ノルディック複合-クイックガイド

ノルディック複合は、スキージャンプとクロスカントリースキーを含むスポーツです。現在、ノルディック複合は冬季オリンピックでプレーされており、このスポーツを普及させるために、FISノルディック複合ワールドカップがプレーされています。ノルディック複合を規制する最高の権威は国際スキー連盟です。それはいかなる女性の競争も認可していません。ノルディック複合は、主にスカンジナビア諸国によって支配されています。このスポーツはノルウェー人によって発明され、多くの素晴らしい選手が群衆を楽しませるためにノルウェーからやって来ます。

による Gunderson method、クロスカントリーレースの最後に最初にテープに触れるアスリートが総合優勝となります。ガンダーソン法については後で説明します。

ノルディック複合は、以下を含む3つのメダルイベントでプレイされました individual, team、および sprint.

個々のイベント

個々のイベントでは、アスリートは競技の初日に丘から2スキージャンプを行い、範囲は295フィートまたは90メートルです。翌日、アスリートが15キロメートルをカバーしなければならないクロスカントリーレースが行われます。

チームイベント

チームイベントは通常、視聴者の間で人気があり、自然の中で群衆を引き寄せています。ここでは、各国に4人のプレーヤーがいて、初日に丘から2回ジャンプする必要があります。

各チームは、その日に行われた8回のジャンプに基づいてランキングを取得します。初日に参加した同じ選手が翌日、20キロのリレーレースとしてクロスカントリーレースを行います。各選手は5kmスキーをします。

スプリントイベント

スプリントイベントも視聴者の間で非常に人気があります。ここでは、他のイベントとは異なり、スキージャンプは大きな丘から行われ、範囲は394フィートまたは120メートルであり、他のイベントと同様に、クロスカントリーは翌日に行われ、長さは約7.5kmになります。

ノルディック複合の簡単な歴史

ノルディック複合スポーツには、スキージャンプとクロスカントリースキーが含まれます。基本的にスキー技術は、スキーで雪の上を移動するために発明されました。スキーは紀元前600年に発明され、実践されたと考えられています。ノルディック複合の一部であるインセプションスキージャンプは、1808年にノルウェーでオレライが9.5メートルの高さを飛び越えたときに始まりました。

世界初のスキージャンプ競技会が1866年にノルウェーで開催されました。ソンドレノルハイムがそのチャンピオンシップを獲得し、彼は現代のスキージャンプの父であると信じられていました。第一次世界大戦後、一般に知られている新しい技術が開発されましたKongsberger Technique これは、オーストリアのセプブラドルが1936年に101メートルのジャンプを達成するのに役立ちました。

ノルディック複合に戻って、最初の主要な大会が1892年にオスロで開催されました。このスポーツは、1924年の冬季オリンピックに参加したときに有名になりました。当初はクロスカントリーレースが最初に行われ、翌日スキージャンプが行われました。しかし、1950年以降、スタイルが逆転し、最初にスキージャンプが行われました。

参加国

ノルディック複合は世界中で多くの人気を得ています。1924年に近代オリンピックが導入されて以来、さまざまな国でこのスポーツの人気が飛躍的に高まりました。多くのアジアおよび非アジア諸国がこのスポーツに積極的に参加しています。主要なアジア諸国のいくつかは、カザフスタン、韓国、日本です。しかし、ヨーロッパ人は主にスカンジナビア諸国がこのスポーツで支配的です。リストには、ポーランド、イタリア、ノルウェー、オーストリア、ドイツが含まれます。

ソチオリンピックでは、ドイツのエリック・フレンツェルが男子個人で金メダルを獲得しました。ノルウェーの男子チームがソチオリンピックで金メダルを獲得したため、ノルウェーは常にノルディック複合で素晴らしい選手を輩出してきました。また、ノルウェーのヨルゲングラバクは、男性の個人LHカテゴリーで金メダルを獲得しました。

