หารือ

ฉันมีปัญหาเรื่องความโกรธและอารมณ์ไม่มั่นคงมาก ฉันจะเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างไร

ฉันมีปัญหาเรื่องความโกรธมาก ฉันรู้สึกโกรธแม้กระทั่งเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่มักจะทำให้ความสัมพันธ์พังทลาย ฉันควรควบคุมตัวเองอย่างไรดี

ฉันกลัวความโกรธของตัวเอง ฉันโกรธใครก็ได้ ฉันจะทำอย่างไร?

ทำไมฉันถึงรู้สึกหงุดหงิดเมื่อมีคนโกรธหรืออารมณ์เสียกับฉัน และฉันจะหยุดตัวเองไม่ให้ทำอย่างนี้ได้อย่างไร

ฉันเป็นคนอ่อนไหวง่าย เศร้าง่าย จะทำอย่างไรถึงจะไม่แคร์มากขนาดนี้

ฉันเป็นคนหงุดหงิดง่ายและอารมณ์ร้อนมาก ฉันโกรธง่ายมาก หลังจากนั้นฉันก็รู้สึกผิดมาก ฉันมีปัญหาอะไรหรือเปล่า

ฉันโกรธง่าย จะรับมือยังไงดี

ฉันเป็นคนอ่อนไหวมาก เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ทำให้ฉันกังวลได้มาก และแล้วฉันก็คิดถึงเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านั้นอยู่เป็นวันๆ ฉันอยากเป็นคนที่เข้มแข็งขึ้นและไม่หวั่นไหวไปกับเรื่องไร้สาระ ฉันควรทำอย่างไรดี?

ฉันรู้สึกว่าตัวเองมีนิสัยแย่ๆ เป็นคนโกรธง่ายและหงุดหงิดง่ายกับคนที่ใจดีกับฉัน เมื่อมีคนสนใจฉันแล้ว ฉันก็ผลักพวกเขาออกไป ฉันจะทำอย่างไรเพื่อหยุดพฤติกรรมแบบนี้ได้

ฉันโกรธง่ายมาก และการพูดของฉันค่อนข้างรุนแรงและหยาบคาย ฉันควรทำอย่างไรดีคะ?

ฉันหงุดหงิดง่ายมาก แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ทำให้ฉันโกรธได้ ฉันไม่ตะโกนใส่ใคร แต่ฉันพยายามระงับความรู้สึกนั้นไว้ ฉันจำเป็นต้องปรึกษาจิตแพทย์หรือไม่

ฉันรู้ตัวว่าหงุดหงิดง่ายมาก แม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ทำให้ฉันโกรธได้ ในสภาพเช่นนี้ ฉันจะตะโกนใส่คนที่ฉันห่วงใย และภายหลังก็สำนึกผิด ฉันควรทำอย่างไร?

ฉันจะหยุดโกรธคนอื่นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้ยังไง (ฉันมักจะร้องไห้เวลาโกรธ และความรู้สึกนี้ก็เป็นแบบนี้มาหลายวันแล้ว) ฉันไม่เข้าใจเลยว่าทำไมถึงโกรธ/หงุดหงิดง่ายขนาดนี้ เหมือนเป็นคนอ่อนไหวสุดๆ ฉันจะหยุดเป็นแบบนี้ได้ยังไง

คุณเคยต้องผลักใครคนหนึ่งออกไปอย่างต่อเนื่องไหมเพราะคุณมีความรู้สึกต่อเขาแต่เขาไม่ได้แบ่งปันกับเขา?

คุณเคยรู้สึกว่าคุณเป็นคนเลวร้ายเพราะคุณทำให้ใครบางคนเจ็บปวดไหม?

คุณฟังเพลงขณะพักผ่อนเพื่อความสุขของตัวเองบ่อยเพียงใด?

มีคนแปลกหน้าทำให้คุณมีความสุขบ้างไหม?

คุณเคยให้ความสุขกับตัวเองมากที่สุดในหนึ่งวันกี่ครั้ง?

เมื่อคุณโกรธ คุณจะตอบสนองกับคนรอบข้างอย่างไร?

คุณเคยตั้งใจทำให้ใครโกรธบ้างไหม? เพราะอะไร?

ถ้ามีคนทำให้ฉันโกรธฉันควรทำอย่างไร?

คุณเคยทำให้ผู้อื่นโกรธโดยตั้งใจบ้างหรือไม่?

ทำไมฉันถึงไม่สามารถลืมสิ่งที่ใครบางคนพูดกับฉันเมื่อหลายเดือนก่อนได้?

เป็นฉันเองเหรอที่โอเวอร์แอคติ้ง?

อาการจิตเภทในภาวะคลั่งไคล้จะคงอยู่นานแค่ไหน?

หนัง Fast and the Furious ดำเนินเรื่องตามลำดับไหม?

ทำไมแฟรนไชส์ Fast and Furious ถึงดีนัก?

ตั้งแต่ภาพยนตร์เรื่องแรกจนถึงเรื่องล่าสุด คุณจะอธิบายแฟรนไชส์ Fast and the Furious ให้กับคนที่ไม่เคยดูมาก่อนได้อย่างไร มันสมเหตุสมผลหรือไม่

ฉันควรดูภาพยนตร์ Fast and Furious ตามลำดับยังไง?

คุณคิดว่าแฟรนไชส์ Fast and Furious กำลังเสื่อมถอยลงหรือเปล่า?

เกิดอะไรขึ้นในครั้งสุดท้ายที่คุณประเมินความเมาของคุณต่ำเกินไป?

เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ครั้งแรกเป็นยังไงบ้าง?

คุณเคยเมาในเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดเมื่อไหร่?

คุณเคยทำอะไรที่แย่หรือยิ่งใหญ่ในขณะเมาที่คุณจำไม่ได้และต้องบอกเล่าในภายหลังหรือไม่?

ครั้งสุดท้ายที่คุณเมาจนขาดสติคือเมื่อไหร่?

ครั้งสุดท้ายที่คุณเมา คุณโทรหาใคร และทำไม?

ครั้งสุดท้ายที่คุณดื่มแอลกอฮอล์คือเมื่อไหร่?

ผู้ที่มีปัญหาความโกรธจะรู้สึกอย่างไรหลังจากระบายมันออกมา?

ฉันจะกำจัดความเกลียดชังและความโกรธต่อตนเองและผู้อื่นได้อย่างไร?

ฉันจะหยุดปล่อยให้คนอื่นและสิ่งของเข้ามาทำร้ายฉันได้อย่างไร ฉันเป็นคนค่อนข้างป้องกันตัวเองและมีปัญหาเรื่องความโกรธ

เราจะหยุดความรู้สึกโกรธต่อผู้อื่นได้อย่างไร?

มีอะไรบ้างที่คุณไม่สามารถละทิ้งได้?

อะไรทำให้คุณยอมปล่อยวาง?

คุณเคยเริ่มรู้สึกอีกครั้งหลังจากปล่อยวางไหม?

คุณปล่อยวางได้ง่ายไหม?

ทำไมคนที่ฉันชอบถึงไม่ยอมให้ฉันปล่อยเขาไป?

คนเราสามารถโกรธและมีความสุขในเวลาเดียวกันได้ไหม?

เมื่อคุณโกรธมาก คุณได้ความโกรธนั้นจากใคร?

© Copyright 2021 - 2026 | All Rights Reserved