레이스 워킹-퀵 가이드

Racewalking이상적으로는 운동 선수가 발과지면 접촉을 지속적으로 유지하면서 트랙을 걸어야하는 달리기 기반 운동의 중요한 부분입니다. 이 스포츠는 영국에서 처음 시작되었습니다. 18 다시 데이트 ^일 장거리 파워 워킹 경주가로 알려져 세기pedestrianism 일반적으로 걷기보다 약간 더 낮은 페이스, 달리기 및 더 높은 페이스.

Racewalking은 매우 경쟁적이고 도전적인 스포츠입니다. 챔피언십에서 둘 이상의 사람이 경쟁하는 경주이며 다른 선수와 비교하여 경주를 완료하는 데 걸리는 시간과의 싸움입니다. 세계 각국에서이 스포츠 얻은 좋은 인기 선수는 경기에 참여 결국 19 년에 열중했다 ^일 세기 경보가 남성의 범주에 올림픽에 도입되었다.

레이스 워킹 거리

경주는 도로 이벤트 또는 달리기 트랙으로 조직되며 1000m에서 50000m 범위의 거리에서 경쟁합니다. 국제 육상 경기 연맹 (IAAF)에 따르면 남녀 모두 20km의 경마장 거리를, 남자와 여자 모두 50km의 독립 거리로 설정했습니다. 남녀 모두 주니어 선수들을 위해 10km 경주가 열립니다.

이 문서에서는 Racewalking의 규칙, 전 세계에서 개최되는 다양한 챔피언십 및 토너먼트,이 스포츠에서 성공한 중요한 선수에 대해 배울 수 있습니다.

Racewalking은 달리기 또는 조깅과 같은 다른 운동 스포츠와 매우 유사하며 값 비싼 장비가 필요하지 않습니다. 이 스포츠에는 운동 선수의 심장 박동을 높이는 많은 발 작업이 필요합니다. 워커가 근육과 관절의 통증과 불편 함을 예방하려면 기본 레이스 워킹 장비가 필수적입니다.

신발

Racewalking은 전적으로지면과의 발 접촉을 잃지 않는 보행 기술과 함께 뒤꿈치에서 발가락까지의 움직임을 기반으로하여 선수에게 Racewalking 도전을 더 어렵게 만듭니다. 낮은 뒤꿈치가있는 적절한 워킹화는 쉽게 흔들리는 동작을 가능하게하고 운동 선수가 뒤꿈치가지면에 더 빨리 닿을 수 있도록합니다.

천

남성과 여성 모두 땀 배출 능력이있는 편안한 옷을 입어야합니다. 남자들은 색깔이있는 저지를 입고 여자는 색깔이있는 탱크 탑과 반바지를 입고 챔피언십에서 자국을 닮은 반바지를 입습니다. 운동복과는 별도로 워커는 땀을 흡수하여 운동 선수의 발에 불편 함을 유발하는면 양말과는 달리 땀 배출 양말을 착용해야합니다.

Racewalking 스포츠 이벤트는 일반적으로 야외 도로와 달리기 트랙에서 열립니다. 이 워킹 레이스는 영국과 미국에서 선수들에게 베팅하는 스포츠 중 하나였습니다. 전 세계 거의 70 개국이 Racewalking 챔피언십에 참가하고 있습니다. 전 세계적으로 성공적인 선수를 배출하고 육상의 국제 규제 기관인 IAAF의 회원 인 많은 국가가 있습니다. IAAF는 전 세계의 Racewalking 토너먼트 조직을 지원합니다. Racewalking 선수를 생산 한 일부 국가가 여기에 나열됩니다.

Racewalking은 소련에서 매우 인기가 있지만 많은 아시아 국가들도 다양한 국제 Racewalking 챔피언십에 참가합니다. 최고의 아시아 선수들은 중국, 일본, 한국, 카자흐스탄, 싱가포르, 말레이시아, 베트남, 태국, 인도 출신입니다.

경주에 참여하는 비 아시아 국가는 호주, 러시아, 이탈리아, 멕시코, 폴란드, 독일, 영국, 미국, 스웨덴, 라트비아, 스위스, 헝가리, 스페인, 체코, 슬로바키아, 노르웨이, 그리스, 캐나다, 프랑스, ​​포르투갈, 핀란드, 루마니아, 콜롬비아, 아르헨티나, 브라질, 페루, 에콰도르, 칠레, 과테말라, 볼리비아, 뉴질랜드, 파나마, 코스타리카, 알제리, 튀니지, 모리셔스, 에티오피아, 이집트, 남아프리카 및 아일랜드.

