Động lực của Nhân viên - Thay đổi Hành vi

Nghiên cứu về hành vi của tổ chức chủ yếu tìm cách xác định làm thế nào để giữ cho nhân viên hứng thú và có động lực trong công việc của họ. Ở đây, kinh doanh được kết hợp với các đặc điểm của tâm lý học và xã hội học để biết nhân viên cư xử như thế nào và tại sao tại nơi làm việc.

Môi trường làm việc phần lớn điều chỉnh hành vi của nhân viên. Cấu trúc của văn phòng, các cơ sở tự động hóa văn phòng được cải thiện, sự sẵn có của các nguồn lực nhất định có thể ảnh hưởng đến hành vi tổng thể của nhân viên. Các yếu tố bên ngoài tác động đến hành vi được gọi là tác nhân kích thích.

Cung cấp cho họ những điều khác biệt Người huấn luyện động vật sử dụng nó để phát triển sự vâng lời giữa vật nuôi và chủ. Tương tự như vậy, các nhà trị liệu sử dụng nó để thúc đẩy các hành vi lành mạnh ở bệnh nhân của họ. Theo cách tương tự, chúng tôi thậm chí sử dụng trong các mối quan hệ của chúng tôi với bạn bè và gia đình của chúng tôi.

Lý thuyết chính thúc đẩy liệu pháp hành vi nhận thức là bất kỳ hành vi nào bị rối loạn chức năng hoặc bất lợi của một người là do những suy nghĩ hoặc nhận thức tiêu cực bám rễ trong tâm trí của người đó.

Thật không may, thay đổi hành vi nhận thức tự lực có thể là một thách thức vì bất kỳ người nào đơn giản là không sẵn sàng thay đổi. Và sự thay đổi là nền tảng của liệu pháp này. Nhưng nếu bạn có kỷ luật phù hợp, bạn có thể sửa đổi hành vi của mình bằng cách thay đổi suy nghĩ của mình, bằng cách làm theo các bước đơn giản sau:

Nhận thức về suy nghĩ của bạn

Bước đầu tiên và quan trọng nhất trong quá trình thay đổi hành vi nhận thức là bạn nên nhận thức chính xác về suy nghĩ của mình. Bạn không thể thay đổi suy nghĩ của mình, nếu bạn không quen thuộc với chúng. Ở nhiều người, người ta nhận thấy rằng, họ đã vô tình đẩy cuộc sống của chính mình đến chỗ hủy diệt theo cách họ nghĩ.

Ngừng suy nghĩ tiêu cực

Người có thể ngăn những suy nghĩ tiêu cực của bạn trở nên vững chắc chỉ có bạn. Bạn càng đầu hàng những suy nghĩ xấu xa hoặc tiêu cực của mình; càng khó ngăn chặn chúng. Thời điểm bạn biết về những suy nghĩ tiêu cực của mình, hãy tự nhủ với bản thân rằng 'Hãy dừng lại'. Nó sẽ đòi hỏi một mức độ cao về ý chí và nhận thức về tinh thần, nhưng với sự kiên nhẫn và thực hành, người ta có thể tìm ra cách dễ dàng hơn để nhận ra những lời nói tiêu cực của bản thân và dừng nó lại. Nếu bạn ngừng suy nghĩ tiêu cực của mình, bạn sẽ không thay đổi hoặc không chuyển hóa chúng thành hành vi nữa.

Thay thế tiêu cực bằng tích cực

Một khi bạn có khả năng ngăn chặn những suy nghĩ tiêu cực, bước tiếp theo bạn cần làm là nhanh chóng thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực. Quá trình thay thế suy nghĩ này là một phần của liệu pháp điều chỉnh hành vi nhận thức tự lực mà bạn có thể tự thực hiện. Điều này sẽ giúp cá nhân thay đổi hoàn toàn suy nghĩ tiêu cực của mình sang suy nghĩ tích cực.

Gắn bó với quy trình

Thành phần quan trọng duy nhất của bước này là tính liên tục. Sự thành công của bất kỳ quá trình sửa đổi hành vi nhận thức nào đều phụ thuộc vào nó. Do đó, hãy đảm bảo rằng, một khi bạn bắt đầu, hãy kiên trì với quá trình này cho đến khi bạn thấy những thay đổi tích cực trong cuộc sống của mình. Điều này sẽ giúp bạn làm cho suy nghĩ của bạn tích cực mãi mãi.