ดำน้ำ - คู่มือฉบับย่อ

การดำน้ำเป็นกีฬาทางน้ำที่ใช้ความแข็งแรงความยืดหยุ่นและทักษะกายกรรมของแต่ละคนได้รับการออกกำลังกาย ในกีฬาประเภทนี้นักดำน้ำจะต้องกระโดดจากกระดานกระโดดน้ำที่ตั้งอยู่ในระดับความสูงที่กำหนด เมื่อผู้เล่นอยู่ในอากาศเขาต้องแสดงทักษะกายกรรมก่อนดำน้ำในสระว่ายน้ำ เนื่องจากต้องใช้ทักษะการแสดงกายกรรมร่วมกับการเต้นยิมนาสติกจึงมักมีผู้เล่นดำน้ำเป็นนักเต้นด้วย

จุดประสงค์คือกระโดดจากความสูงที่กำหนดลงสระว่ายน้ำจากกระดานกระโดดน้ำ ในขณะที่อยู่ในอากาศคุณต้องเคลื่อนไหวร่างกายด้วยกายกรรมต่างๆ การเคลื่อนไหวของร่างกายทำได้มากขึ้นคุณสามารถดึงคะแนนได้มากขึ้น กีฬาประเภทนี้เล่นในประเภทชายและหญิง

ประวัติโดยย่อของการดำน้ำ

ร่องรอยของกีฬาประเภทนี้ส่วนใหญ่พบในอังกฤษในช่วงปีค. ศ. 1880 นอกเหนือจากประเภทกีฬาแล้วยังเป็นช่วงเวลาที่คนสมัยโบราณชื่นชอบ เป็นสมาคมว่ายน้ำกระดองอังกฤษซึ่งเริ่มการแข่งขันชิงแชมป์อย่างพรวดพราดในปี 2426 ในช่วงต้นศตวรรษที่ 19 สวีเดนและเยอรมนีเคยเล่นกีฬาประเภทนี้ในประเภทโรงยิมยอดนิยม

ด้วยวิวัฒนาการที่เชื่องช้าและความนิยมของกีฬาประเภทนี้ทำให้รูปแบบต่างๆเช่นการดำน้ำแฟนซีและการดำน้ำธรรมดาเริ่มมีวิวัฒนาการ การค่อยๆกระโดดจากที่สูงก็ได้รับความนิยมเช่นกันและงานประเภทนี้จัดขึ้นในปี พ.ศ. 2436 ในบ่อน้ำ Highgate ในปีพ. ศ. 2447 การดำน้ำธรรมดาได้ถูกนำเข้าสู่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในขณะที่การดำน้ำแบบแฟนซีได้รับการแนะนำในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่ลอนดอนในปี พ.ศ. 2451

ประเทศที่เข้าร่วม

การดำน้ำเกิดขึ้นภายใต้การกระโดดและการตก นับตั้งแต่มีการเปิดตัวในกีฬาโอลิมปิกความนิยมและความต้องการของกีฬานี้เพิ่มขึ้นอย่างมากในประเทศต่างๆ หลายประเทศในเอเชียและนอกเอเชียมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกีฬานี้

ประเทศในเอเชียที่มีอิทธิพลหลักในการดำน้ำ ได้แก่ จีนรัสเซียเกาหลีเหนือเกาหลีใต้และมาเลเซีย ในเอเชียนเกมส์ 2014He Chao ของจีนคว้าเหรียญทองประเภทชายและ Shi Tingmao ของจีนบรรจุเหรียญทองในประเภทหญิงในประเภทกระโดดน้ำ 1 ม.

ในทำนองเดียวกันหลายประเทศที่ไม่ใช่เอเชียได้แสดงความสามารถของตนในงานต่างๆเช่นโอลิมปิกฤดูร้อน ประเทศเช่นเม็กซิโกออสเตรเลียและแคนาดาครองการแข่งขันดำน้ำส่วนใหญ่ ในโอลิมปิกฤดูร้อน 2012Llya Zakharov ของรัสเซียคว้าเหรียญทองในประเภทชายในขณะที่ Wu Minxia ของจีนบรรจุถุงทองในประเภทสตรีในกระโดดน้ำระยะ 3 เมตร

