Yarış Yürüyüşü - Hızlı Kılavuz
Racewalkingideal olarak, sporcuların sürekli olarak ayağı yere temasını koruyarak pistlerde yürümesi gereken ayak yarışına dayanan önemli bir atletizm bölümüdür. Spor ilk olarak İngiltere'de ortaya çıktı. 18 kadar uzanan inci uzun mesafeli enerji yürüme yarışları olarak bilinen yüzyılpedestrianism genellikle biraz daha düşük tempolu, sonra koşma ve yürümeye göre daha yüksek tempolu.
Yarış yürüyüşü çok rekabetçi ve zorlu bir spordur. Bir şampiyonada iki veya daha fazla kişi arasında yapılan bir yarış ve diğer sporculara göre yarışı bitirmek için geçen süreye karşı yapılan bir mücadeledir. Bu spor iyi bir popülerlik kazandı ve dünyanın her yerinden oyuncular yarışa katılmaya hevesliydi ve sonunda 19. yüzyılda Yarış Yürüyüşü erkekler kategorisinde Olimpiyatlara tanıtıldı.
Yarış Yürüyüş Mesafeleri
Yarışlar yol etkinlikleri olarak veya koşu parkurlarında düzenlenir ve 1000 metreden 50000 metreye kadar değişen mesafelerde yarışılır. Uluslararası Atletizm Federasyonu'na (IAAF) göre, hem erkekler hem de kadınlar kategorisi için standart 20 km yarış yürüyüşü mesafesi ve erkekler kategorisi için 50 km'lik bağımsız bir yarış mesafesi belirlendi. Hem erkek hem de kadın kategorilerinde genç sporcular için 10 km'lik bir yarış yürüyüşü düzenlenmektedir.
Bu belgede Yarış Yürüyüşünün kuralları, dünyada düzenlenen farklı şampiyonalar ve turnuvalar ve bu sporda başarılı olan önemli oyuncular hakkında bilgi edinebilirsiniz.
Yarış yürüyüşü, koşma veya koşu gibi diğer atletik sporlara çok benzer ve herhangi bir pahalı ekipmana ihtiyaç duymaz. Bu spor, atletin kalp atışını yükselten çok fazla ayak çalışması gerektirdiğinden. Yürüteçlerin kaslarında ve eklemlerinde herhangi bir ağrı ve rahatsızlık yaşamasını önlemek için temel Yarış yürüyüşü donanımı gereklidir.
Ayakkabı
Yarış yürüyüşü, Yarış yürüyüşü mücadelesini atlet için daha zor hale getiren yerle hiçbir zaman ayak temasını kaybetmeme yürüme tekniğiyle topuktan ayağa harekete dayalıdır. Alçak topuklu uygun yürüyüş ayakkabısı, kolay sallanma hareketi sağlar ve sporcunun topuk temasını daha hızlı yapmasını kolaylaştırır.
Çamaşırlar
Hem erkeklerin hem de kadınların ter tutmama kabiliyetine sahip rahat kıyafetler giymesi gerekir. Şampiyonada milletlerini andıran renkli atletler ve şortlar giyen erkekler renkli formalarıyla kadınlar. Vücut giysilerinin yanı sıra yürüyüşçüler, sporcunun ayaklarına rahatsızlık veren teri emen pamuklu çorapların aksine ter tutmayan çoraplara sahip olmalıdır.
Yarış yürüyüşü spor etkinliği genellikle açık hava yollarında ve koşu parkurlarında yapılır. Bu yürüyüş yarışları, sporculara bahis yapmak için İngiltere ve Amerika'nın favori sporlarından biri olmuştur. Racewalking şampiyonalarına dünya çapında yaklaşık 70 ülke katılıyor. Dünyada başarılı sporcular veren ve Atletizm'in uluslararası düzenleme organı olan IAAF'ın üyesi olan birçok ülke var. IAAF, dünya çapında Yarış Yürüyüşü turnuvalarının düzenlenmesine yardımcı olur. Yarış yürüyüşü sporcuları üreten ülkelerden bazıları burada listelenmiştir.
