Phóng lao - Môi trường
Trước khi chuyển sang phần “cách chơi” chi tiết, chúng ta hãy biết về một số chi tiết cơ bản về trò chơi.
Phóng lao
Một chiếc lao có ba phần cơ bản chính. Họ là -
- Đầu kim loại nhọn
- Trục làm bằng gỗ hoặc kim loại
- Một tay nắm lạnh được đặt xung quanh trọng tâm
Chiều dài tiêu chuẩn thông thường của một chiếc lao dao động trong khoảng 2,6 đến 2,7 mét đối với nam và 2,2 đến 2,3 mét đối với nữ.
Đường băng
Chiều dài tối thiểu của đường băng phải là 30 mét và tối đa là 36,50 mét. Nó được đánh dấu bởi hai đường thẳng song song, có chiều dài là 50 mét và chúng cách nhau một khoảng cách là 4 mét.
Vòng cung ném
Về cơ bản, nó là một cung tròn có bán kính 8 mét. Dải được tạo thành từ sơn trắng và phải được đổ xuống mặt đất. Chiều rộng phải là 70 mm. Từ điểm cực của cung tròn, nên vẽ các đường thẳng có chiều dài 1,5 mét tạo thành một góc vuông với nó.
Khu vực ném
Từ tâm của cung tròn hai vòng tròn bên trong đã được vẽ. Khu vực ném được bao quanh giữa chúng. Điểm nổi lên của hai đường là điểm đó, tại đó cạnh của đường chạy gặp cung. Giữa chúng tạo thành một góc 29 độ.
Cách chính xác để cầm một chiếc lao
Trước khi đi vào các kỹ thuật và chiến thuật, người ta nên biết cách cầm lao. Giữ lao bằng tay nắm dây của lòng bàn tay. Cuộn tròn các ngón tay của bạn xung quanh trục của mũi lao để có cách cầm phù hợp. Ở mép sau của tay cầm dây, ngón cái và ngón trỏ của bạn phải thẳng hàng chặt chẽ. Chống vào lòng bàn tay, các ngón tay khác phải được đặt đúng vị trí trên mũi lao.