Bắc Âu kết hợp - Hướng dẫn nhanh
Nordic kết hợp là một môn thể thao bao gồm nhảy trượt tuyết và trượt tuyết băng đồng. Hiện tại Bắc Âu kết hợp được tổ chức tại Thế vận hội mùa đông và để phổ biến môn thể thao này, FIS Bắc Âu kết hợp World Cup được tổ chức. Cơ quan cao nhất quản lý Bắc Âu kết hợp là Liên đoàn Trượt tuyết Quốc tế. Nó không xử phạt bất kỳ cuộc thi nào của phụ nữ. Bắc Âu kết hợp phần lớn do các nước Scandinavi thống trị. Môn thể thao này được phát minh bởi người Na Uy và nhiều cầu thủ vĩ đại đến từ Na Uy để giải trí cho đám đông.
Dựa theo Gunderson method, vận động viên nào chạm băng ở cuối cuộc đua việt dã trước sẽ là người chiến thắng chung cuộc. Chúng ta sẽ thảo luận về phương pháp Gunderson sau.
Bắc Âu Kết hợp được chơi với ba sự kiện huy chương bao gồm individual, teamvà sprint.
Sự kiện cá nhân
Trong trường hợp cá nhân, các vận động viên thực hiện nhảy twoski từ một ngọn đồi vào ngày đầu tiên của cuộc thi và phạm vi là 295 feet hoặc 90 mét. Vào ngày hôm sau, cuộc đua việt dã diễn ra trong đó các vận động viên phải vượt qua 15 km.
Sự kiện nhóm
Sự kiện đồng đội thường được người xem yêu thích và cũng có tính chất kéo theo đám đông. Ở đây mỗi quốc gia sẽ có bốn người chơi phải thực hiện hai lần nhảy từ một ngọn đồi vào ngày đầu tiên.
Mỗi đội được xếp hạng dựa trên tám lần nhảy của họ được thực hiện trong ngày. Các cầu thủ tham gia ngày đầu tiên sẽ chơi cuộc đua việt dã vào ngày hôm sau là cuộc đua tiếp sức 20 km. Mỗi người chơi sẽ trượt tuyết trong 5 km.
Sự kiện Sprint
Sự kiện Sprint cũng rất được lòng người xem. Ở đây không giống như các sự kiện khác, nhảy trượt tuyết sẽ được thực hiện từ một ngọn đồi lớn và phạm vi là 394 feet hoặc 120 mét, và giống như những sự kiện khác, cuộc chạy việt dã sẽ diễn ra vào ngày hôm sau với chiều dài khoảng 7,5 km.
Lược sử tóm tắt về Bắc Âu kết hợp
Môn thể thao kết hợp Bắc Âu bao gồm nhảy trượt tuyết và trượt tuyết băng đồng. Về cơ bản, kỹ thuật trượt tuyết được phát minh để đi trên tuyết trên ván trượt. Người ta tin rằng trượt tuyết đã được phát minh và thực hành sớm nhất là vào năm 600 trước Công nguyên Nhảy trượt tuyết khởi đầu là một phần của Bắc Âu kết hợp bắt đầu ở Na Uy vào năm 1808, khi Ole Rye nhảy qua độ cao 9,5 mét.
Cuộc thi nhảy trượt tuyết đầu tiên trên thế giới được tổ chức tại Na Uy vào năm 1866. Sondre Norheim đã giành chức vô địch đó và ông được cho là cha đẻ của môn nhảy trượt tuyết hiện đại. Sau chiến tranh thế giới-1, một kỹ thuật mới đã được phát triển phổ biến với tên gọiKongsberger Technique đã giúp Sepp Bradl của Áo đạt được thành tích nhảy 101 mét vào năm 1936.
Trở lại Bắc Âu kết hợp, cuộc thi lớn đầu tiên được tổ chức vào năm 1892 tại OSLO. Môn thể thao này trở nên nổi tiếng khi nó được đưa vào Thế vận hội mùa đông năm 1924. Ban đầu, cuộc đua xuyên quốc gia được tổ chức trước và nhảy trượt tuyết vào ngày hôm sau. Nhưng sau năm 1950, phong cách này đã bị đảo ngược và môn nhảy trượt tuyết được tổ chức đầu tiên.