Yarış yürüyüşü Sovyetler Birliği'nde çok popülerdir, ancak birçok Asya ülkesi çeşitli uluslararası Yarış Yürüyüşü şampiyonalarına da katılır. En iyi Asyalı oyuncular Çin, Japonya, Kore, Kazakistan, Singapur, Malezya, Vietnam, Tayland ve Hindistan'dan geliyor.
Yarış yürüyüşüne katılan Asyalı olmayan ülkeler şunlardır: Avustralya, Rusya, İtalya, Meksika, Polonya, Almanya, Birleşik Krallık, Amerika Birleşik Devletleri, İsveç, Letonya, İsviçre, Macaristan, İspanya, Çek Cumhuriyeti, Slovakya, Norveç, Yunanistan, Kanada, Fransa, Portekiz, Finlandiya, Romanya, Kolombiya, Arjantin, Brezilya, Peru, Ekvador, Şili, Guatemala, Bolivya, Yeni Zelanda, Panama, Kosta Rika, Cezayir, Tunus, Mauritius, Etiyopya, Mısır, Güney Afrika ve İrlanda.
Yol Kursları
Yürüyüş yarışları genellikle yarışın bir stadyumdan başlayıp stadyumda bittiği yol parkurlarında yapılır. Yarış yürüyüşü yarışları ideal olarak yazın bir yol etkinliği olarak ve tipik olarak açık havada yapılır. Genellikle 2 ila 2,5 km'lik yol devrelerinin çoklu turlarında olur. Yol parkurunun yoluna ve mesafesine bağlı olarak, sporcuların yürüme tekniğini kontrol etmek için dokuz adede kadar yürüme hakemi görevlendirilir. Kural gereği, sporcular yerle ayak temasını sürdürmeli ve daima düz durmalıdır. Her yürüyüş hakemi, her tur veya pistte yarışmacıların örneklerini kontrol eder.
Koşu Parkurları
Yürüyüşçüler esasen şeritlerde yarışamazlarsa da, koşu parkurlarında yarış yürüyüşü de yapılmaktadır. Yine de, tutarlı yüzeyi nedeniyle yarışmalar bazen pistlerde yapılır. Paletler, yüzeyi tekdüze ve kırılmamış hale getirmek için kauçuk kaplıdır, bu da bir şampiyona için idealdir. Pistteki her şerit yaklaşık 122 cm genişliğinde ve pistin uzunluğu 200 m ile 400 m arasında değişiyor. Pistin uzunluğuna bağlı olarak, parkur etrafında altı adede kadar yürüyüş hakemi bulunur.
Yarış yürüyüşünde sıkça kullanılan bazı genel terimlerin bir listesi:
On your Marks - Yarışa başlamak için kullanılan bir cümle ve yarışa hazırlanacak sporcular için uyarı işaretidir.
Step - Ayakların yere ve ardından diğer ayakla teması sağlamak için önden arkaya hareket eden hareketidir.
Stride - Yürüteç tarafından yarış sırasında adım atma ve ilerlemeye bağlı bir olay.
Stride Rate - Dakikada atılan adım sayısı.
Stride Length - Yürüteç basamaklarının ilerlemesi sırasında geride kalan ayaklardan birinin yere temas etmesi ile diğer ayağın arasındaki mesafe.
Gait - Yarışma sırasında yürüme tarzı veya tekniği olarak anılır.
Gait Cycle - Döngüsel bir hareket yaparak aynı bacağın topuk vuruşuna kadar bir bacağın topuk vuruşuna kadar geçen süre olarak belirtilir.
Stance Phase - Sporcunun tüm vücut ağırlığını tek ayak üzerinde ve özellikle de ayak parmağı kaldırıldığında ayağı kaldırma anına kadar topuğa aldığı aşama.
Swing Phase - Sporcunun ayak parmağının yerden kalktığı ve bacağın, sporcu yere temas edene kadar herhangi bir vücut ağırlığı almadığı aşama.
Flight Phase - Sporcunun her iki ayağı da yere temas etmiyorsa ve genellikle insan gözü tarafından tespit edilemiyorsa ve bir ayak ilerlerken diğeri geri çekilirken bir milisaniyeye kadar dayanırsa.