装備について説明する前に、まずスポーツのプレー環境について説明しましょう。

遊び環境

ノルディック複合は、雪原と丘陵地帯でプレーする必要があるスポーツです。プレーヤーはオープンプレーンでスキーをする必要があるため、雪が必要です。一般的に、雪だけで麝香の平野を得ることができます。それとは別に、でこぼこの丘を滑ったり、曲がったり、ジャンプしたりするスキルを示さなければなりません。これは、その領域がより多くのスライドエッジを備えた丘陵である必要があることを意味します。

ここで、ノルディック複合のプレイ中に使用される機器について説明します。

バインディング

ビンディングを取り付けるときは、走る方向に平行にバインドしてみてください。スキー板は、その60％がフロントパーツとして使用できるように取り付ける必要があります。

ブーツ

スキーヤーがスキーをしているときに前傾したとき、ブーツは十分に快適でなければなりません。スキー用の新しい靴を購入する場合は、次の特性を確認してください-

ハイバック
フロントのローカット
Flexible

接続コード

それは製本の本質的な部分です。これは、スキーがアスリートのブーツに付着するのに役立ちます。接続コードが正しく接続されていないと、飛行中にスキーの不安定な動きが発生します。

ドレス

訴訟のすべての部分が同じ種類の材料で構成されている必要があります。それらは通気性のある部分を持っている必要があります。スポーツはスノートラックで行われるので、スーツの厚みを増す方が良いでしょう。スポーツ中の柔軟性のために、スーツのサイズは、アスリートが直立した状態のときに最適なサイズにする必要があります。

ジャンプスキー

それらは急な丘でのスキー目的で使用するために特別に設計されています。スキーの長さは、アスリートの身長の146％にもなります。

しかしながら; スーツの形と曲率は、特定の幾何学的特徴を考慮して行われます。特定の長さをジャンプするには、アスリートは特定の体重を持っている必要があります。

バックパック

プレーヤーは、助けが得られない場合に必要なため、バックパックを携帯する必要があります。バックパックは軽量で、甘いチョコレート、水、救急箱、カメラ、携帯電話、トランシーバー、またはGPSが含まれている必要があります。

甘いチョコレートは彼に炭水化物と瞬間的なエネルギーを与えますが、水は彼を脱水症から救います。これらに加えて、GPSはあなたがあなた自身を見つけることを可能にし、携帯電話はあなたが危険にさらされている他の人と通信するのを助けることができます。応急処置は、必要な医療援助を提供し、最後に重要なことですが、カメラで素晴らしい観光の写真を撮ることができるため、必須です。

スキーの方法についてランダムに学ぶのではなく、最初にプロセスの背後にある基本的な仕組みを理解する必要があります。ノルディック複合のテクニックをすばやく簡単に理解するのに役立ちます。

降りる方法

スライドについて話すとき、それは意味します slipping斜面を下向きに。スライドしながら雪と体がなす角度があり、旅が楽になります。これが私たちが下り坂を滑る理由です。ここで、ウェイトは傾斜方向に力成分を作成します。雪の反応に摩擦係数を掛けると摩擦力が得られます。重量によって生じる力の成分が摩擦の成分よりも大きくなると、滑り始めます。

スムーズに航海する方法

スキーヤーは、摩擦が最も少ないため、スキーが向いている方向に移動します。スキーヤーがスキーのポイントの方向に移動する場合、スキーは抵抗が最も少ない経路を見つけるため、プレーヤーはより速く移動できます。スキーヤーが他の道をたどると、スキーと雪の間の摩擦力が大きくなるため、スキーヤーは動きにくくなります。それどころか、スキーヤーはこのテクニックを使って途中で立ち止まることができます。

あなたの体重を分配する方法を知っている

スキーの端に沿って、プレーヤーは定期的にスキーを押す必要があります。エッジは、私たちがほとんどの強さと力を利用できる領域です。スキー全体に体重を分散できるように、スキーの真ん中に身を置く必要があります。スキーで移動しながら前かがみになりたい場合は、スキーのビンディングを適切に使用する必要があります。

