Serbest Stil Kayak - Hızlı Kılavuz

Freestyle Skiing, kazanmak için inrun'dan mümkün olan maksimum yüksekliğe sıçrarken mükemmel vücut ve zihin dengesi gerektiren bir oyundur. Bu aynı zamanda kategoriye bağlı olarak çeşitli türlerde çevirme ve bükülme veya diğer gösterileri yapmayı da içerir. Oyun görünüşüne göre zor görünse de mükemmel bir koçluk ve rehberlik ile bir uzman olabilir. Bu eğitim, temel mekaniği anlamanız için size rehberlik edecektir.

Sürücü (oyuncu) rampa benzeri bir yapı üzerinde kayak atlayarak buz yüzeyinde yelken açmak zorundadır. Amaç, havada flip flop ve spin yapmaktır. Zorluk seviyesine eklemek için kayar raylar ve kutular da kullanılır. Maç hem erkek hem de kadın kategorisinde oynanır.

Tarih

Bu maceralı yolculuğun başlangıcı, 1808 yılında, Ole Rye'nin 9,5 metre yükseklikten atladığı Norveç'te başladı. Dünyanın 1. kayakla atlama yarışması 1866 yılında Norveç'in Ofte kentinde yapıldı. Bu şampiyonayı Sondre Norheim kazandı ve modern kayakla atlamanın babası olduğuna inanılıyordu. 1. Dünya Savaşı'ndan sonra, popüler olarak bilinen yeni bir teknik geliştirildi.Kongsberger Technique Bu, Avusturyalı Sepp Bradl'in 1936'da 101 metrelik bir sıçrama yapmasına yardımcı oldu.

Havadan kayak kavramı 1 için tanıtıldı ^st Stein Eriksen tarafından 1950 Olimpiyatları'nda zaman. 1979'da FSI (Uluslararası Kayak Federasyonu) serbest stili bir spor olarak kabul etti ve son olarak 1980'de ilk Serbest Stil Kayak Dünya Şampiyonası düzenlendi. 1988'de, bu oyun 1988 Kış Olimpiyatları'nda bir gösteri olarak tanıtıldı.

Katılan ülkeler

Serbest stil kayak, dünya çapında popülerliğe sahip en nadir spor etkinliklerinden biridir. 1988'de modern Olimpiyatlara girişinden bu yana, bu oyunun farklı ülkelerden gelen popülaritesi ve talebi katlanarak arttı. Pek çok Asyalı ve Asyalı olmayan ülke bu oyuna aktif olarak katılıyor. Başlıca hakim Asya ülkelerinden bazılarının listesi şunları içerir: Kazakistan, Çin, Japonya, Moğolistan, Özbekistan, vb. 2011 Kış Asya Oyunlarında, Çinli Jia Zongyang erkekler Aerials serbest stil kategorisinde altın madalya kazandı ve Çinli Zhang Xin, Kadınlar Aerials serbest stil kategorisinde altın madalya.

Benzer şekilde, Asyalı olmayan birçok ülke yeteneklerini Kış Olimpiyatları gibi etkinliklerde gösterdiler. Yarışmalara Kanada, ABD, Beyaz Rusya, Fransa, Avustralya gibi birçok ülke hakimdir. 2014 Kış Olimpiyatları'nda Beyaz Rusya'dan Anton Kushnir erkekler Hava kategorisinde altın madalya alırken, Beyaz Rusya'dan Alla Tsuper kadınlar Hava kategorisinde altın madalya kazandı.

Serbest Stil Kayak, buz üzerinde oynanan bir oyundur ve kayakçıların oyunu kazanması için mümkün olduğu kadar yüksekliğe ulaşması gerekir. Aşağıda bu spor için bazı temel ekipmanlar bulunmaktadır.

Bağlamalar

Bağlamanın montajı, hareket yönüne paralel olarak yapılmalıdır. Tüm kayak uzunluğunun yaklaşık% 57'si ön kısım olarak kullanılabilecek şekilde kullanılmalıdır.

bot ayakkabı

Kramponların tasarımı, oyuncunun oyunu gerçekleştirirken öne eğilmesini kolay bulacağı şekilde yapılır. Ayrıca bot esnek olmalıdır. Önde düşük bir kesime sahip olmalı ve yüksek arkalı olmalıdır.

