หารือ

ทำไมบางครั้งฉันรู้สึกเศร้าและมีความสุขในทันใด และรู้สึกว่าฉันเกลียดชีวิต

บางวันฉันรู้สึกหดหู่ และฉันรู้สึกแบบนี้มาหลายปีแล้ว พยายามเท่าไร ก็ไม่สามารถให้กำลังใจตัวเองได้ หลังจากวันหรือสองวัน ฉันรู้สึกเป็นปกติอีกครั้งและสามารถมีความสุขได้ นี่คือโรคซึมเศร้า? ฉันควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่?

ทำไมฉันถึงรู้สึกเศร้า/หดหู่ แล้วจู่ๆ ฉันก็มีความสุขและตื่นเต้นจริงๆ?

ทำไมเราถึงรู้สึกมีความสุขและเศร้าอย่างมากในขณะที่มีความสัมพันธ์?

บางครั้งฉันมีความสุขและในวินาทีนั้นฉันรู้สึกเศร้าอย่างสุดซึ้งโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

ทำไมฉันถึงรู้สึกดีใจและตื่นเต้น แล้วรู้สึกเศร้าและหดหู่โดยไม่มีเหตุผลในวันรุ่งขึ้น

เกิดอะไรขึ้นกับฉัน ฉันมีความสุขและมีพลังอยู่สองสามวัน จู่ๆ ก็เศร้า หดหู่ และรู้สึกแย่อยู่สองสามวัน แล้วเกิดอะไรขึ้น?

ฉันเศร้า แต่ฉันไม่รู้เหตุผล ฉันจะทำอย่างไร

ฉันรู้สึกมีความสุข แต่มีความเศร้าที่ยังคงอยู่ในใจของฉัน ฉันหดหู่?

ฉันรู้สึกว่างเปล่า ไม่เคยพอใจในสิ่งใดเลย และไม่เข้าใจว่าทำไม ฉันไม่ซึมเศร้าเพราะฉันไม่รู้สึกเศร้า มันหมายความว่าอะไร?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกเศร้าและว่างเปล่าโดยไม่มีเหตุผล ฉันไม่สามารถรู้สึกมีความสุขเหมือนเมื่อสักครู่ที่ผ่านมา เกิดอะไรขึ้นและฉันรู้สึกว่าฉันมีความหมายได้อย่างไร

มีอะไรผิดปกติกับฉันหรือเปล่า? ฉันไม่สามารถเชียร์เพื่อนได้

จะเชียร์ยังไงเมื่อไม่ได้ผลการแข่งขันที่ต้องการ?

จิตวิทยา:

เราจะให้กำลังใจคนแปลกหน้าได้อย่างไร?

ฉันจะให้กำลังใจคนที่รู้สึกว่างเปล่าได้อย่างไร?

แฟนเก่าของฉันทิ้งฉันไปหลังจากเกือบ 7 ปีและบล็อกฉันในโซเชียลมีเดียทั้งหมดด้วยเหตุผลเล็กน้อย ไม่มีการติดต่อนานกว่า 5 สัปดาห์ ฉันจะหยุดรู้สึกหดหู่ได้อย่างไร

ฉันมีปัญหามากมาย แต่เวลาใครถามว่ามันคืออะไร ฉันอธิบายให้พวกเขาฟังไม่ได้ ฉันรู้สึกหดหู่ใจมากเพราะเหตุนี้ ฉันควรทำอย่างไรดี?

ฉันรู้สึกเป็นใบ้และเหมือนฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย ไม่สำคัญว่าฉันพยายามมากแค่ไหน ผลลัพธ์ของฉันก็ไม่ดีขึ้น ฉันจะทำอะไรได้บ้าง

ฉันอายุเกือบ 19 ปี และไม่มีประสบการณ์ในชีวิตเลย ฉันควรทำอย่างไรดี?

ฉันอายุ 20 ฉันยังไม่รู้จุดมุ่งหมายในชีวิต มันไม่ดีเหรอ? ฉันควรทำอย่างไรดี?

ฉันมีความสุขกับชีวิตมากจนคิดว่าไม่ต้องการอะไรอีกแล้วและมีประสบการณ์ทุกอย่างแล้ว นี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่?

ฉันไม่มีความสุขกับชีวิตและสิ่งรอบข้างซึ่งรวมถึงครอบครัวของฉันด้วย ฉันมักจะรู้สึกว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับฉัน ฉันควรทำอย่างไรดี?

ฉันอายุ 18 ปีและเบื่อกับชีวิตมาก ฉันรู้สึกว่ามันไม่มีแก่นสาร ฉันเบื่อเพื่อนและเมืองที่ฉันอยู่ ฉันควรทำอย่างไร?

หากคุณเหนื่อยเกินไปและต้องการยอมแพ้ อะไรทำให้คุณร่าเริงขึ้นได้บ้าง?

ฉันเป็นวัยรุ่นและฉันไม่รู้สึกถึงอารมณ์ใดๆ ฉันชอบพูดแต่ฉันไม่สามารถร้องไห้หรือหัวเราะได้ ฉันไม่สนใจผู้คน ฉันจำได้ว่าค่อนข้างมีอารมณ์และหดหู่เมื่อ 2 ปีที่แล้ว มันเกี่ยวข้องกับความไม่แยแสหรือไม่? ฉันควรทำอย่างไรดี?

