การฝึกความกล้าแสดงออก 1
ภาคปฏิบัติ - 1
พกสมุดพกติดตัวและจดสถานการณ์ที่คุณรู้สึกไม่สบายใจอย่างสมบูรณ์และสังเกตว่าคุณมีพฤติกรรมและจัดการกับสถานการณ์อย่างไร เมื่อคุณเจรจากับสถานการณ์นั้นเสร็จแล้วให้ใช้เวลาว่างและพยายามค้นหาว่าอะไรจะได้รับการตอบสนองที่ดีขึ้น
1.
2.
3.
4.
ดาวน์โหลดแบบฝึกหัด - ชีท