Дзюдо - Краткое руководство

Дзюдо - это современный вид боевого искусства, который требует большого баланса между телом и разумом. СловоJudo средства gentle way. Этот вид спорта зародился в Японии в 19 веке иJigoro Kanoизвестен как отец этого вида спорта. Раньше он был ограничен только Японией, но позже из-за своей популярности занял свое место на Олимпийских играх 1964 года.

Изначально дзюдо изучалось как техника боевых искусств самообороны. Таким образом, совершенно очевидно, что большинство его шагов - это причинение вреда другому человеку, но позже были внесены соответствующие изменения, чтобы ученики могли изучать это искусство, не причиняя друг другу вреда.

Человека, занимающегося дзюдо, называют judoka. Основная задача дзюдоиста - прижать противника к земле и обездвижить его, заблокировав суставные части тела или задушив его.

Дзюдо - Возрастная группа

Чемпионат мира среди женщин и мужчин не имеет определенной максимальной возрастной границы. Тем не мение; Ни один человек младше 15 лет не имеет права участвовать в соревнованиях по дзюдо по решению Международной федерации дзюдо (IJF).

На чемпионат мира среди юниоров (до 20 лет) допускаются мужчины и женщины в возрасте от 15 до 19 лет. К участию в чемпионате мира среди кадетов (до 17 лет) допускаются юноши и девушки в возрасте от 15 до 16 лет.

Календарь дзюдо

Международная федерация дзюдо в течение года проводит различные виды соревнований. Список следующий -

• Чемпионат мира и командный чемпионат мира
• Открытый чемпионат мира
• Чемпионат мира среди юниоров
• Чемпионат мира среди кадетов
• Летние Олимпийские игры
• Зимние Олимпийские игры

Страны-участницы

Получив популярность в Японии, игра вскоре начала расправлять крылья по всему миру, и теперь в нее играют во многих азиатских и неазиатских странах.

Помимо Японии, в этой игре также принимают активное участие многие другие страны Азии, такие как Индия, Южная Корея, Китай, Монголия, Северная Корея, Казахстан, Ливан, Таиланд, Кувейт, Индонезия и Мьянма.

Азиатские игры по дзюдо проводятся раз в четыре года. Последнее его издание было организовано в Инчхоне, Южная Корея, в 2014 году.

Дзюдо - это не простая игра, которой можно научиться за день или за неделю. Чтобы овладеть этим искусством, требуется тяжелая практика. Чтобы стать профессиональным игроком в дзюдо, вам потребуется опытный тренер с черным или красным поясом. Тренер проинструктирует вас и позволит тренироваться с весом людей вашего роста.

Вы должны будете носить форму дзюдо, известную как Gi; он разработан таким образом, чтобы вам было комфортно выполнять движения дзюдо во время матча.

В период обучения первое и самое главное, чему следует научиться, - это ukemi который иначе известен как break falls. Это защитит вас от травм при падении с земли.

Продолжайте изучать новые техники каждый день. Важно сначала изучить основы, но не останавливайтесь на них. Заставьте свой разум и тело готовиться к изучению новых техник каждый день. Это будет поддерживать вашу мотивацию и энергию на протяжении всей тренировки.

Когда вы готовитесь к международному турниру, выучите основы японского языка, чтобы знать, что говорит ваш оппонент. Важно, чтобы вы выучили все правила дзюдо, потому что нарушение правила может привести к дисквалификации со всего турнира.

Различные техники в дзюдо известны как waza. Вот три различных типа ваза.

• Наге-ваза (Метательные техники)
• Катамэ-ваза (техника борьбы)
• Атеми-ваза (Атакующие техники)

Атеми-ваза не популярен, потому что он предназначен для нанесения вреда противнику. Человек, выполняющий эту ваза, известен какtori и к кому применяется эта ваза, известен как uke.

