Percaya Diri - Panduan Cepat
Ada pepatah terkenal bahwa ketika Anda memulai perjalanan kehidupan profesional Anda, percayalah pada kemampuan Anda. Karena Anda belum membuktikan kemampuan Anda.
Sejak masa-masa awal evolusi masyarakat manusia, ungkapan ini sangat tepat dalam konteks masa kini. Ini adalah saat-saat yang sangat kompetitif yang kita jalani, dan kepercayaan diri adalah salah satu pilar terbesar dari kekuatan dan pemenuhan kebutuhan diri bagi manusia, lebih dari sebelumnya.
Percaya diri tentang kekuatan Anda membantu Anda menarik keberanian dan resolusi saat keadaan menjadi sulit dalam hidup. Ini membantu Anda untuk menjaga segala sesuatunya dalam perspektif dan mendukung diri Anda sendiri ketika orang lain mengatakan bahwa tugas di depan hampir tidak mungkin diselesaikan dalam waktu yang ditentukan.
Orang yang percaya diri memiliki kemampuan yang cukup untuk memahami keterbatasannya dan tahu bagaimana menebusnya dengan tekad dan kekuatannya.
Kata esteem berasal dari kata estimate yang berarti menilai diri sendiri berdasarkan standar. Self-esteem berarti mengevaluasi nilai dan kontribusi Anda sendiri dalam kehidupan profesional dan pribadi Anda.
Jika Anda berpikir bahwa Anda penting bagi orang-orang di sekitar Anda, berkontribusi pada perkembangan lingkungan sekitar Anda, dan merupakan aset berharga dalam kehidupan orang lain, maka Anda dapat mengatakan bahwa Anda memiliki harga diri yang tinggi.
Dengan kata lain, seseorang dengan harga diri yang tinggi berpikir bahwa dia layak dengan dunia tempat dia berada dan memahami signifikansinya. Sementara harga diri bergantung pada persepsi diri, kepercayaan diri sangat berbeda.
Self-confidence,di sisi lain, terkait dengan tindakan dan lebih spesifik untuk domain. Ini bukan observasi absolut sebagai harga diri, seperti harga diri memikirkan nilai Anda dalam hubungannya dengan dunia. Sebaliknya, kepercayaan diri adalah penilaian diri Anda yang positif dalam melakukan suatu tugas.
Seseorang yang yakin akan kemampuannya dalam satu tugas mungkin tidak begitu ketika diberi tugas lain. Karenanya, kepercayaan diri tergantung pada tugas yang diberikan untuk dilakukan dan pada kemampuan Anda sendiri untuk melakukan suatu tindakan.
Sekarang setelah kita memahami bagaimana kepercayaan diri bergantung pada kemampuan yang Anda rasakan untuk mengelola suatu tindakan, mari kita bahas tindakan yang membantu menumbuhkan rasa percaya diri. Kepercayaan diri tumbuh subur dalam suasana di mana orang tersebut diberikan umpan balik yang konstruktif dan fokusnya selalu pada hal yang positif.
Dalam lingkungan kerja seperti itu, orang yang percaya diri akan dapat melatih keterampilan dan bakatnya melebihi ekspektasi, karena ia akan mendapat kesempatan untuk menetapkan tujuan, melupakan kesalahan masa lalunya, dan mempelajari hal-hal baru.
Di sisi lain, kepercayaan diri seseorang dapat sangat terhambat dalam lingkungan di mana ada perbandingan terus-menerus dengan orang lain dan di mana ekspektasi tidak realistis. Orang-orang diadu satu sama lain sesuai kinerja mereka dalam permainan angka.
Dalam kondisi seperti ini, seseorang akan dipaksa untuk memelihara mentalitas kompetitif yang tidak sehat dengan menggunakan cara-cara yang tidak adil untuk sukses, mendengarkan panutan yang tidak layak, terlalu kasar dalam menilai kinerjanya sendiri, dan meremehkan kemampuannya sendiri.
Lingkungan seperti itu melahirkan tempat kerja yang tidak sehat di mana tekanannya lebih pada mengalahkan kinerja satu sama lain, bukan bersatu sebagai satu tim dalam membantu satu sama lain. Perusahaan semacam itu mungkin mencapai puncaknya untuk beberapa waktu, tetapi akhirnya mereka bangkrut.
Orang dengan kepercayaan diri tinggi menghadapi masalah mereka secara berbeda dibandingkan dengan orang lain. Mereka tahu pentingnya membangun hubungan dan karenanya, mereka senang bertemu orang baru untuk mendapatkan dan berbagi ide baru. Kualitas mereka inilah yang membuat mereka disukai, karena mereka selalu bersedia untuk terlibat dalam percakapan yang sama pentingnya dan menghormati semua orang yang telah berpartisipasi di dalamnya.
