साइकिल चलाना - त्वरित गाइड

Cyclingकई साइकिल चालकों द्वारा साइकिल की सवारी करने की एक प्रतिस्पर्धी पेडल रेस को संदर्भित करता है। 19 वीं शताब्दी की शुरुआत में कम समय में दूरियां बढ़ाने के लिए साइकिल को मुख्य रूप से परिवहन के साधन के रूप में पेश किया गया था। आखिरकार दुनिया के कई हिस्सों में साइकिल चलाने की शुरुआत के बाद अलग-अलग साइकिल प्रतियोगिताओं, चुनौतियों और दौड़ का विकास हुआ और लंबी दूरी की साइकिल दौड़ यूरोप, अमेरिका और एशिया में बहुत लोकप्रिय हुई।

जैसे-जैसे साइकिल अपने डिजाइन और संरचना में विकसित हुई, उसी तरह से साइकिल दौड़ ने अलग-अलग स्वरूप लिए। पैडल रेस स्पोर्ट का मुकाबला टीमों और पुरुषों, महिलाओं सहित विभिन्न श्रेणियों के लिए और जूनियर सेगमेंट में व्यक्तियों के रूप में किया जाता है।

साइकिलिंग प्रतियोगिताओं के प्रारूप

अंतर्राष्ट्रीय साइक्लिंग संघ के अनुसार, साइक्लिंग खेल के शासी निकाय ने दुनिया भर में साइकिल रेस की घटनाओं को विभिन्न प्रारूपों में नीचे सूचीबद्ध किया है -

• रोड साइकिल रेसिंग
• माउंटेन बाइक रेसिंग
• ट्रैक साइकिल चलाना
• समय अनुगामी
• Cyclo-Cross
• साइकिल स्पीडवे
• बीएमएक्स रेसिंग

साइकिल दौड़ के अलावा, कई गैर-रेसिंग साइक्लिंग खेल नीचे सूचीबद्ध हैं -

• फ्री स्टाइल बीएमएक्स साइकिलिंग
• कलात्मक साइकलिंग
• माउंटेन बाइक ट्रेल्स
• साइकिल पोलो

इस ट्यूटोरियल से, आप एक प्रतिस्पर्धी खेल के रूप में साइक्लिंग के नियमों के बारे में ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, दुनिया में कई प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं को आयोजित किया जा सकता है और उन प्रसिद्ध रैसलरों के बारे में जान सकते हैं जो अपनी सफलता के लिए साइकिल चला रहे थे।

दुनिया भर के साइकिल चालकों के साथ अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर साइकिल प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं। ज्यादातर साइकिल दौड़ें पक्की सड़कों पर होती हैं जहाँ सवार एक बिंदु पर शुरू होते हैं और एक निर्दिष्ट बिंदु पर दौड़ पूरी करते हैं। इन रोड साइकिल रेस में 80 से अधिक देशों द्वारा भाग लिया जा रहा है, जहां रेसर यूसीआई द्वारा आयोजित प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करते हैं, अंतर्राष्ट्रीय साइक्लिंग संघ या यूनियन साइक्लिस्ट इंटरनेशनेल ने फ्रेंच में विस्तार किया।

साइक्लिंग दौड़ में ज्यादातर यूरोप और पश्चिम में प्रतिस्पर्धा की जाती है, जिनमें से कुछ ही एशियाई देश इन घटनाओं में भाग लेते हैं। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर साइक्लिंग चुनौतियों को जीतने वाले अच्छी संख्या में सवारों के साथ साइकिल दौड़ में प्रतिस्पर्धा करने में जापान काफी लोकप्रिय रहा है।

जापान, चीन, इजरायल, कजाकिस्तान, दक्षिण कोरिया, लेबनान, मंगोलिया, कतर, सिंगापुर, थाईलैंड, उज्बेकिस्तान, कंबोडिया, इंडोनेशिया, लाओस, मलेशिया, म्यांमार, फिलीपींस और वियतनाम के अलावा दुनिया भर में विभिन्न चैंपियनशिप में साइक्लिंग खेल में भाग लिया है।

हालाँकि भारत में साइकिल चलाना एक आम मनोरंजक खेल है, लेकिन अब तक एक पेशेवर खेल के रूप में अज्ञात रहा है।

इस खेल में भाग लेने वाले गैर-एशियाई देशों में शामिल हैं - अल्जीरिया, अंडोरा, अर्जेंटीना, ऑस्ट्रेलिया, ऑस्ट्रिया, बेल्जियम, बरमूडा, बोस्निया और हर्जेगोविना, बेलारूस, ब्राजील, बुल्गारिया, कनाडा, चिली, कोलंबिया, कोस्टा रिका, क्रोएशिया, साइप्रस, चेक रिपब्लिक, इक्वाडोर, डेनमार्क, इरिट्रिया, अल साल्वाडोर, एस्टोनिया, फिनलैंड, फ्रांस, ग्रेट ब्रिटेन, जर्मनी, ग्रीस, ग्वाटेमाला, गुआम, हंगरी, आयरलैंड, इटली, लातविया, लिथुआनिया, लक्समबर्ग, मोरक्को, मोल्दोवा, मैक्सिको, मैक्सिको, मैक्सिको, नीदरलैंड नॉर्वे, न्यूजीलैंड, पोलैंड, पुर्तगाल, प्यूर्टो रिको, रोमानिया, दक्षिण अफ्रीका, रूस, रवांडा, स्लोवेनिया, स्लोवाकिया, सर्बिया, स्पेन, स्वीडन, स्विट्जरलैंड, संयुक्त राज्य अमेरिका, वेनेजुएला और जिम्बाब्वे।

