砲丸投げ-グライドテクニック

伝統的なスタイルとは別に、人気が高まっているため、新しい回転スタイルがスポーツに導入されました。スピン法も後に紹介されました。グライドテクニックもこの一部になり、すぐに非常に人気がありました。

グリップ機構

これをマスターする主なことは、グリップの配置です。最初のショットは、手の上部パッドに配置する必要があります。指の調整も重要な要素です。すべての指をショットに配置する必要があります。あごの下に安全にショットを配置するのが一般的な方法です。その正確な位置は、顎の始点と耳のすぐ下です。

開始テクニック

実装できる開始手法には、一般に2つのタイプがあります。彼らは-

しゃがみスタート
TとスラントTスタート

パフォーマンスに対するより優れた安定性は、 crouch start。ボーナス要因であるパフォーマンスの一貫性もあります。しかし、このタイプのスタートを練習するには、足に十分な力が必要です。T and Slant T start 機械的変位によって速度を適切に変換します。

このタイプの開始方法では、実際にボディの垂直変位を実行し、それをリング全体の水平速度に変換します。アスリートはこれのために技術的な一貫性を必要とします。完璧に実行するには、完璧なレベルのタイミングも必要です。

脚の延長

ボールを下から完全に直立位置に投影するには、アスリートは対応する方向と角度で脚を完全に伸ばす必要があります。円の裏側に配置し、可能であれば円の中心に向かって購入する必要があります。伸展脚と駆動脚を伸ばしている間、下腹部は上腿と接触する必要があります。エクステンションレッグに関する重要なポイントをいくつか見ていきましょう。

最初のシングルサポートの段階では、アスリートはフリーレッグを使用して自分の位置と開始動作のバランスをとる必要があります。自由脚と支持脚の間には同じ屈曲位置が必要です。エクステンションレッグのターゲットを高くするには、重心を円形領域の裏側にあるスタンスのサポートよりも低くする必要があります。フリーレッグエクステンションは、特定の範囲の間でターゲットにする必要があります。これは一般的につま先板（0インチ）から18インチまでです。

足を完全に伸ばすと、ハムストリングスが弾性エネルギーを蓄えます。これは、円の中心にある駆動脚の回復に役立ちます。円の裏側では、CMTの高さがフリーレッグエクステンションの高さを決定します。

ここで、延長脚の方向に関するいくつかの重要な側面を学びましょう。これは、投げる線の方向を決定するためです。

延長は、左側のセクターラインに沿って行う必要があります。
フリーレッグを円を真っ直ぐ横切って運転することは、エクステンションレッグのもう1つのより良い治療法です。この間、支持脚の動きは、中心線を通過して円の右側に向かう必要があります。
各テクニックの間、円の中の足の位置は変化し続けます。ただし、腰と肩の軸の位置合わせは、足と一致している必要があります。
標準的な位置合わせの場合、延長脚の足のかかとは、左側のセクターラインに対して位置合わせする必要があります。
非標準の位置合わせの場合、延長脚のつま先を円の中心線に位置合わせする必要があります。