Triathlon - jak grać?

Zasady tego sportu są dość proste i zmieniają się z zawodów na zawody. Nie ma ograniczeń co do pływania, jazdy na rowerze i biegania. Istnieją dwa przejścia między tymi dwoma sportami, tj. Jedno między pływaniem a jazdą na rowerze, a drugie przejście między jazdą na rowerze a bieganiem.

Czas wyścigu jest obliczany w pięciu sekcjach -

• Swim Time - Jest obliczany od początku pływania do początku przejścia.

• T1 Time - Jest obliczany od początku przejścia do końca przejścia.

• Cycling Time - Jest obliczany od początku jazdy do początku drugiej zmiany.

• T2 time - Jest obliczany od początku przejścia do końca przejścia.

• Running Time - Jest liczony od początku biegu do mety.

Zmiana przejściowa

Zawodnicy przechodzą z jednego sportu na inny w wyznaczonym miejscu, które nazywa się transition place. Pierwsze miejsce przejścia to zawody pływackie i kolarskie, drugie miejsce przejścia to bieganie i jazda na rowerze. Gracze zmieniają swój ekwipunek na następne wydarzenie w tych miejscach przejścia.

Rozpoczęcie zawodów

Zwykle rywalizacja zaczyna się od pływania. Przy organizacji zawodów pływackich stosuje się różne metody. W przypadku małej liczby uczestników wszyscy zawodnicy wchodzą na basen jednocześnie i startują zawody, natomiast w przypadku dużej liczby uczestników cała grupa jest dzielona na mniejsze grupy ze względu na ich wiek lub przewidywany czas pływania.

Zwykle w przypadku triathlonu podczas pływania nie ma basenów ani znaczników. Zamiast tego zawodnicy pływają na otwartej scenie wodnej, co bardzo utrudnia im zajęcie właściwej pozycji podczas zawodów. Gracze zwykle próbują zdobyć przewagę, rekrutując innych konkurentów.

Zacznij od pływania

Podczas pływania zawodnicy wykonują ruchy pływackie w mniej energiczny sposób w porównaniu do normalnych zawodów pływackich, co umożliwia mniejszy nacisk na nogi, ponieważ potrzebują więcej siły w nogach, aby kontynuować wyścig podczas jazdy na rowerze i biegania. Więc głównie używająDolphin kicking techniki podczas pływania.

Gracze podążają za wieloma zmienionymi i zmodyfikowanymi ruchami, aby pływać pod burzliwą wodą, co pomaga im w oszczędzaniu energii na pozostałe wydarzenia. W końcowej części pływania gracze udają się na body surfing, co umożliwia wykorzystanie prędkości fali do własnej prędkości pływania.

Pływanie na otwartym akwenie

W przypadku etapu na wodach otwartych gracze czasami muszą udać się na obserwację, która obejmuje podniesienie głowy podczas pływania, aby zobaczyć punkt orientacyjny pola. Gracze często wykonują zmodyfikowane ruchy podczas pływania, co pomaga im unieść głowę nad wodę w celu uzyskania widoku, nawet nie przerywając procesu pływania.

Przejście z pływania na jazdę na rowerze

Każda grupa wchodzi do wody co kilka sekund. Gdy uczestnik wyjdzie z wody, przechodzi do strefy zmian i zmienia swój kombinezon, aby włożyć kombinezon kolarski. Tutaj również gracze stosują różne sztuczki, aby zmienić kolory, aby skrócić czas przejścia. Następnie gracze zaczynają ścigać się ze sobą na rowerze po wyznaczonym torze.

Jazda rowerem

Kolarstwo w triathlonie różni się znacznie od zwykłych zawodów kolarskich głównie z powodu drafting. Drafting to technika, w której gracze podążają za strumieniem naprzód gracza, co pomaga w zmniejszeniu o 50% potrzebnego wysiłku pedałowania i jest bardzo pomocne w oszczędzaniu energii. Drafting jest dozwolony w triathlonie, natomiast nie jest dozwolony w zawodach indywidualnych.

Zazwyczaj grupa graczy wybiera lidera do draftu, który działa jako napastnik, podczas gdy inni gracze pomagają mu trzymać się z dala od wiatru. Z czasem wszyscy gracze po kolei zajmują miejsce lidera, podczas gdy inni pozostają w jego strumieniu.

Cały proces zmiany lidera w czasie i wspólnego szkicowania podczas jazdy jest znany jako paceline.

Aby skrócić czas przejścia między pływaniem a jazdą na rowerze, gracze również wiążą swoje buty na pedale i zamiast nosić je w miejscu zmiany, rozpoczynają jazdę na rowerze, gdy tylko skończy się znak do pływania, a następnie zakładają swoje buty w połowie drogi. Unikają również używania skarpet, aby zaoszczędzić więcej czasu.

Przejście z jazdy na rowerze do biegania

Gdy gracze skończą jazdę, udają się na tor wyścigowy, ściskając swój rower, szybko zakładają kombinezon wyścigowy i zaczynają ścigać się ze sobą na torze wyścigowym. Wyścigi to ostatnie wydarzenie triathlonu, a gracze muszą minąć linię mety, aby ukończyć wyścig.

Bieganie

Po pływaniu i jeździe na rowerze zawodnicy mierząc się z wydarzeniami biegowymi są dosłownie zmęczeni osłabieniem mięśni. Przejście z jazdy na rowerze do biegania ma głęboki wpływ na zawodników, co prowadzi do biegania wolniej, niż są w stanie. Aby tego uniknąć, gracze idą na specjalny trening w fazie treningowej, znanej jakobricks

Zawodnik musi przekroczyć linię zmian, aby rozpocząć odpowiednie wyścigi, tj. Po przepłynięciu i przekroczeniu punktu zmian, może rozpocząć jazdę na rowerze dopiero po przekroczeniu linii zmian i to samo dotyczy biegania. Może rozpocząć bieg dopiero po przekroczeniu drugiej przejściowej linii mety, w przeciwnym razie może to prowadzić do dyskwalifikacji.