Orang yang percaya diri suka mengungkapkan gagasan mereka di depan orang lain, karena mereka cukup aman secara emosional untuk menerima kritik yang membangun dan menolak kritik yang emosional. Itu tidak berarti bahwa mereka sombong; sebaliknya, mereka memberi setiap orang kesempatan untuk mengemukakan poin mereka. Namun, mereka memiliki keberanian untuk tetap pada keputusan mereka meskipun banyak yang menentang ide-ide mereka, jika mereka yakin apa yang mereka lakukan adalah benar.
Ada dua hasil dari setiap keputusan yang diambil - apakah itu ternyata benar, atau Anda gagal. Namun, yang membedakan orang yang percaya diri adalah bahwa dia tidak menjadi bos di sekitar pencela ketika dia berhasil.
Selain itu, orang yang percaya diri memiliki kerendahan hati untuk mengakui kesalahannya dan belajar darinya ketika dia gagal. Pendekatan obyektif terhadap kesuksesan dan kegagalan inilah yang membuat orang yang percaya diri menjadi kepribadian yang menyenangkan dan terhormat.
Jika dibandingkan dengan orang dengan kepercayaan diri tinggi, orang dengan kepercayaan diri rendah memiliki pandangan yang sangat kasar dan kritis terhadap diri sendiri. Mereka cenderung mengambil keputusan emosional, bukan berpikir rasional. Mereka cenderung berada di "gua" daripada bertemu orang baru. Mereka mencoba menghindari teman baru dan menghindari bertemu orang baru.
Orang yang kurang percaya diri cenderung merasa bahwa dia tidak memiliki konsekuensi atau konstruktif untuk ditambahkan ke dalam proses apa pun. Perasaan rendah diri ini, dikombinasikan dengan penolakan total terhadap perubahan apa pun, membuat orang yang kurang percaya diri sangat rentan terhadap perlakuan buruk dan kurang dihargai.
Orang-orang dengan kepercayaan diri rendah ragu-ragu untuk membagikan pemikiran dan pendapat mereka, karena mereka mengira pandangan mereka akan diejek di depan umum. Selain itu, pengalaman dan interaksi masa lalu mereka dengan orang-orang tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan harga diri mereka dan mengubah pandangan mereka tentang produktivitas dan kepentingan mereka.
Di sinilah suasana produktif berperan. Setiap orang belajar dari lingkungannya dan kepercayaan diri Anda bergantung langsung pada jenis orang yang Anda temui dan jenis diskusi yang Anda lakukan dengan mereka. Sementara orang yang percaya diri berinteraksi dengan orang yang dapat mereka pelajari, orang yang kurang percaya diri yakin bahwa mereka tidak dapat berubah dan akan diremehkan terlepas dari apa yang mereka lakukan.
Setiap orang membutuhkan seseorang yang dapat dia idolakan dan ikuti sehingga dia mengukur bakat, pencapaian, dan kemajuannya sendiri dibandingkan dengan orang itu dan terus meningkat. Inilah yang dilakukan orang-orang yang percaya diri. Saat berinteraksi dengan orang lain, membaca tentang orang lain, dan mempublikasikan ide mereka untuk mendapatkan perspektif, mereka terus meningkatkan keterampilan dan pengetahuan mereka.
Tapi apa yang terjadi jika orang berhenti melakukan itu? Mereka cenderung kehilangan fokus, karena mereka tidak memiliki jangkar tersisa dalam hidup mereka yang dapat menstabilkan mereka saat mereka terpaut. Ketika interaksi dengan masyarakat dihentikan, seseorang cenderung memikirkan dirinya sendiri dan itu tercermin dalam caranya menerima kritik. Bahkan kritik yang membangun untuk karyanya akan muncul sebagai kritik pribadi baginya, karena pendekatannya akan menjadi sangat egois saat itu.
Orang dengan kepercayaan diri rendah cenderung berpikir bahwa mereka tidak memiliki bakat atau keterampilan untuk menyelesaikan tugas yang diberikan dan dihargai. Nyatanya, pujian yang tulus atas upaya yang baik datang kepada mereka sebagai kejutan dan mereka menganggapnya sebagai penghargaan palsu.
Orang membutuhkan citra positif tentang diri mereka sendiri sehingga mereka dapat mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan mereka. Orang dengan kepercayaan diri rendah sering terjerumus ke dalam kondisi mental di mana segala sesuatu menjadi kelemahan dan setiap pengamatan tampak pribadi. Ini mengarah pada degradasi diri lebih lanjut.