Các nước tham gia
Nordic kết hợp đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới. Kể từ khi được đưa vào Thế vận hội hiện đại vào năm 1924, sự phổ biến của môn thể thao này ở các quốc gia khác nhau đã tăng lên theo cấp số nhân. Nhiều quốc gia châu Á và ngoài châu Á tham gia tích cực vào môn thể thao này. Một số quốc gia châu Á thống trị chính là Kazakhstan, Hàn Quốc, Nhật Bản. Nhưng người châu Âu chủ yếu là các nước Scandinavia đang chiếm ưu thế trong môn thể thao này. Danh sách bao gồm Ba Lan, Ý, Na Uy, Áo, Đức.
Tại Olympic Sochi, Eric Frenzel của Đức đã giành HCV cá nhân nam. Na Uy luôn sản sinh ra một số cầu thủ vĩ đại ở Bắc Âu khi đội nam của Na Uy giành huy chương vàng tại Thế vận hội Sochi. Ngoài ra Jorgen Graabak của Na Uy đã giành HCV ở hạng mục LH cá nhân nam.
Trước khi thảo luận về thiết bị, trước tiên chúng ta hãy thảo luận về môi trường chơi của môn thể thao này.
Môi trường chơi
Nordic kết hợp là một môn thể thao yêu cầu sân tuyết và các khu vực đồi núi để chơi. Tuyết là cần thiết vì người chơi cần phải trượt tuyết trên bề mặt máy bay mở. Nói chung, bạn chỉ có thể có được bề mặt đồng bằng mềm như tuyết mà thôi. Ngoài ra, người ta phải thể hiện các kỹ năng trượt, quay và nhảy trên những ngọn đồi gập ghềnh. Điều này có nghĩa là khu vực này nên có nhiều đồi với nhiều cạnh trượt hơn.
Bây giờ chúng ta hãy thảo luận về thiết bị được sử dụng khi chơi Bắc Âu Kết hợp.
Ràng buộc
Khi bạn đang gắn ràng buộc, hãy cố gắng ràng buộc nó song song theo hướng đang chạy. Trượt tuyết nên được gắn sao cho 60% của nó có thể được sử dụng làm phần trước.
Giày ống
Khởi động phải đủ thoải mái khi người trượt tuyết nghiêng người về phía trước trong khi thực hiện trượt tuyết. Nếu bạn định mua một đôi giày mới để trượt tuyết, hãy kiểm tra các đặc điểm sau:
- Được hỗ trợ cao
- Cắt thấp ở phía trước
- Flexible
Dây kết nối
Nó là một phần thiết yếu của ràng buộc. Điều này giúp người trượt tuyết dính vào giày của vận động viên. Nếu dây kết nối không được kết nối đúng cách thì chuyển động không ổn định của ván trượt sẽ xảy ra trong suốt chuyến bay.
Trang phục
Điều bắt buộc là tất cả các bộ phận của bộ đồ phải được làm từ cùng một loại chất liệu. Chúng phải có một số phần của độ thoáng khí. Vì môn thể thao được chơi trên đường tuyết, tốt hơn là độ dày của bộ quần áo nhiều hơn. Để có được sự linh hoạt trong quá trình chơi thể thao, kích thước của bộ quần áo phải phù hợp với vận động viên khi anh ta ở tư thế thẳng.
Nhảy ván trượt
Chúng được thiết kế đặc biệt để sử dụng cho mục đích trượt tuyết ở những ngọn đồi dốc. Chiều dài của đường trượt tuyết có thể dài bằng 146% chiều cao cơ thể của vận động viên.
Tuy nhiên; việc tạo hình và độ cong của bộ đồ được thực hiện bằng cách xem xét các đặc điểm hình học nhất định. Để nhảy một độ dài nhất định, một vận động viên cần phải có trọng lượng cơ thể nhất định.
