Lặn - Vị trí cơ thể

Lặn là một quá trình nhảy từ một bàn đạp vào một vũng nước bằng cách thực hiện một số động tác xoay người trong không khí. Nhưng nó đòi hỏi sự kiểm soát nặng nề đối với cơ thể để thực hiện điều này. Đầu tiên chúng ta hãy tìm hiểu những điều cơ bản về lặn và sau đó chúng ta sẽ tiến hành các kỹ thuật khác nhau.

Vị trí cơ thể khi lặn

Các động tác lặn được thực hiện bởi các vận động viên trong cuộc thi. Tuy nhiên; có bốn vị trí cơ bản, như được giải thích bên dưới.

• Straight - Ở kiểu tư thế này mà không gập hông hoặc đầu gối của bạn, cơ thể của bạn phải phù hợp với chất lỏng.

• Pike - Không giống như ở tư thế thẳng, cho phép uốn cong cơ thể bằng hông nhưng với đầu gối thì không.

• Tuck - Ở kiểu tư thế này, bạn phải ôm chặt hai cánh tay bằng cẳng chân.

• Free- Các vị trí tự do của cơ thể được tạo ra để xoắn trong không khí. Bất kỳ sự kết hợp có thể có của hai hoặc nhiều vị trí có thể được sử dụng ở đây.

Các vị trí này được gọi bằng các chữ cái A, B, C và D tương ứng.