Kuis berikut akan menanyakan serangkaian pertanyaan tentang bagaimana Anda menilai diri Anda sendiri dalam berbagai aspek kehidupan manusia. Pertanyaan-pertanyaan tersebut semuanya atas dasar Benar / Salah sehingga peserta diinstruksikan untuk mengevaluasi diri sebelum menjawab pertanyaan.
Setelah mengambil keputusan, beri tanda centang pada kotak dan introspeksi. Waktu ideal menyelesaikan kegiatan ini adalah 10–15 menit, namun peserta dapat mengambil waktu tambahan jika diperlukan.
| S.No. | Pertanyaan | Benar | Salah |
|---|---|---|---|
| 1 | Saya mengalami kesulitan untuk menerima diri saya apa adanya. | ||
| 2 | Saya terus-menerus khawatir tentang mengubah penampilan saya. | ||
| 3 | Saya lebih khawatir tentang kegagalan saya untuk merayakan kesuksesan saya. | ||
| 4 | Saya pikir banyak orang tidak akan menyukai 'saya' yang sebenarnya. | ||
| 5 | Saya merasa semua orang lebih percaya diri dan pantas daripada saya. | ||
| 6 | Saya menghindari mengambil proyek dan tantangan baru sebanyak mungkin. | ||
| 7 | Saya merasa diremehkan di sekitar orang-orang sukses. | ||
| 8 | Saya selalu khawatir tidak membuat kesalahan. | ||
| 9 | Saya merasa bahwa saya tidak kompeten dan rendah bakat. | ||
| 10 | Saya merasa tidak berharga. |
Unduh Lembar Kerja Percaya Diri-1.
Note- Jika jumlah tick yang Anda berikan pada diri Anda di kolom True melebihi 5, Anda tahu bahwa Anda harus membawa perubahan drastis pada citra diri dan tingkat kepercayaan diri Anda. Orang yang mendapat skor di atas 7 harus benar-benar mencari bantuan.
Dalam diagram lingkaran berikut, kami memiliki representasi berdasarkan persentase dari jumlah keyakinan yang Anda miliki terhadap kemampuan Anda. Mohon isi bagian diagram lingkaran yang menurut Anda cocok untuk Anda.
- Jika Anda yakin 100% pada diri sendiri, pilih hijau.
- Jika Anda memiliki 75% kepercayaan pada diri sendiri, pilih kuning.
- Jika Anda memiliki 25% kepercayaan pada diri sendiri, pilih cokelat.
Setelah Anda selesai dengan bagian evaluasi diri, dan memilih warna coklat, pikirkan tentang kualitas apa yang akan dibutuhkan dalam diri Anda dan perubahan apa yang harus Anda lakukan agar Anda dapat membawa diri Anda ke blok hijau. Buat daftar diSelf-evaluation Table disediakan di bawah.
Tabel Evaluasi Diri
Seringkali diamati bahwa anak kecil, terutama yang orang tuanya bekerja, cenderung menyalurkan kesepiannya dalam bentuk teman khayalan. Mereka berbicara dengan "teman" ini, menanyakan pendapatnya dan umumnya merasa nyaman dengan gagasan tentang teman yang tidak terlihat tetapi selalu hadir.
Kebanyakan dari mereka tumbuh dari fase kehidupan ini ketika mereka mulai bersekolah dan mulai menjalin pertemanan yang sebenarnya, tetapi suara itu selalu bersama mereka. Banyak orang cenderung memberi diri mereka self-talk positif pada saat mencari motivasi, atau self-talk negatif pada saat menangani kegagalan dan kritik berikutnya.
Suara batin inilah yang oleh para psikiater disebut sebagai "kritik batin". Itu adalah suara di dalam diri Anda yang terus-menerus berbicara kepada Anda, memberi tahu Anda, mengingatkan Anda, dan paling sering daripada tidak, memberi petunjuk kepada Anda. Anda memercayai suara ini karena terdengar familier dan sering kali, suaranya mengucapkan apa yang ingin Anda dengar.
Ketika suara ini berbicara dengan baik tentang Anda, memotivasi Anda, dan meminta Anda untuk menginginkan kesuksesan yang lebih tinggi dalam hidup, itu melakukan pekerjaan sebagai pengamat yang sadar. Namun, ada kalanya suara ini, yang terinspirasi oleh lingkungan tempat Anda bekerja dan tinggal, mencaci Anda, mengkritik Anda, terus-menerus membandingkan pencapaian Anda dengan orang lain, menyebabkan Anda mengejar target mustahil yang akhirnya Anda tetapkan untuk diri sendiri.
