Laufen - Kurzanleitung

Laufen ist ein wichtiger Zweig der Leichtathletik und auch eng mit der Geschichte der Olympischen Spiele verbunden. Laufrennen in internationalen Wettbewerben sind grob unterteilt inSprints, Middle distances, und Long distances.

Sprints

Sprints sind Kurzstreckenrennen, die normalerweise über Entfernungen von 100 Metern, 200 Metern und 400 Metern ausgetragen werden. Die Athleten konzentrieren sich darauf, das Ziel mit maximaler Geschwindigkeit zu erreichen. Ein 60-Meter-Sprintrennen wird auch in Hallenmeisterschaften durchgeführt.

Mittel- und Langstreckenlauf

Diese Rennen sind normalerweise 800 Meter, 1500 Meter, 5000 Meter und 10000 Meter. Athleten, die an diesen Rennen teilnehmen, konzentrieren sich nicht nur darauf, schneller zu laufen, sondern auch eine hohe konstante Geschwindigkeit aufrechtzuerhalten. Solche Laufrennen sollen die Kraft und Ausdauer der Athleten testen.

Laufen - Teilnehmende Länder

Rennen finden auf der ganzen Welt statt. Mitgliedsverbände der IAAF, der internationalen Regulierungsbehörde für Leichtathletik, organisieren Sportmeisterschaften auf der ganzen Welt. Obwohl Amerikaner und afrikanische Athleten bei Laufwettbewerben erfolgreicher waren, nehmen viele asiatische Länder auch an verschiedenen internationalen Wettbewerben teil.

Viele der Sprint-Weltmeister der Männer kommen aus den USA und Jamaika. Die Mittel- und Langstreckenläufer Kenias und Nordafrikas zeigten bei den jüngsten Olympischen Spielen eine gute Leistung, jedoch dominierten Läufer aus Großbritannien und den USA viele der vorherigen Olympischen Spiele. Russische Sportlerinnen geben Nordafrika bei den 1500-Meter-Rennen einen harten Wettkampf.

Ost- und Nordafrikaner gelten als sportlicher und können längere Strecken besser laufen als ihre Kollegen. Athleten aus Kenia, Äthiopien, Tansania, Uganda, Marokko und Algerien waren bei Langstreckenwettkämpfen über 5000 Meter erfolgreich.

Chinesische Sportlerinnen haben zusammen mit äthiopischen Athleten einen hohen Rang bei 10000-Meter-Langstreckenläufen. Die bekanntesten männlichen Langstreckenläufer kommen aus Kenia und Äthiopien. Kürzlich haben Athleten aus Bahrain, Katar, Saudi-Arabien und den Vereinigten Arabischen Emiraten viele Medaillen bei asiatischen Meisterschaften gewonnen.

Track Design

Laufwettbewerbe finden entweder auf Outdoor- oder Indoor-Strecken statt.

Outdoor Tracks- Laufrennen können sowohl drinnen als auch draußen durchgeführt werden. Bei internationalen Wettbewerben sind die Strecken im Freien oval und umfassen das Feld, das für verschiedene Feldveranstaltungen verwendet wird.
Indoor Tracks- Indoor-Leichtathletik-Weltmeisterschaften finden auf Indoor-Strecken statt. Die Indoor-Strecke ist ebenfalls eine ovale Strecke mit ähnlichen Abmessungen wie im Freien, hat jedoch eine 60 Meter lange gerade Strecke über die Länge des Ovals. Dies wird für das 60-Meter-Sprintrennen verwendet.

Arten von Rennen auf 400 m Strecke

Die ovale Spur ist eine 400-Meter-Spur mit parallelen Spuren. Bei den 100-Meter-Sprintrennen laufen die Läufer auf geraden Bahnen, bei den 200-Meter-Sprintrennen laufen die Läufer 100 Meter in der Kurve und die anderen 100 Meter in einer geraden Linie. Bei einem 400-Meter-Rennen laufen die Läufer um die Strecke und schließen einen Kreis.

Athleten, die am 800-Meter-Rennen teilnehmen, laufen zweimal um die Strecke, und beim 1500-Meter-Rennen laufen sie dreimal um die Strecke und müssen 300 Meter mehr oder weitere drei Viertel der Strecke zurücklegen, um das Rennen zu beenden.

Laufen - Ausrüstung

Laufen erfordert nicht mehr als Ihren Ehrgeiz, an offiziellen Wettbewerben teilzunehmen. Sie brauchen gute Schuhe und Kleidung, die den Regeln des Sports entsprechen.

Shoes- Schuhe, die bei professionellen Laufrennen verwendet werden, unterscheiden sich von denen, die für Spaziergänge und Marathons verwendet werden. Sie haben keine Absätze und elf Steigeisen. Die Steigeisen dürfen nicht länger als 11 mm sein.

Clothes- Männliche Läufer tragen Trikots und Shorts, während weibliche Läufer Tanktops und Shorts tragen. Läufer tragen auch bequeme Socken und Schuhkissen.

Bevor wir die Regeln und das Verfahren für den Rennsport kennen, sollten wir uns mit einigen in diesem Sport gebräuchlichen Begriffen vertraut machen.