Heel-to-Toe - Dizleri bükmeden her zaman zeminle teması sürdürmek için Yarış yürüyüşü yarışmaları sırasında yürüyüşçülerin ima ettiği bir tekniktir.
Loss of Contact- Yarış yürüyüşünün önemli kurallarından birine atıfta bulunur, yürüyüşçünün ayakları asla insan gözüyle görülebildiği gibi zeminle temasını kaybetmemelidir. Bir ayağın topuğu, diğer ayağın parmağı yerden ayrılmadan kesinlikle yere değmelidir.
Bent Knee- Yarış yürüyüşünün diğer önemli kuralı. Sporcunun adımlarının ilerlemesi sırasında, yere temas eden ilerleyen bacak kalçadan ayağa doğru düzleştirilmelidir; Diğer ayak dikey dik konuma gelene kadar dizin bükülmesi bu kuralın ihlal edildiğini gösterir.
Yellow Paddle - Müsabaka sırasında herhangi bir kuralı ihlal etmeye çok yakın olmaları durumunda sporculara verilen bir uyarıyı ifade eder.
Red Card - Baş Hakem tarafından, üç farklı yürüme hakemi kuralların ihlal edildiğini fark ettikten sonra sessizce karar verdiği için yürüyüşçünün yarıştan diskalifiye edildiğini belirtti.
Walk Judge - Deneyimli bir kişi, yarış sırasında meydana gelen ihlalleri belirtmek için her turun yürüyüşçülerinin örneklerini kontrol edecek ve bunu başhakeme bildirecektir.
Chief Judge - Yarışma için atanan hakemlerden bir hakem, yarış sırasında sporcunun diskalifiye edilmesine ilişkin kararlar almak üzere baş hakem olarak görevlendirilir.
Yarış yürüyüşü turnuvası tipik olarak, sporcuların başlangıç çizgisinde yerlerinde olduğu bir silah ateşi ile başlar. Turnuvalar 10km, 20km ve 50km mesafelerde yapılmaktadır.
Hazır olmak
Yürüyüş yarışları, tüm oyuncular bir stadyumdaki başlangıç çizgisinde toplandığında başlar. Yürüteçler şeritlerde yarışamayacağından başlangıç çizgisinde “İşaretleriniz üzerinde” komutu ile ayakta pozisyon alırlar. Turnuvanın başlangıcı, hiçbir oyuncunun komuttan sonra başlangıç çizgisinde durmamasını sağlar.
Yarışa başlamadan önce sporculara beş dakika, üç dakika ve bir dakika uyarı işaretleri verilir, ardından tüm katılımcılara yarışa başlama göstergesi ile silah ateşi verilir.
Sporcularla birlikte hakemler de Yarış Yürüyüşlerinde çok önemli bir rol oynarlar. Her turnuva için altı ila dokuz hakem atanır; bir baş hakemle birlikte, sporcunun yürüme tekniğini tüm yol boyunca turnuva boyunca, oyuncu yarışını bitiş çizgisinde bitirene kadar sürekli olarak izlemek. Herhangi bir durumda, bir sporcu 3 farklı hakemden 3 kırmızı kart alırsa, baş hakem sporcuyu yarıştan diskalifiye eder.
Oyuna Hızlı Bakış
Yarış yürüyüşü, yürüteç yerle sürekli temas halinde ilerledikçe ve görünür olmadığında yürüteç ayaklarının hareketini ifade eder. loss of contactyargıçlar için herhangi bir zamanda meydana gelir. İdeal olarak bu yürüyüş tekniği popüler olarak bilinir“heel-to-toe” kolun omuza hareketini yere düşük tutarak hareket.
Yarış yürüyüşünün bir sonraki önemli tekniği, dizde bükülmeden bacağın ilerlemesi, insan gözü tarafından görülebilmesidir. “lifting or bent knee”kural. Yerden bir ayak temasını kaybetme anından itibaren diğer ayak, ilk ayak dikey dik pozisyonda tekrar yere gelene kadar düzleştirilecektir.