Sama seperti orang yang tidak masuk akal yang bertekad untuk membuktikan bahwa Anda salah, solusi untuk mengatasi dan akhirnya membungkam "kritik batin" juga dengan melakukan pembicaraan yang tenang, logis, dan berorientasi pada resolusi. Cobalah untuk memasuki diskusi yang tenang dengannya karena itu akan membantu Anda mengidentifikasi area di mana pendekatan Anda tidak seperti yang diharapkan orang lain dari Anda. Ini akan membantu Anda menyadari ke mana Anda menuju tanpa arah sehingga segala sesuatunya dapat dibawa kembali ke jalurnya.
Di sinilah Anda harus memunculkan apa yang telah kita diskusikan di awal - terkadang Anda harus percaya pada diri sendiri, hanya karena tidak ada orang lain yang mau. Suara hati ini, atau kritik diri, tidak lain adalah suara Anda yang berjuang karena kurangnya kepercayaan diri dengan kemampuan Anda. Cara terbaik untuk membungkamnya adalah dengan membuktikan bahwa Anda memiliki keterampilan yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas tertentu.
Latihan berikut dirancang untuk membuat perbandingan yang realistis antara ekspektasi ideal Anda dan siapa Anda sebenarnya.
Tabel berikut memiliki sepuluh karakteristik yang berkontribusi paling besar dalam meraih kesuksesan bagi orang lain. Anda diinstruksikan untuk menilai panutan Anda pada setiap parameter pada skala 1 sampai 10, dengan 1 sebagai yang terendah dan 10 sebagai yang tertinggi. Setelah itu, Anda harus memberi diri Anda peringkat pada parameter yang sama.
Ini untuk memberi Anda realisasi diri tentang seberapa realistis ekspektasi Anda terhadap diri sendiri. Jika ekspektasi Anda realistis, ini akan membantu Anda mengetahui seberapa jauh Anda berdiri dari tujuan dan langkah apa yang harus Anda ambil untuk mencapainya.
| S.No. | Karakteristik | Panutan | Kamu |
|---|---|---|---|
| 1 | Penampilan fisik | ||
| 2 | Berhubungan dengan Orang Lain | ||
| 3 | Kepribadian | ||
| 4 | Persepsi dalam Pikiran Orang Lain | ||
| 5 | Kinerja di Tempat Kerja | ||
| 6 | Performa di Rumah | ||
| 7 | Penyelesaian masalah | ||
| 8 | Kapasitas Belajar | ||
| 9 | Pengamatan Wawasan | ||
| 10 | Keterampilan yang Dibutuhkan untuk Berhasil |
Unduh Lembar Kerja Penilaian Diri yang Akurat.
Tidak ada salahnya memiliki beberapa ketidaksempurnaan. Diberikan keinginan untuk mengubah beberapa hal tentang kita, banyak yang berharap mereka dapat mengubah atau memodifikasi sesuatu tentang diri mereka sendiri. Namun, itu tidak berarti bahwa kita akan terus memburu diri kita sendiri dengan pandangan yang sangat kritis. Untuk alasan yang sama, kita harus berbelas kasih dalam menilai orang lain atas pekerjaan dan kinerja mereka.
Welas asih adalah kualitas kemenangan, dalam arti bahwa orang-orang yang berkepribadian inspiratif sering kali berbelas kasih kepada sesama rekan kerja dan orang lain pada umumnya. Ini adalah kualitas yang mencegah kita menjadi terlalu kritis dan menuntut orang lain dan diri kita sendiri dan memungkinkan ruang lingkup untuk memahami masalah secara praktis.
Orang yang pengasih menggunakan bahasa yang spesifik dan menyenangkan saat berinteraksi dengan orang-orang di sekitar mereka. Mereka merasa nyaman untuk menjelaskan ide-ide mereka dan menerima saran dari orang lain, terlepas dari hierarki profesional yang mereka bagi dengan kolega mereka.They forgive mistakes and learn from them, have an acute awareness of their strengths and know how to use them to their advantage.
Telah ditemukan bahwa ketika seseorang berempati dengan orang yang diajaknya bicara, orang lain cenderung merasa lebih nyaman dalam berbagi masalah pribadi yang memengaruhi kehidupan dan kinerja profesionalnya. Welas asih memungkinkan orang untuk melangkah ke posisi orang lain dan memahami situasi dari sudut pandang itu, yang merupakan ciri khas komunikator yang brilian.
Semua orang ingin menjadi sempurna. Banyak orang memiliki panutan yang mereka ikuti dan tiru dengan erat dengan harapan mencapai kesuksesan yang telah dicapai oleh panutan mereka.
Namun, dorongan konstan menuju kesempurnaan ini kadang-kadang menempatkan orang dalam situasi di mana mereka memaksakan begitu banyak target yang tidak masuk akal dengan tenggat waktu yang mustahil pada diri mereka sendiri sehingga bahkan jika mereka mencapai tujuan mereka dalam tenggat waktu, mereka akhirnya sangat membahayakan banyak masalah penting seperti kesehatan, hubungan, dan komitmen lainnya. Orang-orang seperti ini akhirnya menjadi kesepian, terisolasi, dan kesal sepanjang waktu.