การดำน้ำเป็นกระบวนการกระโดดจากสปริงบอร์ดลงในแอ่งน้ำโดยการบิดตัวไปมาในอากาศ แต่ต้องมีการควบคุมร่างกายอย่างหนักในการดำเนินการนี้ ก่อนอื่นเรามาเรียนรู้พื้นฐานของการดำน้ำจากนั้นเราจะเรียนรู้เทคนิคต่างๆ

ตำแหน่งของร่างกายในการดำน้ำ

การดำน้ำที่หลากหลายจะดำเนินการโดยนักกีฬาในการแข่งขัน อย่างไรก็ตาม; มีสี่ท่าพื้นฐานของร่างกายตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง

• Straight - ในท่านี้โดยไม่ต้องงอสะโพกหรือเข่าร่างกายของคุณจะต้องอยู่ในแนวเดียวกับของเหลว

• Pike - ไม่เหมือนกับท่าตรงที่อนุญาตให้งอลำตัวที่สะโพกได้ แต่ไม่ใช่กรณีที่เข่า

• Tuck - ในท่านี้คุณต้องจับแขนขาท่อนล่างให้แน่น

• Free- ตำแหน่งของร่างกายฟรีทำขึ้นเพื่อบิดในอากาศ สามารถใช้การผสมผสานระหว่างสองตำแหน่งหรือมากกว่านั้นได้ที่นี่

ตำแหน่งเหล่านี้เรียกด้วยตัวอักษร A, B, C และ D ตามลำดับ

โดยทั่วไปมีกลุ่มดำน้ำหกประเภทที่เกี่ยวข้องกับการกระโดดน้ำแบบกระโดดน้ำ หนึ่งในหกวิธีพื้นฐานสี่วิธีคือการตีลังกาเข้าหาหรือออกจากสปริงบอร์ดหรือชานชาลา วิธีการเดินหน้าและการกดย้อนกลับรวมอยู่ในสิ่งนี้ด้วย ในแนวทางที่ห้าคุณสามารถใช้วิธีใดก็ได้จากสี่วิธีข้างต้นด้วยการบิดแอคชั่นจากนั้นในที่สุดด้วยการตีลังกาและการบิดเพิ่มเติม

ไปข้างหน้า Dives

ในการดำน้ำประเภทนี้ใบหน้าของนักดำน้ำจะอยู่ตรงส่วนท้ายของกระดานและน้ำ ทันทีที่นักดำน้ำไปถึงจุดสิ้นสุดของกระดานกระโดดน้ำเขา / เธอจะต้องหมุนไปในทิศทางไปข้างหน้า การดำน้ำบางส่วนที่นำเสนอในกลุ่มไปข้างหน้า ได้แก่ -

• ตีลังกาสองครึ่งในท่าหอก

• ในท่าเหน็บกำลังตีลังกา 1 และครึ่ง

• ดำน้ำไปข้างหน้าในตำแหน่งหอก

• ในท่าเหน็บการตีลังกาสี่ครึ่ง

กลับดำน้ำ

ในการดำน้ำประเภทนี้นักดำน้ำจะต้องยืนบนกระดานกระโดดน้ำโดยหันหลังเข้าหาน้ำ หลังจากทำการกดย้อนกลับแล้วนักประดาน้ำจำเป็นต้องถอดออก เขาต้องตีลังกาครึ่งหรือสามทุ่มครึ่งหลังเครื่องขึ้น ตัวอย่างบางส่วนของการดำน้ำในกลุ่มย้อนหลัง ได้แก่ -

• ทำการดำน้ำกลับในตำแหน่งตรง

• ในขณะที่อยู่ในท่าตรงให้ตีลังกากลับไปครึ่งหนึ่ง

• ตีลังกาสองครึ่งในท่าหอก

• ตีลังกาสามครึ่งในท่าเหน็บ

ย้อนกลับดำน้ำ

ในการดำน้ำประเภทนี้นักดำน้ำจะหันหน้าไปทางปลายกระดานและน้ำหลังจากเดินหน้า เขาต้องหมุนกลับเข้าหากระดานขณะก้าวไปข้างหน้า การดำน้ำบางส่วนในกลุ่มนี้ ได้แก่ -