सड़क साइकिल दौड़

सड़क दौड़ आमतौर पर खुली सड़कों पर आयोजित की जाती है जहां सड़क मार्ग की शुरुआत लाइन से दौड़ शुरू होती है और वाहन मार्शलों द्वारा पहले से चिह्नित पाठ्यक्रम की अंतिम पंक्ति पर समाप्त होती है। खुली सड़कें साइकिल मार्ग पूर्व निर्धारित हैं या दौड़ की दूरी के आधार पर अंतराल तय की जाती हैं। ये सड़क दौड़ या तो स्टैंड-अलोन हैं या साइकिलिंग लीग का हिस्सा हो सकती हैं, जहां श्रृंखलाओं में प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।

बंद रोड सर्किट दौड़

यह यातायात-मुक्त पक्की सड़क पर सड़क साइकिल दौड़ का एक प्रकार है जिसे आदर्श रूप से साइकिलिंग चुनौतियों या अन्य मोटर रेसिंग प्रतियोगिताओं के लिए बनाया गया है। इन बंद रोड सर्किट की दूरी कम होती है, लेकिन साइकिल दौड़ के लिए अधिक बाधाओं के साथ। सवारों को उनके साइकिलिंग कौशल जैसे तेज, धीमा करना, ब्रेक लगाना, और कॉर्नरिंग पर परीक्षण किया जाता है।

ट्रैक साइकिल चलाना

यह साइकिल रेस विशेष रूप से निर्मित वेलोड्रोम पर आयोजित की जाती है जो अंडाकार आकार के होते हैं और इसमें दो 180 डिग्री घुमावदार मोड़ होते हैं जो सीधे सिरों से जुड़े होते हैं। इनडोर वेलोड्रोम लकड़ी की सामने की ओर बँधी हुई पटरियाँ हैं। एक इनडोर खेल के रूप में ट्रैक साइक्लिंग को मौसम की स्थिति के बावजूद पूरे वर्ष आयोजित किया जाता है। यह खेल शुरू में ही ओलंपिक में प्रवेश कर चुका है और लगभग हर ग्रीष्मकालीन ओलंपिक प्रतियोगिता का हिस्सा रहा है। ट्रैक साइक्लिंग रेसिंग इवेंट आमतौर पर स्प्रिंट रेस में आयोजित किए जाते हैं, जहां राइडर्स को रोड रेस की तुलना में कम दूरी के साथ 8 से 10 लैप पूरे करने होते हैं और उन्हें व्यक्तियों या टीमों के रूप में प्रतिस्पर्धा होती है।

समय अनुगामी

एक बहुत ही प्रारंभिक उभरते खेल के रूप में, साइकिलिंग प्रतियोगिताओं के विभिन्न संस्करण हैं। दौड़ की दूरी पर अन्य सवारों के साथ प्रतिस्पर्धा करने के अलावा, सवारों के लिए समय के मुकाबले प्रतिस्पर्धा की अवधारणा अधिक रोमांचक हो गई है। समय अनुगामी के साथ सड़क की दौड़ मानक पूर्वनिर्धारित दूरी जैसे कि 10, 20, 25, 50 और 100 किमी के साथ समय के खिलाफ सवार के धीरज के स्तर का आकलन करती है, 12 या 24 घंटों में कवर किया जाना चाहिए।

साइकिल चलाना दूरियाँ

चैम्पियनशिप और श्रेणियों के आधार पर साइकिल रेस की दूरी बदलती रहती है। आमतौर पर साइकिल दौड़ के लिए दूरी 5 किमी से 300 किमी तक होती है। पुरुष और महिला श्रेणियों के लिए एक ही दिन आयोजित होने वाली सड़क दौड़ 20 किमी से 200 किमी तक होगी। ट्रैक साइकलिंग और क्लोज्ड सर्किट रेस लैप्स में आयोजित की जाती हैं जहां साइकलिस्ट एक स्टार्ट पॉइंट से शुरू करते हैं और लैप के निश्चित सेट के बाद समाप्त होते हैं जो कुल रेस की दूरी को कवर करता है जिसे "भी" कहा जाता है।Criterium"।

साइकलिंग रेस हालांकि बहुत सरल लगती है लेकिन राइडर के लिए तैयार होने के लिए उपकरणों की एक विशाल सूची है। यह खेल एक रेसिंग साइकिल पर आयोजित किया जाता है या बाइक के रूप में भी जाना जाता है, इसलिए सबसे महत्वपूर्ण साइकिल और बाइक गियर है। मौसम के अनुरूप होने और किसी भी असुविधा से बचने के लिए रेसिंग साइकिल के अलावा राइडर के सुरक्षा गियर, जूते और कपड़े काफी आवश्यक हैं।