Dunia beroperasi berdasarkan stabilitas dan keamanan yang diberikan oleh aturan, namun aturan yang terlalu ketat justru kontraproduktif, hampir sepanjang waktu. Seseorang perlu mengingat bahwa meskipun menetapkan standar yang tinggi untuk dirinya sendiri bukanlah hal yang buruk, tetapi terlalu banyak dari segalanya - bahkan hal yang baik - itu buruk.
Di dunia yang sama kompetitifnya dengan dunia yang kita tinggali sekarang, ada kemungkinan bahwa pekerjaan yang Anda ajukan untuk diperiksa atau disetujui akan mendapat kritik. Itu bisa berasal dari rekan kerja, senior, dan kolega yang telah bekerja dengan Anda di masa lalu atau telah mengenal Anda sejak lama.
Sementara beberapa kritikus dapat dibenarkan dalam pengamatan mereka dan mengikuti mereka benar-benar dapat membawa banyak perbaikan dalam produk Anda, akan ada beberapa yang akan menilai murni berdasarkan alasan emosional seperti kebencian pribadi, kecemburuan, kebanggaan, dll.
Ingatlah bahwa Anda tidak dapat memuaskan semua orang. Itu tidak mungkin. Akan selalu ada ruang untuk perbaikan, tetapi Anda perlu berpikir secara praktis tentang apa set parameter yang Anda perlukan untuk menjaga kualitas keluaran.
Pria yang percaya diri akan sangat cepat menemukan perbedaan antara keduanya. Dia akan menghargai dan mengakui kesalahan dan bidang perbaikan seperti yang disarankan oleh kritikus konstruktif, sementara mengabaikan kritik yang terakhir.
Alasan sebenarnya orang menghadapi masalah dalam menghadapi kritik adalah bahwa saat melakukan pekerjaan mereka, ada kemungkinan Anda terikat pada keluaran dan ikatan emosional yang terbentuk. Bayangkan seorang koki yang dengan penuh kasih dan perhatian menyiapkan sup. Sekarang ketika dihadapkan dengan serangkaian juri, yang memilih dan menganalisis setiap bahan dan ramuan, seseorang pasti akan merasa bahwa juri sedikit tidak emosional dalam penilaian mereka. Kesenjangan inilah yang menyebabkan ketegangan awal di setiap sesi umpan balik. Seseorang harus ingat bahwa emosi dan ketidaksukaan pribadi tidak memiliki tempat dalam kritik.
Sekarang bagaimana cara mengetahui apakah kritik itu adil dan konstruktif? Hal pertama yang harus kita periksa adalah apakah kritik tersebut praktis dan fleksibel atau kejam. Mereka harus mengizinkan kasus luar biasa dan kemampuan individu. Secara umum, waspadalah terhadap kritik yang menggunakan kata-kata seperti - "tidak pernah, sepenuhnya, sepanjang waktu, secara total".
Anda juga harus memeriksa sendiri dan melihat apakah nilai yang mereka harapkan dari Anda dapat dicapai atau tidak. Jika tidak, maka mereka menetapkan ekspektasi tinggi yang tidak realistis kepada Anda, dan itu hanya akan membawa kabar buruk jika Anda mulai menghibur pikiran-pikiran itu.
Dalam skenario profesional di mana banyak orang berbakat dan berpikiran kreatif bekerja, selalu ada kemungkinan seseorang menyarankan beberapa modifikasi atau perubahan atau peningkatan pada hasil Anda. Jika tujuan dari umpan balik itu adalah untuk menghasilkan kinerja yang lebih baik, maka itu dapat dibenarkan. Namun, jika umpan balik tersebut hanya untuk menunjukkan kesalahan yang samar-samar menggunakan ketidaksukaan pribadi terhadap suatu hal, maka kritik tersebut tidak ada nilainya.
Setiap kritik harus meningkatkan produktivitas daripada membatasi. Jika Anda menyadari bahwa umpan balik yang Anda peroleh hanya membawa produktivitas yang lebih rendah dan lebih banyak hal negatif dalam pikiran Anda, Anda akan tahu bahwa pekerjaan Anda akan terhambat secara substansial dalam jangka panjang.
Tapi sama pentingnya menerima kritik dengan pikiran terbuka, juga penting untuk menerima pujian dengan benar. Pujian adalah pengakuan atas pekerjaan yang dilakukan dengan baik dan itu sendiri merupakan alasan untuk merasa bahagia. Namun, ada orang yang gugup atau tidak perlu bersikap rendah hati saat menerima pujian. Mereka membalas dengan kata-kata yang menyiratkan bahwa mereka tidak ada hubungannya dengan hasil dan hampir menyiratkan bahwa segala sesuatu terjadi dengan sendirinya.
