Judo - Hướng dẫn nhanh

Judo là một loại hình võ thuật hiện đại cần sự cân bằng tuyệt vời giữa cơ thể và tâm trí của một người. TừJudo có nghĩa gentle way. Môn thể thao này bắt nguồn từ Nhật Bản vào thế kỷ 19 vàJigoro Kanođược biết đến là cha đẻ của môn thể thao này. Trước đó, nó chỉ giới hạn ở Nhật Bản nhưng sau đó do sự nổi tiếng của nó, nó đã có vị trí trong Thế vận hội năm 1964.

Judo ban đầu được học như một kỹ thuật võ thuật tự vệ. Vì vậy, rõ ràng là hầu hết các bước của nó là để làm tổn thương người khác, nhưng sau đó, các sửa đổi phù hợp đã được thực hiện để học sinh có thể học nghệ thuật này mà không làm tổn thương nhau.

Người tập judo được gọi là judoka. Mục tiêu chính của judoka là đè đối thủ xuống đất và làm bất động anh ta bằng cách khóa các bộ phận khớp của cơ thể hoặc bằng cách làm anh ta nghẹt thở.

Judo - Nhóm tuổi

Giải vô địch thế giới dành cho nữ và nam không có giới hạn tuổi tối đa cụ thể. Tuy nhiên; Không người nào dưới 15 tuổi được phép thi đấu trong bất kỳ cuộc thi đấu nào của judo theo quyết định của Liên đoàn Judo Quốc tế (IJF).

Đối với Giải vô địch thế giới lứa tuổi thiếu niên (dưới 20 tuổi), nam và nữ từ 15-19 tuổi được tham gia. Đối với Giải Vô địch Thế giới Thiếu sinh quân (dưới 17 tuổi), các nam và nữ 15 tuổi và 16 tuổi đủ điều kiện.

Lịch Judo

Có rất nhiều loại cuộc thi được tổ chức quanh năm bởi Liên đoàn Judo Quốc tế. Danh sách như sau:

• Giải vô địch thế giới và Giải vô địch thế giới đồng đội
• Giải vô địch thế giới mở
• Giải vô địch thế giới trẻ
• Giải vô địch thế giới thiếu sinh quân
• Thế vận hội mùa hè
• Thế vận hội mùa đông

Các nước tham gia

Sau khi phổ biến ở Nhật Bản, trò chơi sớm bắt đầu tung cánh khắp thế giới và hiện nay nó đang được chơi bởi nhiều quốc gia Châu Á và Ngoài Châu Á.

Ngoài Nhật Bản, nhiều quốc gia châu Á khác như Ấn Độ, Hàn Quốc, Trung Quốc, Mông Cổ, Triều Tiên, Kazakhstan, Lebanon, Thái Lan, Kuwait, Indonesia và Myanmar cũng đang tham gia tích cực vào trò chơi này.

Đại hội thể thao châu Á dành cho Judo được tổ chức bốn năm một lần. Phiên bản mới nhất của nó được tổ chức tại Inchon, Hàn Quốc, vào năm 2014.

Judo không phải là một trò chơi đơn giản mà người ta có thể học trong một ngày hoặc một tuần. Cần phải luyện tập nặng để thành thạo nghệ thuật. Bạn sẽ cần một huấn luyện viên có kinh nghiệm, có đai đen hoặc đỏ để trở thành một tuyển thủ Judo chuyên nghiệp. Huấn luyện viên sẽ hướng dẫn và cho bạn tập với trọng lượng của người có kích thước phù hợp với bạn.

Bạn sẽ được yêu cầu mặc đồng phục Judo thường được gọi là Gi; Nó được thiết kế theo cách để bạn thoải mái khi thực hiện các động tác Judo trong trận đấu.

Trong thời gian đào tạo, điều đầu tiên và quan trọng nhất mà người ta nên học là ukemi mà còn được gọi là break falls. Điều này sẽ bảo vệ bạn khỏi bị thương khi ngã trên mặt đất.