साइकिल या बाइक

एक रेसिंग साइकिल या बाइक मैन्युअल रूप से सवार द्वारा संचालित होती है जिसमें कोई यांत्रिक या विद्युत मशीनरी संलग्न नहीं होती है। यह पूरी तरह से मानव संचालित है और साइकिल रेस शुरू करने के लिए सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है। साइकिल चालक द्वारा संचालित रेसिंग बाइक को दौड़ शुरू करने से पहले सभी यूसीआई मानकों को पूरा करना चाहिए। यूसीआई ने विजेता को आसानी से निर्धारित करने और साइकिल चालक के प्रयासों को पहचानने के लिए रेसिंग बाइक की महत्वपूर्ण विशेषताओं को मानकीकृत किया है। रेसिंग बाइक की विशेषताएं इस प्रकार हैं -

• साइकिल की अधिकतम लंबाई - 185 सेमी,

• अधिकतम चौड़ाई - 50 सेमी,

• कुल वजन 6.8 किलोग्राम से कम नहीं होना चाहिए,

• दोनों पहियों का व्यास बराबर होना चाहिए, प्रत्येक पहिया में 12 प्रवक्ता की न्यूनतम 55 सेमी से 70 सेमी के बीच,

• सीट काठी की स्थिति 24 सेमी से 30 सेमी के बीच होनी चाहिए,

• साइकिल फ्रेम को एक त्रिभुज के चारों ओर एक सीधी रेखा में संलग्न ट्यूबलर तत्वों के साथ बनाया जाना चाहिए। फ्रेम की ऊंचाई 2.5 सेमी की अधिकतम मोटाई के साथ 8 सेमी से 16 सेमी होनी चाहिए।

सवार गियर

सभी प्रारूपों और श्रेणियों में सवारों को नीचे सूचीबद्ध कुछ बुनियादी कपड़ों की परतों पर रखने की आवश्यकता है -

Bib Shorts - दौड़ के पूरा होने तक बैठने के दौरान असुविधा से बचने के लिए अतिरिक्त बैठा गद्दी के साथ लाइक्रा सामग्री से बना हल्का वजन, रंगीन और पतला शॉर्ट्स।

Base Layer Suit- मौसम की स्थिति में बदलाव के कारण शरीर के तापमान को बनाए रखने और नमी का प्रबंधन करने के लिए, सवार को थर्मल बेस सूट की परत पहननी होती है। बेस लेयर सूट पुरुषों और महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है जो साइकिल चालकों द्वारा बिब शॉर्ट्स के ऊपर पहना जाता है।

Jersey- शॉर्ट स्लीव स्किन टाइट नायलॉन से बनी, रंगीन जर्सी साइकिल रेसिंग की स्थिति के लिए आदर्श हैं। जर्सी का रंग राइडर और उस राष्ट्र की पहचान का प्रतिनिधित्व करता है जिससे वह आता है।

Gloves- हाथ के दस्ताने उचित पकड़ के साथ हैंडल बार को पकड़ने में मदद करते हैं। यूसीआई के मानकों के अनुसार, साइकिल चालकों को सड़क की दौड़ के दौरान अपनी उंगलियों को कवर करने की अनुमति नहीं है। उंगलियों को ढंकने के लिए मिट्टियों का उपयोग किया जाता है। हाथ के दस्ताने बाइक को गति देने के लिए राइडर को एक वायुगतिकीय लाभ प्रदान करते हैं।

Socks- मौसम के आधार पर, दो प्रकार के साइक्लिंग मोजे हैं। सर्द मौसम के लिए थर्मो लाइट फैब्रिक के मोजे और गर्म तापमान में वाष्पोत्सर्जन के लिए एयर मेश के मोजे। वे विशेष रूप से पैर के काम करते समय सवार के पैरों से दर्द और थकान से बचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ।

Cycling Shoes- पेडलिंग शूज़ को विशेष रूप से डिजाइन किए गए फुट गियर के साथ कस्टम मेड तलवों को पेडलिंग के लिए उपयुक्त बनाया गया है। मोटे तलवे साइकिल चालक को उचित पकड़ और आराम प्रदान करने वाले पैडल पर पकड़ बनाने में मदद करते हैं। अन्य एथलेटिक जूते पेडल पर पकड़ नहीं देते हैं जो अंततः चोटों और दुर्घटनाओं की ओर जाता है।

Helmet- पूरे सवार के सुरक्षा गियर में से हेलमेट सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा गियर है जो सवार के सिर और चेहरे की चोटों के जोखिम को कम करने में मदद करता है। साइक्लिंग हेलमेट में क्रैश को प्रबंधित करने या साइकलिंग करते समय एक झटके को अवशोषित करने के लिए ईपीएस फोम की आंतरिक परत होती है, बाहरी शेल उच्च गुणवत्ता वाली प्लास्टिक सामग्री से बना होता है और राइडर को अतिरिक्त सुरक्षा देने के लिए विशेष फाइबर के साथ स्तरित होता है।

Glasses- राइडर की आंखों को बारिश, सूरज, हवा, धूल और किसी भी विदेशी कणों के मौसम के बदलाव से बचाने के लिए रोड लेंस के दौरान आदर्श रूप से सिंगल लेंस ग्लास का उपयोग किया जाता है। साइकलिंग ग्लास को सवार की गति का विरोध करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यहां कुछ सामान्य शब्दों की सूची दी गई है जिनका अक्सर साइकिलिंग में उपयोग किया जाता है -