Orang-orang ini perlu menyadari bahwa dalam dunia yang kompetitif saat ini, setiap orang mengharapkan yang terbaik dari Anda; jadi meskipun Anda telah melakukan pekerjaan dengan sangat baik, orang mungkin berkata bahwa Anda hanya melakukan pekerjaan Anda. Dalam situasi seperti ini, pujian yang tulus sulit didapat. Karenanya hargai dan hargai saat-saat ketika kerja keras Anda dihargai.
Akan selalu ada orang yang menghujani pujian dan pujian untuk mendapatkan bantuan dari Anda. Orang-orang itu harus selalu menjaga jarak karena mereka tidak memuji, tetapi menyanjung yang merupakan langkah pertama sebelum jatuh.
SEBUAH Unique Selling Proposition (USP)adalah kualitas dalam diri seseorang yang menurutnya adalah kekuatan terbesarnya, yang melandasi dirinya untuk sukses dalam hidup. Aktivitas berikut dirancang untuk memastikan bahwa Anda mengetahui kualitas apa yang membedakan Anda dari yang lain.
Instructions- Isi bagian yang kosong dengan deskripsi singkat tentang apa yang akan Anda sebutkan dalam iklan tentang diri Anda jika Anda akan memasarkan diri. Anda dapat merencanakannya seperti cara iklan diputar di televisi.
What is the quality that describes you? How can you emphasize the positive characteristics and capabilities you have?
Unduh USP Saya.
Ketahanan adalah kualitas yang membantu seseorang bangkit kembali dari kegagalan dan mendapatkan kembali fokusnya setelah belajar dari kesalahannya. Sukacita dan kekecewaan adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan manusia. Sementara banyak yang akan tenggelam setelah bencana, orang yang tangguh akan menganalisis kekurangannya dalam upaya sebelumnya dan kembali dengan lebih banyak persiapan dan tekad daripada sebelumnya.
Psikolog menunjukkan kualitas ketahanan sebagai kualitas yang paling dicari di masa muda saat ini. Orang-orang sekarang jauh lebih beradaptasi dengan lingkungan yang berubah karena globalisasi bisnis, dibandingkan dengan orang-orang dua dekade yang lalu.
Perubahan ini dapat langsung dikaitkan dengan dinamika perubahan di tempat kerja, kebutuhan akan pemain yang energik dan fokus, dan kebutuhan untuk dapat pulih dari titik gangguan dalam waktu singkat.
Ketahanan dapat membantu Anda menghadapi perubahan mendadak dengan lingkungan kerja dan keadaan tak terduga yang mungkin muncul di tempat kerja. Saat ini, kemampuan untuk dengan cepat berubah dan beradaptasi dengan situasi baru, dan menjadi produktif dalam situasi baru adalah kebutuhan saat ini.
Banyak kualitas tertinggal dalam mengembangkan kepribadian yang tangguh. Yang pertama adalah kemampuan untuk belajar dari kegagalan dan bangkit kembali secepat mungkin. Namun, orang yang kesepian tidak dapat melawan jalannya kembali ke kondisi operasi sedini itu. Dibutuhkan banyak kepercayaan diri dan ketabahan untuk bangkit kembali dari kegagalan dan mendapatkan kembali landasan.
Dia akan membutuhkan jaringan yang kuat dari teman dan rekan yang mendukung dan berpikiran positif dalam pendekatan mereka. Orang yang tangguh juga memiliki kualitas untuk dapat merancang rencana yang realistis dan mampu melaksanakannya. Target yang tidak realistis dan tuntutan yang tidak mungkin adalah sesuatu yang akan dihindari oleh orang yang memiliki ketangguhan dengan segala cara, hanya karena pelajaran yang akan dia pelajari dari kegagalan sebelumnya.
Evaluasi diri adalah langkah penting dalam menciptakan ketahanan. Anda perlu memiliki pemahaman yang jelas tentang kekuatan dan batasan Anda sehingga Anda dapat melaksanakan rencana Anda dengan sukses. Selain semua kualitas yang disebutkan di atas, keterampilan terpenting yang sekarang dikaitkan dengan ketahanan adalah kemampuan untuk berkomunikasi dengan jelas dan menggunakan keterampilan interpersonal untuk menciptakan dampak positif.
Secara keseluruhan, orang yang tangguh perlu menahan emosinya dan tidak terlalu impulsif. Pendekatan berkepala dingin terhadap pemecahan masalah dan penanganan masalah mendefinisikan orang yang tangguh yang cocok untuk zaman kita.
