Позитивный язык тела - Краткое руководство

Body language определяется как non-verbal communication между двумя людьми или группой людей посредством физического поведения, такого как движения конечностей, мимика, движения глаз, другие телесные жесты и позы.

Сегодня этот термин приобрел такую важность и известность во всех сферах жизни, что без позитивного языка тела никто из нас не сможет выжить на профессиональной арене, в личной жизни и в мире в целом.

Язык тела проявляется не только во время обычных разговоров, но и во время официальных дискуссий, интервью, групповых обсуждений, групповых встреч и т.д. Правильный язык тела не только передает правильное сообщение получателю, но также привлекает или отталкивает получателя.

Например, вам предстоит собеседование при приеме на работу, и интервьюер вас расспрашивает. Теперь, хотя вы вежливы и хорошо отвечаете на вопросы, интервьюер может все же не выбрать вас. Причина очень проста. Возможно, ваша поза или движения тела были неподходящими или грубыми. Это могло привести к тому, что интервьюер подумал, что вы либо не заинтересованы, либо вы не подходите для данной должности.

Однако язык тела different from sign languages. На языке жестов слова или информация передаются добровольно с помощью движений рук и пальцев. В языке жестов, в основном, движения губ, пальцев, ладоней и глаз используются для передачи информации получателю информации. Однако язык тела отличается от языка жестов тем, чтоbody language is largely involuntaryи не контролируется активно умом. Тем не мение,sign languages are voluntary и управляются разумом для передачи информации.

Что такое язык тела?

Ниже приведены важные особенности языка тела:

Это совокупность непроизвольных действий частей тела.
Он включает в себя движение, особенно конечностей и головы.
В нем нет грамматики.
Это должно интерпретироваться другими людьми в широком смысле.

Что такое язык жестов?

Ниже приведены важные особенности языка жестов.

Это не преднамеренное движение частей тела для передачи информации. Следовательно, это не произвольное действие частей тела.
У него своя грамматика.
Он имеет абсолютное значение, а не субъективное.

Однако это не означает, что, если язык тела непроизвольный, его нельзя контролировать. Практикуя определенные техники, упомянутые в этом руководстве, и каждый раз внимательно оценивая движения своего тела, можно легко улучшить язык тела.

Язык тела довольно particular to a specific culture. То, что принято в одной культуре, может быть большим «нет» в других культурах. Следовательно, язык тела не универсален и может быть неоднозначным. Этот урок научит вас основам хорошего языка тела.

Что такое позитивный язык тела?

Люди находят позитивный язык appealing, receptive and easy to confront. Положительный язык тела должен дать нам комфорт, достоинство и симпатию. Это помогает нам быть открытыми для других людей и быть доступными, помогая им чувствовать себя комфортно, когда они взаимодействуют с нами. Если наши движения тела каким-то образом передают обратное, значит, наш язык тела не является положительным и, следовательно, нуждается в улучшении.

Язык тела не должен быть защитным. Защитный язык тела отговаривает людей приближаться к нам и устанавливать с нами связь.
Язык тела не должен демонстрировать чувство незаинтересованности по отношению к другому человеку, поскольку это может привести к неудачам на работе, собеседованиям и встречам на высоком уровне.
Язык тела человека не должен быть ни авторитетным, ни покорным, он должен быть напористым, чтобы уверенно выражать наше мнение и позицию, не оскорбляя другого человека.

Позитивный язык тела помогает людям нравиться другим людям в организации или сообществе и, следовательно, необходим для людей разных дисциплин и этнических групп, так как он играет ключевую роль в формировании наших дискуссий и отношений с другими людьми в нашей повседневной жизни.

Язык тела имеет первостепенное значение в этом высококонкурентном мире. Корпоративный сектор очень ценит хороший язык тела, и любой признак плохого языка тела может нарушить сделку, даже привести кloss of network for people.

Старая поговорка гласит: «Действия говорят громче, чем слова». Положение нашего тела, а также его движения и расположение различных частей тела играют важную роль в высвобождении наших чувств и эмоций, даже если мы не проявляем эмоции добровольно.

Напористое поведение

Позитивный язык тела помогает человеку быть большим assertiveи помогает выразить свое мнение легче, чем другие. Положительный язык тела нравится другим людям, и, следовательно, человек с положительным языком тела получает больше внимания и одобрения в любом обсуждении.

Невербальная коммуникация

Исследования показывают, что наше общение состоит из 35% verbal communication and 65% non-verbal communication. Это означает, что все, что мы говорим добровольно, составляет всего 35% того, что другой человек делает из нас. Остальные 65% информации о нас мы узнаем из нашего языка тела. Наш язык тела помогает другим определять наши эмоции, статус и даже образ жизни.

Невербальное общение играет важную роль в сочетании с произнесенными словами. Наше невербальное общение можетreiterate наше сообщение, contradict наши слова, reinforce наше заявление, substitute смысл наших предложений и complementсмысл наших слов. Поскольку невербальное общение может либо подчеркнуть нашу точку зрения, либо противоречить ей, необходимо синхронизировать язык тела с нашими эмоциями. Любой признак конфликта между языком тела и нашими словами может заставить нас казаться ненадежными и обманчивыми.

Успех на рабочем месте

Позитивный язык тела необходим на рабочем месте и в корпоративной среде. Здоровый язык тела можетhelp foster team spirit in the workplace, что также может поднять моральный дух сотрудников. Delegation of responsibilities becomes easierчерез позитивный язык тела. Это также может помочь выразить уважение к коллегам иresolving conflicts в организации.

Во время корпоративных встреч можно проявлять интерес, прием и радость, используя позитивный язык тела. Аgentle smile, open palms, leaning forward and eye contact может иметь большое значение в установлении взаимопонимания с другим человеком на встрече, тем самым помогая построить и поддерживать здоровые отношения с другими участниками встречи.

Отношения

Отрицательный язык тела может привести к неправильному толкованию и недопониманию. Сохранение осанки и абсурдных движений тела, оскорбительных для другого человека, могут испортить отношения.

Например, вам нужно понимать эмоции и настроение другого человека и соответствующим образом настраивать свое поведение. Если ваша супруга в хорошем настроении, то можно время от времени посмеяться или подразнить ее. Однако то же самое действие может быть неверно истолковано как сарказм или раздражительное поведение, если супруга не в хорошем настроении. Это может привести к проблемам между парами, а также к испорченным отношениям.

