Güreş - Nasıl Oynanır?
Güreş, gücün olduğu kadar stratejinin de savaş oyunudur. Güreşçiler, rakibin yaklaşan hareketlerini önceden tahmin etmeli ve onlara eşit derecede güçlü bir hareketle cevap vermelidir. Güreşçiler oyun alanına girerler ve matta işaretlenmiş orta daireye girerler. Güreşçilerin oynarken birkaç temel hamlesi görelim -
Yarım Nelson ve Kasık
Bu, güreşin basit ama önemli hareketlerinden biridir. Bu hareketin ana kısmı, Greko-Romen Güreşinde yasaklanan kasıktır. İşte bunu nasıl yapıyorsun
Başlangıçta elinizi rakibinizin arkasına koyun. Onu ileri sar.
Bu zamana kadar, rakibiniz kendini parmak düşmesinden korumaya çalışacaktır.
Şimdi kasık tutması için sağ elinizi bacaklarının arasından geçirin.
Dönmeye çalıştığı anda sol kolunuzu sol elinin altına kaydırın ve yarım nelson ve kasık kombinasyonunu yapın.
Vücut Makası
İşte bunu nasıl yapıyorsun -
Rakibinizi matın üzerine koyun ve onu vücudunuzun altına yuvarlayarak sabitleyin.
Başını aniden sol tarafına doğru iterek yarım nelson yapın. Bu süre zarfında rakip direnmeye çalışacaktır.
Bacaklarınızın arasından kayacak şekilde zıplayın.
Aşağıdaki resimde gösterildiği gibi onun üzerine gelin.
Ayakları dedikodu gibi ayarlayın ve bu kesin bir atışla sonuçlanacaktır.
Bar ve Daha Fazla Kol Tutuşu
İşte nasıl yapabileceğiniz -
Güreşçinin sol tarafında bulunuyorsanız, sol kolunu etrafından vurarak bir kol daha tutun.
Sağ ile rakibinizin sol kolunun altına tutun ve başınızın altına sıkıca tutun.
Çubuğu yukarı doğru hareket ettirin, ardından başka bir kol tutamağı ile ileri doğru çekme hareketi yapın. Bu hareket, rakibi, ağırlığı göğsüne yüklenecek bir pozisyonda paspaslamaya zorlayacaktır.
Bu hareket sayesinde, tutuşunun kayması meydana gelir ve bunu hemen yere düşer.
Ayak ve Ayak Bileği Tutuşu
Bu hareket, güreşçi paspasın üzerinde olduğunda iyi bir şekilde korunabilir -
Sağ tarafta çalışırken, savunma kıskacının sol ayağını yukarı çekin.
Ayak parmağını tutarak sağ bacağının altından kaydırın.
Savunma oyuncusu yükselmeden beklemeyi tamamlamak için, sağ elinizi onun altına koyun ve hapsedilmiş sol bileğinizi kavrayın.
Bu süreç daha az acı verecek ve rakip seve seve vazgeçecektir.
Güreş Başlığı
Boyunduruğu uygulamak için mükemmel zaman, rakibinizin elinde ve dizlerinin matın üzerinde olduğu zamandır. Bu pozisyon uygundur çünkü bu durumda el kafa ile kilitlenir.
Bunu nasıl yapıyorsun -
Rakibinizin sağ tarafındaysanız, başını aşağı doğru itin ve sol kolunuzu ağır bir şekilde başına dayayın.
Şimdi rakibinizin sağ kolunun içine girmeye çalışın
Sol elinizi bileğinizin hemen altından tutun.
Şimdi başını kolunuza doğru çekerek güvenli bir şekilde kilitleyin. Bu, savunma oyuncusunu çaresiz kılar ve biraz çabayla matta zorlanabilir.
Çeyrek Nelson
Tutuşu değiştirmek istiyorsanız, bu sizin için en iyi harekettir. Bunu nasıl yapıyorsun -
- Rakibin sağ tarafındaysanız, sol elinizi sağ kol çukurunun altına koyun.
- Öte yandan, sağ elinizi, avuç içi aşağı bakacak şekilde rakibin arka başının üzerine yerleştirin.
- Sol elinizle sağ bileğinizi kavramaya çalışın ve ardından baskı uygulayın.
Bilek Kilidi ve Kol ve Bacak Asma Tutacağı
Rakibiniz üzerinizde olduğunda bu hamleyi yapın. Böyle bir durumla uğraşırken -
- Sağ elinizle rakibinizin sol bileğini kavrayın.
- Sol kolunuzu sararak kol asma yapın.
- Saldırganın sol bacağını kendi sol bacağınla bağla.
- Şimdi bir asma bükülme ile rakibinizin matın üzerine düşmesini sağlayabilirsiniz.
