स्व-अनुमान मापना

आत्म-सम्मान एक अमूर्त विशेषता के रूप में प्रकट हो सकता है, लेकिन इसकी तीव्रता को मापने के लिए तकनीक उपलब्ध हैं!

रोसेनबर्ग सेल्फ-एस्टीम स्केल

रोसेनबर्ग आत्मसम्मान पैमाने आत्मसम्मान को मापने के लिए एक लोकप्रिय उपकरण है। यह सामाजिक-विज्ञान अनुसंधान में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।

स्टेटमेंट पढ़ें और उन्हें अपने समझौते के अनुसार 0 से 3 के पैमाने पर रेट करें। यदि कुल 15 से नीचे है, तो आपको अपने आत्म-सम्मान में सुधार करने और बढ़ाने पर काम करने की आवश्यकता है।

जोर से सहमत → 3
सहमत → 2
असहमत होना → १
जोर से असहमत होना → ०

बयान	दृढ़तापूर्वक सहमत	इस बात से सहमत	असहमत	दृढ़तापूर्वक असहमत
मुझे लगता है कि मैं अच्छा नहीं हूं।
मैं जीवन में संतुष्ट हूं।
मेरे पास अच्छे गुण हैं।
मैं एक योग्य व्यक्ति हूं।
मैं कई बार बेकार महसूस करता हूं।
मुझे कभी-कभी असफलता का अहसास होता है।
मुझे खुद पर बहुत गर्व नहीं है।
काश मेरे पास और अधिक स्वाभिमान होता।
मैं चीजों के साथ-साथ सबसे ज्यादा कर सकता हूं।
मेरा बहुत सकारात्मक दृष्टिकोण है।

डाउनलोड की कोशिश करो-यह अपने आप चादर।