Narciarstwo dowolne - krótki przewodnik

Freestyle Skiing to gra, która wymaga doskonałej równowagi ciała i umysłu podczas skoku z najazdu na maksymalną możliwą wysokość, aby wygrać. Obejmuje to również wykonywanie różnego rodzaju przewrotów i zwrotów akcji lub innych akrobacji w zależności od kategorii. Chociaż gra wydaje się trudna z wyglądu, można stać się ekspertem z doskonałym coachingiem i wskazówkami. Ten samouczek pomoże Ci zrozumieć podstawowe mechanizmy.

Jeździec (gracz) musi pływać po lodowej powierzchni za pomocą skaczących nart po konstrukcji przypominającej rampę. Celem jest wykonywanie przewrotek i spinów w powietrzu. Aby zwiększyć poziom trudności, używane są również przesuwne szyny i pudełka. Mecz rozgrywany jest zarówno w kategorii mężczyzn, jak i kobiet.

Historia

Początek tej pełnej przygód podróży rozpoczął się w Norwegii w 1808 roku, kiedy Ole Rye przeskoczył wysokość 9,5 metra. Pierwsze na świecie zawody w skokach narciarskich odbyły się w Ofte w Norwegii w 1866 roku. Sondre Norheim wygrał te mistrzostwa i był uważany za ojca nowoczesnych skoków narciarskich. Po I wojnie światowej opracowano nową technikę, popularnie zwanąKongsberger Technique pomogło to Seppowi Bradlowi z Austrii w skoku na 101 metrów w 1936 roku.

Koncepcja nartach anteny została wprowadzona do 1 ^st raz w 1950 Olimpiady Stein Eriksen. W 1979 roku FSI (Międzynarodowa Federacja Narciarska) uznała styl wolny za sport i ostatecznie w 1980 roku zorganizowano pierwsze Mistrzostwa Świata w Narciarstwie Freestyle. W 1988 ta gra została wprowadzona jako demonstracja na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 1988.

Kraje uczestniczące

Narciarstwo dowolne to jedna z rzadszych imprez sportowych, która cieszy się światową popularnością. Od czasu jej wprowadzenia na współczesne igrzyska olimpijskie w 1988 roku, popularność i popyt na tę grę ze strony różnych krajów gwałtownie wzrosła. Wiele krajów azjatyckich i nieazjatyckich bierze aktywny udział w tej grze. Lista niektórych z głównych dominujących krajów azjatyckich obejmuje - Kazachstan, Chiny, Japonię, Mongolię, Uzbekistan itd. W Zimowych Igrzyskach Azjatyckich 2011 Jia Zongyang z Chin zdobył złoty medal w kategorii męskich Aerials freestyle, a Zhang Xin z Chin zdobył złoty medal w kategorii Aerials kobiet w stylu dowolnym.

Podobnie wiele krajów spoza Azji pokazało swoje talenty podczas wydarzeń takich jak Zimowe Igrzyska Olimpijskie. W zawodach dominuje kilka krajów, takich jak Kanada, USA, Białoruś, Francja, Australia itp. Na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2014 Anton Kushnir z Białorusi zdobył złoty medal w kategorii Aerial mężczyzn, a Ałła Cuper z Białorusi złoty medal w kategorii Aerial kobiet.

Narciarstwo dowolne to gra rozgrywana na lodzie, a narciarze muszą osiągnąć jak największą wysokość, aby wygrać mecz. Poniżej znajduje się kilka niezbędnych urządzeń do tego sportu.

Wiązania

Wiązanie należy montować równolegle do kierunku biegu. Należy go używać w taki sposób, aby około 57% całej długości nart można było wykorzystać jako część przednią.

buty

Projektowanie butów odbywa się w taki sposób, aby graczowi łatwo było pochylić się do przodu podczas wykonywania aktu. Również but powinien być elastyczny. Powinien mieć niski krój z przodu i powinien być wysoki.