• Bike - रेसिंग में इस्तेमाल होने वाली साइकिल को बाइक के नाम से भी जाना जाता है।

• Jersey - एक रंगीन साइकिल शर्ट आमतौर पर राष्ट्र या रेसर की टीम, रेसर की पहचान और प्रायोजक के लेबल का प्रतिनिधित्व करता है।

• Cadence - साइकिल को पैडल करने की साइकिल की दर की गणना साइकिल को पैडल करने के लिए प्रति मिनट पैरों के चक्कर के रूप में की जाती है।

• Tuck - सर्वश्रेष्ठ वायुगतिकी के लिए दौड़ के दौरान साइकिल चालक की स्थिति और गति में सुधार करने के लिए।

• Sprint - इसे रेसर द्वारा उच्च गति में लगाए जाने वाले रेसिंग रणनीति के रूप में अन्य प्रतियोगियों से पहले फिनिश लाइन तक पहुंचने के लिए संदर्भित किया जाता है।

• Drafting - सवार के पेडल प्रयास को कम करने के लिए एक अन्य प्रतियोगी के पीछे बारीकी से सवारी करने के लिए।

• Block- रेसर या दौड़ने वालों की टीम द्वारा लागू एक रेसिंग रणनीति। वे दूसरे रेसर की गति को बाधित करने के लिए प्रतियोगियों के सामने अपनी गति को धीमा कर देते हैं।

• Attack - जब कोई राइडर अचानक दौड़ में निकटतम प्रतिद्वंद्वी से आगे निकलने के लिए अपनी साइकिल को तेज करता है।

• Jump - दौड़ में तेजी बनाए रखने के लिए राइडर द्वारा लागू त्वरित त्वरण की एक रेसिंग तकनीक।

• Kick - प्रतिस्पर्धा खत्म करने और पहले खत्म करने के लिए फिनिश लाइन से ठीक पहले त्वरण का एक त्वरित फट।

• Crosswinds - पाठ्यक्रम में हवा की स्थिति के कारण, एक क्रॉसवर्ड की स्थिति तब होती है जब फ्रंट राइडर की छाया स्थिति बदल जाती है और प्रतियोगी राइडर को ड्रॉफ्ट करने में क्रॉसवाइंड का लाभ उठाता है।

• Paceline - साइकिल चालकों का एक समूह एक साथ बहुत तेज़ गति के ड्राफ्ट पर सवार होता है और हवा के विरुद्ध प्रतिरोध करने के लिए मुड़ता है।

• Echelon- साइकिल चालकों की एक पंक्ति नीचे की ओर और तिरछे एक और सवार के किनारे पर स्थित होती है। सवारों की लाइन को इकोलोन कहा जाता है।

• Peloton - एक दौड़ में रेसरों के मुख्य समूह को सामूहिक रूप से पेलोटन या पैक के रूप में संदर्भित किया जाता है।

• Gap - एक राइडर और दूसरे प्रतियोगी के बीच की दूरी को गैप कहा जाता है।

• Stage Race- एक ही दौड़ के कई दौड़ या चरणों के साथ कुछ दिनों के लिए एक ही स्थान पर एक ही दौड़ के चरणों के साथ एक साइकिल दौड़ प्रारूप को स्टेज रेस कहा जाता है। सभी चरणों के कम से कम संचयी समय के साथ रेसर मंच दौड़ का विजेता है। टूर डी फ्रांस, गिरो ​​डी इटालिया, टूर ऑफ कैलिफोर्निया और इसी तरह के अन्य दौरे जैसे कार्यक्रम स्टेज रेस हैं।

• Criterium - शॉर्ट सर्किट कोर्स और मल्टीपल लैप्स के साथ क्लोज सर्किट पर साइकिल रेस के रूप में जाना जाता है।

• Time Trail - साइकिल रेस का एक और प्रारूप जिसमें साइकिल चालक निश्चित अंतराल पर व्यक्तिगत रूप से शुरू करते हैं और समय के खिलाफ निर्धारित दूरी की दौड़ करते हैं।

• Cyclo-cross - लकड़ी की पगडंडियों, पहाड़ियों, घास, कीचड़ जैसी बदलती सतहों के साथ कम दूरी पर साइकिल रेसिंग का अपेक्षाकृत चुनौतीपूर्ण रूप और इस दौड़ को जीतने के लिए राइडर को तमाम मुश्किलों से गुजरना पड़ता है।

• Keirin- यह ट्रैक साइकलिंग ग्रुप इवेंट का दूसरा रूप है, जहां राइडर्स का समूह कुछ दूरी तक मोटराइज्ड राइडर्स का अनुसरण करता है और ट्रैक को खींचता है। समय के इस बिंदु पर साइकिल चालकों को लाइन को खत्म करने के लिए समान गति और स्प्रिंट को बनाए रखना चाहिए।

• Abandon - जब कोई रेसर किसी दुर्घटना या दुर्घटना के कारण दौड़ को अचानक रोक देता है और आगे दौड़ नहीं सकता, तो रेसर दौड़ को छोड़ देता है।

