย่างไร?

วิธีที่ดีในการเอาชนะความเศร้าของคุณคืออะไร?

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณเศร้าเพื่อเอาชนะความรู้สึกนี้?

ฉันจะเอาชนะความรู้สึกเศร้าโดยไม่มีเหตุผลได้อย่างไร ฉันควรทำอย่างไรดี?

คุณทำอะไรเมื่อคุณเศร้า และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกือบตลอดเวลา?

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกเศร้าหรือหดหู่ใจ?

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณเศร้าและอยากจะเศร้ามากขึ้นไปอีก?

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกเศร้าหรือว่างเปล่า?

คุณจะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่เศร้ามาก?

ผมเคยเป็นโรคซึมเศร้ามา 7 ปี แต่ดีมา 2 ปีแล้ว ทำไมฉันถึงรู้สึกหดหู่ใจ?

ทำไมฉันถึงรู้สึกว่าต้องทำให้ตัวเองรู้สึกเศร้าหรือว่างเปล่าเมื่อคิดว่าฉันมีความสุขมากเกินไป?

ทำไมฉันถึงรู้สึกเศร้าเพียงหนึ่งนาทีแล้วมีความสุข

บางครั้งฉันรู้สึกแย่และเศร้ากับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? ฉันจะหลีกเลี่ยงการทำเช่นนี้ได้อย่างไร

บางทีก็อยากจะเศร้า ทำไงดี?

ปล่อยให้ตัวเองอารมณ์ไม่ดีจะดีไหม?

ถูกต้องไหมที่จะรู้สึกเศร้าตลอดเวลา?

ทำไมฉันถึงรู้สึกว่างเปล่าในบางครั้ง ทั้งๆ ที่ฉันมีความสุขจริงๆ? ทำไมเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกเศร้า โกรธ และไม่พอใจ ฉันจึงไม่สามารถแสดงมันออกมาได้ แต่ฉันกลับเก็บมันไว้ข้างในเพียงเพราะรู้สึกว่ามันไม่มีประโยชน์และฉันอาจจะเสียใจในภายหลัง?

ความรู้สึกแย่กับความรู้สึกเศร้าต่างกันอย่างไร?

ทำไมฉันไม่รู้สึกเศร้ากับอะไรเลยถ้าฉันพยายาม?

แปลกไหมที่อยากรู้สึกเศร้าในบางครั้ง? ดีกว่าไม่รู้สึกอะไรเลย

ไม่เป็นไรใช่ไหมที่จะรู้ว่าคุณเศร้าแต่ไม่รู้สึกอีกต่อไปแล้ว และมันหมายความว่าอย่างไร?

เป็นเรื่องปกติไหมที่จะรู้สึกมีความสุข เศร้า โกรธ และอยากร้องไห้และหัวเราะในเวลาเดียวกัน?

คนๆ หนึ่งสามารถรู้สึกมีความสุขและเศร้าไปพร้อมๆ กันได้หรือไม่ หรือความรู้สึกเหล่านี้เป็นความรู้สึกที่แยกจากกันไม่ได้?

เป็นเรื่องปกติไหมที่จะรู้สึกมีความสุขสุดขีดเป็นเวลา 15 นาที แล้วรู้สึกปกติ/เศร้าอีกครั้ง?

ฉันรู้สึกอึดอัดที่ "มีความสุข" หรือ "ปกติ" ไม่สบาย (จิตใจ) เกือบจะสบายใจเพราะฉันรู้ ฉันจะเป็นแบบนี้ตลอดไปไหม? ฉันต้องการที่จะดีขึ้นอย่างแท้จริง

บางครั้งฉันรู้สึกมีความสุขหรือเศร้าโดยไม่มีเหตุผล มันเกิดขึ้นกับคุณด้วยหรือไม่?

ทำไมบางครั้งฉันรู้สึกทั้งมีความสุขและหดหู่ในเวลาเดียวกัน? ฉันต้องการความช่วยเหลือหรือไม่?

ฉันรู้ว่าเมื่อไหร่ที่เราควรมีความสุขหรือเศร้า แต่เมื่อมันเกิดขึ้น ฉันไม่สามารถรู้สึกถึงความสุขหรือความเศร้าได้ และด้วยเหตุนี้ฉันจึงไม่สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ได้ดี ฉันจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร

ทำไมฉันถึงมีช่วงเวลาที่ฉันมีความสุขแล้วก็เศร้าในวันรุ่งขึ้นและตลอดทั้งวัน?

เมื่อฉันเศร้า ฉันรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้แย่ขนาดนั้น และเหมือนว่าฉันไม่สมควรที่จะเสียใจด้วยซ้ำ เพราะฉันมีชีวิตที่มีความสุข ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้?

ทำไมเมื่อฉันมีความสุขหรือเศร้าฉันรู้สึกเพียงชั่ววินาทีเดียวและหลังจากนั้นฉันก็รู้สึกว่างเปล่า แต่มีความสุข / เศร้า?

ทำไมฉันถึงรู้สึกดีใจและตื่นเต้นอยู่เสมอ?

ทำไมฉันถึงรู้สึกอารมณ์ไม่ดีโดยไม่มีเหตุผล? ฉันมีความสุขได้ จากนั้นฉันก็เศร้าและสะเทือนอารมณ์มาก ฉันควรกังวลหรือไม่?

ทำไมฉันถึงรู้สึกหดหู่มากเป็นเวลาหนึ่งวันเต็มๆ แล้ววันรุ่งขึ้นฉันก็สบายดี?

ทำไมฉันถึงมีความสุขในทันใดและเศร้าในทันใด ฉันกำลังจะบ้า?

ทำไมฉันเปลี่ยนจากเศร้าเป็นมีความสุขหรือมีความสุขเป็นเศร้าบ่อยๆ?

ทำไมฉันไม่เคยรู้สึกถึงความสุขและบางครั้งก็รู้สึกเศร้า

ฉันรู้สึกหดหู่ในบางครั้งและบางครั้งก็มีความสุข เมื่อฉันรู้สึกเศร้า ฉันจะโกรธมาก เหมือนฉันเป็นคนที่เลวที่สุดในโลกนี้ ฉันจะทำอย่างไรให้ออกมาจากอารมณ์นั้น?