Critique de la voix intérieure

On observe souvent que les petits enfants, en particulier ceux qui ont des parents qui travaillent, ont tendance à canaliser leur solitude sous la forme d'un ami imaginaire. Ils parlent à cet «ami», lui demandent son opinion et sont généralement à l'aise avec l'idée d'un ami invisible mais constamment présent.

La plupart d'entre eux sortent de cette phase de la vie lorsqu'ils commencent à aller à l'école et commencent à se faire de vrais amis, mais la voix reste toujours avec eux. De nombreuses personnes ont tendance à se donner soit un discours intérieur positif au moment de la recherche de motivation, soit un discours intérieur négatif au moment de gérer l'échec et les critiques ultérieures.

Cette voix intérieure est ce que les psychiatres appellent «le critique intérieur». C'est une voix en vous qui vous parle constamment, vous informe, vous rappelle et, le plus souvent, vous instruit. Vous faites confiance à cette voix car elle est familière et la plupart du temps, elle dit ce que vous aimeriez entendre.

Lorsque cette voix parle en bien de vous, vous motive et vous demande d'aspirer à un plus grand succès dans la vie, elle fait le travail d'un observateur conscient. Cependant, il y a des moments où cette voix, inspirée par l'environnement dans lequel vous travaillez et vivez, vous réprimande, vous critique, compare constamment vos réalisations à celles des autres, vous obligeant à poursuivre des objectifs impossibles que vous finissez par vous fixer.