Bağlantı Kordonu

Bağlamanın önemli bir parçasıdır. Bu, kayağın sporcunun botuna bağlanmasına yardımcı olur. Bağlantı kablosu düzgün bağlanmazsa, uçuş sırasında kayağın kararsız bir hareketi olacaktır.

Kayakla Atlama Elbisesi

Elbisenin tüm parçalarının aynı tür malzemeden yapılması zorunludur. Bir miktar hava geçirgenliğine sahip olmaları gerekir. Oyun kar pistinde oynandığı için elbisenin kalınlığının fazla olması daha iyidir.

Oyun esnasındaki esneklik için, dik pozisyonda atlet için elbisenin ölçüsü mükemmel olmalıdır.

Atlama Kayakları

Çizgili tepelerde kayak amaçlı kullanılmak üzere özel olarak tasarlanmıştır. Kayağın uzunluğu, sporcunun vücut boyunun% 146'sı kadar uzun olabilir. Ancak elbisenin şekillendirilmesi ve eğriliği belli geometrik özellikler dikkate alınarak yapılır. Atlamak için kayak belirli uzunlukta olmalı ve kayakçının belirli bir vücut ağırlığına sahip olması gerekir.

Şimdiye kadar Serbest Kayağın temel mekaniğini anladık. Şimdi adım adım nasıl kayak yapılacağını öğrenmenin zamanı geldi.

Kayak Giymek

Bu, yeni başlayanların çoğunun mücadele ettiği ilk aşamalardan biridir. Başlangıçta, botunuzu bağlamaya koyun. Botunuzun ve kayağın eğilme açısının aynı olmasına dikkat edin. Bağlamanın ön tarafında, bağın dudağını botun parmak kısmına kaydırın.

Ardından botun topuğunu bağın arkası ile hizalayın ve topuk çukuruna indirmelisiniz. Bağlama klipslerini bacağınızın üzerinde sıkmak için, topuğu mümkün olduğunca topuk kabına doğru itin. Kayakları giydikten sonra, aşağıdaki ayrıntılardan emin olun -

Kayak, yamaç boyunca uzanmalıdır.
Herhangi bir yere kaymadan yana doğru durun.
Kayak botunun altında bulunan tüm yabancı kar parçacıklarını temizleyin.

Kayakları Ertelemek

Her şeyden önce, yana doğru hareket etmeden kayağın sabit bir pozisyonunda durduğunuzdan emin olun. Bağlamanın arkasında bir topuk kolu var. Kendinizi botun topuk kısmından indirirken kayak sopası ile aşağı doğru itin.

Ardından topuk kapağının yukarı doğru dönüşü gerçekleşir ve bu da kayak botunun topuğunun serbest kalmasına neden olur. Artık botunuzu çıkarmanız sizin için kolay olacak. Aynısını diğer önyüklemeyle de deneyin.

Kar küreme

Bu, hızımızı kontrol edebileceğimiz ancak yönümüzde kontrol edemeyeceğimiz bir yokuşta düz bir çizgide seyahat etme yöntemidir. Kar küreme yapmak için, kayaklarınızı bir V şeklinde, kayak uçları en az 10 cm mesafede kalacak şekilde hizalayın. Bu pozisyonun amacı, iki kayağın birbirine çarpmasını veya birbirinin üzerinden geçmesini engellemektir.

Bu tür bir konum, seyahat sırasında fren görevi görür. Kayak uçları arasındaki mesafe ne kadar fazla olursa, vücudun dengeli bir şekilde bakımı ile frenleme işlemi o kadar fazla olacaktır.

Burada teknik olarak düz bir hat yolunda ilerliyoruz, ancak kayaklarınız çapraz bir şekilde hizalanmış ve bu da direnç oluşturacak ve bir frenleme eylemiyle sonuçlanacaktır.

Snowplough Döner

Yukarıdaki bölümde, hız kontrolü hakkında bilgi edinmek için kar küreme aracını tartıştık. Şimdi, değişen yön metodolojisini bize bildirecek olan kar aracı hakkında tartışacağız.

