Planilha de autoconfiança-1

O questionário a seguir fará um conjunto de perguntas sobre como você se avalia em diferentes facetas da vida humana. Todas as perguntas são baseadas em Verdadeiro / Falso, então o participante é instruído a se autoavaliar antes de responder às perguntas.

Depois de tomar uma decisão, marque a caixa e faça uma introspecção. O tempo ideal para concluir esta atividade é de 10 a 15 minutos; no entanto, o participante pode levar mais tempo se precisar.

S.No.	Questões	Verdadeiro	Falso
1	Tenho dificuldade em me aceitar do jeito que sou.
2	Eu constantemente me preocupo em mudar minha aparência.
3	Estou mais preocupado com minhas falhas em comemorar meus sucessos.
4	Acho que muitas pessoas não gostariam do verdadeiro 'eu'.
5	Eu sinto que todos são mais confiantes e merecedores do que eu.
6	Evito aceitar novos projetos e desafios tanto quanto possível.
7	Eu me sinto subestimado perto de pessoas de sucesso.
8	Estou sempre preocupado em não cometer erros.
9	Eu me sinto incompetente e com pouco talento.
10	Eu me sinto inútil.

Baixe a planilha de autoconfiança-1.

Note- Se o número de marcações que você dá a si mesmo na coluna Verdadeiro ultrapassar 5, você sabe que precisa fazer uma mudança drástica em sua autoimagem e níveis de confiança. Pessoas que obtiveram pontuação acima de 7 deveriam realmente procurar ajuda.