Публичное выступление

В публичных выступлениях язык тела приобретает совершенно другое значение. Если у говорящего защитный язык тела или пассивный язык тела, высока вероятность того, что аудитория не будет внимательно его слушать. Импакт-фактор таких выступлений также значительно снижен, посколькуaudience gets 35% of the entire communication but misses the remaining 65%. Следовательно, очень важно иметь правильные движения и осанку во время выступления на сцене перед аудиторией.

Язык тела очень важен во всех формах общения. Это помогает преодолеть барьер незнания и помогает наладить более тесную связь с получателем информации.

В большинстве случаев, когда мы встречаем людей, мы стоим перед ними. Будь то случайная встреча на обочине дороги или встреча с кем-то в офисе или беседа с другом на вечеринке, многие разговоры в нашей жизни происходят в стоячем положении.

Ниже приведены важные позы, которых следует придерживаться, стоя и разговаривая.

Правило 1: стойте прямо

Первое, что следует иметь в виду, - это stand with the spine erect. Спина должна быть прямой, так как это создает впечатление высокого роста. Хорошее впечатление производит и более высокий внешний вид. Вы не должны сутулиться или сутулиться.

Догадка или slouching gives an impression of lazinessи вялость. Человек не захочет подходить к вам, чтобы поговорить, если вы кажетесь слабым или вялым.Active personalityвсегда предпочитают люди. Плохая поза стоя также символизирует заниженную самооценку. Это плохой атрибут для занятий спортом стоя.

Правило 2: лицом к лицу

Второй момент, о котором следует помнить, - это not face sidewaysот вашего слушателя. Пытатьсяstand facing the personс кем вы общаетесь. Стойка боком показывает, что вы хотите убежать от человека и не хотите продолжать говорить. Следите за теми же сигналами и от другого человека. Если этот человек стоит боком, пожалуйста, как можно скорее прекратите разговор. Это потому, что другой человек не заинтересован в разговоре.

Лучший способ встать - это direct your heart towards the other person. Убедитесь, что ваше сердце обращено к сердцу другого человека без каких-либо препятствий между ними. Стоять со скрещенными руками на груди - тоже большое «нет». этоbetter to stand akimbo or with your hands over your waist. Имеяcrossed arms symbolizes defensive positionили интровертный характер. Такое отношение редко нравится людям и отталкивает большинство людей.

Правило 3: освободите руки

Третий момент, на который следует обратить внимание, - это not put your hands inside your pockets, во время разговора с кем-то. Эта поза демонстрирует неуважение. Держать руки в кармане показывает, что человеку не интересно разговаривать. Помните, что руки - это голосовые связки языка тела, которые могут многое сказать о вашем отношении и интересе.

Правило 4: смотрите в глаза

Четвертый момент, на который следует обратить внимание, - это look into the eyes of the other personне запугивая его или ее. Если вы продолжаете отводить взгляд от собеседника, это покажет отсутствие интереса к разговору с вашей стороны. Ищите эти знаки и в другом человеке. Возможно, другой человек большую часть времени смотрит в сторону от вас. Это будет означать, что человек не поглощен вами, и, следовательно, лучше его отпустить.

Правило 5: двигайтесь, но следите за своими конечностями

Последний по порядку, но не по значимости; это нормальноhave some limb movements. Движение рук в определенной степени показывает ваш интерес к разговору, а также уровень вашего возбуждения.Don’t fret too much with hands, и старайтесь держать ладони открытыми. Также следует встать, расставив ноги. Не теребите нос пальцами, потому что это символизирует застенчивость и неуверенность. Более того,legs must not be crossed. Скрещенные ноги говорят о неуверенности и замкнутости.

Также много разговоров происходит сидя. Собеседования, групповые обсуждения или даже откровенные беседы с друзьями часто происходят, когда вы сидите в ресторане, кафе или библиотеке. Во время разговора в сидячем положении необходимо уделять много внимания языку тела.

Правило 1: лицом к лицу

Always face towards the other personво время разговора. Как и в позе стоя, постарайтесь повернуться лицом к сердцу другого человека.Don’t sit sideways если нет необходимости.

Также продолжайте следить за такими знаками в другом человеке. Если собеседник сидит боком в течение значительного времени, лучше прекратить разговор, поскольку он не заинтересован.

Правило 2: смотрите в глаза

Второй момент - maintain direct eye contactс другим человеком. Смотрите в глаза другому человеку, не запугивая его или ее.

Правило 3: следите за своими ногами

Третий момент, на который нужно обратить внимание, - это движение ног. Поскольку ноги находятся далеко от глаз, мы обычно забываем следить за ними. Слишкомleg movement is not a good sign. Жонглирование ногами показывает отсутствие интереса к продолжающейся деятельности и стремление сбежать от нее.

Правило 4: не сутулиться

Четвертый момент, о котором нужно позаботиться, - это not hunch or slouch сидя. During a job interview, don’t place your arms over the deskи не наклоняйтесь вперед. Вfeet must be placed firm on the groundи вообще не должно жонглировать. Вspine must be straightи голову нужно держать высоко. Однако, когда вы откровенно разговариваете с друзьями, вполне нормально положить руки на стол и наклониться вперед. Это показывает ваш интерес к тому, что говорит другой человек.

Сидя, avoid massaging your head, уши или лоб. Это означает уязвимость и беспокойство.

Правило 5: крик важности

Сидя во время любого разговора, не ограничивайте ноги небольшим пространством. Try to spread out your legsмаленький. Это показывает, что вы занимаетесь определенным пространством и отвечаете за него.

Во время групповых обсуждений это bad gesture for a man to keep one’s legs crossed. Однако дамы могут без проблем сидеть со скрещенными ногами. Во время интервью желательноsit with uncrossed legs поскольку это означает открытость и принятие.

Рукопожатия - неотъемлемая часть нашей жизни. Изо дня в день мы встречаемся с друзьями и коллегами, с которыми должны пожать друг другу руки. Рукопожатия стары как человеческая цивилизация. В римские времена практика захвата нижней руки использовалась как способ проверить, не спрятал ли другой кинжал под рукавами. Постепенно это преобразовалось в форму обычного приветствия, а затем, в конечном итоге, превратилось в современное рукопожатие.