도로 코스

워킹 레이스는 일반적으로 경기장에서 시작하여 경기장에서 끝나는 도로 코스에서 열립니다. Racewalking 경주는 여름에 도로 이벤트로 일반적으로 야외에서 이상적으로 진행됩니다. 일반적으로 2 ~ 2.5km 도로 회로의 여러 랩에서 발생합니다. 도로 코스의 경로와 거리에 따라 최대 9 명의 워크 심사 위원이 배치되어 선수의 보행 기술을 확인합니다. 규칙에 따라 운동 선수는지면에 발을 대고 항상 똑바로 유지해야합니다. 각 보행 심판은 랩이나 서킷마다 선수의 샘플을 확인합니다.

러닝 트랙

보행자가 본질적으로 차선에서 경주 할 수는 없지만 달리기 트랙에서도 경주가 수행되었습니다. 그러나 때때로 대회는 일관된 표면 때문에 트랙에서 개최됩니다. 트랙은 표면을 균일하고 깨지지 않도록 고무 코팅 처리하여 챔피언십에 이상적입니다. 트랙의 각 차선 폭은 약 122cm이고 트랙 길이는 200m에서 400m까지 다양합니다. 트랙 길이에 따라 최대 6 명의 워크 심사 위원이 트랙 주위에 배치됩니다.

다음은 Racewalking에서 자주 사용되는 일반적인 용어 목록입니다.

On your Marks − 경기를 시작할 때 사용하는 문구이며 선수들이 경기를 준비 할 수 있도록 경고 표시입니다.

Step -발이지면에 닿고 다른 발이 뒤 따르도록 앞뒤로 움직이는 발의 움직임입니다.

Stride − 워커가 레이스 중에 한 걸음 더 나아가 전진하는 결과 이벤트.

Stride Rate − 분당 걸음 수.

Stride Length -보행기의 걸음이 진행되는 동안지면에 닿은 발과 뒤에서 후퇴하는 다른 발 사이의 거리.

Gait − 경기 중 걷기 스타일 또는 기술이라고합니다.

Gait Cycle -같은 다리의 뒤꿈치 타격이 주기적으로 움직일 때까지 한쪽 다리의 뒤꿈치 타격에 걸린 시간으로 표시됩니다.

Stance Phase -선수가 발가락을 떼고 발을 들어 올리는 순간까지 한 다리, 특히 발 뒤꿈치에 몸무게를 올리는 단계.

Swing Phase − 선수의 발가락이지면에서 떨어져 있고 선수가지면에 닿을 때까지 다리가 체중을 감당하지 않는 단계.

Flight Phase − 선수의 양발이지면에 닿지 않고 보통 사람의 눈으로 감지 할 수없고 한 발이 전진하고 다른 발이 후퇴 할 때 최대 1 밀리 초 동안 지속되는 경우.

Heel-to-Toe -무릎을 구부리지 않고 항상지면과의 접촉을 유지하기 위해 레이스 워킹 대회에서 워커가 암시하는 기술입니다.

Loss of Contact− Racewalking의 중요한 규칙 중 하나를 말하며, 워커의 발은 사람의 눈으로 볼 수있는 것처럼지면과의 접촉을 느슨하게해서는 안됩니다. 한 발의 뒤꿈치가 다른 발의 발가락이지면을 떠나기 전에 확실히지면에 닿아 야합니다.

Bent Knee− Racewalking의 또 다른 중요한 규칙입니다. 선수의 발걸음이 진행되는 동안지면과 접촉하는 전진 다리는 엉덩이에서 발까지 곧게 펴야합니다. 다른 발이 수직 직립 위치에 도달 할 때까지 무릎을 구부리면이 규칙을 위반 한 것입니다.

Yellow Paddle − 선수가 경기 중 규칙 위반에 매우 근접한 경우 선수에게 주어지는주의를 의미합니다.

Red Card -3 명의 다른 도보 심판이 규칙 위반을인지 한 후 조용히 발령하여 워커가 레이스에서 실격되었다고 수석 심판이 언급 함.

Walk Judge -숙련 된 사람이 모든 랩의 워커 샘플을 확인하여 레이스 중 발생한 위반 사항을 지적하고이를 주심에게 알립니다.

Chief Judge -이벤트의 지정된 심판 중 한 명의 심판이 주심으로 지정되어 경기 중 선수의 실격 결정을 내립니다.

Racewalking 토너먼트는 일반적으로 총격으로 시작되며 선수는 출발 선 바로 위치에 있습니다. 토너먼트는 10km, 20km 및 50km 거리에서 열립니다.