• ในตำแหน่งเหน็บการดำน้ำย้อนกลับ

• ในท่าหอกทำการตีลังกาครึ่งหนึ่ง

• ในท่าหอกทำการตีลังกาสองครึ่ง

• ในท่าเหน็บให้ตีลังกาถอยหลังสามและครึ่ง

Inward Dives

ในการดำน้ำประเภทนี้นักดำน้ำควรหันหน้าไปทางน้ำ แต่ควรหมุนไปในทิศทางไปข้างหน้า ในขณะที่ย้ายออกจากกระดานเขาต้องตีลังกาสามทุ่มครึ่ง การดำน้ำบางส่วนในกลุ่มนี้ ได้แก่ -

• ในตำแหน่งหอกดำเนินการดำน้ำเข้าข้างในใน Open

• ในท่าเหน็บให้ตีลังกาเข้าด้านในครึ่งหนึ่ง

• ในตำแหน่งหอกทำการตีลังกาสองและครึ่งเข้าด้านใน

• ในท่าเหน็บให้ตีลังกา 3 และครึ่ง

การดำน้ำแบบบิด

หากการดำน้ำทำให้เกิดการบิดตัวในนั้นจะเรียกว่าการดำน้ำแบบบิด การดำน้ำประเภทนี้สามารถทำได้ในทิศทางไปข้างหน้าถอยหลังเข้าและย้อนกลับ นอกจากนี้ยังมีการดำน้ำแบบบิดจากที่วางแขน ตัวอย่างการดำน้ำในประเภทการบิดคือ -

• ในท่าอิสระตีลังกาหนึ่งครั้งโดยบิดหนึ่งครั้ง

• ในตำแหน่งอิสระให้เล่นตำแหน่งหลังครึ่งหนึ่งและบิดครึ่งหนึ่ง

• ในท่าอิสระทำการตีลังกาถอยหลังหนึ่งและครึ่งโดยบิดสองและครึ่ง

• ในตำแหน่งหอกทำการตีลังกาไปข้างหน้าสองและครึ่งด้วยการบิดเพียงครั้งเดียว

Armstand ดำน้ำ

ระดับสำหรับการแสดงที่วางแขนบนชานชาลาคือ 7.5 เมตรหรือ 5 เมตรหรือ 10 เมตร ในการดำน้ำประเภทนี้สามารถทำ handstand ที่ขอบของแท่นได้สองวิธี

• โดยหันไปข้างหน้าให้หลังหันเข้าหาน้ำ

• โดยหันหน้าไปด้านหลังเพื่อให้ด้านหน้าหันเข้าหาน้ำ

เมื่อเท้าทั้งสองข้างของนักดำน้ำออกจากพื้นการดำน้ำจะเริ่มขึ้น ตัวอย่างบางส่วนของการดำน้ำจากกลุ่มนี้ ได้แก่ -

• ในตำแหน่งหอกให้ตีลังกาไปข้างหน้าสองแขน

• ในท่าเหน็บให้ตีลังกาสองแขนถอยหลัง

• ในท่าหอกให้ยืนแขนกลับด้วยการตีลังกาสองครั้งและบิดครึ่งหนึ่ง

• ในตำแหน่งอิสระให้ยืนแขนกลับด้วยการตีลังกาสองครั้งพร้อมกับบิดหนึ่งและครึ่ง

กฎของการดำน้ำทั้งหมดอยู่ภายใต้ FINA (Federation International de Nation) มีประเภทของการดำน้ำที่แตกต่างกัน เราจะพูดถึงกฎต่างๆที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ต่างๆ

กระโดดน้ำกระโดดน้ำ

การแข่งขันทั้งหมดที่จัดในประเภทนี้ในกีฬาโอลิมปิกควรเล่นในกระโดดน้ำ 3 เมตร ผู้ชายควรดำน้ำอย่างน้อยหกครั้งและผู้หญิงห้าคน คุณสามารถเพิ่มระดับความยากในกีฬานี้ได้เนื่องจากไม่มีขีด จำกัด สำหรับสิ่งนี้ ประเภทของหมวดหมู่นี้มีหลายประเภทเช่นถอยหลังเดินหน้าถอยหลังและบิด การดำน้ำอย่างน้อยหนึ่งครั้งควรมาจากแต่ละประเภท ผู้ชายสามารถดำน้ำซ้ำได้ในครั้งที่ 6 แต่ไม่ใช่ในกรณีของผู้หญิง

