직장 스트레스 튜토리얼

우리 모두는 스트레스를 많이 받고 균형이 맞지 않아 한 가지를 관리 할 수 ​​없기 때문에 중요하다고 알고있는 모든 작업을 간과하는 경향이있는 상황에 직면합니다. 이러한 문제의 원인은 직장 스트레스입니다. 일하는 전문가들은 이러한 스트레스를 가족 생활로 되돌려 보내며 가족 및 친구와의 행동에 영향을 미치기 시작합니다. 이 튜토리얼은 우리의 모든 삶에 대한 긍정적이고 부정적인 스트레스의 영향을 설명합니다. 간단한 비결은 긍정적 인 스트레스를 최대화하고 부정적인 스트레스를 줄이는 것입니다. 이 튜토리얼은 일상, 이완 기법 및 스트레스 로그 시스템과 같은 개인 기술의 도구 상자와 함께 스트레스가 많은 상황을 해결하기위한 세 가지 옵션을 제공합니다.

이 자습서는 힘든 작업을하는 동안 여러 과제를 저글링하여 스트레스를 받아 업무에 집중하거나 시간을 관리하는 데 어려움을 겪는 직원을 위해 설계되었습니다.

이 자습서를 진행하기 전에 개인 생활에서 스트레스의 일반적인 원인과 대처 방법을 알아야합니다.