แบบสอบถามความกล้าแสดงออก

ด้านล่างนี้เป็นรายการสถานการณ์ ลองจินตนาการถึงตัวคุณเองเพื่อดูว่าคุณรู้สึกสบายใจแค่ไหนในแต่ละสถานการณ์ต่อไปนี้

แบบสอบถามความกล้าแสดงออก

คุณต้องการตรวจสอบความกล้าแสดงออกของตัวเองหรือไม่? ใช้แบบสอบถามนี้โดยปฏิบัติตามแนวทางเหล่านี้ -

• อ่านสถานการณ์อย่างละเอียด

• ทำเครื่องหมายในคอลัมน์ 1, 2, 3 หรือ 4 ตามระดับความสะดวกสบายของคุณดังนี้ -

  • 1 - คุณอึดอัดมาก

  • 2 - คุณไม่สบายใจเล็กน้อย

  • 3 - คุณสบายใจพอสมควร

  • 4 - คุณสบายมาก

• นับจำนวนขีดทั้งหมดในแต่ละช่อง

หากคุณได้รับมากกว่า 5 ขีดใน 4 แสดงว่าคุณเป็นคนกล้าแสดงออก!

สถานการณ์ที่ยากลำบาก	1	2	3	4
คุณสามารถพูดได้เมื่อคุณไม่ได้รับบริการที่คุณคาดหวังในร้านอาหาร
เมื่อคุณโกรธคุณมักจะแสดงออก
คุณสามารถใจเย็นได้เมื่อมีคนวิพากษ์วิจารณ์คุณ
คุณสามารถพูดต่อหน้ากลุ่มคนได้
คุณสามารถบอกให้คน ๆ หนึ่งหยุดทำสิ่งที่ทำให้รำคาญหรือรบกวนคุณได้
คุณสามารถขอให้เพื่อนของคุณคืนสิ่งของที่เขายืมมาโดยไม่เต็มใจ
คุณสามารถเริ่มการสนทนากับคนแปลกหน้า
คุณสามารถส่งคืนสินค้าที่มีตำหนิไปยังร้านค้าที่คุณซื้อมาได้
คุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเขาได้
คุณสามารถยอมรับกับความไม่รู้ในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง
คุณสามารถจัดการกับความคิดที่เป็นปฏิปักษ์และคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์
คุณสามารถพูดว่า 'ไม่' โดยไม่ใช้เหตุผลกับคำขอที่ใครบางคนทำกับคุณ
คุณแสดงความรู้สึกต่อหน้าเพื่อน
คุณสามารถโต้แย้งกับบุคคลอื่นเพื่อสิทธิของคุณ
คุณสามารถปฏิเสธความช่วยเหลือจากเพื่อนได้เมื่อคุณไม่สนใจ

ดาวน์โหลดแบบฝึกหัดเพื่อตรวจสอบว่าคุณกล้าแสดงออกแค่ไหน?