Kayakları yine V şeklinde konumlandırmalıyız, öyle ki sağ kayak da sol tarafa gitmeye çalışacak ve tam tersi. Vücudunuzun ağırlığını kayaklar üzerinde eşit olarak dağıtın ve dönüş yapmak istediğiniz kayağa doğru daha fazla hizalanmaya çalışın.

Bunun nedeni, bir kayakta daha fazla ağırlık, bunun altında düşük dirençli bir yol oluşturacağı ve dönüş yaparak çok kolay seyahat edebilmenizdir. Temel formül, sağa dönmek istiyorsanız, sola daha fazla ağırlık uygulayın ve sola dönmek istiyorsanız sağa daha fazla ağırlık uygulayın.

Kalkmak

Geri düştüyseniz ve yükselmek istiyorsanız, kendinizi kayakların kenarına getirin. Kendinizi mümkün olduğunca kayaklara yaklaştırın ve ardından dizlerinizi iterek ayağa kalkmaya çalışın ve bunun için öndeki kayak botlarına ağırlık verin.

Yokuş aşağı kolunuzun konumu çapraz olarak kayak botunun üzerinde ve yokuş yukarı kolunuz yokuş yukarı kayağa mümkün olduğunca yakın olmalıdır. Kayaklar üzerinde tekrar ayakta durabilmeniz için itme, yokuş yukarı kolla yapılmalıdır. Bu süre boyunca, yokuş aşağı kol çömelmiş bir pozisyonda olmalıdır.

Kayak yöntemlerini rastgele öğrenmek yerine, önce teknikleri daha hızlı ve kolay kavrayacağı için çalışan temel mekaniği anlamalısınız.

Sürgülü

Kayma durumunda aşağıya doğru eğimde kayma yapılır. Bunun nedeni, karın vücudumuzun ağırlığına verdiği tepkinin oluşturduğu açıdır. Şekilde, ağırlığın eğim yönünde bir kuvvet bileşeni oluşturduğunu açıkça görebilirsiniz. Karın reaksiyonu sürtünme katsayısı ile çarpıldığında, sürtünme kuvveti elde ederiz. Ağırlığın yarattığı kuvvet bileşeni sürtünme bileşeninden daha fazla hale geldikçe karda kolayca kaymaya başlarız.

En Az Direncin Yönü

En az dirence sahip olduğu yön olduğu için, kayak yönüne doğru gitmek genel bir kuraldır. Ayrıca kayak, karda kendi yolunu bulabilir. Kayakçı düz bir yoldan başka bir yönü takip edecekse, yolundan daha fazla kar itmesi gerekir, böylece yolun direncini arttırır ve kayakçının açık bir şekilde düşük dirençli bir yola girmesi oldukça doğaldır. sabit ve hızlı hareket edin.

Boyuna Ağırlık Dağılımı

Kayakların itilmesi, kenarlar boyunca eşit bir şekilde yapılmalıdır çünkü burası, gücün çoğunu alabileceğimiz alandır. Bu nedenle, ağırlığımızı tüm kayağa dağıtmak için kendimizi onun ortasında konumlandırmalıyız.

Bağlamalar, kayağın ortasında biraz öne eğilerek durursanız, ağırlık otomatik olarak tüm kayağa dağıtılacak şekilde kayağa bağlanır.

Manevraların Başlaması

Manevraların başlaması sırasında, kayakçı vücut ağırlığını kayağın merkezinden uzaklaştırmalıdır. Bu teknik aynı zamanda yönü değiştirmek veya yana doğru kaymak için de kullanılır. Arkasındaki aktif fizik, kayakçının vücut ağırlığını kayağa koyduğu yerin, o kısmın aşağı doğru eğilme eğiliminde olmasıdır.

Yani öne doğru dönüş yapmak isterse ağırlığını kayağın ön tarafına uygulayacak, diğer taraftan geriye doğru çevirmek isterse arka tarafına ağırlık uygulanacaktır.

Kilo Değişimi

Çoğu zaman, uygun bir kayakta ağırlık değişimi, devam eden yönünüzde size büyük bir dönüş sağlayacaktır. Bunun nedeni, kayaklar üzerinde yeterli yerçekimi kuvvetinin çalışmamasıdır.