Hidup adalah guru yang keras. Ini memungkinkan kita gagal dalam ujian terlebih dahulu dan kemudian memberikan moral pelajaran. Sementara banyak orang mungkin menganggapnya tidak adil, begitulah adanya. Sekarang terserah Anda untuk terus mengeluh hari demi hari tentang kesialan, kehilangan kesempatan, dan hal-hal yang salah dalam hidup. Atau, Anda dapat memutuskan bahwa cukup sudah dan inilah saatnya Anda mendapatkan kesuksesan dalam hidup.
Kami dikelilingi oleh orang-orang yang telah menghadapi setidaknya satu kegagalan besar dalam hidup mereka. Sementara hampir semua menyerah di bawah beban satu rasa bersalah yang besar itu, ada beberapa yang menggunakan kegagalan mereka sebagai batu loncatan untuk mendaki ke tingkat yang lebih tinggi.
Orang-orang ini tidak terlalu berbakat. Yang mereka miliki hanyalah pola pikir yang jelas dan tujuan yang jelas dalam hidup. Mereka tahu persis apa yang mereka inginkan dalam hidup dan mereka mengejar tujuan mereka dengan dedikasi dan semangat. Itulah alasan mereka menghargai hubungan dan sama pentingnya dengan orang lain di tim mereka. Mereka sangat bersedia untuk menyesuaikan atau mengubah rencana tindakan berdasarkan analisis akurat orang lain terhadap suatu situasi. Fleksibilitas inilah yang membuat mereka beradaptasi dengan dunia yang berubah dengan cepat.
Seringkali ditemukan bahwa hasrat bisa cepat berlalu. Anda mungkin memulai suatu usaha dengan semangat dan semangat yang tinggi, tetapi mungkin saja terjadi bahwa setelah beberapa hari, Anda akan mengalami angin yang terlempar keluar dari layar pepatah.
Sangatlah penting untuk terus memotivasi diri sendiri tentang impian Anda dan tujuan yang ingin Anda capai pada akhirnya. Hanya dengan begitu Anda akan dapat memotivasi orang-orang di sekitar Anda untuk kembali terlibat dengan tekad penuh dan energi tambahan, bahkan setelah mereka menghadapi kekalahan di babak pertama.
Optimisme adalah istilah yang sering diulang saat berbicara tentang orang sukses. Dibutuhkan banyak waktu untuk mengumpulkan diri setelah mengalami kegagalan dan kekalahan. Karenanya, optimisme dalam menghadapi kesulitan adalah kualitas yang sangat sulit untuk dipraktikkan.
Di saat-saat seperti ini, selalu ingat bahwa tidak ada gunanya menangisi susu yang tumpah; apa yang terjadi, sudah terjadi. Membuang lebih banyak waktu untuk berduka atas kenyataan bahwa Anda telah berusaha keras namun tidak mencapai kesuksesan tidak membawa perubahan apa pun pada masa kini Anda, selain rasa bersalah dan malu.
Kerendahan hati adalah kualitas yang disukai banyak orang. Ada pepatah yang mengatakan bahwa kebesaran membuat Anda terpesona, keakraban menghubungkan Anda. Kerendahan hati membuat orang mencintai dan menghormati Anda karena mereka menyamakan kesuksesan Anda dengan sikap rendah hati Anda. Tidak ada yang menyukai orang yang sombong dan terlalu bangga dengan pencapaiannya.
Karena itu, bahkan orang yang rendah hati terkadang gagal. Perbedaannya terletak pada cara menerima kegagalan. Di mana orang yang agresif akan mencoba untuk berbalik dan menyalahkan siapa pun di garis pandang mereka atas kegagalan, orang yang rendah hati pertama-tama akan melihat ke dalam dan mengidentifikasi area perbaikan dalam dirinya, sebelum menghakimi siapa pun.
Cara Anda berperilaku dengan orang lain adalah cara mereka mengingat Anda. Orang sombong yang egois tidak membawa aura yang berpengaruh di sekitar mereka. Mereka berhasil meskipun memiliki sikap superior, dan bukan karena itu. Orang sebaiknya memahami perbedaannya. Bagaimanapun, saat-saat orang suka memerintah seperti ini telah lama datang dan pergi, untuk selamanya.
Selain itu, selalu lebih baik untuk segera menerima kesalahan Anda dan bertanggung jawab, sehingga masalah terkait ego berakhir secepat mungkin. Hanya dengan begitu Anda dapat merencanakan langkah selanjutnya dan kembali ke kehidupan yang sukses.
Dalam latihan berikut, Anda akan diperkenalkan pada situasi yang berbeda. Tanpa banyak memikirkan tindakan Anda nantinya, cobalah untuk mengisi kolom pertama dengan judul“Instant”.
