ノルディック複合-遊び方は？

これまで、スキージャンプの基本的な仕組みを理解してきました。それでは、ステップバイステップの手順でこのスポーツをプレイする方法を学びましょう。

身なりを整える

これは単純な部分ですが、最初の部分ですが、初心者はプロセスを覚えるのが難しいと感じることがよくあります。プレーヤーはブーツをビンディングに完全に入れる必要があり、最も重要な事実は、プレーヤーがブーツとスキーの傾斜角度が同じでなければならないことを確認する必要があるということです。

ビンディングの前面に関しては、プレーヤーはビンディングのリップをブーツのつま先カップにスライドさせる必要があります。安全上の問題から、スキーヤーはブーツのかかとを揃え、ビンディングの裏側と一緒にヒールカップに降ろす必要があります。

脚の上のバインディングクリップを締めるために、スキーヤーはヒールカップにできるだけヒールを押し込む必要があります。スキーヤーがスキーを履いたら、次の事実に注意する必要があります-

• 移動中の摩擦を減らすために、スキーは斜面に沿って横たわっていなければなりません。

• どこにも滑らずに、スキーヤーは横に立っていなければなりません。

• スキーブーツの底に異物の雪の粒子が存在する場合、移動を開始する前にプレーヤーはそれを取り除く必要があります。

スキーを延期する

プロセスに入る前の最初のポイントは、プレイヤーが安定した道に立つ必要があるということです。その時、彼は横に動くべきではありません。ブーツのかかとから降りるには、プレーヤーはビンディングの後ろにあるかかとレバーを押す必要があります。

このプロセスの後、ヒールカップが上向きに回転し、スキーブーツのヒールが解放されます。プレイヤーがブーツを脱ぐのはとても簡単です。

直線で移動する

Snowplough直線で移動する方法です。スロープの場合、プレーヤーは速度を制御できますが、方向は制御できません。

スノープラウを作るには、プレーヤーの先端が10 cm以上の距離にとどまるように、プレーヤーはV字型に沿ってスキーをする必要があります。このポジションの背後にある主な考え方は、2人のスキーヤーが互いに衝突したり、互いに走ったりするのを防ぐことです。

このタイプの位置は、移動中にブレーキとして機能するため、プレーヤーにとって非常に重要です。スキー板の先端からの距離が長くなるほど、ブレーキングアクションが大きくなり、ボディの安定したメンテナンスが可能になります。

ここでは技術的にはスキーヤーは直線の道を進んでいますが、彼のスキー板は斜めに並んでいるため、抵抗が生じます。

交代で

先ほど、速度制御について学ぶためにスノープラウについて説明しました。次に、方向転換の方法論を知らせるスノープラウについて説明します。

スキーヤーは、右のスキー板が左側に行こうとし、左のスキー板が右側に行こうとするように、スキー板をV字型に配置する必要があります。スキーヤーは、自分の体の重さをスキーに均等に分散させる必要があり、方向を変えたいスキーに自分自身をもっと合わせるように努める必要があります。

これは、スキーの重量が増えると、その下に低抵抗のパスが作成され、スキーヤーが曲がるときに非常に簡単に移動できるためです。このための基本的な公式は、プレーヤーが右に曲がりたい場合は左にもっと重みをかけなければならず、左に曲がりたい場合は右にもっと重みをかけなければならないということです。

高さまで移動します

プレーヤーまたはスキーヤーがフォールバックする場合、そこから立ち上がるには、まず、スキーの横に身を寄せる必要があります。スキーヤーはできるだけスキーに近づき、膝を押して立ち上がらなければなりません。

スキーヤーは、立ち上がるために、自分自身を最大限に押し上げる必要があります。そのため、プレーヤーはフォワードスキーのブーツにウェイトを持ってくる必要があります。

スキーヤーは、下り坂の腕をスキーブーツの上に斜め下に配置する必要があり、上り坂の腕は上り坂のスキーに非常に近くなければなりません。スキーヤーは、スキーの上で再び立ち上がることができるように、上り坂の腕で押す必要があります。このとき、プレーヤーの滑降アームはしゃがんだ位置にある必要があります。これにより、プレーヤーはすぐに安全に元の位置に戻ることができます。