หารือ

ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนตัวสั่นและกังวล เป็นเพราะว่าฉันเป็นโรควิตกกังวลหรือเปล่า

ทำไมฉันถึงรู้สึกว่าต้องจับมือแรงๆ บางครั้ง?

บางครั้งฉันรู้สึกอยากส่ายหัว ฉันรู้สึกเหมือนมีแรงกดดันในหัวและคอก่อนที่จะรู้สึกอยากส่ายหัว การสั่นดูเหมือนจะทำให้ความรู้สึกนั้นบรรเทาลงได้สักพัก เหตุใดจึงเป็นเช่นนี้

บางครั้งร่างกายก็ขยับหรือสั่นอย่างกะทันหันโดยไม่มีสาเหตุ เช่น เวลานั่งหรือนอน ร่างกายจะขยับตัวทันที หรือเวลายืน หัวจะสั่นหรือหมุนตัวทันที ฉันไม่รู้สึกเจ็บ แต่มันรู้สึกแปลก ๆ สำหรับฉันและคนอื่น ๆ มีสาเหตุอะไรหรือเปล่า?

ฉันรู้สึกแปลกๆ เวลาขยับมือไปในทิศทางหรือท่าทางบางอย่าง แล้วถ้าไม่ขยับ ฉันจะรู้สึกไม่สบายใจมาก และเริ่มจะบ้า มันทำให้หัวฉันปั่นป่วนไปหมด ทำไมเป็นแบบนี้ ฉันกำลังจะบ้าแล้วเหรอ

ผู้ชายจะตกใจไหมเมื่อผู้หญิงเปิดใจกับพวกเขา?

ผู้ชายรู้สึกอย่างไรเมื่อผู้หญิงร้องไห้เพราะคุณ?

ผู้หญิงชอบผู้ชายที่ร้องไห้มั้ย?

ผู้ชายรู้สึกอย่างไรเมื่อผู้หญิงร้องไห้?

การที่ฉันอยากมีอาการวิตกกังวลเป็นเรื่องแปลกหรือไม่ ฉันแค่อยากสัมผัสกับความรู้สึกนั้นและบางทีอาจต้องการเชื่อมโยงกับคนอื่นๆ ที่เป็นโรควิตกกังวล

ฉันมีอาการตื่นตระหนกหรือวิตกกังวลหรือเปล่า ฉันร้องไห้และรู้สึกแย่มากจนหายใจไม่ออก ตัวร้อนมาก และสั่น ฉันร้องไห้หนักเกินไปหรือเปล่า

ทำไมเวลาเกิดภาวะซึมเศร้าถึงรู้สึกว่างเปล่าในอก นั่นเพราะฮอร์โมนหรือเปล่า ทำไมความรู้สึกนั้นถึงหายไปในตอนเย็น

การร้องไห้และสั่นเทาอย่างควบคุมไม่ได้เมื่ออยู่ท่ามกลางฝูงชนที่ส่งเสียงดังถือเป็นอาการตื่นตระหนกหรือไม่?

ทำไมแม่ถึงตะโกนใส่ฉันว่า “ฉันไม่แก้ไขความวิตกกังวลของฉัน” ในขณะที่ฉันกำลังมีอาการวิตกกังวลและร้องไห้?

ทำไมเวลาร้องไห้หรือประหม่า ร่างกายถึงสั่น โดยเฉพาะมือและขา ฉันควบคุมมันไม่ได้เลย

ทำไมคนแปลกหน้าถึงพยายามมองตาฉัน?

ทำไมคนที่ฉันชอบถึงมองลงมาหลังจากสบตากับฉันในขณะที่ฉันเดินผ่านเขาไป ทั้งๆ ที่เขาเป็นคนเข้ากับคนง่ายและคุยกับผู้หญิงคนอื่นได้ดี แต่บางครั้งเขาก็ดูเงียบๆ กับฉัน เขาไม่ชอบฉันเหรอ แม้ว่าบางครั้งเขาจะมองฉันตลอดเวลา

ทำไมผู้คนถึงฉวยสิ่งของจากมือคนอื่น?

การที่คนมองลงและมองไปทางซ้ายหมายถึงอะไร?

ทำไมคนเป็นโรคซึมเศร้าถึงชอบทำร้ายตัวเอง?

ฉันจะซ่อนการทำร้ายตัวเองในห้องอาบน้ำได้อย่างไร?

การทำร้ายตัวเองของฉันดูปกติไหม?

บางครั้งฉันก็จะทำร้ายตัวเองเพื่อความสนุกสนานหรือด้วยเหตุผลใดๆ ก็ตาม นี่ยังถือว่าเป็นการทำร้ายตัวเองอยู่หรือไม่

สัญญาณอะไรบ้างที่บ่งบอกว่าใครกำลังทำร้ายตัวเอง?