Tiếp tục học các kỹ thuật mới mỗi ngày. Điều quan trọng là phải học những điều cơ bản trước nhưng sau đó không dừng lại ở những điều cơ bản. Chuẩn bị tinh thần và thể chất của bạn để sẵn sàng học các kỹ thuật mới mỗi ngày. Nó sẽ giúp bạn có động lực và năng lượng trong suốt buổi tập.

Khi bạn chuẩn bị sẵn sàng cho một giải đấu quốc tế, hãy học một số điều cơ bản về tiếng Nhật để biết đối thủ của bạn đang nói gì. Điều quan trọng là bạn phải học tất cả các quy tắc của Judo vì vi phạm một quy tắc có thể khiến bạn bị loại khỏi toàn bộ giải đấu.

Các kỹ thuật khác nhau trong Judo được gọi là waza. Ba loại waza khác nhau như sau.

• Nage-waza (Kỹ thuật ném)
• Katame-waza (Kỹ thuật vật lộn)
• Atemi-waza (Kỹ thuật tấn công)

Atemi-waza không phổ biến vì nó được thiết kế để làm đối phương bị thương. Người thực hiện waza này được gọi làtori và người mà waza này được áp dụng được gọi là uke.

Nage-waza

Trong kỹ thuật này, tori cố gắng ném uketrên mặt đất. Điều này cũng liên quan đến các giai đoạn khác nhau. Hành động phá vỡ cân bằng theo wazas này được gọi làkuzushi. Tương tự, hành động quay vào và lắp vào đất được gọi làTsukuri. Hành động thực hiện thành công và ném xuống đất được gọi làKake.

Katame-waza

Quá trình này liên quan đến nghệ thuật giữ chắc ai đó và nắm lấy anh ta. Waza này còn được chia thành nhiều loại nhưosaekomi-waza (kỹ thuật giữ), shime-waza (hành động làm nghẹt thở uke bằng tori) và kansetsu-waza(Tori cố gắng làm uke xuống bằng cách điều khiển các bộ phận khớp của mình).

Kỹ thuật quét chân

Quét chân là một quá trình trong đó người chơi cố gắng đặt đối thủ của mình xuống đất bằng cách sử dụng chân của mình. Nắm vững kỹ thuật này sẽ rất hữu ích cho bạn và nó có thể là yếu tố then chốt để giành chiến thắng trong một trận đấu. Dưới đây là một số kỹ thuật thú vị mà bạn nên học và thử.

Quét chân

• Step 1 - Khiến đối thủ phải bước về phía bạn.

• Step 2 - Trước khi anh ấy lùi lại, bạn chỉ cần bắt lấy một mắt cá chân của anh ấy bằng chân của mình.

• Step 3 - Bây giờ lướt mắt cá chân qua chân của bạn về hướng thích hợp và thả nó ra sao cho anh ta ngã ngửa trên mặt đất.

Đẹp chân

• Step 1 - Dồn toàn bộ trọng lượng của bạn lên cơ thể đối phương sao cho anh ta nghiêng về bên trái.

• Step 2 - Đảm bảo rằng anh ta dồn toàn bộ trọng lượng lên chân trái, chân phải ở trên không.

• Step 3 - Quét mạnh vào chân đỡ khiến đối thủ ngã về phía sau ngay lập tức.

Kỹ thuật Spin Hit

• Step 1 - Đặt bên chân của bạn một cách khôn ngoan giữa hai chân của đối phương.

• Step 2 - Quay lưng về phía đối thủ của bạn.

• Step 3 - Di chuyển hông của bạn gần hơn về phía đối thủ của bạn để hỗ trợ toàn bộ trọng lượng của anh ta vào bạn.

• Step 4 - Bây giờ đặt chân của bạn gần chân anh ấy và nghiêng anh ấy lên trên không để quét rõ ràng và dễ dàng.