Рукопожатие имеет много того, что можно и нельзя. You should not always offer a handshake to a stranger. Рукопожатие - знак приветствовать людей. Если вы не уверены, приветствуются ли вас в одном месте или нет, лучше не пожимать руки. Можно наблюдать, как продавцы заботятся об этом все время, пока встречаются с новым человеком. Они прибегают к простому кивку головой, а не к рукопожатию. Рукопожатиеshould not convey dominance or submission. На самом деле он должен показатьequality. Давайте кратко рассмотрим некоторые из распространенных в мире обычаев рукопожатия и их особенности.

Рукопожатие равенства

Каждый раз, когда вы пожимаете руку, это интерпретируется как тонкая символическая борьба за власть между вами и другим человеком. Короче говоря, ладонь любого из участников рукопожатия не должна быть обращена ни вниз, ни вверх.

Для правильного рукопожатия palms of both the individuals must be in vertical position. Тогда оба человека должныapply the same pressure. Если вы обнаружите, что давление, которое вы оказываете, больше или меньше, чем у другого человека, вам необходимо соответствующим образом отрегулировать свое давление.

Покорное рукопожатие

Покорное рукопожатие происходит, когда ваша ладонь обращена вверх и находится ниже ладони другого человека. Это называется «выпад ладонью вверх». Это заставляет вас выглядеть покорным.Don’t let the other person get an upper hand at the handshake.

Доминирующее рукопожатие

Противоположность покорному рукопожатию - это доминирующее рукопожатие. Это происходит, когда вы помещаете руку над ладонью другого человека и, следовательно, ваша ладонь обращена вниз. Это называется“palm down thrust”. Это рукопожатие свидетельствует о вашей власти и превосходстве. Не позволяйте миру думать, что вы покорны только потому, что ваши ладони лежат на ладони другого человека.

Двойное рукопожатие

Когда человек делает вам толчок ладонью вниз, ответьте, положив ладонь вверх, а затем приложите вторую руку, чтобы выпрямить его ладонь. Это считается одним из самых сильных рукопожатий в мире, поскольку оно символизирует искренность и прочную связь между двумя людьми, участвующими в рукопожатии. Это рукопожатие также называетсяpolitician’s handshake, поскольку политики часто используют этот тип рукопожатия.

Рукопожатие влажной рыбы

Это одно из худших рукопожатий в мире. В этом рукопожатии руки холодные и потные. Это воспринимается как слабое рукопожатие, и считается, что человек, дающий такое рукопожатие, обладает слабым характером и не имеет обязательств.

Вице-рукопожатие

Замечательное рукопожатие - еще одно рукопожатие, которое ненавидят во всем мире. Это рукопожатие выполняется движением ладони вверх, а затем опорой рук другого человека с последующими энергичными движениями рук. Удары настолько сильны, что кажется, что человек, пожимающий такое рукопожатие, слишкомauthoritative and dominant.

Рукопожатие Костолома

В рукопожатии костолома человек, дающий это рукопожатие, сжимает руку другого человека и растирает ее руками. Это рукопожатиеsignifies aggressive personality и вообще не должен использоваться.

Рукопожатие кончиками пальцев

Один из самых ненавистных видов рукопожатий - это рукопожатие кончиками пальцев. В этом типе рукопожатия два человека просто касаются кончиками пальцев друг друга и слегка поглаживают или даже могут не поглаживать. Это рукопожатие передаетlack of confidence and lack of self-esteem. Это рукопожатие наблюдается много раз во время собеседований. Еще до начала интервью такое рукопожатие отпугивает интервьюера, и его впечатление оставляет желать лучшего.

Рукопожатие прямым пальцем

В этом типе рукопожатия у человека, дающего руку, все пальцы прямые. Не сжимать ладонь собеседника - это очень плохой и грубый жест, поскольку он показывает отсутствие интереса к встрече и отвращение к другому человеку. Всегда не забывайте обхватывать руки собеседника во время рукопожатия и правильно погладить его.

Важные советы

Следует отметить, что после рукопожатия нельзя брать или касаться руки человека другой рукой. Это знак покровительства, который люди во всем мире не видят в хорошем свете. Это могут делать только люди, находящиеся в более высоком авторитете.
Руки не должны быть влажными или потными при рукопожатии. Это довольно непрофессионально и грубо - иметь липкие руки при рукопожатии.
Вы должны стоять прямо, или вы можете немного согнуться, чтобы выразить уважение при рукопожатии. Всегда следует отметить, что ладони и кисти рук должны быть вертикальны при рукопожатии, чтобы обозначить равенство.

Движения рук носят непроизвольный характер. Однако они много говорят нам о другом человеке, который использует свои руки во время разговора. Есть правила позитивного языка тела даже в случае движения рук.

Правило 1: раскройте ладони

Первое правило - всегда иметь открытую ладонь. Open palms signify openness and acceptance. Открытые ладони тоже означаютhonesty и sincerity. Однако есть способ прочитать открытые ладони. Если при разговоре ладони открыты, но обращены вниз, это говорит о некотором авторитетном отношении человека. Это особенно заметно в случае рукопожатий, как мы видели в предыдущей главе.

Однако если ладони открыты и обращены вверх, то это не опасный знак. Этот человек доступен и может показаться дружелюбным по натуре. Поворот ладоней, следовательно, полностью меняет то, как другие воспринимают нас.

Правило 2: не скрещивайте руки

Во время разговора нельзя скрещивать руки и скрещивать руки. Clasped hands show lack of commitment and lack of confidence. Скрещенные руки показывают оборонительную или нервную позицию. Также было замечено, что если человек стоит со скрещенными руками, то он улавливает гораздо меньше разговора по сравнению с человеком с распростертыми объятиями. Более того, защитный язык тела также снижает удерживающую способность.

В нашей обычной природе скрещивать руки, чтобы чувствовать себя комфортно. Однако исследования показали, что такой язык тела воспринимается людьми как отрицательный. Более того,clenched fists are also a big noво время разговоров. Руки не должны опускаться ниже уровня талии и всегда должны быть подняты выше талии во время разговора. Иногда руки могут опускаться, но не во время разговора.