บาดแผลจากการทำร้ายตัวเองสามารถคงอยู่ถาวรได้หรือไม่?

เมื่อคนเราทำร้ายตัวเองจะเกิดอะไรขึ้น?

ฉันจะทำให้บาดแผลจากการทำร้ายตัวเองหายไปได้อย่างไร

ฉันจะปกปิดรอยกัดทำร้ายตัวเองได้อย่างไร?

ฉันจะเดินผ่านผู้คนโดยไม่ตื่นตระหนกได้อย่างไร?

ใจเย็นเกินไปแล้ว จะกังวลได้ยังไง

ฉันวิตกกังวลกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนอื่นไม่พอใจเพราะเรื่องนั้น ตัวอย่างเช่น ตอนที่ฉันอายุ 7 ขวบ ฉันหกเครื่องดื่ม ตอนนี้ฉันกลัวการหกเครื่องดื่ม และยังคงฝันร้ายเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางครั้งฉันร้องไห้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันจะหยุดเรื่องนี้ได้อย่างไร

หมอจะจัดการกับคนไข้ที่กลัวการฉีดยาอย่างไร ฉันอายุ 17 ปี แต่เริ่มร้องไห้เมื่อเห็นพวกเขาและไม่สามารถสงบลงได้จนกว่าจะผ่านไปอย่างน้อย 10 นาที

ลูกสาววัย 3 ขวบของฉันกลัวการฉีดวัคซีน เธอร้องไห้บ่อยมาก พรุ่งนี้เราต้องไปฉีดวัคซีนให้เธอ แต่โชคร้ายที่เธอรู้ ตอนนี้เธอร้องไห้ว่าพรุ่งนี้เธอไม่อยากไปไหน ฉันควรทำยังไงดี

ฉันมักจะพูดกับตัวเอง และนั่นก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันไปแล้ว ฉันไม่ได้บ้าหรืออะไรนะ อย่าเข้าใจฉันผิด ฉันรู้วิธีแยกแยะระหว่างสิ่งที่เป็นจริงและสิ่งที่ไม่จริง มันเป็นเรื่องปกติหรือเปล่า

ฉันเบื่อที่คนอื่นจะสังเกตเห็นสิ่งที่ฉันทำ และเมื่อพวกเขาพบฉัน พวกเขาก็บอกฉันว่าพวกเขาสังเกตเห็นสิ่งที่ฉันทำ คุณจะรู้สึกแย่ไหม และถ้าไม่ คุณจะรับมือกับมันอย่างไร

ทำไมบางครั้งฉันถึงไม่รู้ว่าฉันเป็นใคร ฉันอายุ 16 ปี

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันเป็นคนรักความสะอาด?

ทำไมฉันถึงต้องถามตัวเองเสมอว่ามีอะไรจริงหรือเปล่า?

ทำไมพ่อแม่ของฉันถึงปฏิบัติต่อฉันไม่ดี?

คุณต้องบอกพ่อแม่ทุกเรื่องเลยเหรอ? แม่ฉันถามฉันตลอดว่าฉันเป็นอะไร หรือทำไมฉันถึงไม่บอกท่าน ท่านอยากสนิทกับฉัน แต่ฉันไม่อยากเปิดใจกับท่านเลย แบบนี้ปกติไหม?

ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนว่าตัวเองจะกลายเป็นวัยรุ่นกบฏเพราะวิธีที่พ่อแม่ปฏิบัติต่อฉัน?

พ่อแม่ปฏิบัติต่อเด็กชายและเด็กหญิงเท่าเทียมกันหรือไม่?

ในวัย 16 ปี ทำไมฉันถึงไม่เคารพพ่อแม่ของฉันโดยไม่ได้ตั้งใจ แม้ว่าฉันจะไม่ได้ตั้งใจจะทำร้ายใครก็ตาม?

การมีงานค้างอยู่มันน่ากลัวขนาดไหน?

ฉันจะหยุดวิตกกังวลตลอดเวลาได้อย่างไร

ฉันจะทำให้งานที่ค้างอยู่เสร็จเร็วได้อย่างไร?

ฉันจะหยุดตัวเองจากการตั้งหน้าตั้งตาทำงานนี้ได้อย่างไร?

ฉันยุ่งกับหลายเรื่องเลย! ค้างคาไปหมด แถมยังเครียดสุดๆ! ทำยังไงให้เสร็จเรียบร้อยได้ล่ะ ในเมื่อหลายเรื่องมันเร่งด่วนมาก