Ba lô
Người chơi phải mang theo ba lô vì nó là cần thiết trong trường hợp anh ta không thể sử dụng bất kỳ sự trợ giúp nào. Ba lô phải nhẹ và phải chứa một ít sôcôla ngọt, nước, hộp sơ cứu, máy ảnh, điện thoại di động hoặc bộ đàm hoặc GPS bên mình.
Sôcôla ngọt sẽ cung cấp cho anh ấy carbohydrate và năng lượng tức thì trong khi nước sẽ giúp anh ấy khỏi mất nước. Bên cạnh đó, GPS sẽ cho phép bạn xác định vị trí của mình và điện thoại di động có thể giúp bạn liên lạc với những người khác đang gặp nguy hiểm. Sơ cứu là cần thiết vì nó sẽ cung cấp cho bạn sự hỗ trợ y tế khi cần thiết và cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là máy ảnh sẽ cho phép bạn chụp những bức ảnh tham quan tuyệt vời.
Thay vì tìm hiểu ngẫu nhiên về các phương pháp trượt tuyết, trước tiên bạn nên hiểu các cơ chế cơ bản đằng sau quá trình này. Nó sẽ giúp bạn nắm bắt các kỹ thuật của Bắc Âu Kết hợp một cách nhanh chóng và dễ dàng.
Con đường đi xuống
Khi chúng ta nói về trượt, nó có nghĩa là slippingxuống dốc. Có một góc do cơ thể chúng ta tạo ra với tuyết khi trượt khiến hành trình của chúng ta trở nên đơn giản. Đây là lý do tại sao chúng ta trượt trên một dốc xuống. Ở đây trọng lượng tạo ra một thành phần lực theo phương của dốc. Ta có thể nhận được lực ma sát khi phản lực của tuyết nhân với hệ số ma sát. Chúng ta sẽ bắt đầu trượt khi thành phần lực do trọng lượng tạo ra nhiều hơn thành phần ma sát.
Làm thế nào để đi thuyền suôn sẻ
Vận động viên trượt tuyết sẽ di chuyển theo hướng mà đường trượt tuyết đang chỉ vì ít ma sát nhất. Nếu người trượt tuyết sẽ di chuyển theo hướng của điểm trượt tuyết thì người trượt tuyết sẽ tìm thấy đường đi của nó ít lực cản nhất, và do đó người chơi có thể di chuyển nhanh hơn. Nếu người trượt tuyết sẽ đi theo bất kỳ con đường nào khác thì anh ta sẽ khó di chuyển vì lực ma sát giữa đường trượt và tuyết sẽ tăng lên. Ngược lại, một vận động viên trượt tuyết có thể sử dụng kỹ thuật này để ngăn mình trên đường đi của mình.
Biết cách phân bổ trọng lượng cơ thể
Dọc theo các mép của đường trượt tuyết, người chơi phải đẩy đường trượt tuyết một cách đều đặn. Cạnh là khu vực mà chúng ta có thể tận dụng hầu hết sức mạnh và sức mạnh. Chúng ta phải đặt mình ở giữa đường trượt để có thể phân bổ trọng lượng của mình trong suốt đường trượt. Nếu chúng ta muốn nghiêng người về phía trước trong khi di chuyển với ván trượt tuyết, thì chúng ta phải sử dụng dây buộc của ván trượt đúng cách.
Kiểm soát cơ thể
Người chơi phải dịch chuyển trọng lượng của cơ thể ra khỏi trọng tâm đường trượt tuyết tại thời điểm bắt đầu vận động viên nhảy cầu. Trong trường hợp trượt ngang cũng có thể sử dụng kỹ thuật này cho người trượt tuyết. Chúng ta biết rằng phần đó của đường trượt tuyết sẽ nghiêng xuống dưới mà chúng ta sẽ đặt trọng lượng của mình, vì vậy người trượt tuyết phải tác dụng trọng lượng của mình lên mặt trước của đường trượt tuyết nếu anh ta muốn chuyển hướng về phía trước. Nếu người trượt tuyết muốn quay ngược lại, thì trọng lượng sẽ được tác động vào mặt sau.