Правило 3: не сжимайте руки

Говоря с кем-то, don’t grip your armsпересекая их. Это признак незащищенности. Всегдаavoid holding your arms togetherперед паховой областью, так как это также свидетельствует о незащищенности. Это называетсяBroken Zipper position. Это поза, которая одновременно демонстрирует неуверенность и покорность, и, следовательно, ее следует избегать любой ценой.

Don’t keep adjusting your cuff linksпублично, поскольку это снова показывает, что вы слишком сильно обеспокоены своей неуверенностью в публичном выступлении. Дамы должны отметить, что они не должны прижимать сумочки близко к себе во время разговора, так как это показывает их оборонительную позицию и их неуверенный характер.

Правило 4: без барьеров

Когда вы находитесь в ресторане, не прижимайте кофейную кружку к груди. Там должен бытьno arm barrierкогда вы разговариваете с другим человеком. Говорите открыто и держите кофейную кружку в стороне.

Правило 5: параллель больше перпендикуляра

В групповых обсуждениях требуется, чтобы, если вам нужно указать на кого-то, не используйте руку, которая будет перпендикулярна ему. Используйте другую руку, которая может указывать на них и также может быть параллельна вашей груди. Держать руку перпендикулярно груди, чтобы указывать на других, обычно является грубым жестом. Всегда стараюсьhave the arm parallel to the body.

В разговоре нужно осторожно пользоваться руками и руками. Движение ваших рук и кистей рук может испортить или испортить вашу дискуссию и может значительно изменить результат.

Ноги находятся далеко от наших глаз, и, следовательно, высока вероятность того, что мы проигнорируем их во время наших разговоров. Однако они все время передают много информации о наших эмоциях и чувствах.

Движение рук и головы, безусловно, способствует искусству позитивного языка тела. Тем не менее, ноги имеют особое значение, и их необходимо поддерживать в правильном положении. Давайте посмотрим, что означают разные виды скрещивания ног.

Крест стоя на ноге

Крест ноги стоя - это body gesture of defiance, defensiveness and submission. Это поза, которую в основном принимают люди, когда они встречаются с совершенно незнакомыми людьми.

Крест ноги стоя символизирует отказ в доступе к гениталиям. Это причина, по которой эта поза считается защитной по своей природе. Следовательно, такой жест показывает, что человек не уверен в себе или, другими словами, ему не хватает уверенности в себе.

Для женщин это показывает, что она хочет оставаться в разговоре, но доступ к ней закрыт. В случае мужчин это снова означает, что мужчина хочет оставаться в разговоре, но он также хочет убедиться, что он не открыт для всеобщего доступа.

Следовательно, в следующий раз, даже если кто-то выглядит дружелюбным в разговоре и имеет расслабленное выражение лица, а также правильные движения рук, но положение скрещенных ног, обратите внимание, что этот человек не так уверен в себе или расслаблен, как он или она пытается казаться. .

Всегда помните следующую мантру -

Open legs - уверенность
Closed or crossed legs - сдержанность

Если человек перед вами откровенно разговаривает с вами, но при этом сохраняет такую позу, лучше уйти и успокоить человека. Это потому, что человеку на самом деле не так комфортно разговаривать с вами, как он / она изображает.

Двойной крест

Двойной крест случается, когда человек скрещивает руки и ноги. Это показывает, что этот человек совершенно не заинтересован в разговоре с вами. Такие людиnot receptive to communication а значит, лучше либо установить с ними быстрый контакт, либо уйти.

Рисунок Зажим на четыре ножки

В этой позе человек кладет одну ногу на другую и кладет обе руки на поднятую ногу. Этот жест показывает, что человек совершенно не интересуется нами иstubborn in attitude. Этот жест также означает, что человек твердо настроен и не уважает мнение других. Он просто озабочен своим собственным мнением.

Замок лодыжки

В этой позе человек соединяет лодыжки вместе. Ладони можно сжать в кулак, положить на ноги или даже сжимать в руке. Этот жест показывает, что человек скрывает какую-то негативную эмоцию, например, тревогу, страх или сомнение.

Такой тип языка тела обычно наблюдается у людей, которых обвиняют в каком-либо преступлении или вызывают в суд для слушания. Этой позы также следует избегать.

Ножной шпагат

В этой позе одна из ног поднята и зафиксирована вокруг другой ноги. Это жест застенчивости и робости. Этот жест предназначен исключительно для женщин и символизирует незащищенность.

Параллельные ноги

Это поза одной ноги, которую следует принимать женщинам. Его вряд ли когда-либо воспроизводят самцы. Эта поза придает женщинам более здоровый и привлекательный вид и является мощным сигналом женственности. Эта поза ноги составляетpositive body language, confidence and attractivenessи считается лучшей позой ног для женщин. Это также придает молодой вид дамам.

Доминирующий стенд

Это одна поза, которая часто встречается у мужчин и женщин в армии. В этом положении человек разводит ноги в стороны, а ступни твердо стоят на земле. Этоposture of dominance. Такая поза может выглядеть хорошо и достойно в вооруженных силах, но иногда она также может выглядеть устрашающей для других людей, потому что человек, занимающий доминирующую позицию, может показаться авторитетным.

Позиция внимания

Эта поза обычно подходит для ситуаций, когда человек младшего по рангу встречает человека более высокого ранга. Эта поза не подразумевает никакого обязательства остаться или уйти. Таким образом, эта поза показывает, что человекneutral towards the situation и что у них нет закрытых или отрицательных мнений.

Основные правила, которые можно и что нельзя делать

Также необходимо соблюдать осторожность при сидении. Многие люди садятся, поворачивая стул, и садятся на него, кладя сундук на каркас стула. Это делается в основном для того, чтобы показать, что человек занимает пространство и пытается быть напористым, но при этом передает совершенно противоположное сообщение. Эта поза показывает, что человек не уверен в себе и пытается защитить себя, создавая барьер между ним или ней и другим человеком.

Tapping of foot is also a big problemсо многими людьми, над которыми нужно работать. Привычка многократно постукивать ногой по полу является символом беспокойства и нетерпения. Когда люди ждут результатов обследования, медицинских отчетов или чего-либо еще, что связано с большой неопределенностью, они начинают многократно постукивать ногой.

