คนเราจะไม่โกรธได้ไหม?
Apr 29 2021
คำตอบ
TomHulbert4 Aug 19 2020 at 01:47
ฉันก็เหมือนกัน และคิดว่ามันเป็นไปได้ หลักๆ แล้วมันเป็นเรื่องของการควบคุม ว่าคุณยอมรับที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์ต่างๆ อย่างไร คุณควบคุมอารมณ์ได้ดีแค่ไหน (คุณบอกเขาได้ง่ายไหมว่าเขากำลังรู้สึกอย่างไร)
ChrisDeaver5 Aug 19 2020 at 01:28
ใช่ มันยาก แต่มันต้องเริ่มจากการทำความเข้าใจความเจ็บปวดของคุณให้ชัดเจน ความเจ็บปวดนี่แหละที่นำไปสู่ความโกรธในที่สุด
มันเริ่มต้นจากตรงไหน? อะไรคือปัจจัยกระตุ้น? ทำความเข้าใจสิ่งเหล่านี้ให้ชัดเจน แล้วคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่จำกัดตัวเองที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ความโกรธ...