Yarış yürüyüşü mücadelesi boyunca, iki kural sporcular tarafından üç kez ihlal edilirse ve üç farklı hakem tekniklerin ihlal edildiğini fark ederse, yürüyüşçüye kırmızı kart verilir ve yarışmadan diskalifiye edilir.
Yarışmayı kuralları ihlal etmeden bitiren sporcu, belirlenen mesafeyi geçer. Diğer atletik spor etkinliklerinin aksine, Yarış Yürüyüşünde yürüyüşçünün, turnuvanın galibini ilan etmek için bitiş çizgisine diğer yarışmacılardan önce dokunması gerekir.
Yarış Yürüyüşü Kuralları
Yarış yürüyüşü, birden fazla jüri tarafından fiziksel olarak izlenen çok zorlu bir disiplin sporudur, ancak yürüyüşçüler, yürüyüş yolu etkinliklerine ve yarışmalara giderek daha fazla katılmaktadır. Kurallar, aşağıda listelenen bu sporun katılımcıları için IAAF (Uluslararası Atletizm Federasyonu) tarafından açıkça tanımlanmıştır -
Loss of Contact Rule- Hızlı yürüyüş sırasında, yürütecin ayakları, insan gözüyle görülebildiği gibi zeminle temasını asla kaybetmemelidir. Bir ayağın topuğu, diğer ayağın parmağı yerden ayrılmadan kesinlikle yere değmelidir. Sporcunun her iki ayağının da yerle temasını kaybettiği, ancak insan gözü ile görüş alanı içinde olmadığı ve tespit edilemediği adım başına bir milisaniye olacaktır.
The Bent Knee Rule- Sporcunun adımlarını ilerletme sırasında, yere temas eden ilerleyen bacak kalçadan ayağa doğru düzleştirilmelidir. Diğer ayak dikey dik pozisyona gelene kadar, dizin bükülmesi bu kuralın ihlal edildiğini gösterir. Herhangi bir zamanda dizler yargıçlar tarafından görülebilir olmalıdır.
Yellow Paddle- Yürüteç yukarıdaki iki kuralı çiğnemeye çok yaklaştığında, hakemler bir uyarı olarak yürüteciye sarı bir kürek atabilir. Yürüme hakemi, aynı sporcuya bir kez temas kaybı ve bir kez de bükülmüş diz için olmak üzere yalnızca iki kez sarı küreği verebilir.
Red Card- Yarışma için atanan hakemlerin dışında, herhangi bir hakemin sporcunun yukarıdaki iki kuraldan herhangi birini ihlal ettiğine dair bir görüşü varsa, o anda hakem o belirli yürüteç için sessiz kırmızı kart verir ve bunu şefe gönderir. hakim. Sporcu kendisine verilen kırmızı kartın farkında değildir. Her bir hakem, tüm yürüyüşçülere kırmızı kart verebilir, ancak tüm yarışmada sadece bir kez.
Disqualification of an Athlete- Bir atlet sadece başhakem tarafından yürüme yarışmasından diskalifiye edilebilir. Eğer baş hakem üç farklı hakemden bu tür üç kırmızı kart alırsa, o sporcunun müsabakadan diskalifiye edilmesini ister. Yürüteçlere verilen sarı kürekler diskalifiye kriteri olarak değerlendirilmez. Sporcu diskalifiye çağrısı yapıldıktan sonra bile yarışa devam ederse ve birinci bitirirse, yarışı kazanmaz.
Yarış yürüyüşü turnuvaları iyi bir popülerlik kazandı ve 1904'te Olimpiyatlarda yerini aldı. Sporcuların karşılaştığı diskalifiye kurallarının katı kuralları ve hayal kırıklıkları nedeniyle birçok spor tutkununu motive etti.
