Tutorial de estresse no local de trabalho

Todos nós enfrentamos situações em que estamos tão estressados ​​e nos sentimos tão desequilibrados que tendemos a ignorar todas as tarefas que sabemos são importantes porque não podemos gerenciar uma única coisa. As razões por trás dessas questões é o estresse no local de trabalho. Os profissionais que trabalham trazem esse estresse para a vida familiar, onde passa a afetar seu comportamento com a família e amigos. Este tutorial explica a influência do estresse positivo e negativo em todas as nossas vidas. O truque simples é maximizar o estresse positivo e reduzir o estresse negativo. Este tutorial oferece três opções diferentes para lidar com qualquer situação estressante, junto com uma caixa de ferramentas de habilidades pessoais, como rotinas, técnicas de relaxamento e sistema de registro de estresse.

Este tutorial foi desenvolvido para funcionários que têm problemas para se concentrar em seus empregos ou gerenciar seu tempo por causa do estresse que recebem ao fazer malabarismos com várias atribuições, enquanto trabalham em um trabalho difícil.

Antes de prosseguir com este tutorial, espera-se que você conheça as causas comuns de estresse em sua vida pessoal e como deseja lidar com elas.