Nhảy xa - Tổng quan

Nhảy xa là môn thể thao mà người biểu diễn rèn luyện sức bền và khả năng chịu đựng. Môn thể thao này còn được gọi làbroad jump. Trong hướng dẫn này, chúng ta sẽ thảo luận về các kỹ thuật và chiến thuật khác nhau sẽ giúp vận động viên đạt được thành công trong môn nhảy xa.

Nhảy xa là một sự kiện điền kinh trong đó vận động viên được yêu cầu phải nhảy xa nhất có thể so với điểm cất cánh nhất định. Trong số tất cả các vận động viên, người đạt được khoảng cách tối đa thường được tuyên bố là người chiến thắng. Môn thể thao này được chơi dưới cả hai hạng mục nam và nữ.

Lược sử về Nhảy xa

Dấu vết của môn thể thao này dẫn chúng ta đến Hy Lạp cổ đại. Sau đó, nó đã được chơi như một mẫu Olympic. Sự hiện diện của môn thể thao này vào thời điểm đó được cho là do tính hữu ích của nó trong chiến tranh. Tuy nhiên, phương pháp thực hành hoàn toàn khác với những gì chúng ta thấy ngày nay. Vào những ngày đó, các cầu thủ thường chỉ cất cánh sau khi chạy một quãng đường ngắn. Ngoài ra, họ phải mang một trọng lượng được gọi là dây để tạo đà cho họ khi đu người về phía trước.

Vào cuối những năm 1800, Hoa Kỳ và Châu Âu đã thêm môn thể thao này vào các sự kiện thể thao của họ và ngay sau đó vào năm 1896, lần đầu tiên nó được giới thiệu trong Thế vận hội hiện đại. Tuy nhiên, trong thời kỳ này, việc sử dụng dây buộc hoàn toàn bị loại bỏ. Năm 1928, Thế vận hội được tổ chức tại Hà Lan, lần đầu tiên phụ nữ tham gia. Ngay sau sự kiện đó, Hiệp hội Liên đoàn Vận động viên Quốc tế (IAAF) được thành lập để điều hành môn thể thao này.

Nhảy xa - Môi trường chơi

Trong môn Nhảy xa, vận động viên phải nhảy càng xa điểm cất cánh càng tốt. Hạ cánh thường được thực hiện trên một hố cát. Để thoải mái hơn, đất được lấp đầy bằng cát silic. Việc chạy lên trước khi nhảy cũng bị hạn chế.

Các runwayĐối với môn thể thao này nên có chiều dài 40 mét và chiều rộng 1,22 mét. Có sẵn bảng cất cánh trước khu vực hạ cánh. Nó có chiều dài 1,22 mét trong khi chiều rộng và chiều sâu lần lượt là 20 cm và 10 cm. Từ khu vực hạ cánh ít nhất một mét, phải cóplasticineđể ghi lại dấu chân mặc định của vận động viên. Nó thường có màu trắng.

Khu vực hạ cánh nên được lấp đầy bằng cát silicon. Chiều dài của sân từ điểm cất cánh đến cuối ít nhất phải là 10 mét, trong khi chiều rộng của nó phải là 2,75 mét.