Przewód połączeniowy

Jest to niezbędna część oprawy. Pomaga to narty w przyczepieniu się do buta sportowca. Jeśli przewód łączący nie jest prawidłowo podłączony, narta będzie się poruszać podczas lotu.

Kombinezon do skoków narciarskich

Obowiązkowe jest, aby wszystkie części kombinezonu były wykonane z tego samego rodzaju materiału. Powinny mieć pewną część przepuszczalności powietrza. Ponieważ gra toczy się na torze śnieżnym, lepiej, aby grubość kombinezonu była większa.

Aby zachować elastyczność podczas gry, rozmiar kombinezonu powinien być idealny dla sportowca w pozycji pionowej.

Skoki narciarskie

Zostały zaprojektowane specjalnie do użytku na nartach na pasiastych wzgórzach. Długość nart może sięgać nawet 146% wzrostu sportowca. Jednak kształtowanie i krzywizna kombinezonu odbywa się z uwzględnieniem pewnych cech geometrycznych. Aby skakać, narty powinny mieć określoną długość, a narciarz musi mieć określoną masę ciała.

Do tej pory zrozumieliśmy podstawowe mechanizmy jazdy na nartach w stylu dowolnym. Teraz pora zapoznać się z procedurą krok po kroku, jak jeździć na nartach.

Zakładanie nart

To jeden z początkowych etapów, z którym zmaga się większość początkujących. Najpierw włóż but w wiązanie. Upewnij się, że kąt nachylenia buta i narty jest taki sam. Z przodu wiązania wsuń krawędź wiązania w palce buta.

Następnie należy wyrównać piętę buta z tylną częścią wiązania i włożyć ją do miseczki pięty. Aby zacisnąć klipsy do wiązania na nodze, wciśnij piętę tak mocno, jak to możliwe, do miseczki pięty. Po założeniu nart upewnij się, że są spełnione następujące warunki:

Narty powinny leżeć razem ze stokiem.
Bez przesuwania się w dowolnym miejscu, stań bokiem.
Usuń wszelkie obce cząsteczki śniegu, które znajdują się na spodzie buta narciarskiego.

Zdejmowanie nart

Przede wszystkim upewnij się, że stoisz stabilnie na nartach bez poruszania się na boki. Z tyłu wiązania znajduje się klamra przy pięcie. Wciśnij go w dół kijkiem, zsiadając z pięty buta.

Następnie następuje obrót pięty w górę, co powoduje zwolnienie pięty buta narciarskiego. Teraz łatwo będzie Ci wyjąć but. Spróbuj tego samego z innymi butami.

Pług śnieżny

Jest to metoda podróżowania w linii prostej na zboczu, gdzie możemy kontrolować prędkość, ale nie kierunek. Aby wykonać pług śnieżny, ustaw narty w kształcie litery V w taki sposób, aby czubki nart pozostawały w odległości co najmniej 10 cm. Celem tej pozycji jest uniemożliwienie zderzenia się lub przejechania dwóch nart.

Ten rodzaj pozycji działa jak hamulec podczas jazdy. Im większa odległość od czubków nart, tym większa będzie siła hamowania przy stabilnym utrzymaniu ciała.

Tutaj technicznie poruszamy się po prostej linii, ale Twoje narty są ustawione po przekątnej, co z kolei spowoduje opór i spowoduje hamowanie.

Snowplough Turns

W powyższej sekcji omówiliśmy pług śnieżny, aby dowiedzieć się o kontroli prędkości. Teraz omówimy pług śnieżny, który pozwoli nam poznać metodologię zmiany kierunku.

Musimy ponownie ustawić narty w kształcie litery V, aby również w taki sposób, aby prawe narty spróbowały jechać na lewą stronę i odwrotnie. Rozłóż równomiernie ciężar ciała na nartach i spróbuj ustawić się bardziej w kierunku narty, na której chcesz skręcić.