Для собеседований или групповых обсуждений legs must be uncrossed and parallel и the feet must be placed firmly on the ground. Женщины могут скрестить ноги в форме европейского скрещивания ног, когда они участвуют в групповых обсуждениях, но для мужчин это серьезное «нет». Расположение ног и ступней играет ключевую роль в передаче мыслей и в выборе на собеседованиях и групповых обсуждениях.

Выражение лица выполняет большую часть задачи по передаче информации другому человеку. Обычный человек может быть не в состоянии читать язык тела ног или рук. Но практически каждый может прочитать сигналы, отображаемые на лице человека. Следовательно, очень важно поддерживать хорошее и приемлемое выражение лица, чтобы все не ненавидели нас за то, что мы недоступны.

Первое выражение, которое все ищут в человеке, - это улыбка. Улыбка может быть омолаживающей, но в то же время обманчивой. Женщина с сжатой улыбкой, которая не показывает зубов, на самом деле символизирует ее отсутствие интереса к разговору, хотя обычному человеку может показаться, что она поглощена продолжающимся разговором.

Оригинальная улыбка против. фальшивая улыбка

У оригинальной улыбки много черт. Когда человек улыбается естественно, без какой-либо добровольной силы, вокруг глаз образуются морщинки. Это связано с тем, что в оригинальной улыбке уголки губ подтянуты, а мышцы вокруг глаз сокращены.In a fake smile, only lip movements happen. Люди, которые фальшиво улыбаются, улыбаются только через рот, а не глазами.

Однако что, если человек, с которым вы разговариваете, пытается изобразить фальшивую улыбку, добровольно морщив глаза? Есть трюк, чтобы определить это. Когда улыбка искренняя, мясистая часть глаза между бровью и веком опускается вниз, а концы бровей также слегка опускаются.

Исследования доказали, что чем больше человек улыбается, тем более положительную реакцию он получает от других. Есть еще один способ обнаружить фальшивые улыбки. Когда человек пытается изобразить улыбку, правое полушарие мозга, специализирующееся на мимике, посылает сигналы только левой стороне тела. Следовательно, фальшивая улыбка всегда будет сильнее с одной стороны и слабее с другой. Однако при искренней улыбке обе части мозга посылают сигналы, и, следовательно, улыбка одинаково сильна с обеих сторон.

Если глаза человека отведены от вас, значит, вы должны понимать, что вы ему надоели и лучше либо сменить тему обсуждения, либо уйти. Однако если губы слегка прижаты, брови приподняты и на вас пристальный взгляд, голова приподнята или слегка наклонена вперед, то это говорит о заинтересованности человека в вас.

Много информации передается не только по тому, как вы стоите или как говорите, но и по тому, как вы двигаетесь. Стиль ходьбы дает много информации о нашей уверенности в себе и наших манерах. Это одна из причин, по которой тренеры по языку тела обучают своих учеников стилям ходьбы.

Правило 1: Встаньте прямо и лицом вверх

Прежде всего следует помнить, что вам следует not slouch or hunchво время прогулки. Спина должна быть прямой, аspine must be erect. Твойhead must be uprightи ваши глаза должны смотреть вперед. Вchin must be upвсе время. Большинство людей во время ходьбы смотрят вниз. Это не считается элегантным. Более того, если вы сутулитесь или сутулитесь во время ходьбы, вас будут считать слабым, лишенным энергии и энтузиазма.

Плохая осанка при ходьбе, если ее продолжать в течение длительного времени, может привести к болям в спине, ригидности шеи и другим серьезным заболеваниям.

Правило 2: используйте все мышцы

Во время ходьбы рекомендуется задействовать все группы мышц ног. Во время ходьбы попытайтесь представить себе, как вы отталкиваетесь задней ногой, используя подколенные сухожилия и четырехглавую мышцу, и подталкиваетесь вперед к пятке другой ноги. Постарайтесь перекатить ногу вперед, пятка к носку. Это помогает работать икроножным мышцам и помогает держать ступни под правильным углом на каждом шаге.

Правило 3: отведите плечи назад

Следующее, что нужно помнить, - держать плечи втянутыми, но расслабленными. Сохранение отведенного назад, но расслабленного положения плеч помогает поддерживать устойчивую и вертикальную опору во время ходьбы. Наряду с прямой спиной и осанкой с приподнятым подбородком, этот способ ходьбы помогает снизить вероятность получения травмы. Эта поза также помогает излучать уверенность и силу.

Во время ходьбы верхняя часть тела также должна вступать в игру вместе с ногами. Руки должны правильно раскачиваться, чтобы излучать уверенность. Когда вы начинаете ходить, руки должны двигаться по меньшей дуге. Чем быстрее вы идете, тем больше должна становиться дуга. Движение рук помогает улучшить шаг.

Правило 4: соблюдайте правильный темп

Темп прогулки тоже имеет большое значение. Во время ходьбы темп должен быть таким, чтобы вы могли правильно разговаривать с человеком, продолжая прогулку, и при этом не должно было показаться, что у вас перехватывает дыхание.

Умная ходьба также подразумевает не слишком большие шаги во время ходьбы. Удлинение походки излишне растягивает мышцы ног и приводит к дестабилизации шага. Исследования показали, что небольшая походка плеч имеет определенную сексуальную привлекательность.

При ходьбе бедра должны быть ровными, а ступеньки - одинаковой длины. Вы должны согнуть руки в локтях под углом 90 градусов и правильно махать противоположной ногой. Это помогает обрести равновесие во время ходьбы. Колени должны быть направлены вперед, а таз должен находиться под туловищем. Голову также нельзя наклонять и держать высоко. И последнее, но не менее важное: сначала приземлитесь на землю пяткой, а не носком.

Глаза имеют такое огромное значение в любом разговоре или взаимодействии, что если язык глаз нарушится, весь разговор и репутация человека испортятся. Глаза говорят на языке, недоступном для чужих глаз.

Зрительный контакт регулирует разговор и намекает на подчинение и доминирование. Что люди замечают в другом человеке при первой встрече, так это его глаза. И, следовательно,both the parties involved make quick judgments about each other based on the eyes. Таким образом, глаза являются средством передачи информации об отношении и мыслях других людей.