ทำไมฉันไม่มีอารมณ์อะไรเลย อารมณ์เดียวที่ฉันมีคือรู้สึกเศร้ากับตัวเอง ฉันมีความผิดปกติหรือไม่?

ไม่รู้สึกเศร้า ดีใจ หรืออารมณ์อื่นใด เพราะอะไร? ฉันทำทุกอย่างที่ฉันควรจะทำ แต่ไม่มีอะไรที่ฉันทำแล้วมีความสุขในชีวิตอีกต่อไป?

ทำไมฉันถึงรู้สึกว่างเปล่าและไร้ความรู้สึก ทั้งๆ ที่มีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น?

ฉันจะเริ่มรู้สึกมีอารมณ์อีกครั้งได้อย่างไร เวลาส่วนใหญ่ฉันรู้สึกเหมือนไร้ชีวิตชีวาและฉันก็กลายเป็นคนใจร้าย

อะไรทำให้คนรู้สึกว่างเปล่าและไร้อารมณ์ในบางครั้ง?

ฉันรู้สึกไม่มีความสุขในชีวิต 95% ของเวลาที่ฉันรู้สึกว่างเปล่าหรือเศร้า จะมีชีวิตอยู่ไปทำไมถ้ามีคนรู้สึกไม่สบายเลย?

ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรทำให้ฉันมีความสุข บางครั้งฉันรู้สึกพอใจ แต่ฉันจะไม่พูดว่าฉันเศร้า มันเหมือนหลายปีที่ผ่านมาฉันเพิ่งเป็นอยู่ แต่ทำไมเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดี?

ทำไมไม่มีอะไรทำให้ฉันมีความสุข? ดูเหมือนจะไม่มีอะไรทำให้ฉันมีความสุขหรือสนใจ ฉันไม่รู้สึกหลงใหลในสิ่งใดเลย ฉันรู้สึกเหมือนไม่มีอะไรสำคัญในชีวิต และรู้สึกว่าไม่มีอะไรสำคัญจริงๆ ไม่มีอะไรทำให้ฉันพอใจหรือมีความสุข ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น?

ฉันไม่สามารถรู้สึกถึงความเพลิดเพลินหรือความสุขใด ๆ ได้ ดังนั้นฉันจึงไม่เห็นเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ ใช่ไหม?

ทำไมฉันไม่สนใจอะไรอีกแล้ว ฉันไม่สนว่าใครจะบอกว่าฉันมีค่า ฉันแค่หัวเราะทุกอย่างออกไป ฉันไม่คิดที่จะมีชีวิตอยู่ แต่ในขณะเดียวกันฉันก็เกลียดชีวิตของฉันอย่างยิ่ง และฉันจะไม่เสียใจเลยหากฉันต้องตายในอีกไม่กี่วันนี้

ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ซึมเศร้า แต่ฉันรู้สึกไม่ปกติ ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันที่จะทำให้ฉันรู้สึกแบบนี้ แต่ฉันแค่ไม่มีความสุข ฉันจะทำอย่างไร

ทำไมไม่มีอะไรทำให้ฉันมีความสุขอีกแล้ว ไม่มีอะไรทำให้ฉันรู้สึกดี แม้แต่สิ่งที่ฉันชอบทำมาก่อน ฉันไม่ได้ซึมเศร้า แต่ก็ไม่มีความสุขเช่นกัน เกิดอะไรขึ้นกับฉัน?

ทำไมฉันไม่สนุกกับการทำอะไรอีกต่อไป ไม่มีอะไรที่ฉันทำทำให้ฉันมีความสุขเหมือนเมื่อสองสามเดือนก่อน ฉันไม่รู้สึก "หดหู่" เหมือนจมอยู่กับความเศร้า เพียงแต่ว่าฉันไม่สามารถหาความสนุกในงานอดิเรกตามปกติได้อีกต่อไป

ทำไมฉันถึงรู้สึกมีความสุขเมื่อมีเรื่องร้ายๆ เกิดขึ้น?

ฉันมักจะมีความสุขมากเกินไปเมื่อมีเรื่องดีๆ เกิดขึ้น และเศร้ามากเมื่อเรื่องแย่ๆ เกิดขึ้น ฉันจะจัดการกับสิ่งนี้ได้อย่างไร

ทำไมฉันถึงเศร้าเมื่อมีความสุขมากเกินไป เช่น ถ้ามีเรื่องดีๆ เกิดขึ้น ฉันก็เริ่มคิดถึงเรื่องแย่ๆ ทันที

ฉันจะกระตุ้นตัวเองได้อย่างไรเมื่อฉันรู้สึกว่าฉันไม่มีอะไรดีเลย?

ทำอย่างไรจึงจะไม่คิดร้ายต่อตนเอง? มันยากสำหรับฉันที่จะรู้สึกดีกับตัวเอง แล้วทำไมฉันถึงรู้สึกดีกับคนอื่น?

บางครั้งฉันรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่ฉันทำได้ดีพอ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหานั้น

ฉันจะรู้สึกดีกับตัวเองได้อย่างไรหากรู้สึกว่าไม่มีอะไรช่วยได้

คุณทำอะไรให้รู้สึกดีเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีอะไรดีเลย?

จะทำอย่างไรเมื่อทุกอย่างดูเหมือน "ไม่มีอะไรรอบตัวฉันเลย"

© Copyright 2021 - 2026 | All Rights Reserved