Dolayısıyla, baskınızı bir kayaktan diğer kayağa aktarmanıza yardımcı olacak ağırlıktır. Bu, oyma veya paralel tornalama durumunda çok önemlidir.

Kayakçıların madalya ve şampiyonluk kazanmak için katıldığı bazı serbest stil kayak çeşitleri vardır. Aşağıda, bu varyantlardan bazılarının kısa açıklaması bulunmaktadır.

Havadan Kayak

2-4 metrelik bir kayak atlayışıyla, havacılar 6 metreye kadar itme eylemi gerçekleştirebilirler. Bazen bu, iniş alanının 20 metre yukarısına kadar çıkabilir. Havada çeşitli türlerde viraj ve dönüşler yapılır ve yaklaşık 34-39 derece eğimli ve yaklaşık 30 metre uzunluğundaki bir tepeye iniş yapılır.

Bu tip serbest stil kayakta forma, kalkış ve inişe göre puanlama yapılır. Bunların% 50'si atlama dizilişine verilirken, diğer% 20 ve% 30'u kalkış ve inişe ayrılmıştır.

Mogul Kayak

Bu tür kayakta, sporcunun akrobatik becerilerin iyi bir kombinasyonunu bir bükülme ve dönüş dokunuşu ile göstererek tümsek yüzeylerde performans göstermesi gerekir. Konsept biraz garip görünse de doğru teknikleri bildiğinde uygulamak oldukça kolaydır.

Örneğin, yeni başlayanların çoğu düz olmayan yüzeyde hareket ederken dönüş yapmakta zorlanır, ancak aşağıdaki teknikleri düşünürseniz oldukça kolaydır -

Ayarlanan süre boyunca hareket ederken ana alan rotanız olarak asla büyük darbeler almaya çalışmayın. Daha kolay yol alabileceğiniz küçük olanları seçin.
Bir dönüş yapmak için tümseklerin başını kullanın. Bunun nedeni, baş pozisyonunda kayaklarınızı gereken yöne çevirmeyi kolay bulacaksınız.
Frenleme amacıyla tümseğin arka tarafını kullanın.

Kayak Balesi

Bu tür serbest stil kayak 2000 yılına kadar mevcuttu. Artık bu rekabette değil. Bu tür serbest stil kayakta, koreografik adımlar, 90 saniyeye kadar süren fon müziği ile oyuncular tarafından gerçekleştirildi. Bir süre için, 1980'lerde, iki oyuncunun çeşitli çevirmeler, rulolar, bacak çaprazlama ve zıplamalar yaptığı ikili bale sistemi de tanıtıldı.

Kayaklı Koşu

Bu tür bir kayakta, birden fazla kişi buz yüzeyinde kayak yapıyor olacak ve herhangi bir kişiye dokunmak turnuvadan diskalifiye edilmesine neden olabilir. Maça daha fazla zorluk seviyesi eklemek için büyük arazi özellikleri ve yapay atlama setleri içerir.

Serbest Stil Kayak Yapmanın Çeşitli Püf Noktaları

Serbest stil kayak için hem kayak teknolojisi hem de akrobatik beceriler gereklidir. Kayak yapmayı daha iyi yapmanıza yardımcı olacak bazı harika püf noktaları ve teknikleri öğrenelim.

180

Kalkış işlemi sırasında, hangi tarafı döndürmek isterseniz isteyin, çift uçlu kayaklar kullanarak o tarafı görün.
Geriye inmek için karar vermelisiniz.
İnmek istediğiniz yeri bulun ve kilonuzu ortalayın.
İnişten hemen sonra öne doğru dönmeye çalışmayın.

360

Kalkış işlemi sırasında omzunuzun üzerinden bakılarak üst gövdenin döndürülmesi sağlanmalıdır. Yakında kayakların sizi otomatik olarak takip edeceğini göreceksiniz.
Kuyruğu tutarak, dönüşe doğru çekin. Şu anda beklemeyi kaybetmeyin.
Şimdi sol omzunuzun üzerinden bakarak daha önce karar verdiğiniz noktaya inin.