• Sitting in / sit on the wheel / sitting on- जब एक राइडर अपनी ऊर्जा बचाने के लिए अन्य प्रतियोगी के पीछे साइकिल पर बहुत बारीकी से सवारी कर रहा होता है। यदि न्यायाधीश यह नोटिस करता है कि सवार पहिया पर बैठा है, तो सवार दंडित हो जाता है।

• DNF - "समाप्त नहीं हुआ" दौड़ में सवार की स्थिति को इंगित करने के लिए एक कोड है।

• DNS- "मैंने शुरुआत नहीं की" मंच की दौड़ के दौरान एक कोड है। यदि रेसर DNS के लिए विरोध करता है, तो उन्हें उस दिन आगे रेसिंग जारी रखने की अनुमति नहीं है।

• Off the back - जब कोई राइडर मुख्य समूह की गति को बनाए रखने में सक्षम नहीं होता है और दौड़ में पिछड़ जाता है तो उसे बैक कहा जाता है।

• Off the front - उस स्थिति की ओर संकेत करता है जब एक रेसर मुख्य समूह के साथ काफी आगे या टूट जाता है।

• Wipe out - दुर्घटना या दुर्घटना के समय, सवार को मिटा दिया जाता है।

जब सभी साइकिल चालक शुरुआती बिंदु पर इकट्ठा होते हैं, तो साइक्लिंग प्रतियोगिताएं शुरू हो जाती हैं। ये चैंपियनशिप अलग-अलग प्रारूपों में एक लीग या श्रृंखला के रूप में आयोजित की जाती हैं जहां एक टीम या व्यक्तिगत साइकिल चालक भाग ले सकते हैं।

तैयार होना

सड़क की दौड़ तब शुरू होती है जब सभी सवार और उनके खेल निर्देशक शुरुआती बिंदु पर हस्ताक्षर करने के लिए इकट्ठा होते हैं। साइकिल चालक दौड़ शुरू करने के 15 मिनट पहले अपनी-अपनी स्थिति लेते हैं, शुरू होने से पहले सावधानी बरती जाती है और "झंडा फहराने" के बाद दौड़ शुरू होती है।

ईवेंट आयोजक दूरी के निशान के साथ स्थायी पैनल लगाते हैं जो किलोमीटर या लैप मार्किंग का संकेत देते हैं। आदर्श रूप से अंकन वास्तविक प्रारंभ बिंदु पर "किलोमीटर ज़ीरो" से शुरू होता है और पैनल पहले पांच दूरी के निशान से अपडेट हो जाता है। बाद में जब दौड़ आधी हो जाती है तो प्राप्त की जाने वाली फिनिशिंग लाइन से दूरी को आसान समझ के लिए पैनल पर चिह्नित किया जाता है।

रेस की त्वरित झलक

रोड साइकिल रेस को अक्सर पेडल रेस के रूप में संदर्भित किया जाता है क्योंकि राइडर हैंडल बार से अपने हाथों का ढीला संपर्क नहीं कर सकता है और इसे पेडिंग पर रखना चाहिए। साइकिलिंग खेल किसी भी विशिष्ट रेसिंग गेम प्रारूप जैसे कि क्वार्टर, राउंड या अवधि का पालन नहीं करता है, लेकिन बस दौड़ के साथ खत्म होने तक जारी रहता है।

इस खेल में साइकिल चालकों के लिए कोई कड़े नियम लागू नहीं किए गए हैं, लेकिन केवल एक वायुगतिकीय तंत्र के साथ साइकिल चलाना है। सवार आम तौर पर आराम से बैठते हैं और धीमी गति से साइकिल चलाते हैं जब दौड़ शुरू होती है लेकिन दौड़ के अंतिम एक तिहाई भाग में ही प्रतिस्पर्धात्मक पैर का काम शुरू होता है और साइकिल चालक रणनीतिक चाल बनाते हैं और विरोधियों पर जीत हासिल करते हैं। विजेता घोषित किया जाता है जब वह विशेष साइकिल चालक कुल दौड़ की दूरी को कवर करने के लिए कम समय लेने वाले अन्य विरोधियों से पहले फिनिश लाइन को पार करता है।

साइकिल चलाने के नियम

साइकिल रेस खुली सड़कों, बंद रोड सर्किट और पटरियों पर आयोजित की जाती है। खेल के नियम ज्यादातर सभी प्रकार के चक्र दौड़ में समान हैं। सवारों के लिए यूसीआई द्वारा परिभाषित और विनियमित साइक्लिंग नियम नीचे सूचीबद्ध हैं -

• Bike gearing rules - दौड़ शुरू करने से पहले सवारों के पास बाइक गियर की जांच होनी चाहिए और मुख्य आयुक्त चेक करता है कि सवार की साइकिल यूसीआई द्वारा उल्लिखित मानकों को पूरा करती है।