Давайте посмотрим на некоторые сообщения, передаваемые глазами.

Расширение и сокращение учащихся

When someone gets excited, the pupils get dilatedи может расширяться в четыре раза по сравнению с исходным размером. И наоборот, когдаperson is angry or in any other negative mood, the pupils contract. Следовательно, если вы обнаружите, что зрачки другого человека расширились, это означает, что человек заинтересован в вас или в вашем разговоре. Но если ученики сузились, то лучше понимать, что человеку это не интересно.

Вспышка бровей

Практически в каждой культуре «привет» на расстоянии передается быстрым подъемом и опусканием брови. Это называется вспышкой бровей. Движение брови за доли секунды - это способ приветствовать друг друга. Однако в Японииit has a negative connotation и, следовательно, не должны использоваться с японцами.

Игра бровей

The raising of eyebrows during conversation implies submission. С другой стороны,lowering of eyebrows signifies dominance. Те люди, которые намеренно поднимают брови, оказываются покорными, а те, кто опускает брови, обычно считаются агрессивными.

Здесь есть одна загвоздка. Когда дамы опускают веки и одновременно поднимают брови, это передает сексуальную покорность. Следовательно, этого выражения следует избегать в формальной и корпоративной среде.

Всегда рекомендуется поддерживать зрительный контакт с другим человеком, чтобы показать уровень интереса и намерения. Однако, если вы продолжаете смотреть на другого человека в течение долгого времени, это может доставить ему некоторый дискомфорт. Другой человек может испугаться вашего взгляда. В большинстве культур было обнаружено, что для установления хороших отношений с другим человеком необходимоyour gaze must meet the other person’s gaze for about 60% to 70% of the time. Если вы продолжите смотреть на них с интересом, другие люди подумают, что они вам нравятся, и, следовательно, они также ответят взаимностью.

Однако, если вы обнаружите, что собеседник не смотрит на вас в течение определенного периода времени, а, скорее, все время отводит от вас взгляд, тогда разговор необходимо закончить или тему разговора нужно изменить.

Если вы не уверены, как долго вы должны смотреть на другого человека, безопаснее всего смотреть на другого человека в то время, когда он или она смотрит на вас. Отвод во время допроса также дает намек на то, что человек лжет.

Взгляд со стороны

Косой взгляд может быть воспринят как проявление интереса или даже неприязни. Когда косой взгляд сочетается с улыбкой или слегка приподнятыми бровями, это может свидетельствовать об интересе, а также является известным сигналом ухаживания. Однако, если косой взгляд сочетается с хмурым взглядом, опущенными бровями и опущенными губами, это может вызвать подозрение, критику или даже враждебность.

Магия мигания

Скорость, с которой ваши глаза моргают, также является источником ценной информации. Если вас интересует чей-то или чей-то разговор, вы не будете так часто моргать веком. Однако, если вам кто-то неинтересен, ваша скорость моргания резко возрастет.Increase in the blinking rate of the eyes conveys disinterest or boredom.

Дротик

Если глаза собеседника начинают метаться с одной стороны на другую, это означает, что этот человек потерял к вам интерес и ищет пути отступления, чтобы избавиться от вас. Это показывает неуверенность другого человека.

The Authority Gaze

Один из способов проявить авторитет - это опустить брови, сузить веки и сосредоточиться на другом человеке. Это дает представление о том, что делают хищники, прежде чем атаковать свою добычу. Частота моргания должна уменьшиться, а глаза другого человека должны быть постоянно сосредоточены.

Зрительный контакт и движения глаз являются важной частью наших коммуникативных навыков, а также языка тела. Следовательно, крайне важно поддерживать достойный зрительный контакт с другим человеком, не запугивая его или ее. Зрительный контакт играет важную роль во время собеседований по поводу продаж, собеседований при приеме на работу, а также в обычных беседах.

Даже если глаза, руки и ноги находятся в нужном месте, пальцы все равно могут испортить игру. Руки и пальцы вместе дают много информации о нас и других людях. Более того, когда мы говорим жестами рук и движениями пальцев, другому человеку легче запомнить то, о чем мы говорили. Следовательно, движения рук также помогают удерживать сообщения. Давайте посмотрим на различные жесты рук, которые обычно наблюдаются во всем мире.

Растирание ладоней

The rubbing of palms against each other is perceived to be a sign of expectancy. Потирание ладоней друг о друга символизирует ожидание положительных результатов. Это выражение также довольно часто встречается в коммерческих предложениях. Команды продаж многих организаций рассказывают о предложении другим людям, сложив руки и потирая ладони друг о друга.

Более быстрое растирание ладоней показывает, что этот человек думает о пользе для другого и является явно добродушным человеком. Но медленное потирание рук с улыбкой говорит о том, что намерения коварны, а человек эгоистичен.

Большой палец и палец втирают

Потирание пальцев друг о друга показывает, что у человека есть надежда на получение денег. Это одна из причин, по которой этот жест следует использовать с осторожностью перед людьми.

Сжатые руки

Люди, которые стоят или сидят с clenched fists convey frustration. Люди берут кулаки в кулаки, когда они обеспокоены, злы или чем-то пресытились, но пытаются сдержать себя. Сжатые кулаки могут скрыть негативные чувства человека, когда он проигрывает какую-то сделку или чувствует себя плохо из-за своего текущего опыта.

Шпиль

Шпиль - это жест, который человек дает, кладя пальцы одной руки на пальцы другой руки и образуя церковный шпиль. Этот жест демонстрирует уверенность, а также может излучать авторитет, а во многих случаях и превосходство.

Этого жеста следует избегать, если вы хотите кого-то убедить, так как он может дать неверный сигнал о том, что вы пытаетесь быть высокомерным и пытаетесь навязать свои мысли, а не пытаетесь убедить.

Блюдо для лица

Блюдо для лица - это позитивный жест тела, при котором человек, особенно женщина, кладет пальцы одной руки на пальцы другой, а затем кладет подбородок на комбинацию пальцев. Это используется для увеличения привлекательности и является способом представить друг другу лицо.

Держась за руки

Holding hands back is a way to show superiority, power, and confidence, и часто принимается королевскими семьями, полицией или военными. Наряду с прямой спиной и поднятым подбородком это показывает, что человек обладает авторитетом и заслуживает трепета и уважения. Эта поза рекомендуется тем людям, которые чувствуют напряжение во время собеседований.

