Lompat Ski - Bagaimana Cara Bermain?
Ski Jumping - Dasar-dasar
Untuk melakukan lompat ski, Anda harus melakukan ski off dari bibir atau melakukan lompatan cukup cepat untuk lepas landas. Ada berbagai teknik untuk membuat lompatan cukup tinggi agar bisa mengudara lebih lama.
Melompat dengan ski sangat berbeda dengan melompat biasanya karena dengan sepatu bot ski dan ski, Anda tidak dapat menggerakkan pergelangan kaki atau kaki bagian bawah. Kebanyakan lompatan ini harus datang dari kaki dan tubuh bagian atas. Untuk menghasilkan tenaga, gunakan lutut dan pinggul Anda. Ada dua teknik berbeda yang dapat digunakan untuk mendapatkan lebih banyak udara saat melompat.
Springing - Melompat seperti melompat biasa tetapi kebanyakan menggunakan kaki bagian atas dan tubuh untuk melompat.
Ollie - Dalam teknik ini, seorang atlet mencoba menyebarkan ski untuk melompat lebih tinggi.
Kedua teknik ini sangat efektif dan akan membantu Anda memberikan penerbangan yang hebat tetapi masing-masing memiliki kekuatan dan kelemahan.
Sebuah penerbangan hanya bisa kuat, jika Anda memberikan diri Anda dorongan ke atas sebanyak mungkin pada saat lepas landas. Ini dilakukan dengan cara melempar beban tubuh Anda ke atas, pada waktu yang tepat. Anda juga ingin pusat gaya gravitasi Anda kuat dan tinggi. Saat kita melakukan lompatan, ini akan memungkinkan kita untuk terbang lebih tinggi ke udara.
Ski Jumping - Masalah
Ski dan sepatu bot ski jelas berat dan mengangkat beban ekstra ke udara relatif sulit karena Anda tidak dapat menggunakan pergelangan kaki atau kaki bagian bawah.
Springing tidak memiliki solusi taktis khusus untuk memecahkan masalah ini.
Ollie membantu Anda mengangkat ski dari salju sebelum lepas landas dan dengan melebarkan ski, Anda dapat melemparkan diri Anda ke udara. Hal ini membuat atlet mengangkat bebannya lebih tinggi ke udara sehingga penerbangan Anda dipertahankan di ketinggian yang lebih tinggi.
Ski Jumping - Pengaturan Waktu
Pengaturan waktu adalah bagian lain yang sangat penting dari melompat. Untuk menambah waktu udara kita, kita biasanya ingin meninggalkan salju tepat saat kita mencapai bibir lompatan sehingga kita bisa selesai mendorong salju dan melempar beban ke atas tepat saat kita mencapai ambang lompatan. Sesederhana kedengarannya, memang perlu banyak latihan untuk mendapatkan waktu yang tepat, terutama dengan ollie. Jika kita melompat terlalu dini, kita tidak akan mendapatkan ketinggian dan jarak yang tepat seperti yang kita inginkan. Jika kita melompat terlambat, kita akan melewatkan lompatan dengan daya dorong ke atas yang lebih sedikit daripada yang dapat kita lakukan yang sekali lagi akan menghasilkan waktu udara yang lebih sedikit.
Ski Jumping - Melompat
Saat melompat, Anda harus menekan tubuh ke bawah dan melompat untuk menciptakan momentum yang akan membawa Anda ke udara. Untuk melompat, Anda harus melompat dengan menekuk pinggul dan lutut secara bertahap untuk menurunkan berat badan Anda serendah mungkin. Saat Anda sampai di tepi lompatan, Anda menciptakan momentum tanjakan dengan meluruskan tubuh ke atas dan mengatur waktunya untuk mencapai posisi paling vertikal sebanyak mungkin saat bagian tengah ski mencapai tepi lompatan. Ini membuat kami lepas landas pada waktu yang tepat untuk mendapatkan udara terbaik. Kemudian angkat tubuh Anda ke udara untuk memberikan keseimbangan yang baik, yang juga membawa ski kita lebih tinggi ke udara.
Tidak ada gerakan maju atau mundur dengan melompat karena berat badan kita selalu dijaga tetap kokoh dan konstan di tengah-tengah ski. Penyeimbangan menjadi lebih mudah dan tidak ada momentum yang berputar saat melompat dan Anda akan lebih stabil di udara.
Sky Jumping - Ollie
Dalam teknik ini, Anda harus mengangkat bagian depan ski dengan menekuk ke belakang, lalu melompat ke udara dengan melompat dari bagian belakang ski. Hal penting untuk dipertimbangkan adalah waktu karena ada begitu banyak pergerakan yang terlibat. Untuk melakukan teknik ini, Anda harus sedikit mencondongkan tubuh ke depan dan kemudian menurunkan beban Anda. Hal ini mengakibatkan tekukan pada ski dan bagian depan ski terangkat ke udara. Dengan menjaga ujung ski tetap di udara, Anda harus mencondongkan tubuh ke depan untuk membawa beban ke titik di mana Anda ingin melompat.
Kemudian Anda melakukan lompatan ke atas ke arah depan setelah beban Anda berada di posisi yang benar. Kemudian rentangkan tubuh Anda untuk mencapai posisi yang benar-benar diperpanjang saat bagian belakang ski mencapai tepi lompatan. Setelah itu luncurkan diri Anda ke udara dengan menggunakan bentangan punggung ski. Saat Anda melakukan Ollie, kecepatan ekstra saat lepas landas mungkin tidak lurus, tetapi arahnya berasal dari gaya gravitasi pusat yang menghalangi Anda dari rotasi apa pun.
Setelah melompat Anda harus mencondongkan tubuh ke depan dan melipat kaki Anda untuk mengurangi hambatan angin yang dapat menghambat keseimbangan. Menyelipkan tubuh juga akan membantu dalam pendaratan karena Anda dapat menempatkan diri Anda pada posisi yang benar melalui anggota tubuh Anda.
Ski Jumping - Pendaratan
Selama proses pendaratan, tubuh Anda harus menyerap kekuatan pendaratan dan untuk ini Anda harus meregangkan tubuh Anda. Kemudian tekuk lutut dan pinggul Anda untuk mendarat. Saat turun, sentuh bagian belakang ski terlebih dahulu untuk menyeret diri Anda ke arah yang diinginkan.