• Race course rules- राइडर को रेस कोर्स का सही रूट पता होना चाहिए, अगर यह एक ओपन रोड साइकलिंग प्रतियोगिता है और रेस के दौरान किसी भी समय पर जब तक साइकिल चालक रेस रूट से विचलित नहीं हो जाता। दौड़ मार्ग के किसी भी विचलन के मामले में सवार को दौड़ से बाहर कर दिया जाता है। आमतौर पर दौड़ को 200 मीटर की दूरी तक मोड़ और घटता के साथ चुनौतीपूर्ण सड़क पाठ्यक्रमों पर आयोजित किया जाता है। फिनिश लाइन से अंतिम 200 मीटर की दूरी बिना किसी घुमाव और घटता के मुक्त होनी चाहिए ताकि राइडर फिनिश लाइन की ओर तेजी से आगे बढ़ सके।

• Positioning of the Rider- साइकिल चलाने में सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि साइकिल के हैंडल बार से राइडर कभी भी अपने हाथों का संपर्क ढीला नहीं कर सकता है। टक पोजिशनिंग, हैंडल बार पकड़ते समय राइडर के फोरआर्म्स को पूरी दौड़ में जमीन के समानांतर होना चाहिए। दौड़ के दौरान हैंडल बार से अपने हाथों को हटाने वाले राइडर को मुख्य न्यायाधीश द्वारा दंडित किया जाता है। चक्र के वायुगतिकीय आंदोलन को बनाए रखने के लिए राइडर को एक उच्च काठी की स्थिति बनाए रखने की आवश्यकता होती है, जमीन के समानांतर फोरआर्म्स और एक आगे पीछे झुकना पड़ता है जिसमें एक खड़ी कोणीय स्थिति में सड़क का सामना करना पड़ता है जिसे टक स्थिति कहा जाता है।

• Speed of the Rider- अनुभवी साइकिल चालक उच्च गति में साइकिल की सवारी करने के लिए अच्छी बाइक हैंडलिंग कौशल विकसित करते हैं, भले ही अन्य सवार एक पैलोटन या ईथेलॉन के करीब हों। एक व्यक्तिगत रेसर सड़क की दौड़ के दौरान 110 किमी / घंटा पर अपनी बाइक की सवारी कर सकता है और जबकि क्रॉसवर्ड और अवरोही स्थिति 60 से 80 किमी / घंटा तक की गति बनाए रखेगा।

• Free Lap Rule- क्लोज सर्किट साइकिल रेस और ट्रैक साइकिलिंग के लिए दौड़ की दूरी लैप की संख्या में कवर की जाती है। प्रतियोगियों को दौड़ की दूरी को कवर करना चाहिए, भले ही दौड़ में दुर्घटनाएं या दुर्घटनाएं हों। यदि राइडर को मामूली चोटें लगी हैं, तो वह अभी भी अपनी क्षमता के आधार पर दौड़ लगाने के लिए योग्य है। उस उदाहरण में मुख्य न्यायाधीश सवार के लिए एक या दो मुक्त गोद देने की घोषणा करता है। कुछ साइकल दौड़ में आयोजक "नो फ्री लैप" की दौड़ से आगे की घोषणा करते हैं और दुर्घटना या दुर्घटना के बावजूद दौड़ पूरी करने के लिए किसी भी राइडर को कोई मुफ्त लैप्स नहीं दिया जाता है।

• Drafting- रेसिंग टैक्टिक जहां एक राइडर सामने के दूसरे राइडर का पीछा करते हुए पेडल के प्रयास को कम करता है। आमतौर पर एक साइकिल चालक या साइकिल चालकों के मुख्य समूह को अन्य सवारों द्वारा आगे साइकिल चलाने की गति में अपने प्रयास और ऊर्जा को बचाने के लिए किया जाता है। हालांकि प्रारूपण समय ट्रेल में अनुमति नहीं है, लेकिन अन्य रेसिंग प्रारूपों में अनुमति दी गई है।

• Breaks- यह एक और रेसिंग तकनीक है जहां सवारों का एक छोटा समूह एक विजयी लाभ के लिए पेलोटन के साथ टूट जाता है। ब्रेक समूह से बाहर हमला करके और स्प्रिंटर को अवरुद्ध करके आमतौर पर दौड़ को पहले पूरा किया जाता है।

• Finish line - रेस कोर्स के लिए लंबवत लाइन को काले रंग के साथ सड़क पर निर्धारित दूरी के अंत में चिह्नित किया जाता है, जो कि राइडर को दिखाई देने वाली लाइन को आदर्श बनाने के लिए आदर्श रूप से 4 से 6 सेमी चौड़ाई का होता है।

• Finish of the Race- एक राइडर को कहा जाता है कि वह अपनी साइक्लिंग रेस पूरी करे जब राइडर की बाइक का अगला सिरा फिनिश लाइन को पार कर जाए। चक्र के न्यायाधीश खत्म होने के क्रम के अनुसार साइकिल चालकों की रैंकिंग पर ध्यान देते हैं।

राइडर्स के प्रकार

साइकिल रेसर्स अलग-अलग प्रारूपों में आयोजित किए जाते हैं और सवारों में एक दौड़ में साइकिल चलाने की अनोखी ताकत और कमजोरी होती है। अपने साइकिल चलाने के कौशल के आधार पर, रेसर्स अपने कौशल सेट के लिए उपयुक्त एक रेस प्रारूप का चयन करते हैं। सवारों को इस प्रकार वर्गीकृत किया गया है -

