Identificare una bassa autostima
Pensieri e sentimenti negativi sono radicati in alcune brutte esperienze emotive all'inizio della vita, che in seguito si trasformano in convinzioni e abitudini che manipolano il pensiero. In poco tempo, iniziamo a dubitare di noi stessi, il che impedisce la nostra crescita e ci lascia insoddisfatti. Limita le nostre capacità di assunzione di rischi, rendendoci pessimisti e amareggiati verso la vita in generale.
Attività fai da te
Prendi un pezzo di carta e annota molto rapidamente alcune parole che rappresentano le tue qualità positive nello spazio fornito di seguito:
1.
2.
3.
4.
5.
Adesso leggi le parole.
Scarica il foglio Prova tu stesso.
Ti sentivi a tuo agio nel farlo?
Le persone che hanno una bassa autostima tendono a dipingere se stesse solo in una luce negativa. Questo fa sì che ignorino le loro qualità positive e minimizzino i commenti positivi sul loro lavoro da parte degli altri. Identificano pensare bene di se stessi all'essere orgogliosi e arroganti. Questa linea di pensiero potrebbe essere il risultato di un'educazione estremamente severa o violenta, e nella maggior parte dei casi lo è.