体のコントロール

プレーヤーは、操作の開始時に、体の重さをスキーの中心から離す必要があります。横にスライドする場合も、このテクニックはスキーヤーが使用できます。スキーのその部分が下向きに傾いて体重がかかることがわかっているので、スキーヤーが前に曲がる場合は、スキーの前側に体重をかける必要があります。スキーヤーがそれを後ろに向けたい場合、重量は裏側に適用されます。

空での体重移動

スキーヤーがスキーで適切に体重を移動する場合、ある方向に移動しながら大きなターンを達成できる場合があります。しかし、彼はスキーで体重を移動するエキスパートプレーヤーでなければなりません。なぜなら、プレーヤーが体重を横向き、前向き、または後ろ向きに移動すると、スキーの速度が変化し、したがって移動方向も変化するからです。

これまで、スキージャンプの基本的な仕組みを理解してきました。それでは、ステップバイステップの手順でこのスポーツをプレイする方法を学びましょう。

身なりを整える

これは単純な部分ですが、最初の部分ですが、初心者はプロセスを覚えるのが難しいと感じることがよくあります。プレーヤーはブーツをビンディングに完全に入れる必要があり、最も重要な事実は、プレーヤーがブーツとスキーの傾斜角度が同じでなければならないことを確認する必要があるということです。

ビンディングの前面に関しては、プレーヤーはビンディングのリップをブーツのつま先カップにスライドさせる必要があります。安全上の問題から、スキーヤーはブーツのかかとを揃え、ビンディングの裏側と一緒にヒールカップに降ろす必要があります。

脚の上のバインディングクリップを締めるために、スキーヤーはヒールカップにできるだけヒールを押し込む必要があります。スキーヤーがスキーを履いたら、次の事実に注意する必要があります-

移動中の摩擦を減らすために、スキーは斜面に沿って横たわっていなければなりません。
どこにも滑らずに、スキーヤーは横に立っていなければなりません。
スキーブーツの底に異物の雪の粒子が存在する場合、移動を開始する前にプレーヤーはそれを取り除く必要があります。

スキーを延期する

プロセスに入る前の最初のポイントは、プレイヤーが安定した道に立つ必要があるということです。その時、彼は横に動くべきではありません。ブーツのかかとから降りるには、プレーヤーはビンディングの後ろにあるかかとレバーを押す必要があります。

このプロセスの後、ヒールカップが上向きに回転し、スキーブーツのヒールが解放されます。プレイヤーがブーツを脱ぐのはとても簡単です。

直線で移動する

Snowplough直線で移動する方法です。スロープの場合、プレーヤーは速度を制御できますが、方向は制御できません。

スノープラウを作るには、プレーヤーの先端が10 cm以上の距離にとどまるように、プレーヤーはV字型に沿ってスキーをする必要があります。このポジションの背後にある主な考え方は、2人のスキーヤーが互いに衝突したり、互いに走ったりするのを防ぐことです。

このタイプの位置は、移動中にブレーキとして機能するため、プレーヤーにとって非常に重要です。スキー板の先端からの距離が長くなるほど、ブレーキングアクションが大きくなり、ボディの安定したメンテナンスが可能になります。

ここでは、技術的にはスキーヤーは直線の道を進んでいますが、彼のスキー板は斜めに並んでいるため、抵抗が生じます。

交代で

先ほど、速度制御について学ぶためにスノープラウについて説明しました。次に、方向転換の方法論を知らせるスノープラウについて説明します。

スキーヤーは、右のスキー板が左側に行こうとし、左のスキー板が右側に行こうとするように、スキー板をV字型に配置する必要があります。スキーヤーは、自分の体の重さをスキー板に均等に分散させる必要があり、方向を変えたいスキー板に自分自身をもっと合わせるように努める必要があります。