Chuyển dịch trọng lượng trên bầu trời
Đôi khi nếu vận động viên trượt tuyết chuyển trọng lượng phù hợp trên đường trượt, thì anh ta có thể đạt được một cú ngoặt lớn trong khi di chuyển trên một hướng. Nhưng anh ta phải là một người chơi chuyên nghiệp trong việc chuyển trọng lượng của mình trên đường trượt tuyết vì nếu người chơi chuyển trọng lượng của mình sang ngang hoặc ra trước hoặc về phía sau thì tốc độ trượt sẽ thay đổi và do đó, hướng chuyển động cũng sẽ thay đổi.
Cho đến bây giờ chúng ta đã hiểu cơ chế cơ bản của nhảy trượt tuyết. Bây giờ đã đến lúc học cách chơi môn thể thao này thông qua quy trình từng bước.
Ăn mặc cho mình
Đây là phần khởi đầu, tuy đơn giản nhưng những người mới bắt đầu thường khó nhớ quy trình. Người chơi phải đặt chiếc ủng của mình vào dây buộc một cách hoàn hảo và điều quan trọng nhất là người chơi phải đảm bảo rằng góc nghiêng của chiếc ủng và chiếc trượt tuyết phải giống nhau.
Về mặt trước của dây buộc, người chơi phải trượt phần đầu của dây buộc vào phần mũi giày. Đối với các vấn đề an toàn, vận động viên trượt tuyết phải căn chỉnh phần gót của ủng và đưa nó xuống phần gót giày cùng với mặt sau của dây buộc.
Để thắt chặt các kẹp dây buộc qua chân, vận động viên trượt tuyết phải đẩy gót chân vào phần gót chân càng nhiều càng tốt. Một khi người trượt tuyết đã đặt ván trượt, anh ta phải cẩn thận về những điều sau đây -
Người trượt tuyết phải nằm dọc theo độ dốc để giảm ma sát khi di chuyển.
Không được trượt đi đâu cả, người trượt tuyết phải đứng nghiêng.
Nếu có bất kỳ hạt tuyết lạ nào ở dưới cùng của giày trượt tuyết thì người chơi trước khi bắt đầu di chuyển phải loại bỏ nó.
Đặt ván trượt
Điểm đầu tiên trước khi bước vào quá trình này là người chơi phải đứng trên một con đường vững chắc. Anh ta không nên đi ngang vào thời điểm đó. Để tự xuống khỏi gót giày, người chơi phải đẩy cần gạt gót ở mặt sau của dây buộc.
Sau quá trình này, sẽ diễn ra vòng quay lên trên của phần gót giày, dẫn đến việc giải phóng phần gót giày trượt tuyết. Người chơi sẽ rất dễ dàng lấy giày ra.
Du lịch theo đường thẳng
Snowploughlà một phương pháp đi trên một đường thẳng. Trong trường hợp dốc, người chơi có thể kiểm soát tốc độ của mình nhưng không phải hướng.
Để tạo ra một cục tuyết, người chơi phải trượt tuyết theo hình chữ V sao cho các đầu mút của người chơi vẫn ở khoảng cách tối thiểu là 10 cm. Suy nghĩ chính đằng sau vị trí này là ngăn chặn bất kỳ hai người trượt tuyết nào va chạm với nhau hoặc chạy qua nhau.
Loại vị trí này rất quan trọng đối với người chơi vì nó hoạt động như một chiếc phanh khi di chuyển. Nhiều hơn là khoảng cách từ đầu của ván trượt, nhiều hơn sẽ là hành động phanh và duy trì ổn định của cơ thể.
Ở đây về mặt kỹ thuật, vận động viên trượt tuyết đang di chuyển theo đường thẳng, nhưng ván trượt của anh ta được căn chỉnh theo đường chéo sẽ tạo ra lực cản.