Dzieje się tak, ponieważ większy ciężar na nartach spowoduje powstanie poniżej ścieżki o niskim oporze i możesz bardzo łatwo podróżować wykonując zakręt. Podstawowa formuła jest taka, że jeśli chcesz skręcić w prawo, zastosuj większy ciężar po lewej stronie, a jeśli chcesz skręcić w lewo, zastosuj większy ciężar po prawej stronie.

Wstawać

Jeśli cofnąłeś się i chcesz się podnieść, podejdź do boku nart. Podejdź jak najbliżej nart, a następnie napieraj na kolana, spróbuj wstać i w tym celu przenieś ciężar na przednie buty narciarskie.

Ramię do zjazdów powinno znajdować się ukośnie w dół i nad butem narciarskim, a ramię do jazdy pod górę powinno być jak najbliżej nart pod górę. Pchanie powinno odbywać się ramieniem pod górę, abyś mógł znów stanąć na nartach. W tym czasie ramię zjazdowe powinno znajdować się w przykucniętej pozycji.

Zamiast losowo uczyć się o metodach jazdy na nartach, powinieneś najpierw zrozumieć podstawową mechanikę działania, ponieważ pozwoli to szybciej i łatwiej przyswoić techniki.

Przesuwny

W przypadku jazdy na nartach zjeżdżanie odbywa się na zboczu w dół. Wynika to z kąta, jaki tworzy reakcja śniegu z ciężarem naszego ciała. Na rysunku wyraźnie widać, że ciężarek tworzy składową siły w kierunku nachylenia. Gdy reakcja śniegu zostanie pomnożona przez współczynnik tarcia, otrzymamy siłę tarcia. Ponieważ składowa siły wytwarzana przez ciężar staje się większa niż składowa tarcia, zaczynamy łatwo ślizgać się po śniegu.

Kierunek najmniejszego oporu

Generalną zasadą jest podróżowanie w kierunku narty skierowanej, ponieważ jest to kierunek, w którym ma najmniejszy opór. Również narty mogą znaleźć własną drogę przez śnieg. Jeśli narciarz będzie podążał w jakimkolwiek innym kierunku niż prosta ścieżka do przodu, musi odepchnąć więcej śniegu z drogi, zwiększając w ten sposób opór ścieżki i jest całkiem naturalne, że narciarz oczywiście wybierze ścieżkę o niskim oporze do mieć stały i szybki ruch.

Wzdłużny rozkład ciężaru

Pchanie nart musi odbywać się wzdłuż krawędzi w równy sposób, ponieważ jest to obszar, w którym możemy uzyskać najwięcej siły. Dlatego, aby rozłożyć ciężar na całej nartach, musimy ustawić się pośrodku.

Wiązania są przymocowane do nart w taki sposób, że jeśli staniesz na środku nart z lekkim pochyleniem do przodu, ciężar zostanie automatycznie rozłożony na całej nartach.

Rozpoczęcie manewrów

W czasie rozpoczynania manewrów narciarz musi przesunąć ciężar ciała z dala od środka nart. Ta technika jest również używana do zmiany kierunku lub przesuwania na boki. Aktywna fizyka jest taka, że miejsce, w którym narciarz kładzie swój ciężar na nartach, ma tendencję do przechylania się w dół.

Więc jeśli chce wykonać skręt do przodu, wtedy przyłoży swój ciężar na przednią stronę narty, az drugiej strony, jeśli chce ją obrócić do tyłu, wówczas obciążenie zostanie przyłożone na tylną stronę.

Przeniesienie ciężaru

W większości przypadków zmiana ciężaru na odpowiedniej nartach spowoduje duży zwrot w Twoim kierunku. Dzieje się tak, ponieważ wystarczająca siła grawitacji nie działa na narty.

Jest to więc ciężar, który pomoże Ci przenieść nacisk z jednej narty na drugą. Jest to najważniejsze w przypadku carvingu lub toczenia równoległego.

