आत्म-अनुमान अवलोकन

यह एक अध्ययन किया गया तथ्य है little self-regardलोगों को अवसाद की ओर ले जाता है और उन्हें उनकी वास्तविक क्षमता का एहसास करने से रोकता है। यह मानसिक रूप से उन्हें अपमानजनक स्थितियों और दोषपूर्ण संबंधों को सहन करने की स्थिति में लाता है।

Too much self-love,दूसरी ओर, Narcissism में परिणाम, स्वयं की एक बढ़ी हुई भावना है जहां लोग सफलता के हकदार महसूस करते हैं और सोचते हैं कि दुनिया उनके प्रयासों के कारण है। यह विफलताओं से सीखने में असमर्थता का परिणाम है। सफल लोगों को पता है कि हक और अवसाद के बीच इस पतली रेखा को कैसे चलना है, जिसे हम कहते हैं -self-esteem।

आत्म-अनुमान को परिभाषित करना

आत्म-सम्मान वह मूल्य है जो आप अपने विश्वासों को पहचानने और परिभाषित करने के बाद खुद पर रखते हैं। आत्मसम्मान दोनों को शामिल करता हैbeliefs ("मैं एक कुशल प्रबंधक हूं।") और emotions(विजय, दुःख)। लोग अपने आत्मसम्मान का आकलन ऐसे प्रश्नों से करते हैं जैसे -

• "क्या मैं इस पद के योग्य हूँ?",
• "क्या मैं एक खुशहाल और खुशहाल जीवन जी रहा हूँ?"
• "मेरे रिश्तेदारों की नजर में मेरी कीमत क्या है?"।

कम आत्मसम्मान वाले लोग अपने स्वयं का गलत, हीन मूल्यांकन करते हैं, जो उन्हें अच्छा प्रदर्शन करने के बाद भी शर्म, असंतोष और अपराधबोध का अनुभव कराता है। कम आत्मसम्मान वाले लोगों को यह समझना चाहिए कि वे जितना खुद को रेट करते हैं, उससे बेहतर है।

आत्म प्रतिबिंब

कम-सम्मान वाले लोग अक्सर एक स्टैंड लेने के लिए असहाय और शक्तिहीन महसूस करते हैं। वे नए उपक्रमों को प्रोत्साहित नहीं करते हैं और असंतुष्ट रहते हैंeven after getting success। वे लोगों को उनके दुखों के लिए दोषी मानते हैं और हमेशा खुद की तुलना दूसरों के साथ गलत करते हैं और अलगाव में नाराज होते हैं।

यह प्रवृत्ति हमेशा आग की रेखा में खड़ी होती है, भले ही दोष किसी और के साथ झूठ बोलना चाहिए self-trap। कम-सम्मान वाले लोग खुद को जानबूझकर अपमानजनक रिश्तों में फंसाते हैं, ताकि वे उन लोगों के साथ लगातार बातचीत जारी रख सकें, जिनकी वे प्रशंसा करते हैं और उनसे जुड़े रहना चाहते हैं।

जबकि कम आत्मसम्मान का कारण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकता है, कई लोगों के लिए कम आत्मसम्मान के अंतर्निहित कारणों में अपमानजनक बचपन, बदमाशी, रिश्ते में विफलताएं, व्यापार में हानि और घरेलू में उम्मीदों पर खरा उतरने की अक्षमता है। और पेशेवर जीवन।

कम आत्मसम्मान वाले लोग खुद को देखने का एक बहुत ही नकारात्मक और महत्वपूर्ण तरीका रखते हैं। यह उस हद तक भी जा सकता है जहां लोग वास्तव में सांत्वना पाते हैं जब अन्य लोग उनमें दोष ढूंढते हैं, क्योंकि यह उनके नकारात्मक आत्म-मूल्यांकन को बहाल करता है।

स्पष्ट रूप से किसी की अपनी क्षमताओं को कम करने के मामले के रूप में देखा जा सकता है, कम आत्म-सम्मान कम आत्मविश्वास के साथ हाथ में जाता है, हालांकि दोनों एक ही चीज नहीं हैं - low self-esteem is a negative self-evaluation, whereas low self-confidence is a negative self-belief.

डू इट योरसेल्फ एक्टिविटी

इससे पहले कि हम अपने जीवन में आत्म-सम्मान मूल्यों का अभ्यास करना शुरू करें, यह महसूस करना आवश्यक है कि हम सकारात्मकता के पैमाने पर कहाँ खड़े हैं। निम्नलिखित अभ्यास को एक स्पष्ट विचार प्रस्तुत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि हम अपने आप को कैसे देखते हैं और हमें अपनी विचार प्रक्रिया में कितना सुधार लाने की आवश्यकता है। आपसे अनुरोध है कि अपने उत्तरों में यथासंभव ईमानदार रहें।

A small tip - पहला उत्तर जो आपके दिमाग में आता है, उसे लिखें।

उन वाक्यांशों के साथ रिक्त स्थान भरें जिन्हें आप निम्नलिखित क्षेत्रों में स्वयं का वर्णन करने के लिए उपयोग करेंगे -

• Education
• Workplace
• Friends
• Family
• Health
• Peace
• Strengths
• Partner
• Spirituality
• Personality
• Emotions
• Career
• Society
• Children
• Parents
• Skill-sets
• Hobbies

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