Thay phiên nhau
Trước đó chúng ta đã thảo luận về miếng trượt tuyết để tìm hiểu về việc kiểm soát tốc độ. Bây giờ chúng ta sẽ thảo luận về snowplough sẽ cho chúng ta biết phương pháp luận hướng thay đổi.
Người trượt tuyết phải đặt ván trượt của mình theo hình chữ V và theo cách sao cho người trượt tuyết bên phải sẽ cố gắng đi về phía bên trái và người trượt tuyết bên trái sẽ cố gắng đi về phía bên phải. Người trượt tuyết phải phân bố trọng lượng của cơ thể một cách đồng đều trên ván trượt và nên cố gắng điều chỉnh bản thân nhiều hơn trên ván trượt mà anh ta muốn thay đổi hướng.
Điều này là do trọng lượng của đồ trượt tuyết nhiều hơn sẽ tạo ra một đường có lực cản thấp bên dưới đường trượt và người trượt tuyết sẽ di chuyển rất dễ dàng trong khi rẽ. Công thức cơ bản cho việc này là nếu người chơi muốn quay sang phải thì anh ta phải dồn nhiều trọng lượng hơn vào bên trái và nếu anh ta muốn quay sang trái thì anh ta phải dồn nhiều trọng lượng hơn vào bên phải.
Di chuyển lên độ cao
Nếu người chơi hoặc người trượt tuyết sẽ ngã trở lại, thì để đứng lên từ đó, trước hết, anh ta phải đưa mình về phía bên của ván trượt. Người trượt tuyết phải đưa mình đến gần ván trượt nhất có thể và sau đó anh ta phải khuỵu gối và cố gắng đứng dậy.
Vận động viên trượt tuyết thực sự cần phải đẩy bản thân đến giới hạn lớn nhất của mình để có thể đứng vững trên đôi chân của mình. Đó là lý do tại sao người chơi phải mang trọng lượng khởi động của ván trượt về phía trước.
Vận động viên trượt tuyết phải đặt cánh tay xuống dốc của mình theo đường chéo xuống và qua ủng trượt tuyết và cánh tay lên dốc của anh ta phải ở rất gần đường trượt tuyết lên dốc. Người trượt tuyết phải đẩy bằng cánh tay dốc để có thể đứng lên trở lại trên đôi chân của mình trên ván trượt. Lúc này cánh tay xuống dốc của người chơi nên ở tư thế cúi xuống vì nó sẽ giúp anh ta quay trở lại vị trí ban đầu ngay lập tức và an toàn.
Có hai kỹ thuật đẩy cơ bản được sử dụng bởi những người trượt tuyết băng đồng và những kỹ thuật này được gọi là classic và skate skiing techniques được áp dụng cho các bề mặt khác nhau trong cuộc đua.
Phong cách cũ
Phong cách cổ điển chủ yếu được người chơi ưa thích khi chưa chuẩn bị bài hát nào. Kỹ thuật này dựa vào phần đáy của ván trượt tuyết nằm dưới bàn chân và thường được tạo thành từ sáp. Người chơi dựa vào nó cho mục đích kéo trên tuyết cho phép người trượt tuyết trượt về phía trước.
Lực kéo được định nghĩa là chuyển động tạo ra bởi cơ thể và bề mặt tiếp tuyến bằng cách sử dụng ma sát khô. Lực tham gia vào quá trình này được gọi làtractive force. Trong kỹ thuật cổ điển, một chiếc trượt tuyết đứng yên và chiếc còn lại được đẩy về phía trước và điều này được tiếp tục theo cách khác.
Các cực cũng được di chuyển về phía trước một cách luân phiên. Nếu chân phải hướng về phía trước thì cực bên trái phải hướng về phía trước và ngược lại. Đôi khi trên các bề mặt giảm dần đánh bóng kép được sử dụng để tạo lực đẩy lớn hơn. Phong cách cổ điển thường được thực hiện trên tuyết không bị xáo trộn hoặc tuyết được theo dõi.