Starting Blocks- Bei den meisten Sprintrennen sind an den Startpunkten Startblöcke vorgesehen. Diese Blöcke verfügen über Sensoren zur Aufzeichnung von Startzeit und Druck. Sie bieten Halt und helfen den Athleten, sich am Start zu pushen.
False Start- Sobald das Startsignal gegeben ist, brauchen die Spieler normalerweise mehr als 0,1 Sekunden, um darauf zu reagieren und zu laufen. Ein Spieler, der vor 0,1 Sekunden reagiert, wird disqualifiziert.
Starting lines- Startlinien sind 50 mm breite Linien in Weiß, die den Startpunkt eines Rennens angeben. Bei einem geraden 100-Meter-Rennen sind alle Linien gerade; Beim 200-Meter- und 400-Meter-Rennen sind die Linien versetzt oder gekrümmt, sodass jeder Athlet die gleichen Strecken zurücklegt, um das Rennen zu beenden.
Finish line- Die Ziellinie ist eine 50 mm breite Linie, die über die Strecke markiert ist. Es ist normalerweise eine gerade Linie senkrecht zu den Seiten der Spur und befindet sich am geraden Teil der Spur. Befindet es sich im gekrümmten Teil der Spur, wird es entlang des Radius markiert.
Break lines- Bruchlinien sind 50 mm breite Bogenlinien und zeigen das Ende einer Biegung an. Kleine Kegel oder Prismen anderer Farbe als Weiß werden manchmal auf die Trennlinien zwischen den Fahrspuren gelegt, bevor die Bruchlinien beginnen.

Vor Beginn des Turniers werden die Positionen der Spieler, die Anzahl der Vorläufe und die Anzahl der Runden vom Organisationskomitee festgelegt.

Fertig werden

Bei Sprints gehen die Athleten in die Hocke und bei längeren Rennen sollten die Athleten das Rennen aus dem Stand starten. Hier werden keine Startblöcke verwendet. Sie nehmen entsprechende Positionen in der Spur vor der Startlinie ein, wenn sie hörenon your marks Anruf.

Während Sprintrennen wird beim nächsten Anruf die "eingestellte" Position eingenommen, wobei die Füße fest auf die Startblöcke gestellt werden und die Hockposition eingenommen wird. Bei längeren Rennen gibt es keinen "Set" -Anruf, da sie ihr Rennen im Stehen starten. Für das 800-Meter-Rennen starten die Athleten von gestaffelten Startpunkten. Für das 1500-Meter-Rennen starten die Athleten im Stehen gebündelt.

Ein kurzer Blick auf den Sport

So läuft ein typisches Rennen ab -

Läufer besetzen entsprechende Positionen im Anruf.
Sie starten, sobald sie den Startschuss hören.
Sie laufen auf ihren jeweiligen Spuren entlang der Rennstrecke.
Das Rennen endet, wenn ein Teil des Körpers des Athleten die vertikale Ebene der Ziellinie überquert.

Ein Rennen gewinnen

Jedes Rennen ist in verschiedene Runden unterteilt und jede Runde kann in vielen Läufen abgehalten werden, um allen Athleten gerecht zu werden.
Die Rekorde und Erfolge der Wettkampfsportler werden berücksichtigt, während die Athleten auf die Vorläufe aufgeteilt werden. Es ist so gemacht, dass die erfolgreichsten Athleten das Finale erreichen.
Obwohl Athleten in der ersten Runde zufällig platziert werden können, werden Athleten aufgezeichnet, die nach Ort und Zeit vorrücken. Diese Aufzeichnungen werden berücksichtigt, während sie in nachfolgenden Runden in Läufen ausgesät werden.
Normalerweise nehmen zwei bis drei Leistungsträger aus jedem Lauf an den folgenden Rennen teil.
Derjenige, der im Finale als Erster die Ziellinie erreicht, ist der Gewinner.

Die Läufer sollten die folgenden Regeln einhalten, um ein Rennen zu beenden -

Sprinter sollten während des gesamten Rennens auf ausgewiesenen Fahrspuren fahren und dürfen keine Fahrspuren überqueren.
Bei Rennen mit gebündelten Starts können Athleten nach innen brechen. Beim 800-Meter-Rennen starten sie aus gestaffelten Positionen und können nach der ersten Kurve nach innen brechen.
Bei längeren Rennen von 1500 Metern, 5000 Metern und 10000 Metern können Athleten nach dem Start nach innen brechen.
Sprinter sollten während des Rennens nicht auf weiße Linien treten, die ihre Fahrspuren markieren.
Sensoren befinden sich in der Startpistole und an den Blöcken. Bei einem Fehlstart wird der Athlet disqualifiziert.
Vor dem Erteilen des Befehls "Setzen" oder vor dem Abfeuern der Starterpistole dürfen Athleten die andere Seite der Startlinie nicht mit ihren Händen oder Füßen berühren.
Athleten sollten andere Athleten während des Rennens nicht behindern.
Wenn ein Athlet behindert ist, kann der Schiedsrichter die erneute Durchführung des Rennens anordnen oder den Athleten auffordern, an der nächsten Runde teilzunehmen.
Athleten können die Strecke freiwillig verlassen, bevor das Rennen endet, aber sie können nicht auf die Strecke zurückkehren, da sie sonst disqualifiziert werden.

