Kayakla Atlama - Nasıl Oynanır?
Kayakla Atlama - Temel Bilgiler
Kayakla atlama yapmak için, bir dudaktan kaymanız veya bir kalkış için yeterince hızlı bir atlama yapmanız gerekecektir. Daha uzun süre havada kalacak kadar yükseğe zıplamak için çeşitli teknikler vardır.
Kayaklarda atlama, kayak botları ve kayaklarda olduğu gibi normal atlamaktan oldukça farklıdır, ayak bileklerinizi veya alt bacaklarınızı hareket ettiremezsiniz. Bu atlamanın çoğu üst bacaklardan ve vücuttan gelmelidir. Güç üretmek için dizlerinizi ve kalçalarınızı kullanın. Zıplarken daha fazla hava almak için kullanılabilecek iki farklı teknik vardır.
Springing - Zıplama, her zamanki zıplama gibidir, ancak daha çok üst bacakları ve vücudu ilkbaharda kullanmak için kullanılır.
Ollie - Bu teknikte, bir sporcu daha da yükseğe zıplamak için kayakları yaymaya çalışır.
Her iki teknik de çok etkilidir ve harika bir uçuş yapmanıza yardımcı olur, ancak her birinin güçlü ve zayıf yönleri vardır.
Bir uçuş, ancak kalkış anında kendinize mümkün olduğunca yukarı doğru itme kuvveti verirseniz güçlü olabilir. Doğru zamanda vücut ağırlığınızı yukarı doğru atarak yapılır. Ayrıca çekim merkezinizin güçlü ve yüksek olmasını istersiniz. Atlamayı yaptığımızda, bu bizim havaya yükselmemizi sağlayacaktır.
Kayakla Atlama - Sorunlar
Kayaklar ve kayak botları açıkça ağırdır ve ayak bileklerinizi veya alt bacaklarınızı kullanamadığınız için ekstra ağırlıklarını havaya kaldırmak nispeten zordur.
Springing'in bu sorunu çözmek için gerçekten özel bir taktik çözümü yok.
Ollie, kalkıştan önce kayakları kardan kaldırmanıza yardımcı olur ve kayaklarınızı yayarak kendinizi havaya atabilirsiniz. Bu, sporcunun ağırlığını havaya kaldırmasını sağlar, böylece uçuşunuz daha yüksek bir irtifada tutulur.
Kayakla Atlama - Zamanlama
Zamanlama, atlamanın çok önemli bir başka parçasıdır. Hava zamanımızı arttırmak için, genellikle atlamanın kenarına vurduğumuzda karı bırakmak isteriz, böylece atlamanın eşiğine geldiğimizde kar üzerinde itmeyi ve ağırlık artışımızı atmayı bitirebiliriz. Kulağa ne kadar basit gelse de, özellikle ollie ile zamanlamayı doğru yapmak için çok fazla pratik yapmak gerekir. Çok erken atlarsak, istediğimiz kadar uygun bir yükseklik ve mesafe elde edemeyiz. Çok geç atlarsak, sahip olabileceğimizden daha az yukarı doğru itme ile atlamayı kaçıracağız ve bu da yine daha az yayın süresi ile sonuçlanacaktır.
Kayakla Atlama - Zıplama
Baharda, sizi havaya çıkaracak ivmeyi yaratmak için vücudunuzu aşağı doğru bastırmanız ve yukarı atlamanız gerekir. Zıplamak için, vücut ağırlığınızı olabildiğince düşük tutmak için yavaş yavaş kalçalarımızı ve dizlerimizi bükerek atlamalısınız. Atlamanın kenarına geldiğinizde, kayakların ortası atlama kenarına ulaştığında olabildiğince en dikey konuma ulaşmak için vücudunuzu yukarı doğru uzatarak ve zamanlayarak yukarı eğim momentumunu yaratırsınız. Bu, havadan en iyi şekilde yararlanmak için doğru zamanda kalkmamızı sağlar. Ardından, iyi bir denge sağlayarak vücudunuzu havaya kaldırın, bu da kayaklarımızı havaya yükseltir.
Vücut ağırlığımız kayakların ortasında daima sabit ve sabit tutulduğundan, yaylanma ile ileri veya geri hareket yoktur. Dengeleme daha kolay hale gelir ve zıplarken dönme momentumu olmaz ve havada daha dengeli olursunuz.
Gökyüzünden Atlama - Ollie
Bu teknikte, kayağın ön kısmını geriye doğru bükerek kaldırmanız ve ardından kayağın arkasından fırlayarak kendinizi havaya atmanız gerekir. Dikkate alınması gereken önemli şey, çok fazla hareket olduğu için zamanlamadır. Bu tekniği uygulamak için hafifçe öne doğru eğilmeli ve ardından ağırlığınızı geri vermelisiniz. Bu, kayakların bükülmesine ve kayakların ön kısmının havaya çıkmasına neden olur. Kayakların ucunu havada tutarak, ağırlığı atlamak istediğiniz noktaya getirmek için öne doğru eğilmelisiniz.
Ardından, kilonuz doğru konuma geldikten sonra ileri yönde yukarı tarafa sıçrama yaparsınız. Ardından, kayakların arka kısmı atlama kenarına ulaştığında tamamen uzatılmış konuma ulaşmak için vücudunuzu uzatın. Bundan sonra, kayakların arkasını kullanarak kendinizi havaya fırlatın. Ollie'yi gerçekleştirdiğinizde, kalkış sırasındaki ekstra hız düz olmayabilir, ancak yönü, sizi herhangi bir dönüşten engelleyerek sona eren merkezi yerçekimi kuvvetinizden gelir.
Zıpladıktan sonra, dengeyi engelleyebilecek rüzgar direncini azaltmak için öne doğru eğilmeli ve bacağınızı sıkıştırmalısınız. Vücudunuzu sıkıştırmak, uzuvlarınızdan kendinizi doğru konuma getirebileceğiniz için inişe de yardımcı olacaktır.
Kayakla Atlama - İniş
İniş sürecinde vücudunuzun iniş kuvvetini emmesi ve bunun için vücudunuzu uzatmanız gerekir. Sonra yere inmek için dizlerinizi ve kalçalarınızı bükün. Aşağı inerken önce kendinizi istediğiniz yönde sürüklemek için kayağın arka kısmına dokunun.