540 Kuyruk kepçesi

Dönüşü daha sert ayarlamazsanız, kepçe dönüşünüzü yavaşlatacaktır.
Kalkış işlemi sırasında, kayağınızın kuyruğunu arka elinizle tutun ve dönüşünüze doğru çekin.
Şu anda 360 derece noktasından dönme hareketi ile geliyor olacaksınız.
Omuzlarınıza bakın ve iniş noktasını bulun. Ardından ağırlığınızı merkezileştirin ve yere inin.
İniş işlemi sırasında, kayağın ucunuz kuyruktan önce yere değmelidir.

Uluslararası Kayak Federasyonu (ISF), tüm dünyada düzenlenen Serbest Stil Kayak'ın en yüksek yönetim organıdır. Bunun dışında, tüm katılımcı ülkelerin oyunun kurallarına karar veren kendi yönetim organları vardır. Serbest stil kayak için uluslararası kabul görmüş önemli turnuvalardan bazıları aşağıdaki gibidir.

Alberta İl Serbest Stil Şampiyonası
Asya Kış Oyunları
Olimpik Kış Oyunları
FIS Serbest Stil Dünya Kayak Şampiyonası
FIS Serbest Stil Dünya Kupası
ABD Serbest Stil Şampiyonası
Ulusal Havada Serbest Stil Kayak Şampiyonası

Şampiyonlar

Aşağıda, dünyanın çeşitli yerlerinden bazı Serbest Stil Kayak Şampiyonlarının kısa açıklaması bulunmaktadır.

Mikael Kingsbury

Mikael Kingsbury, çoğunlukla Mogul etkinliklerine katılan Kanadalı bir serbest stil kayakçıdır. Başarıları arasında 2001 yılında dört moğol ve bir ikili moğol yarışmasını kazandığı büyük başarı da yer alıyor. Bu nedenle 2009-2010 FIS Dünya Kupası Yılın Çaylağı ödülüne layık görüldü.

2010-2011 sezonunda çeşitli serbest stil kayak etkinliklerinde bir Dünya Kupası ve beş madalya daha kazandı. 2011 yılında ilk Dünya Şampiyonasında bronz madalya kazandı. Tüm kariyerinde beş kez FIS Serbest Stil Dünya Şampiyonasını kazandı. Bununla birlikte, 33 kez moguls etkinliklerini ve yedi kez Dünya Kupası etkinliğini kazandı.

Patrick Deneen

Patrick Deneen, önemli bir uzman olan Amerikalı bir serbest stil kayakçısıdır. 2009 Serbest Stil Kayak Dünya Şampiyonasında altın madalya kazandı. Kariyerinin başında 2006'da Gençler Dünya Şampiyonasını kazandı.

NORAM ikili mogullerinde kazandığı galibiyetle, daha önce diz sakatlığı nedeniyle kaybettiği ABD takımında tekrar bir pozisyon aldı. 2008'de yedi Dünya Kupası etkinliğine katıldı ve üçüncü oldu. 2009-2010 sezonunda pek başarılı olamadı.

Alexandre Bilodeau

Alexandre Bilodeau, 2010 Olimpiyatlarında serbest stil kayakta Altın Madalya kazanan ilk Kanadalı olan serbest stil kayakçıdır. 2014 Olimpiyatları'nda altın madalyasını korumayı başardı. Üç kez FIS Dünya Şampiyonasını kazandı.

2008-2009 sezonunda genel serbest stil kayak ile birlikte moguls etkinliğini kazandı. Kariyerinin başında 2005-2006 sezonunu ikinci sırada tamamladı ve Yılın Çaylağı ödülünü aldı. 2009'da dört Dünya Kupası etkinliği kazandı.

Dale Begg-Smith

Dale Begg-Smith, 2006 Kış Olimpiyatları'nda altın madalya ve 2010 Kış Olimpiyatları'nda gümüş madalya kazanan Avustralyalı-Kanadalı bir kayakçıdır.

Kayak kariyerine Kanada'da başladı, ancak ticari ilgisiyle çatışıyordu, bu yüzden Avustralya'ya geçti ve eğitim aldı.