Kỹ thuật này còn được gọi là Harai Goshi. Mặc dù những kỹ thuật này rất hữu ích nhưng thường đi kèm với cái giá phải trả khi chúng ta sử dụng chúng mà không có hướng dẫn và biện pháp phòng ngừa thích hợp. Luôn luôn là một quyết định khôn ngoan khi thực hành những điều này dưới sự hướng dẫn của một bậc thầy. Ngoài ra, bạn nên học cách phòng thủ khi đối thủ áp dụng điều tương tự với bạn.

Để ghi một ippon, một người phải ném người khác vào lưng mình với sự thúc đẩy và kiểm soát. Tuy nhiên, nếu việc ném được thực hiện với lực nhỏ hơn thì nó sẽ dẫn đến một cú ném xa. Một ippon hoặc hai waza-ari là đủ để thắng trận đấu. Nếu thí sinh ném thành công vào phía đối tác của mình một cách khôn ngoan thì người đó sẽ được thưởng một yuko. Yuko này không có hiệu lực cho đến khi trận đấu kết thúc với tỷ số hòa.

Khi kết thúc trận đấu, nếu tỷ số hòa thì golden score ruleáp dụng. Trong quy tắc này, đồng hồ được đặt lại thời gian của trận đấu và thí sinh đầu tiên đạt được điểm bất kỳ được tuyên bố là người chiến thắng.

Judo - Quy tắc về tính điểm

Một điểm đầy đủ trong judo được gọi là Ippon. Đấu thủ được thưởng với một điểm đầy đủ hoặc Ippon được tuyên bố là người chiến thắng trận đấu. Ngược lại, nửa điểm được gọi làWaza-ari. Khi hai nửa điểm được trao trong một trận đấu, thì nó tương đương với Ippon và trận đấu kết thúc.

Điểm số nhỏ nhất có thể được trao trong judo được gọi là Yuko. Một số điểm ghi điểm đã bị IJF loại bỏ. Ví dụ,Koka được giới thiệu như một điểm ghi điểm vào năm 1975 nhưng đã bị IJF loại bỏ sau đó vào năm 2008.

Judo ban đầu được sử dụng như một kỹ thuật tự vệ liên quan đến thực hành nhiều chết người. Sau đó, nó đã được sửa đổi để sinh viên thực hành an toàn. Vì vậy Liên đoàn Judo Quốc tế đã bổ sung nhiều quy tắc để đảm bảo an toàn.

Judo - Quy tắc về an toàn

Các quy tắc về an toàn trong Judo như sau

• Cố ý làm hại đối thủ bị bỏ rơi.

• Người ta không thể đấm hoặc đá đối thủ của mình.

• Bạn không thể chạm vào mặt đối phương.

• Không được phép tấn công các khớp ngoài cùi chỏ.

• Lặn đầu cũng không được phép.

• Một số kỹ thuật như Kawazu gake và Kami basami không được cho phép.

• Không ai trong số các thí sinh được phép đeo bất kỳ vật cứng nào bằng kim loại trong suốt cuộc thi.

Nghi thức trong Judo

Trước khi bước vào chiếu, thí sinh phải cúi đầu chào. Trước khi bắt đầu và sau khi kết thúc trò chơi, các thí sinh phải cúi đầu chào nhau và cả về khu vực thi đấu. Nếu bất kỳ ai sử dụng cử chỉ cơ thể xấu hoặc sử dụng ngôn ngữ thô tục, thì người đó sẽ bị loại khỏi giải đấu.

Không được phép dừng lại trong trò chơi. Người ta cũng không thể sử dụng tư thế phòng thủ. Nếu ai không tuân theo lệnh của trọng tài, người đó sẽ bị truất quyền thi đấu trong toàn bộ giải đấu.

Judo - Khu vực thi đấu

Nó phải được chơi trên một sân khấu có kích thước tối thiểu là 14 × 14 mét. Các quy tắc cũng nói rằng sân khấu phải được xây dựng từtatami. Nó là một tấm thảm được sử dụng cho mục đích lót sàn của các môn võ thuật truyền thống của Nhật Bản.