Ayak yarışı, aşağıda listelendiği gibi çeşitli şampiyonalarda tüm dünyada gerçekleştirildi -
- IAAF Dünya Yarış Yürüyüşü Takım Şampiyonası
- IAAF Yarış Yürüyüşü Mücadelesi
- İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları
- Pan-Amerikan Oyunları
- Avrupa Atletizm Şampiyonası
- Asya Yarış Yürüyüşü Şampiyonası
- Olimpiyatlar 20 km Erkekler ve Kadınlar kategorisi
- Olimpiyatlar 50km Erkekler kategorisi
- Olimpiyatlar 10km Gençler kategorisi
19. yüzyılın başlarından beri Yarış Yürüyüşünde başarılı olan birçok ünlü sporcu var . Kategorilere göre en iyi 10 Yarış Yürüyüşü şampiyonu aşağıda sıralanmıştır -
Erkek Kategorisi
aşağıdaki şampiyonlarımız var -
| 20 km | 50 km | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| Atlet | Milliyet | Yıl | Atlet | Milliyet | Yıl |
| Sergey Morozov | Rusya | 2008 | Yohann Diniz | Fransa | 2014 |
| Vladimir Kanaykin | Rusya | 2007 | Denis Nizhegrodov | Rusya | 2008 |
| Jefferson Perez | Ekvador | 2003 | Matej Toth | Slovakya | 2015 |
| Paquillo Fernandez | ispanya | 2002 | Nathan Deakes | Avustralya | 2006 |
| Yūsuke Suzuki | Japonya | 2015 | Sergey Kirdyapkin | Rusya | 2012 |
| Vladimir Stankin | Rusya | 2004 | Robert Korzeniowski | Polonya | 2003 |
| Bernardo Segura | Meksika | 1994 | Alex Schwazer | İtalya | 2007 |
| Alex Schwazer | İtalya | 2012 | Yu Chaohong | Çin | 2005 |
| Zhen Wang | Çin | 2012 | Mikhail Rhyzov | Rusya | 2014 |
| Nathan Deakes | Avustralya | 2005 | Zhao Chengliang | Çin | 2005 |
Yusuke Suzuki
Japonya'dan mükemmel bir hızlı yürüyüşçü, 20 km yarışmasına iki kez dünya şampiyonalarında ve Olimpiyatlarda katıldı. Yeni bir dünya rekoru yaratmak için 20 km'lik yürüyüş yarışı için 1:16:36 saat sürdü. Küçük yaşından beri çok aktif bir yürüyüşçü ve dünya gençler şampiyonasında birçok madalya kazandı. 2007 yılında 20km dünya şampiyonalarında yarışmaya başladı.
Yohann Diniz
Yohann, 50 kilometrelik yürüyüş mücadelesini 3:32:33 saatte bitirme rekoruyla bugünün dünya rekoru sahibi. Bu Fransız yarışçı, 50 km Yarış Yürüyüşü kategorisinde oldukça popülerdir ve Dünya şampiyonalarında birçok altın ve gümüş madalya kazanmıştır. 2014 Avrupa Atletizm Şampiyonası'nda 1 dakika 41 saniye daha hızlı yürüyerek önceki dünya rekorunu kırdı ve bir yenisini daha kırdı. Ayrıca, 20 km yarış yürüyüşüne katıldı ve 2015 yılında, Yusuke Suzuki tarafından tekrar kırılan 1:17:02 saatlik yeni bir dünya rekoru kırdı.
Nathan Deakes
Avustralya'nın en başarılı yürüyüşçülerinden biri olan Nathan, dünya rekorunun sahibi ve birkaç yürüyüş yarışmasının galibi oldu. 2004 Olimpiyatları'nda bronz, İngiliz Milletler Topluluğu oyunlarında 20 km ve 50 km kategorilerinde 4 kez altın madalya aldı. Nathan, her iki kategoride de arka arkaya altın madalya kazanan ilk kişiydi. Avustralya'ya birkaç ödül kazandırdığında, iki kez Yılın Sporcusu seçildi.
Kadın Kategorisi
Kadınlar kategorisinde şu şampiyonlarımız var -
| 20 km | ||
|---|---|---|
| Atlet | Milliyet | Yıl |
| Olga Kaniskina | Rusya | 2009 |
| Elena Lashmanova | Rusya | 2012 |
| Olimpiada Ivanova | Rusya | 2001 |
| Anisya Kirdyapkina | Rusya | 2011 |
| Lu Xiuzhi | Çin | 2015 |
| Shenjie Qieyang | Çin | 2012 |
| Elmira Alembekova | Rusya | 2012 |
| Tatyana Shemyakina | Rusya | 2008 |
| Hong Liu | Çin | 2012 |
| Tatiana Sibileva | Rusya | 2010 |
Olga Kaniskina
Olga, bir Rus Yarış Yürüyüşü antrenörü ve 2004'ten beri Rusya'ya madalya kazanan çok popüler bir yarış yürüyüşçüsüdür. 2008 Pekin Olimpiyatları'nda en hızlı yürüyüşçü olarak Yarış Yürüyüşü için altın madalya kazandı ve Olimpiyat rekorunu kırdı ve Londra'daki 2012 Yaz Olimpiyatları'nda gümüş madalya kazandı. .
