Смешанные единоборства - боевые формы
Традиционные боевые искусства включают определенные дисциплины и тренировки для улучшения своего стиля боя. Вот некоторые из популярных дисциплин:
Stand-up - Кикбоксингу, тайскому боксу, боксу, киокушин карате, тхэквондо, саншоу и боевому самбо обучают совершенствованию ударов в стойке.
Clinch - Дзюдо, самбо, саншоу, джиу-джитсу, вольная и греко-римская борьба тренируются для улучшения клинча, тейкдаунов и бросков.
Ground - Бразильское джиу-джитсу, самбо, борьба сабмишн, дзюдо и некоторые другие искусства тренируются для того, чтобы улучшить контроль земли и позицию бойца, а также использовать приемы подавления для защиты от них.
Большинство этих стилей прямо или косвенно унаследованы от своих традиционных форм.
Изначально ММА практиковали только бойцы-спортсмены, но теперь это уже не так. Этот вид спорта стал более популярным, и его преподают во всем мире. Люди изучают ту или иную форму ММА в целях безопасности и фитнеса, независимо от возраста.
Заниматься боксом
Бокс - очень популярный вид боя, широко используемый в ММА. Большинство ударов в стойке являются боксерскими. На многие боксерские удары приходится наибольшее количество нокаутов и нокаутов в соревнованиях ММА.
Многие аспекты бокса, такие как удары ногами, комбинации и техники блокировки, такие как скольжения и т. Д., Очень ценны для ММА. Некоторые бойцы, которые используют бокс в ММА, - это Кейн Веласкес, Джуниор дос Сантос, Би Джей Пенн, Дэн Харди, Ник Диас и Шейн Карвин.
Тайский бокс
Одна из лучших техник нанесения ударов в ММА - сочетание тайского бокса с боксом. Его жизненно важная характеристика - универсальность. Удары ногами, броски, захваты в клинч и т. Д. В зависимости от дальности, средней и короткой дистанции! Все эти техники можно изучить в тайском боксе.
Как видно из названия, он возник в Таиланде. Муай Тай также называют «искусством восьми конечностей», так как в нем используются ноги, колени, кулаки и локти.
Бразильское джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу приобрело большую популярность в начале 1990-х годов, когда его эксперт Ройс Грейси выиграл и второй, и четвертый турниры UFC против бойцов, которые практиковали другие более крупные стили, такие как бокс, каратэ, тхэквондо. С тех пор это стало популярным боевым стилем.
Каратэ
Каратэ также известно как Kyokusin и Full Contact. Это было очень эффективно в ММА. В нем заложены основы кикбоксинга и ударных техник. Стили карате практикуют некоторые из популярных бойцов ММА, такие как Чак Лиддел и Бас Руттен.
Тхэквондо
Тхэквондо, также называемое ТКД, широко используется некоторыми бойцами ММА. Андерсон Сильва в своей книге признал, что TKD повлиял в основном на его стиль в начале его карьеры.