Если одна рука сжимает запястье другой руки, это означает разочарование и попытку взять себя в руки. Когда рука отрывается от запястья, уровень отчаяния увеличивается. Если человек держит свою руку другой рукой, это означает, что уровень его разочарования выше.

Также нужно с осторожностью относиться к демонстрации большого пальца на публике. Если большой палец высовывается из жилета или кармана, это символ агрессивного отношения и доминирования. Этот жест обычно принимают люди более высокого социального статуса.

Если человек держал руки в задних карманах, а большие пальцы высовывались наружу, значит, человек пытается скрыть от нас какое-то чувство. Некоторые люди закрывают руки и все же показывают большие пальцы. Это опять же способ показать доминирование и показать, что он / она закрыт для разговоров.

В этом мире постоянно растущего обмана и лжи очень важно знать, когда человек лжет. Поймать ложь - не такая уж сложная задача, если вы знаете, что вам нужно искать, чтобы обнаружить лжецов.

Taking gulps and covering one’s mouthне обязательно показывает, что человек лжет. Но это показывает, что некоторая информация скрывается. Лжецу всегда не хватает конгруэнтности в выражениях лица. Когда человек лжет, подсознательная часть мозга посылает нервные сигналы, которые выглядят как жест, таким образом противореча тому, о чем человек только что говорил. Многие люди чешут нос, подергивают ушами или даже трет нос. Много разa split second sneer appears на одной стороне лица, показывая, что человек лжет или саркастичен по поводу того, что он говорит.

Также было обнаружено, что attractive people are found to be more believed публично, и, следовательно, во многих случаях привлекательные люди могут отделаться ложью, даже если их не заметят и не допросят.

Давайте взглянем на некоторые из самых распространенных в мире жестов лжи.

Прикрытый рот

В основном это наблюдается у детей. Человек прикрывает рот, когда говорит неправду. Это непроизвольный акт, чтобы не дать лживым словам вырваться из уст. Рот можно прикрыть несколькими пальцами, ладонью (ладонями) или даже кулаком. Некоторые люди также пытаются замаскировать этот акт, искусственно кашляя. Это также показывает, что человек пытается скрыть какую-то информацию.

Прикосновение к носу

Лжецы чаще всего прикасались к носу, когда лежали. Это может быть несколько поспешных потираний или даже незаметное прикосновение к носу. Этот жест следует читать вместе с другими упомянутыми здесь жестами. Иногда люди, страдающие от простуды и кашля, могут таким же образом дотронуться до своего носа, и поэтому их нельзя считать лжецами.

Зуд в носу

В положении лежа организм выделяет химические вещества, называемые катехоламинами, которые вызывают опухание тканей внутри носа. Повышенное кровяное давление вызывает опухание носа и покалывание нервных окончаний внутри носа, что вызывает зуд. Следовательно, когда человек лжет, он или она чувствуют повышенную потребность утолить зуд, постоянно поглаживая нос.

Почесывая шею

Лжецы также имеют склонность чесать шею. Это явно не настоящий зуд в шее, так как настоящий зуд требует значительного количества растираний о шею. Но лжецы просто чешут шею четыре-пять раз, и они склонны повторять это много раз.

Хватаясь за уши

Лжецы тоже чувствуют какое-то покалывание в ушах. Исследования показали, что лжецы чувствуют повышенную склонность чесать уши, когда лгут.

Протирать глаза

Когда человек лжет, он или она обычно смотрит в сторону от человека, которому лгут. Таким образом, лжец чувствует тенденцию тереть глаз, чтобы закрыть глаза другому человеку. Это снова одно из действий, которое намекает на то, что человек лжец.

Ошейники

Ложь приводит к усилению страха и повышению кровяного давления, что приводит к усилению потоотделения. Это заставляет лжецов чувствовать жар на своей шее и то и дело дергать за воротник.

Засунуть пальцы в рот

Когда люди лгут, они склонны проявлять смущение. Чтобы скрыть свои эмоции и чувство вины, они обычно засовывают пальцы в рот, что является попыткой казаться серьезными.

То, как вы разговариваете с другими, имеет большое значение для построения отношений с ними. Чтобы выглядеть цивилизованно, а также вызывать интерес у других людей, человеку необходимо овладеть следующими основами:

Pace
Pause
Pitch

Произвольное изменение этих параметров называется “voice modulation”. Темп - это количество слов, произносимых за единицу времени, например количество слов в минуту. Пауза - это количество секунд или любая другая единица времени, которая появляется между двумя словами, двумя фразами или двумя предложениями. Высота звука - это частота вибрации или частота звуковой волны. Модуляция голоса помогает использовать все три параметра и смешивать их, чтобы получился очаровательный голос.

Темп

Чтобы иметь хороший голос, нужно иметь соответствующий темп речи. Темп субъективен. Что требуется, так это то, что каждое слово должно быть четким при произнесении и не должно перекрывать предыдущее или следующее слово.

Пауза

Пауза в 2 секунды называется короткой паузой. Пауза более 2 секунд считается длинной паузой. Паузы могут сыграть важную роль в достижении цели, а также добавить юмора. Оратор должен делать паузу в 2 секунды после каждого предложения. Запятая эквивалентна 1 быстрому счету, точка с запятой эквивалентна 2 быстрым счетам, а точка эквивалентна 3 быстрым счетам. Таким образом человек должен управлять паузами между словами, фразами и предложениями.

Подача

Высота звука должна быть такой, чтобы голос казался приятным для слуха. Люди никогда не любят слишком низкий и слишком высокий тон. Когда говорится о чем-то серьезном или трагическом, тон должен быть низким. О вещах, связанных с радостью или удивлением, можно говорить высоким тоном.

Громкость человека должна соответствовать громкости другого человека или людей, участвующих в разговоре. Если собеседник говорит с низким уровнем громкости, неразумно поддерживать высокий уровень громкости.

Оказание некоторого давления на слова и слоги помогает придать важность этим словам и помогает более эффективно определять значение слов.

Примеры паузы

Есть способ, которым пауза приносит юмор. Следующие примеры хорошо это демонстрируют. Обратите внимание, что «…» означает паузу в 2 секунды.