Наге-ваза

В этой технике tori пытается бросить ukeна земле. Это также включает в себя различные этапы. Акт нарушения баланса при этом вазе известен какkuzushi. Точно так же акт поворота и погружения в землю известен какTsukuri. Акт успешного выполнения и броска на землю называетсяKake.

Катаме-ваза

Этот процесс включает в себя искусство удерживать кого-то крепко и схватывать его. Эта ваза делится на множество категорий, таких какosaekomi-waza (техника удержания), shime-waza (акт удушения uke посредством tori) и kansetsu-waza(Тори пытается сделать укэ даун, манипулируя частями своих суставов).

Техника размаха ног

Подметание ног - это процесс, при котором игрок пытается поставить своего противника на землю ногами. Освоение этой техники будет очень полезно для вас и может стать ключевым фактором в победе в матче. Вот несколько интересных приемов, которые вам стоит изучить и попробовать.

Подметание ног

• Step 1 - Сделайте так, чтобы противник шагнул к вам вперед.

• Step 2 - Прежде чем он отступит, просто поймайте ногой одну из его лодыжек.

• Step 3 - Теперь проведите лодыжкой через ногу в нужном направлении и отпустите ее, чтобы он упал спиной на землю.

Хороший взмах ног

• Step 1 - Приложите весь свой вес к телу противника так, чтобы он наклонился влево.

• Step 2 - Убедитесь, что он переносит весь свой вес на левую ногу, правая нога находится в воздухе.

• Step 3 - Сильно подметайте опорную ногу, в результате чего ваш противник мгновенно отступает.

Техника вращательного удара

• Step 1 - Поставьте ногу боком между двумя ногами соперника.

• Step 2 - Повернись к своему противнику.

• Step 3 - Придвиньте бедро ближе к противнику, чтобы поддержать его весь вес на вас.

• Step 4 - Теперь поднесите ногу к его ноге и поднимите его вверх для легкого и четкого движения.

Этот метод также известен как Harai Goshi. Хотя эти методы полезны, но они часто имеют свою цену, если мы используем их без надлежащего руководства и мер предосторожности. Практиковать их под руководством мастера - всегда мудрое решение. Помимо этого, вы должны научиться защищаться, когда противник применяет то же самое к вам.

Чтобы забить ippon, один должен бросить другого на спину с силой и контролем. Однако, если бросок выполняется с меньшей силой, это приводит к ваза-ари. Иппон или два ваза-ари достаточно, чтобы выиграть матч. Если участнику удастся бросить соперника в сторону, то он / она будет награжден юко. Это юко не действует, пока матч не закончится ничьей.

В конце матча, если счет заканчивается ничьей, то golden score ruleприменяется. В этом правиле часы сбрасываются на время матча, и участник, первым набравший какой-либо счет, объявляется победителем.

Дзюдо - Правила подсчета очков

Одно полное очко в дзюдо иначе называется Ippon. Участник, получивший одно полное очко или иппон, объявляется победителем матча. Напротив, половина балла называетсяWaza-ari. Когда в матче присуждаются два половинных очка, это эквивалентно Иппону, и матч заканчивается.

Наименьший балл, который может быть присужден в дзюдо, называется Yuko. Некоторые очки были сняты IJF. Например,Koka была введена как начальная точка в 1975 году, но была удалена IJF позже в 2008 году.

Изначально дзюдо использовалось как метод самообороны, предполагающий множество смертоносных тренировок. Позже он был изменен для безопасной практики среди студентов. Поэтому Международная федерация дзюдо добавила множество правил, чтобы сделать это безопасным.

Дзюдо - Правила техники безопасности

Правила техники безопасности в дзюдо следующие.

• Умышленное причинение вреда противнику прекращается.

• Нельзя ударить или пнуть противника.

• Вы не можете дотрагиваться до лица противника.

• Атака на другие суставы, кроме локтей, запрещена.

• Погружения с головы также не разрешены.

• Некоторые техники вроде Kawazu gake и Kami basami не допускаются.