Phong cách hiện đại
Kỹ thuật trượt ván trượt khác với phong cách cổ điển vì ở đây các ván trượt xen kẽ được nâng cao hoặc đẩy từ nhau theo một góc. Phong cách này chủ yếu được theo sau bởi những người trượt băng.
Các đối thủ khi tiếp cận kỹ thuật này trượt trên ván trượt xen kẽ. Và kỹ thuật này được thực hiện trên bề mặt tuyết chắc và mịn.
Phong cách trượt ván trượt được thực hiện bằng cách kéo dài các ván trượt từ nhau theo một góc được gọi là hình chữ 'V'. Trong việt dã có thể có những tình huống leo đồi hoặc leo dốc lúc đó người trượt tuyết sử dụng kỹ thuật V này để tiến lên.
Quy tắc chấm điểm
Để tạo điều kiện thuận lợi cho hệ thống tính điểm trong môn thể thao kết hợp Bắc Âu và làm cho nó thân thiện với người hâm mộ, phương pháp tính điểm mới đã được giới thiệu tại Giải thể thao mùa đông năm 1988 diễn ra ở Calgary. Nó làm cho môn thể thao trở nên thân thiện với khán giả vì người hâm mộ không phải chờ đợi kết quả cuối cùng.
Gunder Gunderson đến từ Na Uy là vận động viên nhảy cầu trượt tuyết và vận động viên chạy việt dã, người đã phát minh ra công thức mới. Theo quy định, ai vượt qua vạch đích đầu tiên trong môn trượt tuyết băng đồng được tuyên bố là người chiến thắng.
Nhưng trước khi giải việt dã, kết quả môn nhảy trượt tuyết được công bố. Phương pháp dựa trên điểm mà mỗi vận động viên bắt đầu trượt tuyết với khoảng thời gian đều đặn. Người chơi đầu tiên là người đã giành được điểm tối đa trong môn nhảy trượt tuyết. Khi người chiến thắng hoặc người dẫn đầu của môn nhảy trượt tuyết được tuyên bố hoặc thứ hạng của người chơi được công bố, mỗi người chơi chuẩn bị cho mình một cuộc đua theo đuổi.
Các quy tắc của cuộc đua theo đuổi
Cuộc đua rượt đuổi là một trong những khía cạnh quan trọng nhất của Bắc Âu kết hợp vì nó mang tính quyết định để tìm ra người chiến thắng trong cuộc chạy xuyên quốc gia và người Bắc Âu kết hợp. Khái niệm của cuộc đua theo đuổi là người chiến thắng trong cuộc nhảy trượt tuyết sẽ giành được lợi thế trong vài giây từ người chơi tiếp theo của mình.
Người chiến thắng trong môn nhảy trượt tuyết sẽ bắt đầu cuộc đua đầu tiên cho chặng tiếp theo và vận động viên đứng cạnh anh ta trong cuộc đua hoặc đứng thứ hai trong cuộc đua với hiệu số của một thời gian nhất định sẽ theo sau anh ta vào thời điểm chính xác đó.
Giả sử người chơi thứ hai đến hàng sau người chơi thứ nhất hai giây. Vì vậy, trong màn tiếp theo, người chơi thứ hai sẽ xuất phát sau người đầu tiên hai giây. Chúng tôi cũng có thể nói rằng có độ trễ hai giây giữa người chơi đầu tiên và người chơi thứ hai. Phương pháp tương tự này có thể áp dụng cho tất cả người chơi trong cuộc đua.
Liên đoàn Trượt tuyết Quốc tế (ISF) là cơ quan quản lý cao nhất của Bắc Âu kết hợp được tổ chức trên toàn thế giới. Ngoài ra, tất cả các quốc gia tham gia cũng có cơ quan quản lý của riêng họ, quyết định các quy tắc cho môn thể thao. Một số chức vô địch của Bắc Âu kết hợp như sau:
- Thế vận hội Olympic mùa đông
- FIS Giải vô địch trượt tuyết thế giới Bắc Âu
- Giải vô địch thế giới kết hợp Bắc Âu
- Giải vô địch kết hợp Bắc Âu của Hoa Kỳ
- trò chơi Olympic
Trong chương này, chúng tôi sẽ cung cấp tóm tắt ngắn gọn về một số nhà vô địch của Bắc Âu kết hợp.