2006'da altın madalya kazandıktan sonra, Avustralya'nın beş altın madalyasından biri oldu. 2005 Dünya Şampiyonasında mogullerde bronz madalya, 2007 Dünya Şampiyonasında ise ikili mogullarda bir altın ve moğollarda bir gümüş madalya kazandı.

Jeremy Bloom

Jeremy Bloom, Amerika'dan serbest stil kayakçı ve futbolcudur. Üç kez Dünya Şampiyonası ve iki kez Olimpiyatlar kazandı. Bununla birlikte, on bir kez Dünya Kupası'nı da kazandı. Kariyerinin başlangıcında, 2003 FIS Serbest Stil Dünya Kayak Şampiyonasında altın madalya kazandı.

2005 Dünya Kupası'nda altı düz yarış kazandı. Diğer başarılarında Amerika Birleşik Devletleri Takımında yer alan en genç kayakçıydı. 14 yaşında Ulusal Şampiyon, 19 yaşında ise Dünya Şampiyonu oldu.

Justine Dufour-Lapointe

Justine Dufour-Lapointe, Kanadalı bir serbest stil kayakçısıdır. Kariyerinin başında 2010-2011 FIS Kayak Dünya Kupası'na katıldı ve en genç kazanan oldu. 2013 yılında ilk madalyası olan FIS Serbest Stil Kayak Dünya Şampiyonasında bronz madalya kazandı.

Ayrıca iki kız kardeşi ile 2014 Soçi Olimpiyatları'na katıldı. Genel etkinlikte, ona altın madalya getiren ilk sırada yer aldı. Ayrıca 2015 Dünya Şampiyonasında Moğollarda altın madalya ve ikili moğollarda gümüş madalya kazandı.

Hannah Kearney

Hannah Kearney, üç Olimpiyata katılan Amerikalı bir kayakçıdır. 2006 Olimpiyatları'nda madalya kazanamadı, ancak 2010 Olimpiyatları'nda altın madalya kazandı.

Burada Shannon Barhke ve Jennifer Heil ile rekabet etmesi gerekiyor. 2014 Olimpiyatları'nda bronz madalya kazandı.

Moğol yarışmasında her iki Olimpiyat madalyasını da kazandı. Dünya Şampiyonalarında üç altın, iki gümüş ve üç bronz kazandı.

Jennifer Heil

Jennifer Heil, Olimpiyatlarda ve Dünya Şampiyonalarında birçok madalya kazanan Kanadalı bir serbest stil kayakçısıdır.

2006 Kış Olimpiyatları'nda altın madalya ve 2010 Kış Olimpiyatları'nda gümüş madalya kazandı. Heil, 2002 Kış Olimpiyatları'na da katıldı ancak madalya kazanamadı.

Ardından 2003-04, 2004-05 ve 2005-06 sezonlarında arka arkaya Dünya Kupalarını kazandı. 2009-2010 sezonunda dört serbest Dünya Kupası kazandı.

Alisa Camplin

Alisa Camplin, 2002 Kış Olimpiyatları'nda altın madalya kazanan Avustralyalı bir serbest stil kayakçıdır. 2006'da Olimpiyatlarda bronz madalya kazandı. Yaralanmasına ve doktor tavsiyesine aykırı olmasına rağmen 2002 Kış Olimpiyatlarına katıldı ve bir altın kazandı.

2006 Olimpiyatları'nda bronz madalya kazandıktan sonra emekli olduğunu açıkladı. Emekli olduktan sonra, motivasyon konuşmacısı olarak IBM'e katıldı. Bununla birlikte hayır işleri de yapıyor.

Kirstie Marshall

Kirstie Marshall, 17 altın madalya içeren 40 Dünya Kupası madalyası kazanan Avustralyalı bir kayakçıdır. Dört yaşında kayak yapmaya başladı ve kardeşleri ile normal bir kayakçı oldu. Serbest stil kayak takımı olan Team Buller'e 1987 yılında katıldı.

1988'de Avustralya Serbest Stil yarışmasına katıldı ve birinci oldu. 1990'da ilk dünya kupasını kazandı ve 1992'de altı Dünya Kupası kazandığı için Dünya Şampiyonu olarak taçlandırıldı. 1998 yılında onu 17 kazandı ^inci altın madalya.