• Ни одному из участников не разрешается носить какие-либо твердые металлические предметы во время соревнований.

Этикет в дзюдо

Перед тем, как выйти на ковер, участник должен поклониться. Перед началом и после окончания игры участники должны поклониться друг другу, а также площадке для соревнований. Если кто-либо будет использовать нецензурные жесты или сквернословить, то он / она будет исключен из турнира.

Срыв в игре не разрешен. Также нельзя использовать защитную позу. Если кто-то не соблюдает приказ судьи, то он / она будет дисквалифицирован на весь турнир.

Дзюдо - Зона соревнований

В нее следует играть на сцене размером не менее 14 × 14 метров. Также в правилах сказано, что сцена должна быть построена изtatami. Это коврик, который используется для настила полов в традиционных боевых искусствах Японии.

Наказания в дзюдо

Как правило, в дзюдо есть два вида наказаний. Одинshido а другой hansoku. Шидо награждается, когда участник остается в более длительном периоде ненападения. Он также присуждается за незначительное нарушение правил. После двух предупреждений присуждается одно шидо. Количество шидо определяет победителя в случае, если матч заканчивается вничью.

С другой стороны, четыре шидо составляют одно хансоку. Хансоку также награждается за серьезное нарушение правил. Возможно, он / она будет дисквалифицирован с турнира.

Поскольку эта игра включает в себя строгую физическую нагрузку и манипуляции с суставами, игроки действительно получают легкие травмы и болезни. Однако некоторые травмы могут быть серьезными, если игрок не играет с осторожностью и концентрацией.

Международная федерация дзюдо установила очень строгие правила в отношении лечения травм, поскольку характер и причина травм могут повлиять на награждение и окончание матча.

• Если судья на ковре не разрешит, бригаде медиков запрещается входить на игровую площадку.

• После того, как участник выбрал лечение, он автоматически проигрывает матч.

• Если участник теряет сознание на полу без применения техники удушения, медицинская бригада обязана присутствовать на мероприятии, даже если участник этого не сделал.

В случае кровотечения из носа медицинская помощь не предоставляется. Участники должны сами использовать ватные шарики в ноздрях.

Во многих странах есть свои федерации и турниры по дзюдо. В США ежегодно проводится шесть мероприятий по дзюдо. В этой главе мы кратко обсудим некоторых чемпионов по дзюдо, которые время от времени удивляли мир своими удивительными навыками и талантами.

Тедди Пьер-Мари Ринер

Тедди Пьер-Мари Ринер - чемпион по дзюдо из Франции. Он выиграл множество медалей на различных турнирах. Он выиграл две золотые и бронзовую медали на Олимпийских играх.

На чемпионате мира он выиграл семь золотых медалей и одну серебряную медаль, а на чемпионате мира в открытом весе он выиграл одну золотую медаль.

Он также выиграл пять золотых медалей на чемпионате Европы. Он также участвовал в Средиземноморских играх в 2009 году и выиграл одну золотую медаль.

Наоя Огава

Наоя Огава - чемпион по дзюдо из Японии, завоевавший серебряную медаль на Олимпийских играх. Он популярен как боец ​​смешанных единоборств и профессиональный рестлер.

Наоя выиграл четыре золота и три бронзы на чемпионатах мира. На чемпионате Азии он выиграл золотую медаль, а на Азиатских играх - бронзовую медаль.

Во время учебы в университете Мейджу Наоя стал самым молодым чемпионом в произвольном классе в 1986 году.

Ясухиро Ямасита

Ясухиро - самый успешный чемпион по дзюдо из Японии, который сейчас работает инструктором в Университете Токай.

За свою карьеру он выиграл пять золотых медалей. Наряду с этим, у него есть 203 победы подряд.

Он также является лауреатом Японской национальной почетной премии. Он начал изучать дзюдо, когда учился в начальной школе, и стал обладателем черного пояса, когда учился в неполной средней школе.