준비하기

워킹 레이스는 모든 선수가 경기장의 출발 선에서 모일 때 시작됩니다. 워커는 차선에서 경주 할 수 없으므로“On your marks”명령에 따라 출발 선에서 서있는 자세를 취합니다. 토너먼트의 스타터는 어떤 플레이어도 명령 후 출발 선에 서지 못하도록합니다.

레이스 시작 전 5 분, 3 분, 1 분 경고 신호가 선수들에게 주어지고, 모든 참가자에게 레이스 시작을 알리는 총기 발사가 이어집니다.

선수들과 함께 심사 위원들은 Racewalking 대회에서 매우 중요한 역할을합니다. 각 토너먼트에 6 ~ 9 명의 심사 위원이 배정됩니다. 선수가 결승선에서 레이스를 끝낼 때까지로드 코스를 따라 토너먼트 내내 선수의 걷기 기술을 지속적으로 모니터링하는 주심과 함께. 어떤 경우에도 선수가 3 명의 다른 심판으로부터 3 장의 레드 카드를 받으면 주심은 해당 선수를 레이스에서 실격 처리합니다.

게임의 빠른 엿보기

Racewalking은 보행자가 앞으로 나아갈 때지면과 지속적으로 접촉하고 보이지 않을 때 보행자의 발 움직임을 의미합니다. loss of contact심판을 위해 언제든지 발생합니다. 이상적으로이 걷기 기술은 다음과 같이 널리 알려져 있습니다.“heel-to-toe” 팔에서 어깨로의 동작을 낮게지면으로 유지하는 동작

Racewalking의 다음 중요한 기술은 무릎을 구부리지 않고 다리를 전진시키는 것입니다. “lifting or bent knee”규칙. 한 발이지면에서 닿지 않는 순간부터 다른 발은 첫 번째 발이 수직으로 똑바로 세워진 상태로지면에 돌아올 때까지 곧게 펴야합니다.

Racewalking 챌린지에서 선수가 3 번 위반 한 경우 두 가지 규칙과 세 명의 다른 심판이 기술 위반을 발견하고 워커는 레드 카드를 받고 대회에서 실격됩니다.

규칙을 위반하지 않고 Racewalking 대회를 마친 선수는 지정된 거리를 걷는다. 다른 운동 스포츠 이벤트와 달리, Racewalking에서 워커는 토너먼트의 승자를 선언하기 위해 다른 경쟁자들보다 먼저 결승선을 터치해야합니다.

레이스 워킹 규칙

Racewalking은 여러 명의 심사 위원이 신체적으로 모니터링하는 매우 힘든 징계 스포츠이지만, 워커는 워킹로드 이벤트 및 대회에 점점 더 많이 참여하고 있습니다. 규칙은 아래 나열된대로이 스포츠의 참가자를 위해 IAAF (국제 육상 연맹)에 의해 명확하게 정의됩니다.

• Loss of Contact Rule− 속도 보행 중에 보행자의 발이 사람의 눈으로 볼 수있는 것처럼지면과의 접촉을 느슨하게해서는 안됩니다. 한 발의 뒤꿈치가 다른 발의 발가락이지면을 떠나기 전에 확실히지면에 닿아 야합니다. 운동 선수의 두 발이지면과 느슨하게 접촉하지만 사람의 눈으로 볼 수있는 범위 내에 있지 않고 감지 할 수없는 경우 보폭 당 밀리 초가 발생합니다.

• The Bent Knee Rule-선수의 발걸음을 전진시키는 과정에서 전진하는 다리가지면에 닿아 엉덩이에서 발까지 곧게 펴야합니다. 다른 발이 수직 직립 위치에 도달 할 때까지 무릎이 구부러진 것은이 규칙을 위반했음을 나타냅니다. 언제든지 심판에게 무릎이 보여야합니다.

• Yellow Paddle− 심판은 워커가 위의 두 가지 규칙을 위반할 때 경고로 워커에게 노란색 패들을 줄 수 있습니다. 도보 심판은 같은 선수에게 노란색 패들을 두 번만 내릴 수 있습니다. 한 번은 접촉 상실에 대해 한 번은 무릎 구부러진 경우에 한 번입니다.

• Red Card-이벤트의 지정된 심판 중에서 한 명의 심판이 선수가 위의 두 가지 규칙 중 하나를 위반했다고 의견을내는 경우 심판은 해당 워커에 대해 무음 레드 카드를 발행하고이를 수석에게 보냅니다. 판사. 선수는 자신에게 발급되는 레드 카드를 알지 못합니다. 모든 심판은 모든 워커에게 레드 카드를 발급 할 수 있지만 전체 대회에서 한 번만 발행 할 수 있습니다.

