Como fazer Racewalk?
O torneio de Racewalking normalmente começa com um tiroteio, com os atletas em suas posições logo na linha de largada. Os torneios são realizados em distâncias de 10 km, 20 km e 50 km.
Preparando-se
As corridas ambulantes começam quando todos os jogadores se reúnem na linha de partida de um estádio. Como os caminhantes não podem correr nas raias, eles se posicionam em pé na linha de partida ao comando “Em suas marcas”. O iniciador do torneio garante que nenhum jogador fique na linha de largada após o comando.
Antes do início da prova são dados sinais de alerta de cinco minutos, três minutos e um minuto aos atletas, seguidos de um tiro de arma de fogo com indicação a todos os participantes para iniciar a prova.
Junto com os atletas, os juízes desempenham um papel muito importante nas competições de Racewalking. Seis a nove juízes são designados para cada torneio; junto com um juiz principal para monitorar constantemente a técnica de caminhada do atleta ao longo do torneio ao longo de todo o percurso até que o jogador termine a corrida na linha de chegada. Em qualquer instância, se um atleta receber 3 cartões vermelhos de 3 juízes diferentes, o juiz chefe desqualifica o atleta da corrida.
Visão rápida do jogo
A marcha racial refere-se a um movimento dos pés do caminhante quando este avança fazendo contato constante com o solo, e não visível loss of contactocorre a qualquer momento para os juízes. Idealmente, esta técnica de caminhada é popularmente conhecida como“heel-to-toe” movimento mantendo o movimento do braço ao ombro baixo para o solo.
A próxima técnica importante do Racewalking é o avanço da perna sem dobrar o joelho, sendo visível ao olho humano, conhecido como “lifting or bent knee”regra. A partir do momento em que um pé é perdido o contato com o solo, o outro pé deve ser esticado até que o primeiro pé esteja de volta ao solo com a posição vertical ereta.
Ao longo do desafio de Racewalking, as duas regras se violadas pelos atletas por três vezes e três juízes distintos percebem a violação das técnicas, o andador recebe cartão vermelho e é desclassificado da competição.
O atleta que termina a competição de Caminhada em Corrida sem violação das regras, percorre a distância especificada. Ao contrário de outros eventos esportivos atléticos, no Racewalking o caminhante precisa tocar a linha de chegada antes dos demais competidores para declarar o vencedor do torneio.
Regras do Racewalking
A caminhada em corridas é um esporte disciplinar muito difícil, sendo fisicamente monitorado por vários juízes, mas os caminhantes estão cada vez mais participando de eventos e competições de caminhada na estrada. As regras são claramente definidas pela IAAF (International Association of Athletics Federation) para os participantes deste esporte, conforme listado abaixo -
Loss of Contact Rule- Durante a caminhada rápida, os pés do caminhante nunca devem perder o contato com o solo como visível ao olho humano. O calcanhar de um pé deve definitivamente tocar o chão antes que o dedo do outro pé saia do chão. Haverá um milissegundo por passada em que ambos os pés do atleta perdem contato com o solo, mas não estão na faixa de visibilidade ao olho humano e são indetectáveis.
The Bent Knee Rule- No decorrer do avanço dos passos do atleta para frente, a perna que avança em contato com o solo deve ser esticada do quadril ao pé. Até que o outro pé alcance a posição vertical ereta, a flexão do joelho indica uma violação desta regra. A qualquer momento, os joelhos devem estar visíveis para os juízes.
Yellow Paddle- Os juízes podem emitir uma raquete amarela para o caminhante como advertência quando o caminhante estiver muito perto de quebrar as duas regras acima. Um juiz de caminhada pode emitir uma raquete amarela para o mesmo atleta apenas duas vezes, uma para perda de contato e outra para joelho dobrado.
Red Card- Dentre os juízes indicados para o evento, se algum juiz tiver uma opinião de que o atleta violou qualquer uma das duas regras acima, nesse instante o juiz emite um cartão vermelho silencioso para aquele caminhante em particular e o enviará ao chefe juiz. O atleta não tem conhecimento do cartão vermelho que lhe foi emitido. Cada juiz pode emitir um cartão vermelho para todos os caminhantes, mas apenas uma vez em toda a competição.
Disqualification of an Athlete- O atleta só pode ser desclassificado da competição de caminhada pelo juiz principal. Se o juiz principal receber três desses cartões vermelhos individuais de três juízes diferentes, ele pede a desqualificação daquele atleta em particular da competição. As pás amarelas atribuídas aos caminhantes não são consideradas critérios de desclassificação. Se o atleta ainda continuar a corrida mesmo após a desclassificação ser declarada e terminar em primeiro, ele não ganhará a corrida.