Tindakan yang Anda sebutkan di bawah kolom “Instant”harus menjadi salah satu yang akan Anda lakukan ketika segera dihadapkan pada situasi tersebut. Isi seluruh kolom ini terlebih dahulu. Kemudian luangkan waktu Anda untuk memikirkan tindakan terbaik apa yang akan dilakukan, dan tulislah di bawah kolom tersebut“Calm”.
| S.No. | Skenario | Instan | Tenang |
|---|---|---|---|
| 1 | Mobil Anda mogok di tengah jalan. | ||
| 2 | Anda mendengar mantan Anda mulai berkencan dengan seseorang. | ||
| 3 | Anda ditolak dalam sebuah wawancara karena kurangnya pengalaman. | ||
| 4 | Anda sembuh dari malaria, hanya untuk terkena cacar air. | ||
| 5 | Kinerja Anda dipertanyakan karena kesalahan manajer Anda. | ||
| 6 | Anda sedang melakukan panggilan penting dan baterainya habis. | ||
| 7 | Anda ditolak oleh orang yang Anda ajak kencan. | ||
| 8 | Anda menghabiskan waktu berjam-jam memasak hidangan untuk pesta makan malam dan makanan itu gosong. |
Unduh Latihan Perilaku Menang.
Bandingkan kedua tindakan dan lihat berapa banyak tindakan dari “Instant” kolom sesuai dengan yang disebutkan di bawah “Calm”. Semakin banyak kesamaan, semakin banyak indikasi bahwa Anda adalah orang berkepala dingin yang mengendalikan emosinya.
Perilaku impulsif adalah cara yang sangat alami untuk bereaksi ketika chip sedang turun. Namun, perilaku impulsif berkisar dari menunjukkan ketidakpuasan hingga mengungkapkan kemarahan hingga perilaku kekerasan. Itu selalu lebih baik untuk menarik napas dalam-dalam dan mengatasi solusi masalah, daripada mengatasi masalah dengan mengutuk dan mengumpat dan melampiaskan.
Ketika Anda berbicara tentang menciptakan hubungan yang sehat, Anda berbicara tentang kualitas, prioritas, dan fleksibilitas. Tidak ada hubungan yang dapat bertahan pada agresi dan kendali penuh hanya dengan satu orang. Mengundang dan mendorong orang untuk berbagi pendapat dengan Anda membuat mereka merasa setara dan penting, yang sebaliknya membantu mereka dalam berkontribusi lebih baik.
Passion sangat penting untuk sukses dalam menghadapi kesulitan. Kualitas inilah yang dapat menginspirasi orang untuk terus mengejar tujuan mereka, karena orang yang bersemangat tidak menyamakan hal-hal yang mereka sukai dengan pekerjaan. Perekrut senior selalu memberi perhatian lebih pada seberapa besar gairah seorang kandidat muda terhadap pekerjaannya. Alasannya adalah jika hasratnya lebih dari sekadar mencari nafkah dan memberi makan keluarga, maka suatu hari dia akan bermimpi menciptakan sesuatu yang baru dan membawa inisiatif baru untuk perusahaan.
Namun, satu kualitas yang sangat penting, dan sama-sama terabaikan yang begitu tertanam dalam kepribadian orang-orang sukses adalah selera humor mereka. Itu bukanlah sesuatu yang Anda miliki sejak lahir. Orang harus bekerja keras untuk mengolahnya. Alasan mereka menganggapnya sangat penting adalah karena humor membuat orang lebih dekat. Tidak ada yang lebih menawan daripada orang yang membuat kesalahan dan memiliki nyali untuk membuat lelucon.
Itu adalah temperamen yang tidak dimiliki banyak orang, tetapi alasan mereka melakukannya adalah karena mereka ingin gagal untuk mengatasi secepat mungkin sehingga mereka dapat fokus pada usaha berikutnya. Mereka stabil secara emosional dengan orang-orang yang melontarkan lelucon dengan mengorbankan mereka, karena mereka menyadari tingkat kenyamanan yang dibagikan seseorang dengan Anda untuk dapat melakukan itu.
Kepercayaan diri hanyalah istilah umum untuk banyak hal. Batasan emosional, humor, empati, ketahanan, hubungan tali, semuanya menciptakan kepribadian yang memancarkan kepercayaan diri.
Orang yang percaya diri akan tahu bagaimana mengatakan hal-hal yang jujur tanpa melukai perasaan orang lain. Pria yang percaya diri juga tahu bagaimana didengar dengan bermartabat, jika ada perbedaan pendapat. Semua ini membutuhkan latihan, tetapi yang paling penting adalah keyakinan bahwa Anda bisa menjadi lebih baik. Ini adalah landasan untuk perbaikan apa pun di dunia.