• Disqualification of an Athlete− 선수는 주심에 의해서만 보행 경기에서 실격 될 수있다. 주심이 3 명의 다른 심판으로부터 3 개의 개별 레드 카드를 받으면, 그는 그 특정 선수의 경기에서 실격을 요구합니다. 워커에게 발급 된 노란색 패들은 실격 기준으로 간주되지 않습니다. 실격이 선언 된 후에도 선수가 계속해서 경기를 계속하고 1 위를하면 경기에서 이기지 못한다.

Racewalking 토너먼트는 좋은 인기를 얻었고 1904 년 올림픽에서 자리를 잡았습니다. 엄격한 규칙과 선수들이 직면 한 실격에 대한 실망으로 인해 많은 스포츠 애호가들의 동기가 떨어졌습니다.

달리기는 아래 나열된 여러 챔피언십에서 전 세계에서 진행되었습니다.

• IAAF World Racewalking Team Championships
• IAAF 레이스 워킹 챌린지
• 커먼 웰스 게임
• 범미 게임
• 유럽 ​​육상 선수권
• 아시아 레이스 워킹 챔피언십
• 올림픽 20km 남녀 부문
• 올림픽 50km 남자 부문
• 올림픽 10km 주니어 부문

초기 19 년부터 경보에 성공했다 명성 선수의 많은 홀이 있습니다 ^일 세기. 카테고리에 따라 상위 10 위의 Racewalking 챔피언이 아래 표에 나와 있지만-

남성 카테고리

다음과 같은 챔피언이 있습니다.

20km			50km
육상 경기 선수	국적	년	육상 경기 선수	국적	년
세르게이 모로 조프	러시아	2008 년	요한 디 니즈	프랑스	2014 년
블라디미르 카나이 킨	러시아	2007 년	데니스 니제 그로 도프	러시아	2008 년
제퍼슨 페레즈	에콰도르	2003 년	마테이 토스	슬로바키아	2015 년
파 킬로 페르난데스	스페인	2002 년	네이선 디케 스	호주	2006 년
스즈키 유스케	일본	2015 년	세르게이 키르 디 아프 킨	러시아	2012 년
블라디미르 스탠 킨	러시아	2004 년	로버트 코제 니오 스키	폴란드	2003 년
베르나르도 세 구라	멕시코	1994 년	알렉스 슈바 저	이탈리아	2007 년
알렉스 슈바 저	이탈리아	2012 년	유 차 오홍	중국	2005 년
젠 왕	중국	2012 년	미하일 리 조프	러시아	2014 년
네이선 디케 스	호주	2005 년	자오 청량	중국	2005 년

스즈키 유스케

그는 세계 선수권 대회와 올림픽에서 두 번이나 20km 행사에 참가한 일본의 뛰어난 스피드 워커입니다. 그는 새로운 세계 기록을 만드는 20km 워킹 레이스에 1:16:36 시간을 보냈습니다. 그는 어린 나이부터 매우 활동적인 워커였으며 세계 주니어 선수권 대회에서 여러 메달을 획득했습니다. 2007 년 그는 세계 선수권 대회 인 20km 경주에 출전하기 시작했습니다.

요한 디 니즈

현재 세계 신기록 보유자 Yohann은 3시 32 분 33 초에 50km 걷기 도전을 완주 한 기록을 가지고 있습니다. 이 프랑스 레이스 워커는 50km 레이스 워킹 카테고리에서 매우 인기가 있으며 세계 선수권 대회에서 여러 금메달과 은메달을 획득했습니다. 그는 2014 년 유럽 육상 선수권 대회에서 1 분 41 초 더 빠르게 걷기로 이전 세계 기록을 깨고 새로운 기록을 세웠습니다. 그는 또한 20km 경주에 참가하여 2015 년 1시 17 분 2 초라는 새로운 세계 기록을 세웠으며, 스즈키 유스케에 의해 다시 깨졌습니다.

네이선 디케 스

호주에서 가장 성공적인 레이스 워커 중 한 명인 Nathan은 세계 기록 보유자이자 여러 워킹 대회에서 우승했습니다. 그는 2004 년 올림픽에서 동메달을 획득했으며 커먼 웰스 게임에서 20km 및 50km 부문에서 4 번의 금메달리스트를 차지했습니다. Nathan은 두 부문 모두에서 연속적으로 금메달을 획득 한 최초의 사람입니다. 그는 호주에서 여러 상을 수상하면서 올해의 선수로 두 번 선정되었습니다.