แพลตฟอร์มดำน้ำ

ในการดำน้ำประเภทนี้ผู้ชายจะต้องดำน้ำขั้นต่ำหกและห้าคน ไม่มีการ จำกัด ระดับความยากตรงนี้ ในรายการดำน้ำไม่สามารถทำซ้ำหมวดหมู่ได้ ความสูงของแท่นดำน้ำทั้งหมดคือ 10 เมตร

Springboard และ Platform Diving ที่ซิงโครไนซ์

ในการดำน้ำประเภทนี้ผู้ชายต้องดำน้ำหกครั้งในขณะที่ผู้หญิงต้องดำน้ำห้าครั้ง ระดับความยากคือ 2.0 ซึ่งกำหนดไว้สำหรับการดำน้ำสองครั้งแรกทั้งในประเภทชายและหญิง อย่างไรก็ตามการดำน้ำสามครั้งสุดท้ายสำหรับผู้หญิงและการดำน้ำสี่ครั้งสุดท้ายสำหรับผู้ชายนั้นไม่ จำกัด ระดับความยาก ทั้งชายและหญิงต้องดำน้ำหนึ่งครั้งจากแต่ละประเภทจากสี่ประเภท ในหมู่พวกเขาควรดำน้ำหนึ่งครั้งในทิศทางไปข้างหน้าและไม่ควรยืนบนกระดานกระโดดน้ำด้วย ในบรรดาการดำน้ำหกครั้งที่กำหนดให้กับผู้ชายการดำน้ำหนึ่งครั้งสามารถทำซ้ำได้สูงสุดสองครั้ง

สองจุดต่อไปนี้มีส่วนสำคัญในการดำน้ำทุกประเภท -

• เส้นทางของ trajectory ตามไปดำน้ำ

• ผลของ angular momentum.

เนื่องจากตามกฎการอนุรักษ์พลังงานโดยการเปลี่ยนมุมของร่างกายด้วยความเร็วที่เพียงพอจำนวนการหมุนทั้งหมดจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้

วิถีแห่งวิถี

Trajectory เป็นเส้นทางที่นักดำน้ำเดินทางจากสปริงบอร์ดไปยังสระว่ายน้ำ เพื่อความปลอดภัยควรรักษาระยะห่างจากกระดานดำน้ำไว้บ้าง

นักกีฬาจะถูกลงโทษหากมีระยะห่างระหว่างเขากับคณะกรรมการมาก หากคุณต้องการบรรลุความสูงสูงสุดคุณต้องแสดงความกังวลของคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ -

• ควรมีความสูงที่ดีเพราะจะทำให้คุณได้คะแนนที่ดีจากกรรมการ

• เมื่อความสูงเพิ่มขึ้นคุณจะมีเวลามากขึ้นในการบริหารร่างกายเพื่อแสดงทักษะกายกรรมที่ดี

• หากความสูงในการดำน้ำของคุณมากขึ้นระยะการเดินทางไปข้างหน้าก็จะน้อยลง

ผลของโมเมนตัมเชิงมุม

การดำน้ำเป็นกีฬาที่มีโมเมนตัมเชิงมุมซึ่งเป็นผลมาจาก rotational velocity และโมเมนต์ความเฉื่อย Moment of inertiaขึ้นอยู่กับรัศมีความยืดหยุ่นของร่างกาย ตอนนี้มาถึงความเร็วในการหมุนขึ้นอยู่กับความกะทัดรัดของร่างกายโดยตรง นั่นหมายความว่าหากนักกีฬาต้องการเพิ่มความเร็วในการหมุนเขาจะกระชับร่างกายของเขาและในทางกลับกันเขาต้องทำให้ตรง

FINA (Federation International de Nation) เป็นหน่วยงานกำกับดูแลการดำน้ำ ทุกประเทศที่เข้าร่วมมีหน่วยงานปกครองของตนเองเพื่อจัดการแข่งขันกีฬาให้ประสบความสำเร็จตลอดปฏิทิน

