Учебник по управлению гневом

Управление гневом - это набор практик, которые помогают контролировать гнев и направлены на улучшение навыков успешного развертывания гнева. Управление гневом помогает определить фактор мотивации, стоящий за гневом, чтобы мы могли проанализировать его и устранить.

Это руководство предназначено в первую очередь для студентов и профессионалов, которым нужна помощь в преодолении разочарования и гнева при выполнении изнурительной академической нагрузки и высоких ожиданий на работе соответственно.

Прежде чем приступить к этому руководству, вы должны иметь спокойное мышление и быть открытыми для изучения упомянутых здесь предложений.