Trượt tuyết tự do - Biến thể
Có một số biến thể của trượt tuyết tự do trong đó những người trượt tuyết tham gia để giành huy chương và chức vô địch. Sau đây là mô tả ngắn gọn về một số biến thể này.
Trượt tuyết trên không
Thông qua các bước nhảy trượt tuyết 2-4 mét, các vận động viên trên không có thể thực hiện động tác đẩy lên đến 6 mét. Đôi khi nó có thể cao tới 20 mét so với khu vực hạ cánh. Nhiều kiểu vặn và xoay người được thực hiện trên không và hạ cánh được thực hiện trên một ngọn đồi nghiêng khoảng 34-39 độ và có chiều dài khoảng 30 mét.
Trong loại hình trượt tuyết tự do này, tính điểm được thực hiện tùy thuộc vào hình thức, cất cánh và hạ cánh. Trong đó, 50% số điểm được dành cho đội hình nhảy, trong khi 20% và 30% còn lại được chỉ định cho việc cất cánh và hạ cánh.
Trượt tuyết Mogul
Trong loại hình trượt tuyết này, vận động viên cần thực hiện trên các bề mặt gập ghềnh bằng cách thể hiện sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa kỹ năng nhào lộn với động tác xoay và xoay người. Mặc dù khái niệm này có vẻ hơi khó hiểu, nhưng nó khá dễ thực hiện khi một người biết đúng kỹ thuật.
Ví dụ, hầu hết những người mới bắt đầu đều cảm thấy khó khăn khi xoay người khi di chuyển trên bề mặt không bằng phẳng, nhưng điều đó khá dễ dàng nếu bạn xem xét các kỹ thuật sau:
Đừng bao giờ cố gắng lấy những va chạm lớn làm đường lối chính của bạn trong khi di chuyển trong thời gian đã định. Chọn những cái nhỏ mà qua đó bạn có thể thực hiện theo cách của mình dễ dàng hơn.
Sử dụng đầu của các vết sưng để thực hiện một lượt. Điều này là do ở vị trí đầu, bạn sẽ dễ dàng xoay ván trượt theo hướng cần thiết.
Sử dụng mặt sau của vết sưng cho mục đích phanh.
Ba lê trượt tuyết
Loại hình trượt tuyết tự do này đã có mặt cho đến năm 2000. Bây giờ nó không còn được thi đấu nữa. Trong loại hình trượt tuyết tự do này, người chơi thực hiện các bước được biên đạo với nhạc nền kéo dài đến 90 giây. Trong một khoảng thời gian, vào những năm 1980, hệ thống ba lê cặp cũng được giới thiệu trong đó hai người chơi biểu diễn các động tác lộn, lăn, bắt chéo chân và nhảy khác nhau.
Trượt tuyết
Trong kiểu trượt tuyết này, nhiều hơn một người sẽ trượt xuống mặt băng và chạm vào bất kỳ người nào khác có thể dẫn đến việc bị truất quyền thi đấu. Nó kết hợp các tính năng địa hình lớn và bộ nhảy nhân tạo để tăng thêm độ khó cho trận đấu.
Nhiều thủ thuật trượt tuyết tự do
Cả công nghệ trượt tuyết và kỹ năng nhào lộn đều cần thiết cho môn trượt tuyết tự do. Hãy cùng tìm hiểu về một số thủ thuật và kỹ thuật thú vị sẽ giúp thực hiện môn trượt tuyết tốt hơn.
180
Trong quá trình cất cánh, bạn muốn xoay bên nào, chỉ cần xem bên đó bằng cách sử dụng ván trượt hai đầu.
Bạn phải làm cho tâm trí của bạn để tiếp đất ngược lại.
Tìm nơi bạn muốn hạ cánh và giữ trọng tâm của bạn.
Ngay sau khi hạ cánh, đừng cố quay về phía trước.
360
Trong quá trình cất cánh, nên quay phần thân trên bằng cách quan sát qua vai. Ngay sau đó bạn sẽ thấy rằng ván trượt sẽ tự động theo bạn.
Giữ đuôi, kéo nó về phía con quay. Đừng đánh mất sự lưu giữ tại thời điểm này.
Bây giờ bằng cách nhìn qua vai trái của bạn đất tại vị trí mà bạn đã quyết định trước đó.
540 Đuôi gắp
Trừ khi bạn thiết lập vòng quay khó hơn, nếu không thì nút lấy sẽ làm chậm vòng quay của bạn.
Trong quá trình cất cánh, hãy giữ phần đuôi của chiếc trượt tuyết bằng tay kéo của bạn và kéo nó vào vòng quay của bạn.
Tại thời điểm này, bạn sẽ đi qua điểm 360 bằng hành động quay.
Nhìn qua vai và xác định điểm hạ cánh. Sau đó chỉ cần tập trung trọng lượng của bạn và tiếp đất tại chỗ.
Trong quá trình hạ cánh, mũi trượt tuyết của bạn phải chạm đất trước đuôi.