• Sprinter - एक प्रकार का रेसर जो फिनिश लाइन तक पहुँचने के दौरान तेज गति से बाहर-बाहर गति करके दौड़ पूरी कर सकता है।

• Climbing Specialist - एक पर्वतारोही एक इच्छुक विमान पर सवारी करते हुए भी अच्छी गति बनाए रख सकता है और इच्छुक सड़क पर दौड़ के लिए एक वायुगतिकीय लाभ बना सकता है।

• Time Trialist- इस प्रकार के रेसर लंबी अवधि के लिए उच्च गति में सवारी कर सकते हैं और दौड़ में अपने प्रदर्शन में सुधार कर सकते हैं। आमतौर पर समय के मुक़ाबले में मुक़दमे लड़ने वालों को विशेष रूप से प्रशिक्षित किया जाता है।

• All-rounder- एक रेसर, जो पर्वतारोही, स्प्रिंटर और टाइम ट्रायलिस्ट के रूप में काम करता है, को एक ऑल-राउंडर कहा जाता है। इन रेसरों को एक टीम लीडर के रूप में स्टेज रेस में चुना जाता है।

साइकिलिंग विभिन्न श्रेणियों और वेरिएंट में ओलंपिक में आयोजित किए जाने वाले शुरुआती खेलों में से एक रहा है। इंटरनेशनल साइक्लिंग फेडरेशन (यूसीआई) दुनिया भर में साइकिलिंग चैंपियनशिप और इवेंट आयोजित करता है।

नीचे साइकिलिंग में कुछ प्रमुख प्रतियोगिताओं की सूची दी गई है -

• ग्रैंड टूर्स (तीन दौड़ का संयोजन - टूर डी फ्रांस, गिरो ​​डी'आटलिया और वुल्ता ए एस्पाना)
• यूसीआई रोड विश्व कप
• यूसीआई ट्रैक साइकिलिंग वर्ल्ड चैंपियनशिप
• यूसीआई माउंटेन बाइक मैराथन चैंपियनशिप
• यूसीआई वर्ल्ड एंड प्रो टूर
• वर्ल्ड मास्टर ट्रैक साइकिलिंग चैंपियनशिप
• ओलंपिक माउंटेन बाइकिंग पुरुष और महिला वर्ग
• ओलंपिक ट्रैक साइकिलिंग पुरुष और महिला वर्ग
• ओलंपिक रोड रेस पुरुष और महिला वर्ग
• ओलंपिक टाइम ट्रेल पुरुष और महिला वर्ग
• ओलंपिक BMX पुरुष और महिला वर्ग

प्रसिद्धि दौड़ने वालों के कई हॉल हैं जो साइकिल दौड़ में सफल रहे हैं, सबसे लोकप्रिय ऑल-टाइम पसंदीदा सवार निम्नलिखित हैं:

पुरुषों की श्रेणी

पुरुषों की श्रेणी में, हमारे पास निम्नलिखित चैंपियन हैं -

सड़क दौड़			समय का निशान
घुड़दौड़ का घोड़ा	राष्ट्रीयता	साल	घुड़दौड़ का घोड़ा	राष्ट्रीयता	साल
अल्फ्रेडो बिंदा	इटली	1932	फेबियन कैंसेलेरा	स्विट्जरलैंड	2006
रिक वैन स्टीनबर्गेन	बेल्जियम	1957	टोनी मार्टिन	जर्मनी	2011
ऑस्कर फ्रायर	स्पेन	2004	माइकल रोजर्स	ऑस्ट्रेलिया	2005
ग्रेग लेमोन्ड	अमेरीका	1984	जान उलरिच	जर्मनी	1999
आंद्रे दरीगड़े	फ्रांस	1959	ब्रैडली विगिंस	ग्रेट ब्रिटेन	2014
एलेजांद्रो वाल्वरडे	स्पेन	2014	क्रिस बोर्डमैन	ग्रेट ब्रिटेन	1994
पाओलो बेटिनी	इटली	2007	सेरहि होनहार	यूक्रेन	2000
मार्क कैवेंडिश	ग्रेट ब्रिटेन	2011	अब्राहम ओलानो	स्पेन	1998
पीटर सागन	स्लोवाकिया	2015	सैंटियागो बोटेरो	कोलम्बिया	2002
एरिक ज़ाबेल	जर्मनी	2006	वासिल किरीयनका	बेलोरूस	2015

फेबियन कैंसेलेरा

वह स्विट्जरलैंड का एक उत्कृष्ट साइकिल रेसर है; कैनसिलेरा ने 13. बहुत कम उम्र में साइकिल चलाने में अपनी रुचि का पता लगाया। उन्होंने जूनियर साइक्लिंग दौड़ में भाग लिया था और वर्ष 1998 से अपने पेशेवर करियर की शुरुआत की थी। उन्होंने अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर सात पदक और 2008 में ओलंपिक में दो पदक जीते हैं। दोनों सड़क दौड़ और समय निशान। कैंसेलेरा इस साल साइकिल चालन की घटनाओं में सक्रिय रूप से भाग ले रहा है और एक घटना के बीच में वह पीठ के निचले हिस्से में फ्रैक्चर के साथ टिका हुआ था और दौड़ को छोड़ना पड़ा।

