หารือ

ฉันชอบเวลาที่ตัวเองถูกทำร้ายจิตใจ รู้สึกเหมือนตัวเองกำลังทำลายตัวเองและหยุดไม่ได้ (ทางจิตใจ) จะทำอย่างไรดี

ฉันไม่แน่ใจว่ามีใครเคยถามเรื่องนี้มาก่อนหรือเปล่า แต่ทำไมฉันถึงต้องทำร้ายตัวเองทุกครั้งที่เกิดเรื่องไม่สบายใจขึ้น ไม่ว่าสถานการณ์จะเล็กน้อยแค่ไหน ฉันก็จะโกรธและกดดันตัวเองอยู่เสมอ นอกจากนี้ ฉันยังมักจะยอมแพ้ง่ายๆ อีกด้วย

ถ้าฉันไม่โกรธอีกต่อไปจะเป็นเรื่องแย่ไหม?

ทำไมฉันถึงเก็บความโกรธ ความเจ็บปวด ความเศร้า ฯลฯ เอาไว้ข้างใน และทำเหมือนว่าฉันสบายดีตลอดเวลา?

ทำไมฉันถึงยังเศร้า ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับฉัน?

ทำไมบางคนถึงไม่รู้สึกแย่เมื่อทำร้ายใคร มันเป็นเรื่องปกติหรือเปล่า?

เมื่อเกิดเรื่องขึ้น ฉันมักจะรู้สึกแย่แทนที่จะรู้สึกแย่จริงๆ ฉันเป็นอะไรไป

ฉันจะกำจัดความกลัวโรคจิตเภทได้อย่างไร ฉันอ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้มากเกินไป และเมื่อฉันอาบน้ำ ฉันรู้สึกเหมือนได้ยินเสียงหรือมีอะไรบางอย่างตามฉันมา ฉันรู้สึกเหมือนเห็นอะไรบางอย่าง เพราะฉันกลัวมาก ฉันจึงรู้สึกวิตกกังวลอย่างไม่มีสาเหตุ ช่วยฉันหน่อย

เป็นเรื่องปกติไหมที่จะรู้สึกโกรธเมื่อรู้ว่าคนที่ปฏิบัติต่อฉันไม่ดีกลับมีความสุขในชีวิตของพวกเขา?

ทำไมฉันถึงรู้สึกเหมือนจะมีเรื่องร้ายๆ เกิดขึ้นกับฉันตลอดเวลา ฉันจะทำอะไรก็ได้ แต่รู้สึกว่าถ้ายังทำต่อไป เรื่องร้ายๆ จะเกิดขึ้นแน่ๆ ฉันควรกังวลไหมนะ

ฉันจะใช้จิตวิทยาในการบอกว่าใครบางคนกำลังโกหกได้อย่างไร?

คุณจะทำให้คู่ของคุณยอมรับว่าเขากำลังโกหกได้อย่างไร?

การโกหกรู้สึกอย่างไร?

ทำไมผู้คนจึงยังคงโกรธใครสักคนเป็นเวลานานหลายปี?

คุณจะปลอบใจคนที่กำลังอารมณ์เสียได้อย่างไร?

สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกหดหู่ เศร้า โกรธ หรืออารมณ์เสียคืออะไร?

ทำไมฉันถึงรู้สึกโกรธและเสียใจโดยไม่ทราบสาเหตุ?

คุณชอบทำอะไรเมื่อคุณโกรธ เศร้า หรืออารมณ์เสีย ทำไม?

คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่าอารมณ์ของคุณกำลังฆ่าคุณขณะที่ยังมีชีวิตอยู่?

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้ว่าชีวิตทั้งหมดเป็นเรื่องโกหก?

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อวันหนึ่งคุณตระหนักว่าทุกสิ่งในชีวิตของคุณเป็นเรื่องโกหก?

ความรู้สึกของเราโกหกเราได้ไหม?

คุณเคยฆ่าใครแล้วไม่เคยบอกใครไหม?

คุณเคยโกรธโดยไม่รู้ตัวบ้างไหม? คุณทำอย่างไร?

ทำไมฉันถึงรู้สึกไม่สบายใจหรือโกรธเมื่อมีคนบอกให้ฉันขอความช่วยเหลือ?

ทำไมฉันถึงไม่รู้สึกอะไรเลยนอกจากโกรธหรืออารมณ์เสียตลอดเวลา

คุณจะอธิบายเวลาที่คุณรู้สึกประหม่าอย่างไร?

คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อโกรธในที่สาธารณะ?

การโกรธมันรู้สึกอย่างไร?

เมื่อคุณโกรธและรู้สึกไม่สบายใจคุณจะทำอย่างไร

ประสบการณ์ที่น่ากลัวที่สุดที่คุณเคยเจอบนท้องถนนคืออะไร?

อะไรเป็นสาเหตุปกติของความเศร้า?

หากคุณรู้สึกเศร้าโดยทั่วไป สาเหตุหลักคืออะไร?

มีเรื่องดีๆ อะไรบ้างที่ทำให้คุณเศร้า?

คุณรู้สึกแย่หรือเศร้าเมื่อมีใครพูดจาแย่ๆ โดยที่คุณไม่รู้จักเขา (หลังจอ) หรือไม่?

คุณสามารถหวังให้ใครสักคนมีความเศร้าในชีวิตได้หรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนๆ นั้นเป็นคนที่ทำให้คุณเศร้า?

มีสิ่งใดที่ใครสักคนทำแล้วทำให้คุณเสียใจ/โกรธ?

คุณเคยรู้สึกเศร้าเมื่อมีคนดีใจกับคุณบ้างไหม?

วันไหนที่คุณทั้งสองมีความสุขและเศร้าร่วมกัน?

คุณเคยมีวันอันยาวนานและรู้สึกมีความสุขบ้างไหม?

ทำไมคุณถึงเศร้ามากในวันที่สุขสันต์นี้?

คุณเคยรู้สึกเศร้าและมีความสุขในเวลาเดียวกันบ้างไหม?

วันนี้มีเรื่องน่าสนใจที่สุดที่เกิดขึ้นกับคุณและทำให้คุณมีความสุขมากคืออะไร?

มีอะไรเกิดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ที่ทำให้คุณรู้สึกทั้งสุขและเศร้าในเวลาเดียวกัน?

อะไรเกิดขึ้นในปีนี้ที่ทำให้คุณมีความสุข/เศร้ามาก?

วันนี้คุณมีความสุขอะไรมากที่สุด?

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำวันนี้ที่ทำให้คุณมีความสุขคืออะไร?

คุณเคยทำให้ใครสักคนมีความสุขมากจนร้องไห้บ้างไหม?