これは、スキーの重量が増えると、その下に低抵抗のパスが作成され、スキーヤーが曲がるときに非常に簡単に移動できるためです。このための基本的な公式は、プレーヤーが右に曲がりたい場合は左にもっと重みをかけなければならず、左に曲がりたい場合は右にもっと重みをかけなければならないということです。

高さまで移動します

プレーヤーまたはスキーヤーがフォールバックする場合、そこから立ち上がるには、まず、スキーの横に身を寄せる必要があります。スキーヤーはできるだけスキーに近づき、膝を押して立ち上がらなければなりません。

スキーヤーは、立ち上がるために、自分自身を最大限に押し上げる必要があります。そのため、プレーヤーはフォワードスキーのブーツにウェイトを持ってくる必要があります。

スキーヤーは、下り坂の腕をスキーブーツの上に斜め下に配置する必要があり、上り坂の腕は上り坂のスキーに非常に近くなければなりません。スキーヤーは、スキーの上で再び立ち上がることができるように、上り坂の腕で押す必要があります。このとき、プレーヤーの滑降アームはしゃがんだ位置にある必要があります。これは、プレーヤーがすぐに安全に元の位置に戻るのに非常に役立ちます。

クロスカントリースキーヤーが使用する2つの基本的な推進技術があり、これらの技術は次のように呼ばれます。 classic そして skate skiing techniques レース中にさまざまな表面に適用されます。

古いスタイル

トラックが準備されていない場合、クラシックスタイルがプレーヤーに最も好まれます。このテクニックは、足の下にあり、通常はワックスでできているスキーの底に依存しています。プレーヤーは、スキーヤーが前方にスキーをすることを可能にする雪上での牽引の目的でそれを信頼しています。

トラクションは、乾式摩擦を使用してボディと接線面によって生成されるモーションとして定義されます。このプロセスに関与する力は、tractive force。古典的な技術では、一方のスキーは静止したままで、もう一方のスキーは前方に押し出され、これは交互に続けられます。

ポールも交互に前方に移動します。右脚が前方にある場合、左極は前方にある必要があり、その逆も同様です。下降面では、推進力を高めるためにダブルポーリングが使用されることがあります。クラシックスタイルは通常、乱されていない雪または追跡された雪で実行されます。

モダンスタイル

スケートスキーのテクニックは、ここでは交互のスキーが角度を付けて互いに前進または推進されるため、古典的なスタイルとは異なります。このスタイルは主にアイススケート選手が続きます。

このテクニックに近づいている間、競技者は交互のスキーを滑る。そして、このテクニックは、固くて滑らかな雪面で実行されます。

スケートスキーのスタイルは、「V」字型と呼ばれる角度でスキーを互いに伸ばすことによって行われます。クロスカントリーでは、スキーヤーがこのVテクニックを使用して前進するときに、丘を登ったり、小道を登ったりする状況が発生する可能性があります。

スコアリングのルール

ノルディック複合スポーツのスコアリングシステムを容易にし、ファンに優しいものにするために、新しい方法は、カルガリーで行われた1988年のウィンタースポーツで導入されたスコアリングの方法でした。ファンは最終結果を待つ必要がないので、それは観客にとってスポーツを友好的にしました。

ノルウェーのガンダーガンダーソンは、新しいフォーミュラを発明したスキージャンパー兼クロスカントリーランナーです。規則によれば、クロスカントリースキーで最初にフィニッシュラインを通過した人が勝者として宣言されます。

しかし、クロスカントリーの前に、スキージャンプの結果が発表されています。この方法は、各アスリートが一定の間隔でスキーを開始するポイントベースです。最初のプレーヤーは、スキージャンプで最大のポイントを獲得したプレーヤーです。スキージャンプの勝者またはリードが宣言されるか、プレーヤーのランクが宣言されると、各プレーヤーは追跡レースの準備をします。

追跡レースのルール

クロスカントリーとノルディック複合の勝者を見つけることが決定的であるため、追跡レースはノルディック複合の最も重要な側面の1つです。追跡レースのコンセプトは、スキージャンプの勝者が次のプレーヤーから数秒を利用することです。