20km Yarış Yürüyüşünde üç kez Dünya Şampiyonu olarak, Olimpiada Ivanova'nın eski rekorunu kırarak yarışı 1:25:42 saat içinde bitirerek yeni bir dünya rekoru kırdı.
Olimpiada Ivanova
Rusya'nın en iyi Yarış yürüyüşçülerinden biri, 2000'den 2007'ye kadar dünya şampiyonalarında birçok madalya kazandı. 20 km yarışını 1:27:48 saatte bitirerek dünyanın geri kalanını yenerek zamana karşı kazandı ve Atina'da ikinci oldu. Olimpiyatlar. 2001 Edmonton Dünya Şampiyonasında ilk altın madalyayı kazandı.
Hong Liu
Liu, Olimpiada Ivanova ve Olga Kaniskina'nın Olimpiyat dünya rekoruna karşı 1:24:38 saat içinde 20 km yarışını bitiren tanınmış bir Çinli yarış yürüyüşçüsü ve şu anki dünya rekorunun sahibidir. Kariyerine genç şampiyonalarla başlayan Liu, ilk yarışında bir etkinlik rekoru kırdı. Dünya şampiyonalarında, Asya oyunlarında ve yaz Olimpiyatlarında epeyce madalya kazandı.
Hindistan'dan Yarış Yürüyüşü Sporcuları
Hindistan'dan gelen yarış yürüyüşçüleri, Asya Oyunları'nda başlangıçlarını yaptılar ve bazı önemli dünya rekorları kırdılar. Hindistan Atletizm Federasyonu (AFI), 2016 Rio Olimpiyatları'na katılmaya hak kazanmak için büyük çaba gösterdi. Popüler sporculardan bazıları aşağıda listelenmiştir -
Gurmeet Singh
Hintli yarış gezgini, Asya oyunlarında yarışıyor. Daha önce 2012 Yaz Olimpiyatları'na 20 km Yarış Yürüyüşü etkinliğine katılarak 1: 22: 30'da bitirdi. Gurmeet ayrıca 1:22:05 saatlerinde altıncı sırada bitiren Uluslararası Grand Prix'e katıldı.
Kuşbir Kaur
Asya Oyunları'nda Lu Xiuzhi'nin yanında 20 km'lik yarışı bitiren ve Hindistan için gümüş madalya kazanan kadın kategorisindeki ilk Hintli yarışçıdır. Kariyerine gençler dünya şampiyonası ile başlayan sanatçı, 2012 Asya Gençler Atletizm şampiyonasında bronz madalya kazandıktan sonra fark edildi.
Kushbir, 2013 dünya şampiyonasına 1:34:28 saat rekoruyla katıldı ve Asya Yürüyüş Şampiyonası'nda 1:33:37 saat rekorunu kırarak yarışı bitiren üçüncü oldu. Yürüme mücadelesini bitirmek için uygun bir zaman kaydeden 2016 Rio Olimpiyatları'na hak kazandı.
Yukarıdaki Hintli sporcular dışında, 20 km ve 50 km yürüyüş yarışlarında dünya şampiyonalarında varlığını hissettiren çok az kişi var. Bunlar aşağıdaki gibidir -
- Sandeep Kumar
- Manish Singh Rawat
- Surender Singh
Yarış yürüyüşü Hindistan'da hala küresel bir spor olarak ortaya çıkıyor. Bu köklü yarış yürüyüşçüleri, bu atletizm sporundaki potansiyellerini sergilemek için gelecek nesle olumlu bir eğilim oluşturuyor.