Istnieje kilka wariantów narciarstwa freestyle, w których narciarze biorą udział w zdobywaniu medali i mistrzostw. Poniżej znajduje się krótki opis niektórych z tych wariantów.

Narciarstwo lotnicze

Dzięki skokom na nartach o długości 2-4 metrów lotnicy mogą wykonywać akcję napędową na odległość do 6 metrów. Czasami może to być nawet 20 metrów nad lądowiskiem. W powietrzu wykonywane są różnego rodzaju zwroty akcji, a lądowanie odbywa się na pochyłym wzniesieniu o wysokości około 34-39 stopni i długości około 30 metrów.

W tego rodzaju narciarstwie freestyle punktacja zależy od formy, startu i lądowania. Z czego 50% punktacji przypada na formację ze skoku, a pozostałe 20% i 30% na start i lądowanie.

Jazda na nartach Mogul

W tego rodzaju narciarstwie sportowiec musi działać na nierównych nawierzchniach, wykazując dobre połączenie umiejętności akrobatycznych z odrobiną zwrotów akcji. Chociaż koncepcja wydaje się nieco niezręczna, ale jest dość łatwa do wykonania, gdy zna się odpowiednie techniki.

Na przykład większość początkujących ma trudności z wykonaniem skrętu podczas poruszania się po nierównej powierzchni, ale jest to dość łatwe, jeśli weźmie się pod uwagę następujące techniki -

Nigdy nie próbuj przyjmować dużych wybojów jako głównego pola gry, poruszając się przez określony czas. Wybierz małe, dzięki którym łatwiej ci się przedostanie.
Użyj głowy guzów, aby skręcić. Dzieje się tak, ponieważ w pozycji głowy łatwo obrócisz narty w wymaganym kierunku.
Użyj tylnej strony zderzaka do celów hamowania.

Ski Ballet

Ten rodzaj freestyle był obecny do 2000 roku. Teraz nie ma go już w zawodach. W tego rodzaju narciarstwie freestyle, choreograficznie kroki wykonywali zawodnicy z podkładem muzycznym trwającym do 90 sekund. Przez pewien czas, w latach 80-tych, wprowadzono również system baletu w parach, w którym dwóch graczy wykonywało różne przewroty, beczki, skrzyżowania nóg i skoki.

Ski Cross

W tym typie narciarstwa, więcej niż jedna osoba będzie jeździć po powierzchni lodu, a dotknięcie innej osoby może prowadzić do dyskwalifikacji z zawodów. Zawiera duże elementy terenu i sztuczne zestawy do skoków, aby zwiększyć poziom trudności meczu.

Różne sztuczki na nartach dowolnych

Zarówno technologia jazdy na nartach, jak i umiejętności akrobatyczne są potrzebne do jazdy na nartach freestyle. Poznajmy kilka fajnych sztuczek i technik, które pomogą w lepszym jeździe na nartach.

180

Podczas startu, niezależnie od tego, którą stronę chcesz obrócić, po prostu zobacz tę stronę, używając nart z podwójną końcówką.
Musisz zdecydować się wylądować do tyłu.
Znajdź miejsce, w którym chcesz wylądować i utrzymuj swoją wagę na środku.
Zaraz po wylądowaniu nie próbuj obracać się do przodu.

360

Podczas startu skręcanie tułowia powinno odbywać się poprzez obserwację przez ramię. Wkrótce zobaczysz, że narty podążą za tobą automatycznie.
Trzymając ogon, pociągnij go w kierunku obrotu. W tej chwili nie trać przyczepności.
Teraz, patrząc przez lewe ramię, wyląduj w miejscu, które wcześniej zdecydowałeś.

540 Chwytak za ogon

O ile nie ustawisz rotacji mocniej, chwytanie spowolni twoją rotację.
Podczas startu trzymaj ogon narty wyciągniętą ręką i wciągnij go do obrotu.
W tym momencie będziesz przechodził przez punkt 360 dzięki obrotowej akcji.
Spójrz przez swoje ramiona i zlokalizuj miejsce lądowania. Następnie po prostu scentralizuj swoją wagę i wyląduj w miejscu.
Podczas lądowania czubek nart powinien dotykać ziemi przed ogonem.

