Attention Mngmt - Prioriser votre temps
Pour une gestion de l'attention réussie, vous devez commencer par prioriser les choses. La prochaine étape consiste à reconnaître qu'il est urgent que vous déplaciez votre énergie positive dans une direction productive. Cela vous aide à maintenir un équilibre et à avancer vers votre objectif avec une meilleure gestion du temps.
Être assertif
Parfois, les gens vous demanderont de les aider avec une tâche qui exige votre attention immédiate. Cependant, cela peut ne pas être lié à votre propre travail. Ces demandes peuvent consommer le temps dont votre travail a besoin et en même temps, elles ne peuvent pas être négligées. La meilleure façon de gérer cette situation est d'apprendre l'art de dire poliment - «Non».
Cela peut être fait des manières suivantes -
Refuser de reprendre la mission, suivi d'une explication honnête, comme: «Je suis désolé de ne pas pouvoir vous aider, car je ne suis pas à l'aise de faire cela».
Lorsque vous dites «non» au lieu de trouver une excuse, cela donne à l'auditeur une idée réelle et honnête de votre situation. Cela permet également à la personne de savoir que vous n'êtes pas quelqu'un qu'elle peut prendre pour acquis. Bien sûr, donner une bonne raison aide grandement à ne pas créer de mauvais sentiments plus tard. Par exemple, "Je ne peux pas vous aider pour le moment car j'ai un autre projet qui doit arriver demain."
Lorsque vous dites «non», essayez de donner une solution alternative à l'auditeur, cela l'aidera à penser à une solution différente et ne le fera pas penser négativement à vous. Par exemple, "Je ne peux pas venir aujourd'hui, mais nous pourrions le programmer demain matin."
Chaque fois que vous dites «non», essayez de répéter la demande dans vos propres mots. Comme "Je comprends que vous avez besoin du package d'ici demain, mais je ne pourrai pas le faire pour vous."
Une autre façon de dire «non» est d'abord de dire «oui», puis de donner un raisonnement approprié pour ne pas pouvoir le faire et de leur suggérer ensuite une solution alternative. Comme "Oui, j'aimerais vous aider avec votre fête, mais je n'ai pas le temps avant demain soir."
Parfois, vous pourriez rencontrer une personne vraiment manipulatrice et agressive, qui utiliserait des tactiques de pression sur vous pour vous faire faire ce qu'il veut. Lorsque vous traitez avec de telles personnes, dites «non» et respectez-le, peu importe ce que la personne dit. Soyez ferme et répétez-vous pour que la personne soit claire. C'est la meilleure façon de traiter avec des personnes agressives ou manipulatrices et cette méthode vous aide également à contrôler vos émotions. Comme "Je comprends votre situation, mais je ne peux pas vous aider."
Voici quelques méthodes pour dire facilement non aux gens et continuer votre travail. Mais il est important de faire la distinction entre le moment où vous devez aider et le moment où vous devez dire non. Vous ne pouvez pas être égocentrique tout le temps, si vous n'aidez pas les autres peut-être qu'ils ne vous aideront pas, lorsque vous en avez besoin.