여성 카테고리

여성 부문에는 다음과 같은 챔피언이 있습니다.

20km
육상 경기 선수	국적	년
올가 카니 스키 나	러시아	2009 년
엘레나 라샤 모바	러시아	2012 년
올림피아 다 이바노 바	러시아	2001 년
아니 샤 키르 디 아프 키나	러시아	2011 년
루 시우 지	중국	2015 년
Shenjie Qieyang	중국	2012 년
엘 미라 알 렘베 코바	러시아	2012 년
타티아나 셰 미아 키나	러시아	2008 년
홍 리우	중국	2012 년
타티아나 시빌레 바	러시아	2010 년

올가 카니 스키 나

올가는 2004 년부터 러시아의 레이스 워킹 코치이자 매우 인기있는 레이스 워커로 러시아에서 메달을 획득했습니다. 그녀는 2008 년 베이징 올림픽에서 레이스 워킹으로 금메달을 획득했으며 가장 빠른 워커로 올림픽 기록을 경신하고 2012 년 런던 하계 올림픽에서 은메달을 획득했습니다. .

20km 레이스 워킹에서 세 번의 세계 챔피언으로서 그녀는 1:25:42 시간 만에 레이스를 완주 한 새로운 세계 기록을 세웠으며 Olimpiada Ivanova의 이전 기록을 경신했습니다.

올림피아 다 이바노 바

러시아 최고의 Racewalkers 중 한 명으로 2000 년부터 2007 년까지 세계 선수권 대회에서 많은 메달을 획득했습니다. 그녀는 1시 27 분 48 초 만에 20km 경주를 완주하여 시간에 맞서 세계를 이기고 아테네에서 2 위를 차지했습니다. 올림픽. 그녀는 2001 년 Edmonton World Championships에서 첫 금메달을 획득했습니다.

홍 리우

Liu는 올림픽 세계 기록 인 Olimpiada Ivanova와 Olga Kaniskina를 상대로 1 시간 24 분 38 초 만에 20km 경주를 완주 한 중국의 유명한 레이스 워커이자 현재 세계 기록 보유자입니다. 주니어 챔피언십으로 경력을 시작한 Liu는 첫 레이스에서 이벤트 기록을 세웠습니다. 그녀는 세계 선수권 대회, 아시안 게임, 하계 올림픽에서 꽤 많은 메달을 획득했습니다.

인도에서 온 레이스 워킹 선수

인도의 Racewalkers는 아시안 게임에서 시작하여 중요한 세계 기록을 세웠습니다. 인도 육상 연맹 (AFI)은 2016 년 리우 올림픽에 출전하기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 인기있는 운동 선수 중 일부는 다음과 같습니다.

구르 미트 싱

인도 레이스 워커는 아시안 게임에서 경쟁하고 있습니다. 앞서 그는 2012 년 하계 올림픽 20km 레이스 워킹 이벤트에 참가하여 1시 22 분 30 초 만에 마무리했습니다. 구르미는 1시 22 분 5 초에 6 위로 국제 그랑프리에 참가했다.

쿠시 비르 카 우르

그녀는 아시안 게임에서 Lu Xiuzhi에 이어 20km 경주를 완주 한 여자 부문 최초의 인도 경주자로서 인도에서 은메달을 획득했습니다. 2012 년 아시아 주니어 육상 선수권 대회에서 동메달을 딴 그녀는 주니어 세계 선수권으로 경력을 시작했다.

Kushbir은 2013 년 세계 선수권 대회에 1:34:28 시간을 기록하며 아시아 워킹 선수권 대회에서 1:33:37 시간을 기록하며 자신의 기록을 경신하여 세 번째로 레이스를 마쳤습니다. 그녀는 2016 년 리우 올림픽에 출전하여 걷기 도전을 마칠 수있는 적절한 시간을 기록했습니다.

위의 인도 선수들 외에도 20km 및 50km 워킹 레이스에서 세계 선수권 대회에서 자신의 존재를 느끼게 한 사람은 거의 없습니다. 그들은 다음과 같습니다-

• 산딥 쿠마르
• 매니쉬 싱 라왓
• Surender Singh

레이스 워킹은 여전히 ​​인도에서 글로벌 스포츠로 부상하고 있습니다. 이 확립 된 레이스 워커는이 육상 스포츠에서 잠재력을 보여주기 위해 차세대에 긍정적 인 추세를 설정하고 있습니다.