Rennen sind ein unverzichtbarer Bestandteil aller Sportmeisterschaften. Sie sind seit der Antike auch Teil der Olympischen Spiele. Viele Rennturniere finden weltweit statt. Einige von ihnen sind wie folgt -

IAAF Weltmeisterschaften
IAAF Hallenweltmeisterschaften
Regionale Meisterschaften (Panamerikanische, Afrikanische, Asiatische, Europäische Spiele)
Olympics

Hier ist eine kurze Zusammenfassung einiger der Champions dieses Sports.

Usain Bolt

Usain Bolt ist ein Sprinter aus Jamaika, der neun Mal eine olympische Medaille in 100-, 200- und 4 x 100-m-Staffelläufen gewonnen hat. 2008 gewann er den Doppelsprint.

Er hat elf Medaillen bei Weltmeisterschaften gewonnen, von denen er von 2009 bis 2015 nacheinander Goldmedaillen gewann.

Erst 2011 konnte er aufgrund eines Fehlstarts die Medaille nicht gewinnen. Aufgrund seiner Leistungen wurde er als benanntlightning bolt.

Tyson Homosexuell

Tyson Gay ist ein amerikanischer Sprinter, der viele Medaillen bei großen Weltwettbewerben gewonnen hat. Er gilt nach Usain Bolt als zweitbester Läufer.

2007 gewann er bei den Osaka-Weltmeisterschaften Goldmedaillen in 100-, 200- und 4 x 100-m-Staffelläufen. 2009 gewann er eine Silbermedaille bei Weltmeisterschaften.

Er hat zweimal den Jesse Owen Award gewonnen. 2007 wurde er AAF-Weltathlet des Jahres.

Yohan Blake

Yohan Blake ist ein Sprinter aus Jamaika, der viele Medaillen bei großen Weltwettbewerben gewonnen hat. Er hat jeweils eine Goldmedaille bei den Olympischen Spielen 2012 und 2016 in 4 x 100 m Staffelläufen und zwei Silbermedaillen in 100 m und 200 m gewonnen.

Er hat zwei Goldmedaillen bei Weltmeisterschaften gewonnen, eine in 100 m und eine in 4 x 100 m Staffellauf.

In den World Relays hat er zwei Goldmedaillen gewonnen, eine in 4 x 100 m und die andere in 4 x 200 m Staffelläufen. Er hat auch viele Medaillen in Juniorenwettbewerben gewonnen.

Michael Johnson

Michael Johnson ist ein Sprinter aus Amerika, der viele Medaillen bei großen Weltwettbewerben gewonnen hat. Er hat vier Goldmedaillen bei Olympischen Spielen gewonnen.

Bei den Olympischen Spielen 1992 gewann er Gold im 4 x 400 m Staffellauf. Bei den Olympischen Spielen 1996 gewann er ein Gold in 200 m und ein Gold in 400 m Sprints.

Bei den Olympischen Spielen 2000 gewann er Gold im 400-Meter-Sprint. Er hat auch acht Goldmedaillen bei Weltmeisterschaften in verschiedenen Kategorien gewonnen. Er gewann zwei Goldmedaillen in 200 m, vier Goldmedaillen in 400 m und zwei Goldmedaillen in einem 4 x 100 m Staffellauf.

Florence Griffith-Joyner

Florence Griffith Joyner ist eine Athletin aus Amerika. Sie hat 1988 Rekorde auf 100 m und 200 m aufgestellt, die noch gebrochen werden müssen, und gilt daher als die schnellste Frau. In ihrer Karriere hat sie sieben Medaillen gewonnen, darunter vier Goldmedaillen und drei Silbermedaillen.

Sie hat 1988 drei Goldmedaillen bei den Olympischen Spielen in Seoul gewonnen, jeweils eine in 100 m, 200 m und 4 x 100 m Staffellauf.

Sie hat auch zwei Silbermedaillen gewonnen, eine bei den Olympischen Spielen 1984 in 200 m und die andere in 4 x 400 m im Staffellauf.

Carmelita Jeter

Carmelita Jeter ist eine Sprinterin aus Amerika, die Medaillen bei Olympischen Spielen, Weltmeisterschaften und anderen großen Wettbewerben gewonnen hat.

Bei den Olympischen Spielen 2012 gewann sie ein Gold in 4 x 100 m Staffel, ein Silber in 100 m und eine Bronze in 200 m Rennen.

Bei Weltmeisterschaften hat sie sieben Medaillen gewonnen, drei Goldmedaillen, eine Silbermedaille und drei Bronzen.

Sie hat ein Silber bei den Hallen-Weltmeisterschaften und ein Silber bei den Staffel-Weltmeisterschaften gewonnen. Sie hat auch zwei Goldmedaillen im World Athletics Finale gewonnen.