スキージャンプの勝者は、次のステージに向けて最初にレースを開始し、レースで彼の隣にいる、または特定の時間の差でレースで2番目にいるアスリートは、その正確な時間までに彼をフォローします。

2番目のプレーヤーが最初のプレーヤーの2秒後にラインに到達したとします。したがって、次のステージでは、2番目のプレーヤーが最初のプレーヤーの2秒後に開始します。また、1人目と2人目の間に2秒の遅れがあるとも言えます。これと同じ方法が、レースのすべてのプレーヤーに適用できます。

国際スキー連盟（ISF）は、世界中で組織されているノルディック複合の最高統治機関です。これとは別に、すべての参加国には、スポーツのルールを決定する独自の統治機関もあります。ノルディック複合のチャンピオンシップのいくつかは次のとおりです-

冬季オリンピック
FISノルディックスキー世界選手権
ノルディック複合世界選手権
米国ノルディック複合選手権
オリンピック競技

この章では、ノルディック複合のチャンピオンの概要を簡単に説明します。

マグヌス・モーン

マグヌス・モーアンは26日に生まれたノルウェーの選手です^番目の8月、1983年、彼は2005年から2006年ノルディック複合の世界選手権第2の位置を確保し2002年にスポーツに彼のデビューをしました。

彼はまた、クロスカントリースキーの分野でも優れた選手です。彼は2003年にワールドカップの旅を開始し、これまでに25回の個人優勝と53回の表彰台を獲得しています。2006年、彼はオリンピックで銅メダルを獲得しました。

シャーロットカラ

シャーロットカラは、22日に生まれました^NDスウェーデンで1987年7月。彼女は2003年から2004年のシーズンにスポーツにデビューしました。2009年、彼女はFISノルディックスキー世界選手権で4 x 5リレーで銅メダルを獲得し、10kmで金メダルを獲得しました。

2006年のワールドカップシーズンでは、彼女は9回の優勝と47回の表彰台を獲得しています。これまでのノルディック複合のキャリアの中で、彼女はオリンピックで2個、世界選手権で2個、ジュニア世界選手権で3個の金メダルを含む、合計7個の金メダルを獲得しました。

テレーセ・ヨーハウグ

テレーセ・ヨーハウグは26日生まれ^番目ノルウェーで1988年6月。彼女は2007年にワールドカップにデビューし、これまでに42回の優勝と100回の表彰台を獲得しています。

彼女はすべての選手権から、オリンピックから1つ、世界選手権から7つ、ジュニア世界選手権から2つ、合計10個の金メダルを獲得しました。彼女はまた、オリンピックで銀メダル1つ、銅メダル1つ、世界選手権で銀メダル1つと銅メダル3つを獲得しています。

マリットビョルゲン

マリットビョルゲンは、オリンピックチャンピオンに6回出場したノルウェーに所属しています。彼女は2010年のオリンピックで3個、2014年のオリンピックで3個の金メダルを獲得しています。これに加えて、彼女はクロスカントリースキーで105回の個人優勝を果たしています。

彼女はまた、クロスカントリースキーイベントのワールドカップで29回の勝利を収めています。ワールドカップでは、彼女はスプリントイベントで7回の勝利を収めました。2005年と2010年に、彼女はホルメンコーレンスキーフェスティバルで優勝しました。

スティナ・ニルソン

スティーナ・ニルソンは、24日に生まれた^第スウェーデンで1993年6月。彼女は2012年にワールドカップにデビューし、これまでに3つの個別のイベントと14の個別の表彰台を獲得しています。

彼女はすべての選手権から4つの金メダルを集めました。1つはヨーロッパユースオリンピックフェスティバルから、3つはジュニア世界選手権からです。彼女のキャリアでは、彼女は主にスプリントに参加し、1位、2位、または3位のいずれかを獲得しました。