Międzynarodowa Federacja Narciarska (ISF) jest najwyższym organem zarządzającym narciarstwem dowolnym, zorganizowanym na całym świecie. Oprócz tego wszystkie uczestniczące kraje mają własne organy zarządzające, które decydują o zasadach gry. Poniżej przedstawiono niektóre z ważnych, uznanych na całym świecie turniejów narciarskich w stylu dowolnym.

Alberta Provincial Freestyle Championship
Azjatyckie Igrzyska Zimowe
Zimowe Igrzyska Olimpijskie
Mistrzostwa Świata w Narciarstwie Freestyle FIS
Puchar Świata FIS Freestyle
Mistrzostwa Stanów Zjednoczonych w stylu dowolnym
National Aerial Freestyle Skiing Championship

Mistrzowie

Poniżej znajduje się krótki opis niektórych Mistrzów Narciarstwa Freestyle z różnych części świata.

Mikael Kingsbury

Mikael Kingsbury to narciarz freestyle z Kanady, który głównie bierze udział w zawodach Mogul. Jego osiągnięcia obejmują wielki sukces w 2001 roku, kiedy wygrał cztery potentaty i jeden podwójny potentat. Dlatego otrzymał nagrodę Rookie of the Year 2009-2010 FIS World Cup.

W sezonie 2010-2011 zdobył jeszcze jeden puchar świata i pięć medali na różnych imprezach narciarskich w stylu dowolnym. Zdobył brązowy medal w swoich pierwszych mistrzostwach świata w 2011 roku. W całej swojej karierze pięciokrotnie wygrał mistrzostwa świata FIS w stylu dowolnym. Oprócz tego wygrał zawody muldów 33 razy i siedem razy w Pucharze Świata.

Patrick Deneen

Patrick Deneen to amerykański narciarz freestyle, który specjalizuje się w muldach. Zdobył złoty medal w Mistrzostwach Świata w Narciarstwie Freestyle 2009. Na początku swojej kariery zdobył mistrzostwo świata juniorów w 2006 roku.

Po wygranej w podwójnych potokach NORAM ponownie zdobył pozycję w drużynie USA, którą stracił wcześniej z powodu kontuzji kolana. W 2008 roku wziął udział w siedmiu zawodach Pucharu Świata i zajął trzecie miejsce. W sezonie 2009-2010 nie odniósł wielkiego sukcesu.

Alexandre Bilodeau

Alexandre Bilodeau to narciarz freestyle, który jako pierwszy Kanadyjczyk zdobył złoty medal w narciarstwie dowolnym na igrzyskach olimpijskich w 2010 roku. Na Igrzyskach Olimpijskich 2014 udało mu się zachować złoty medal. Trzykrotnie wygrał Mistrzostwa Świata FIS.

W sezonie 2008-2009 wygrał zawody po muldach razem z narciarstwem freestyle. Na początku swojej kariery w sezonie 2005-2006 zajął drugie miejsce i otrzymał tytuł Rookie of the Year. W 2009 roku wygrał cztery zawody Pucharu Świata.

Dale Begg-Smith

Dale Begg-Smith jest australijsko-kanadyjskim narciarzem, który był złotym medalistą na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2006 i srebrnym medalistą na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2010.

Karierę narciarską rozpoczął w Kanadzie, ale kłóciło się to z jego zainteresowaniami biznesowymi, więc przeniósł się do Australii i odbył szkolenie.

Po zdobyciu złotego medalu w 2006 roku został jednym z pięciu złotych medalistów Australii. Na Mistrzostwach Świata 2005 zdobył brązowy medal na muldach, podczas gdy na Mistrzostwach Świata 2007 zdobył jedno złoto w podwójnych muldach i jedno srebro w muldach.