Hình phạt trong Judo

Nói chung, có hai loại hình phạt trong Judo. Một làshido và cái khác là hansoku. Shido được trao khi một đối thủ vẫn còn trong thời gian dài không hành động. Nó cũng được trao cho vi phạm quy tắc nhỏ. Sau hai lần cảnh báo, một shido được trao. Số shidos quyết định người chiến thắng trong trường hợp trận đấu kết thúc với tỷ số hòa.

Mặt khác, bốn shidos sẽ tạo thành một hansoku. Hansoku cũng được trao giải vì vi phạm quy tắc lớn. Có khả năng anh ấy / cô ấy bị loại khỏi giải đấu.

Vì trò chơi này liên quan đến hoạt động thể chất nghiêm ngặt và thao tác khớp nên người chơi sẽ bị thương nhẹ và bệnh tật. Tuy nhiên, một số chấn thương có thể nghiêm trọng nếu một cầu thủ không chơi với các biện pháp cẩn thận và sự tập trung.

Liên đoàn Judo Quốc tế có những quy định rất nghiêm ngặt về việc xử lý các trường hợp phải điều trị y tế các chấn thương vì tính chất và nguyên nhân của các chấn thương có thể ảnh hưởng đến việc trao giải và kết thúc trận đấu.

• Trừ khi trọng tài chiếu cho phép, đội y tế bị cấm vào khu vực chơi.

• Một thí sinh khi đã chọn điều trị y tế sẽ tự động bỏ trận đấu.

• Nếu một thí sinh bất tỉnh trên sàn mà không áp dụng kỹ thuật bóp nghẹt, thì đội y tế buộc phải tham gia trường hợp đó ngay cả khi thí sinh đó không chọn.

Các trường hợp chảy máu mũi không được chăm sóc y tế. Thí sinh phải tự dùng bông gòn nhét vào lỗ mũi.

Nhiều quốc gia có liên đoàn và giải đấu Judo của riêng họ. Hoa Kỳ có sáu sự kiện Judo được tổ chức hàng năm. Trong chương này, chúng ta sẽ thảo luận ngắn gọn về một số nhà vô địch Judo, những người từng làm ngạc nhiên thế giới với những kỹ năng và tài năng tuyệt vời của họ.

Teddy Pierre-Marie Riner

Teddy Pierre-Marie Riner là nhà vô địch judo người Pháp. Anh đã giành được nhiều huy chương trong các giải đấu khác nhau. Anh đã giành được hai huy chương vàng và một huy chương đồng trong Thế vận hội.

Ở Giải vô địch thế giới, anh giành được bảy huy chương vàng và một huy chương bạc trong khi ở Giải vô địch hạng cân thế giới, anh giành được một huy chương vàng.

Anh cũng đã giành được năm huy chương vàng trong các giải vô địch châu Âu. Anh cũng tham gia Thế vận hội Địa Trung Hải năm 2009 và giành được một huy chương vàng.

Naoya Ogawa

Naoya Ogawa là nhà vô địch judo đến từ Nhật Bản, người đã giành huy chương bạc tại Thế vận hội. Anh nổi tiếng với tư cách là một võ sĩ hỗn hợp và một đô vật chuyên nghiệp.

Naoya đã giành được bốn huy chương vàng và ba giải đồng trong các giải vô địch thế giới. Ở giải vô địch châu Á, anh ấy đã giành được huy chương vàng trong khi ở Á vận hội, anh ấy đã giành được huy chương đồng.

Khi đang theo học tại Đại học Meiju, Naoya đã trở thành nhà vô địch kính tự do trẻ tuổi nhất vào năm 1986.

Yasuhiro Yamashita

Yasuhiro là nhà vô địch Judo thành công nhất đến từ Nhật Bản, hiện là giảng viên của Đại học Tokai.

Trong sự nghiệp của mình, anh đã giành được năm huy chương vàng. Cùng với đó, anh có thành tích 203 chiến thắng liên tiếp.

Ông cũng là người đạt được Giải thưởng Danh dự Quốc gia Nhật Bản. Anh bắt đầu học judo khi còn học tiểu học và trở thành người giữ đai đen khi học trung học cơ sở.