Magnus Moan
Magnus Moan là một cầu thủ Na Uy sinh ngày 26 tháng Tháng Tám năm 1983. Ông xuất hiện lần đầu của mình vào các môn thể thao trong năm 2002. Ông bảo đảm vị trí thứ hai trong năm 2005-2006 Bắc Âu kết hợp World Championship.
Anh cũng là một cầu thủ giỏi trong lĩnh vực trượt tuyết băng đồng. Anh ấy bắt đầu hành trình World Cup của mình vào năm 2003 và cho đến nay anh ấy đã giành được 25 chiến thắng cá nhân và 53 lần lên bục cá nhân. Năm 2006, anh giành huy chương đồng Olympic.
Charlotte Kalla
Charlotte Kalla được sinh ra vào ngày 22 nd tháng bảy năm 1987 tại Thụy Điển. Cô ra mắt môn thể thao này vào mùa giải 2003-2004. Năm 2009, cô giành huy chương đồng trong Giải vô địch thế giới trượt tuyết Bắc Âu FIS ở nội dung tiếp sức 4 x 5 và huy chương vàng nội dung 10 km.
Trong mùa giải World Cup 2006, cô có 9 chiến thắng cá nhân và 47 lần lên bục cá nhân. Trong sự nghiệp Kết hợp Bắc Âu của mình cho đến nay, cô đã giành được tổng cộng bảy huy chương vàng, trong đó có hai huy chương vàng tại Thế vận hội Olympic, hai huy chương vàng tại Giải vô địch thế giới và 3 huy chương vàng tại Giải vô địch thế giới trẻ em.
Therese Johaug
Therese Johaug sinh ngày 26 tháng Tháng 6 năm 1988 tại Na Uy. Cô ấy đã có lần đầu tiên tham dự cúp thế giới vào năm 2007 và cho đến nay cô ấy đã có 42 chiến thắng cá nhân và 100 lần lên bục cá nhân.
Từ tất cả các chức vô địch, cô đã thu thập được mười huy chương vàng, một từ Thế vận hội Olympic, bảy từ Giải vô địch thế giới và hai từ Giải vô địch thế giới dành cho trẻ em. Cô cũng đã giành được một bạc và một đồng trong Thế vận hội Olympic và một bạc và ba giải đồng trong Giải vô địch thế giới.
Marit Bjoergen
Marit Bjoergen thuộc về Na Uy, người đã sáu lần trở thành nhà vô địch Olympic. Cô đã giành được ba huy chương vàng trong Thế vận hội 2010 và ba trong Thế vận hội 2014. Cùng với đó, cô đã có 105 chiến thắng cá nhân trong môn trượt tuyết băng đồng.
Cô cũng có 29 lần vô địch World Cup trong nội dung trượt tuyết băng đồng. Ở World Cup, cô có bảy chiến thắng trong nội dung chạy nước rút. Năm 2005 và 2010, cô đã giành chiến thắng trong Lễ hội Trượt tuyết Holmenkollen.
Stina Nilsson
Stina Nilsson được sinh ra vào ngày 24 tháng Tháng 6 năm 1993 tại Thụy Điển. Cô ấy đã xuất hiện lần đầu tiên tại cúp thế giới vào năm 2012 và cho đến nay cô ấy đã giành được ba sự kiện cá nhân và 14 lần lên bục cá nhân.
Từ tất cả các chức vô địch, cô đã giành được 4 huy chương vàng, một huy chương từ Olympic trẻ châu Âu và ba huy chương từ Giải vô địch thế giới dành cho trẻ em. Trong sự nghiệp của mình, cô chủ yếu tham gia chạy nước rút và giành được hạng nhất, nhì hoặc ba.