Jeremy Bloom

Jeremy Bloom to amerykański narciarz i piłkarz freestyle. Trzykrotnie wygrał mistrzostwa świata i dwukrotnie igrzyska olimpijskie. Oprócz tego jedenaście razy zdobył mistrzostwo świata. Na początku swojej kariery zdobył złoty medal na Mistrzostwach Świata w Narciarstwie Freestyle w 2003 roku.

W Pucharze Świata 2005 wygrał sześć prostych wyścigów. W innych swoich osiągnięciach był najmłodszym narciarzem, który znalazł się w United States Team. Był mistrzem kraju w wieku 14 lat i mistrzem świata w wieku 19 lat.

Justine Dufour-Lapointe

Justine Dufour-Lapointe to narciarz freestyle z Kanady. Na początku swojej kariery brała udział w Pucharze Świata w narciarstwie FIS 2010-2011 i została najmłodszą zwyciężczynią. W 2013 roku zdobyła brązowy medal na Mistrzostwach Świata w narciarstwie dowolnym FIS, co było jej pierwszym medalem.

Brała także udział w Igrzyskach Olimpijskich w Soczi w 2014 roku z dwiema siostrami. W klasyfikacji generalnej zajęła pierwsze miejsce, co przyniosło jej złoty medal. Zdobyła również złoty medal w Mogulsach i srebro w podwójnych potentatach na Mistrzostwach Świata 2015.

Hannah Kearney

Hannah Kearney to amerykańska narciarz, która wzięła udział w trzech igrzyskach olimpijskich. Na Igrzyskach Olimpijskich 2006 nie udało jej się zdobyć żadnego medalu, ale na Igrzyskach Olimpijskich 2010 zdobyła złoty medal.

Tutaj musi konkurować z Shannon Barhke i Jennifer Heil. Na igrzyskach olimpijskich 2014 zdobyła brązowy medal.

Zdobyła oba medale olimpijskie w zawodach potentatów. Na Mistrzostwach Świata zdobyła trzy złote, dwa srebrne i trzy brązowe.

Jennifer Heil

Jennifer Heil to kanadyjska narciarka freestyle, która zdobyła wiele medali na igrzyskach olimpijskich i mistrzostwach świata.

Zdobyła złoty medal na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2006 i srebrny medal na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2010. Heil brał również udział w Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2002, ale nie mógł zdobyć żadnego medalu.

Następnie zdobywała kolejno Puchar Świata w sezonach 2003-04, 2004-05 i 2005-06. W sezonie 2009-2010 zdobyła cztery mistrzostwa świata w stylu dowolnym.

Alisa Camplin

Alisa Camplin to narciarka freestyle z Australii, która jest złotą medalistką Zimowych Igrzysk Olimpijskich 2002. W 2006 roku zdobyła brązowy medal na igrzyskach olimpijskich. Mimo kontuzji i wbrew zaleceniom lekarza wzięła udział w Zimowych Igrzyskach Olimpijskich 2002 i zdobyła złoty medal.

Po zdobyciu brązowego medalu na igrzyskach olimpijskich w 2006 roku ogłosiła przejście na emeryturę. Po przejściu na emeryturę dołączyła do IBM jako mówca motywacyjny. Oprócz tego zajmuje się również działalnością charytatywną.

Kirstie Marshall

Kirstie Marshall to australijska narciarz, która zdobyła 40 medali Pucharu Świata, w tym 17 złotych. Zaczęła jeździć na nartach w wieku czterech lat i wraz z rodzeństwem została regularną narciarzem. Dołączyła do Team Buller w 1987 roku, który jest zespołem narciarstwa freestyle.

W 1988 roku wystartowała w australijskich zawodach Freestyle i zajęła pierwsze miejsce. Wygrała pierwszy puchar świata w 1990 roku, aw 1992 roku została mistrzynią świata, zdobywając sześć pucharów świata. W 1998 roku zdobyła 17 ^th złoty medal.