Кто из вас знает, что благодаря мне моя коллега ожидает… повышения зарплаты? »
Вчера я понял, что моя девушка горячая… вспыльчивая!

Пауза также помогает выделить ваше сообщение. Возьмем, к примеру, следующее утверждение. «..» означает паузу в 1 секунду.

С каждым годом мир будет становиться все жарче ... горячее ... и горячее.

Практика йоги и выполнение пранаямы могут помочь обрести контроль над дыханием, что может помочь нам говорить через диафрагму и, следовательно, улучшить высоту звука и громкость.

Safe space or personal space or space bubble is the distance one needs to maintain while accosting a person without intimidating him. Безопасное пространство - это пространство, на которое человек имеет право и в которое никто не должен вторгаться. Все дело в том, чтобы поддерживать с человеком должную дистанцию. Безопасное пространство свойственно каждой стране и может варьироваться от культуры к культуре.

Личное пространство также зависит от культуры. Человек, выросший в густонаселенном районе, таком как Бангладеш, может иметь более узкое личное пространство по сравнению с человеком, который вырос в малонаселенном районе, таком как Норвегия. Личное пространство похоже на слой вокруг нас, который простирается на определенное расстояние от тела, и никто не должен в него входить. Если в наше личное пространство вторгается незнакомец, мы впадаем в ярость.

Итак, вокруг человека есть три типа пространств. Типы пространств классифицируются следующим образом.

Интимное пространство

Интимное пространство варьируется от 6 дюймов до 18 дюймов. Это своего рода территория или собственность человека, на которую никто не должен заходить. Только горстка людей, таких как родители, любовники, близкие друзья или домашние животные, могут войти.

Личное пространство

Личное пространство может увеличиваться с 18 до 48 дюймов. Это расстояние, на котором другим друзьям - не очень близким - и коллегам нужно стоять во время торжеств, вечеринок и церемоний.

Социальное пространство

Социальное пространство простирается от 4 футов до 12 футов от человека. Это та область, в которой должны стоять все незнакомые люди, такие как продавец, плотник, пицца и т. Д. Каждый, кто является новым знакомым, должен стоять в этом пространстве.

Публичное место

Общественное пространство выходит за пределы 12 футов. Это расстояние, на котором должны стоять все те люди, которые не имеют с нами дела. Во время публичных выступлений это расстояние, на котором публика или аудитория должны находиться.

Вышеупомянутая классификация не предназначена для того, чтобы отговорить парикмахеров, врачей или физиотерапевтов оставаться в стороне. Эти неугрожающие люди должны будут войти в наше интимное пространство, и мы также должны будем позволить им. Однако всякий раз, когда вы разговариваете с другим человеком, вам необходимо оценить уровень близости с ним, а затем решить, насколько близко вы должны подойти.

Подражание другим - это один из способов наладить взаимопонимание с другими. Исследования показали, что когда человек что-то делает, окружающие его как бы вынуждены делать то же самое. Предположим, вы идете по тропинке. Вы внезапно останавливаетесь и начинаете смотреть вверх. Нетрудно поверить и даже засвидетельствовать, что люди, следующие за вами, также замедлят свой темп и будут смотреть вверх в небо.

One of the most famous examples of mirroring is the yawn. Когда люди зевают, это вызывает зевоту и у других. Еще один хороший пример зеркального отображения - улыбка или смех. Когда человек начинает смеяться, это становится настолько заразительным, что окружающие его люди тоже начинают смеяться или улыбаться.

Зеркальное отображение - еще одна причина, по которой очереди помогают хорошо управлять людьми. Когда человек стоит в очереди, он или она не становится неуправляемым, так как другие подчиняются правилам и не нарушают очередь. Это имеет‘symbiosis’своего рода эффект. Исследование показало, что, когда мужчины одеваются одинаково, они, как правило, становятся лучшими друзьями.

Отражение заставляет других чувствовать себя непринужденно. Следовательно, считаетсяa powerful rapportстроительный инструмент. Фактически, когда кто-то начинает вас копировать, это показывает, что этот человек синхронизирован с вами и ему нравится ваша компания. Умный способ измерить уровень интереса человека - это выполнить какое-то действие и понаблюдать, подражает ли вам другой человек или нет.

Исследования показывают, что женщины инстинктивно более склонны подражать другим женщинам, чем мужчины склонны подражать другим мужчинам. Мужчины также не склонны слишком часто копировать других женщин, за исключением тех случаев, когда они находятся в настроении ухаживания.

Исследования показывают, что when man mirrors another woman, the woman finds the man more appealing, caring, and attractive. Это приводит к совершенно другой сексуальной привлекательности мужчин.Men find it harder to mirror others and women are better with the mirroring act.

Отражение также можно увидеть, когда мы видим людей, которые были в длительных отношениях. Когда люди остаются в более длительных отношениях, они начинают выглядеть и вести себя одинаково. Зеркальное отражение также показывает, что каждый уважает другого. Зеркальное отображение играет важную роль во время разговора. Во время разговора люди должны отражать голос, высоту тона, паузу и громкость другого человека.

На собеседовании всегда предпочтительно, чтобы два человека сидели лицом друг к другу на любой из параллельных сторон стола. Это конфигурация, которая требуется даже во время соревновательных игр, таких как шахматы или игральные карты. Тем не мение,when a person is counseling someone closely or is teaching something, it is advised to sit in an L shaped position, когда вы сидите под прямым углом к другому человеку.

На столе два человека sit at diagonally opposite positions to convey non- involvement and independence. Это одна из перестановок, которая часто встречается в библиотеках. Когда людям приходится сотрудничать друг с другом в выполнении какой-либо задачи, они садятся рядом на одной стороне стола.

To sit facing each other on either sides of the table shows a competitive positionили позиция серьезного обсуждения. Говорят, что в конкурентной позиции наименьшее количество коммуникаций и наименьшее удержание сообщений.

Следовательно, whenever three or more people are involved, it is always better to go for a round table. Круглый стол удаляет любые края и углы и нарушает наклон мощности на одну сторону. За круглым столом власть хорошо распределяется по всем местам и, следовательно, оказывается подходящей для групповых дискуссий и деятельности по дизайн-мышлению.