นี่คือรายการกิจกรรมสำคัญบางส่วนที่จัดขึ้นในการดำน้ำ -

• โอลิมปิกฤดูร้อน

• แชมป์โลกทางน้ำ

• เอเชี่ยนเกมส์

• เกมเครือจักรภพ

• Arena European

• การประชุมระดับทวีป

ตอนนี้ให้เราพูดคุยสั้น ๆ เกี่ยวกับแชมป์เปี้ยนดำน้ำและไฮไลท์อาชีพของพวกเขา

Greg Louganis

Greg Louganis เป็นคู่แข่งจากสหรัฐอเมริกา เขาเป็นผู้ชายคนเดียวที่ชนะการแข่งขันดำน้ำสองรายการติดต่อกันในกีฬาโอลิมปิก

ในอาชีพการดำน้ำของเขาเขาได้รับรางวัล 17 เหรียญทองในประเภทย่อยต่างๆซึ่งสี่รายการอยู่ในโอลิมปิกและอีกห้ารายการอยู่ในการแข่งขันชิงแชมป์โลก

เขายังได้รับรางวัลหกเหรียญทองในเกมแพนอเมริกัน เขาได้รับรางวัล James E Sullivan จาก Armature Athletic Union ในฐานะนักกีฬาที่เก่งกาจที่สุดคนหนึ่ง

Klaus Dibiasi

Klaus Dibiasi เป็นนักดำน้ำจากอิตาลีซึ่งเป็นผู้ชนะสามเหรียญทองในกีฬาโอลิมปิก

ในช่วงเริ่มต้นอาชีพของเขาเขาได้รับหนึ่งเหรียญเงินในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1964 และได้รับรางวัลเหรียญทองในกีฬาโอลิมปิกติดต่อกันในปี 2511, 2515, ปีที่ 1 ในปี 2519 จากเวที

นอกจากนี้เขายังได้รับรางวัลเหรียญเงินหนึ่งเหรียญในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1968 ในการกระโดดน้ำ นอกจากนี้เขายังได้รับรางวัลสองเหรียญทองและสองเหรียญในการแข่งขันชิงแชมป์โลกและสองเหรียญทองใน Summer Universiade

Fu Mingxia

Fu Mingxiaเป็นนักดำน้ำจากประเทศจีน เธอได้รับรางวัลเหรียญทองหลายเหรียญในกีฬาโอลิมปิก ด้วยเหรียญทองโอลิมปิกสี่เหรียญและเงินหนึ่งเหรียญเธอเป็นหนึ่งในนักดำน้ำที่ดีที่สุดที่จีนเคยผลิตมา

เธอกลายเป็นแชมป์ดำน้ำที่อายุน้อยที่สุดตลอดกาลเมื่อเธอชนะการแข่งขันชิงแชมป์โลกในการดำน้ำบนแพลตฟอร์มในปี 1991 ตอนอายุ 12 ปีเธอได้รับเหรียญทองในการแข่งขันกีฬาบาร์เซโลนาปี 1992 เมื่อเธออายุเพียง 13 ปี

Fu ครองเวทีการดำน้ำตลอดช่วงปี 1990 ด้วยการดำน้ำที่น่าทึ่งและยากมาก ในระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 2000 Fu ได้รับรางวัลเหรียญทองที่สี่ของเธอ

Xiong Ni

Xiong Ni เป็นนักดำน้ำจากประเทศจีน เขาได้รับเหรียญแรกเมื่ออายุ 14 ปีในโอลิมปิกฤดูร้อน 1988 ในการเดินทางดำน้ำจนถึงตอนนี้เขาได้บรรจุเหรียญทองหกเหรียญเหรียญเงินสามเหรียญและเหรียญทองแดงหนึ่งเหรียญในการแข่งขันชิงแชมป์ต่างๆ

เขาได้รับสามเหรียญทองหนึ่งเหรียญเงินและหนึ่งเหรียญทองแดงในกีฬาโอลิมปิกหนึ่งเหรียญเงินในการแข่งขันชิงแชมป์โลกและหนึ่งเหรียญทองและหนึ่งเหรียญเงินในเอเชียนเกมส์

เขายังได้รับรางวัลสองเหรียญทองใน Summer Universiade หลังจากชนะกระโดดน้ำ 3 เมตรในการแข่งขันกีฬาแห่งชาติในปี 2544 เขาประกาศลาออก