ऑस्कर फ्रायर

वह एक पूर्व स्पेनिश साइकिल रेसर और एक शीर्ष धावक है। फ्रेयर तीन बार अल्फ्रेडो बिंदा और रिक वान स्टीनबर्गेन के साथ विश्व चैंपियन बन गए हैं। उन्होंने अपने साइकिलिंग करियर की शुरुआत वर्ष 1998 में की थी और अब वह सेवानिवृत्त हो चुके हैं। उन्होंने एक व्यक्ति के रूप में और एक टीम में साइकिल दौड़ में प्रतिस्पर्धा करते हुए अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर कई पदक जीते हैं।

सर ब्रैडली विगिंस

वह एक ब्रिटिश पेशेवर सड़क और ट्रैक रेसर हैं। विगिन्स ने अपने साइकलिंग करियर की शुरुआत ट्रैक साइक्लिंग से की थी लेकिन बाद में एक समय के विशेषज्ञ के रूप में अपने कौशल को साकार करते हुए अपना ध्यान रोड रेसिंग की ओर लगाया। उन्होंने एक व्यक्ति और टीम के पीछा के रूप में टाइम ट्रेल और ट्रैक साइकिलिंग में ओलंपिक में कई पदक जीते हैं। उन्होंने 1998 में अपना करियर शुरू किया और अभी भी स्टेज साइक्लिंग इवेंट्स और 2016 ग्रीष्मकालीन ओलंपिक की तैयारी में सक्रिय प्रतिस्पर्धा कर रहे हैं।

महिलाओं की श्रेणी

महिलाओं की श्रेणी में, हमारे पास निम्नलिखित चैंपियन हैं -

सड़क दौड़			समय का निशान
घुड़दौड़ का घोड़ा	राष्ट्रीयता	साल	घुड़दौड़ का घोड़ा	राष्ट्रीयता	साल
जेनी लोंगो	फ्रांस	1995	जेनी लोंगो	फ्रांस	2001
यवोन रेयंडर्स	बेल्जियम	1966	जुडिथ अरंड्ट	जर्मनी	2012
मैरिएन वोस	नीदरलैंड	2013	क्रिस्टिन आर्मस्ट्रांग	अमेरीका	2009
बेरिल बर्टन	ग्रेट ब्रिटेन	1967	करिन थुरिग	स्विट्जरलैंड	2005
जिनेविव गैम्बिलियन	फ्रांस	1974	लोंटेन वोर मोर्सल	नीदरलैंड	1999
लोंटेन वोर मोर्सल	नीदरलैंड	1993	लिंडा विल्मसन	न्यूजीलैंड	2015
जियोर्जिया ब्रोंज़िनी	इटली	2011	ज़ुल्फ़िया ज़बिरोवा	रूस	2002
सुसान लजंगस्कोग	स्वीडन	2003	लिसा ब्रेनरुअर	जर्मनी	2014
लिजी अरमिटस्टेड	ग्रेट ब्रिटेन	2015	करेन कुर्रेक	अमेरीका	1994
एम्मा जोहानसन	स्वीडन	2014	जोयन सोमरिबा	स्पेन	2003

जेनी लोंगो

लोंगो फ्रांस की सबसे लोकप्रिय महिला रेसिंग साइकिल चालकों में से एक है। 1981 में अपने साइकिलिंग करियर की शुरुआत उन्होंने 2011 तक की थी और आज भी वह साइकिल चलाने में सक्रिय मानी जाती हैं। वह रोड रेसिंग और टाइम ट्रेल दोनों में यूसीआई विश्व चैंपियनशिप में 11 बार पदक जीतने वाली विश्व साइकिल चालक चैंपियन रही हैं। उसने अपने साइकिलिंग करियर में सात ओलंपिक खेल खेले हैं और फ्रांस के लिए चार पदक जीते हैं।

मैरिएन वोस

सभी समय के बेहतरीन रेसर्स में से एक नीदरलैंड के मैरिएन वोस हैं। उसने आठ साल की उम्र में साइकल-क्रॉस के साथ जूनियर की श्रेणी में साइकिल चलाना शुरू कर दिया है और सभी साइकिल रेस प्रारूपों में एक रेसर के रूप में उत्कृष्ट रही है। वह तीन बार रोड चैंपियनशिप में अंतरराष्ट्रीय चैम्पियनशिप में आठ पदक जीत चुकी हैं। रोड रेसिंग के अलावा वह साइक्लो-क्रॉस में सात बार विश्व चैंपियन हैं और ट्रैक साइक्लिंग में बहुत प्रतिस्पर्धी हैं।

जुडिथ अरंड्ट

पेशेवर जर्मन रेसर एक व्यक्ति के रूप में और ग्रीनडेस-एआईएस साइकिलिंग टीम नामक एक टीम में साइकिल रेस में प्रतिस्पर्धा करते हैं। Arndt ने 1995 में अपना करियर शुरू किया और अभी भी जारी है और दुनिया भर से वाहवाही बटोर रहा है। उसने 18 अंतरराष्ट्रीय पदक जीते और रोड रेसिंग और टाइम ट्रेल में तीन बार विश्व चैंपियन रही। एक टीम रेसर के रूप में वह बहुत सफल रही हैं और उन्हें यूसीआई की अच्छी रैंकिंग मिल रही है।